الكاتب: هيفين سليمان

مرهم ميبو هو عبارة عم مستحضر لمعالجة الحروق، ويتم استخدامه بجميع أنحاء العالم، تمت صناعته في الصين بثمانينات القرن الماضي، واسم ميبو هو اختصار ل moist exposed burn ointment، أي مرهم معالجة الحروق من خلال الترطيب.

يحتوي مرهم ميبو على مواد ذات منشأة طبيعي مستخلصة من شمع العسل وزيت السمسم، بالإضافة للعديد من المواد العشبية الأخرى التي توفر أحماض دهنية وأحماض أمينية ومجموعة من السكريات المعقدة، كما يحوي على الخلاصات المعدنية، وفيتامين E.

من أهم المواد الأساسية والفعالة في مرهم ميبو هي مادة بيتا سيتوستيرول، وهي عبارة عن أحد الكورتيزونات النباتية، وتعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، حيث تخلو من الأثار الجانبية التي تسببها مضادات الالتهابات المصنعة من المواد الكيميائية، أو ذات منشأ حيواني.

دواعي استعمال مرهم ميبو

دواعي استخدامات مرهم ميبو كثيرة ومتنوعة كثيرة لدرجة أنه يعتبر المرهم التجميلي الوحيد، حيث يعتبر جميع الأطباء الجلدي حل سحري لمعالجة كافة أنواع الحروق، وتحسين وتجميل البشرة، والقضاء على الندبات بأسرع وأقل وقت.

استعمالات مرهم ميبو لمعالجة الحروق:

يمكننا استخدام مرهم ميبو لجميع أنواع الحروق كالحروق من الدرجة الأولى التي تنتج عن التعرض الطويل لأشعة الشمس، أو الحروق من الدرجة الثانية والثالثة، حيث يساهم بشكل كبير وفعال في منع احمرار والتهاب الجلد، وذلك بفضل احتواءه على المكونات المضادة للالتهابات.

استعمالات مرهم ميبو لمعالجة الجروح:

يؤكد الأطباء على إمكانية استخدام مرهم ميبو على جميع أنواع الجروح بالجسم، ومثال عليها جروح الشفاه، جروح الرأس، جروح اليدين، جروح القدمين.

كما ينفع مرهم ميبو لمعالجة جروح القدم السكري عند الأشخاص المصابين بمرض السكري، كما عرف بقدرته الكبيرة على معالجة كل من قروح الفم وقروح الفراش.

استعمالات مرهم ميبو للتجميل:

يعرف مرهم ميبو بأنه يحوي على العديد من المكونات الطبيعية التي تساهم بشكل فعال في تسريع عملية التئام الجروح وتنشيط عملية تجديد خلايا الجلد، ولذلك ينصح باستخدامه لإخفاء الجروح وتجميل الجلد وعلاج ندبات العمليات الجراحية وجرح الولادة القيصرية.

كما نستطيع استخدام مرهم ميبو لحماية الجلد من الإصابة بالاحمرار الناتجة عن إزالة الشعر باستخدام الليزر، أو من خلال الشمع وطرق إزالة الشعر التقليدية والقديمة، وذلك كله يعود لمكوناته المضادة للالتهابات.

استعمالات مرهم ميبو لمعالجة تشقق القدمين:

مشكلة تشقق القدمين مشكلة مزعجة ومتعبة تصيب الكثير من الأشخاص سواء كانوا رجالا أو نساء، ويعتبر مرهم ميبو من أهم المراهم الطبية لعلاج مشكلة تشقق القدمين، وذلك يعود لقدرته الكبيرة على ترطيب الجلد ومعالجة الجفاف والتشقق، وتسريع عملية التئام الجروح، كما يساهم بشكل كبير وفعال في تعزيز عملية تجديد خلايا الجلد السليمة بشكل أسرع.

استعمالات مرهم ميبو لتسلخات الجلد:

مرهم ميبو من المراهم الطبية التي يسمح باستخدامها لكل من الكبار والصغار، يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة تسلخات الجلد والالتهابات الناتجة عن ارتداء الحفاضات، وبفضل احتواء مرهم ميبو على مكونات طبيعية يساهم بشكل كبير في علاج التلف وترطيب المنطقة المصابة بالتسلخ، ومعالجة تهيجات الجلد، والتخلص من الاحمرار، ويشكل طبقة عازلة تقلق من احتكاك الحفاض بجلد الطفل فيقي من الإصابة بهذه التسلخات مرة أخرى.

استعمالات مرهم ميبو للشرخ الشرجي:

يمكن استخدام مرهم ميبو من قبل الأشخاص المصابين بالشرخ الشرجي، حيث يساهم بشكل فعال مع بعض الأدوية المخدرة والمسكنة الموضعية بتسريع عملية الشفاء، وذلك لأن الأنسجة التي تكون بمنطقة الشرخ الشرجي هي أنسجة تالفة وضعيفة، وفترة العلاج تكون طويلة.

استعمالات مرهم ميبو للبواسير:

يتم استخدام مرهم ميبو مع أي مراهم موضعية لمشكلة البواسير كالفاكتو واتش، الفورميولا، النيو هيموران، وهي أدوية خاصة بعلاج البواسير الداخلية والخارجية بشكل أمن، حيث يساهم مرهم ميبو في منح المريض الشعور بالارتياح والتخفيف من الألآم التي تلي عملية التبرز.

استعمالات مرهم ميبو للأكزيما:

أكزيما الجلد تظهر نتيجة جفاف الجلد، ولذلك ينصح أطباء الجلدية باستخدام مرهم ميبو لمعالجة الأكزيما، حيث يعمل على منح الجلد الترطيب، وتشكيل طبقة واقية تمنع تعرض الجلد للميكروبات والبكتيريا.

استعمالات مرهم ميبو لتفتيح المناطق الداكنة بالبشرة:

على الرغم من عدم احتواء مرهم ميبو على مواد تساعد على تفتيح البشرة، ولكن جميع أطباء الجلدية ينصحون باستخدام مرهم ميبو لتفتيح بشرة الوجه والمناطق الحساسة الداكنة، حيث يساعد بشكل فعال على تفتيح البشرة.

ماهي طريقة استعمال مرهم ميبو للحروق؟

يتم استخدامه من خلال مجموعة من الخطوات والتي هي:

• نبدأ أولا بتنظيف المنطقة المصابة من خلال استخدام محلول ملحي.
• يتم بعدها تطبيق طبقة رقيقة من مرهم ميبو بحجم 1 مل تقريبا على المنطقة المحروقة.
• نقوم بتدليك مرهم ميبو على الجلد بشكل جيد من خلال القيام بحركة دائرية بشكل لطيف جدا.
• تترك المنطقة مكشوفة إلا في حال قد أوصى الطبيب بتغطيتها من خلال ضماد طبي، للمحافظة على المرهم على المنطقة المحروقة.
• نقوم بتكرار هذه الخطوات من 3 ل 4 مرات في اليوم في حال يبقى مكان الإصابة مكشوفة، أما في حال تغطيتها تكرر الخطوات مرتين يوميا.

ما هي أضرار مرهم ميبو؟

مرهم ميبو كما ذكرنا في الأعلى هم عبارة عن مرهم عشبي طبيعي، وكل الأبحاث والدراسات الطبية لم تسجل أي أثر جانبي على الأشخاص الذين قاموا باستخدامه بل بالعكس كان التماثل للشفاء بوقت قصير وبشكل أمن، ولكن يفضل قبل البدء باستخدامه باختباره على بقعة صغيرة من الجلد للتأكد في حال وجود حساسية اتجاه أي مكون من مكوناته.

مع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص بنسبة قليلة جدا من بعض الأثار والمشاكل نتيجة استخدام مرهم ميبو، كأنصباغ لونه الأصفر على الجلد لفترة زمنية طويلة، الرائحة القوية، حساسية اتجاه بعض المكونات كزيت السمسم.

 ومن الأضرار التي تنتج عن إصابة بالحساسية اتجاه مرهم ميبو، والتي هي:

• احمرار بالبشرة.
• حكة قوية وشديدة.
• الطفح الجلدي.

وفي حال ظهور هذه الأثار أو الأعراض ينصح بشطف الجلد بشكل جيد وإيقاف استخدام مرهم ميبو.

ما هي موانع استعمال مرهم ميبو؟

يؤكد أطباء الجلدية على أن هناك مجموعة من الحالات التي لا يسمح فيها باستخدام مرهم ميبو، والتي هي:

• حساسية اتجاه أي من مكونات مرهم ميبو.
• في حالات الناسور.
• في حال استخدام أية كريمات أخرى دون معرفة الطبيب المشرف.

أهم الاستفسارات والأسئلة حول استعمال مرهم ميبو

• هل يمكن استخدام مرهم ميبو لإزالة الندبات والحبوب؟

نعم، يمكننا استخدامه لإزالة أثار الندبات والحبوب، وعلام الحروق، وعلاج الجروح الخفيفة والبسيطة السطحية.

• هل يمكن استخدام مرهم ميبو لتسريع التئام الجروح؟

نعم يساعد مرهم ميبو في تسريع عملية التئام الجروح، وتجديد خلايا الجلد، وذلك بسبب احتوائه على مكوني شمع العسل وزيت السمسم.

• هل يعتبر مرهم ميبو أمن للاستخدام من قبل السيدات الحوامل؟

مرهم ميبو من المراهم الأمنة للاستخدام من قبل السيدات الحوامل، وذلك بسبب مكوناته الطبيعية وخلوه من المواد الكيميائية التي يتم تحضيرها في المختبرات.

• هل يمكن استخدام مرهم ميبو لعلاج حب الشباب؟

لا يصلح مرهم ميبو للاستخدام لعلاج حب الشباب، وذلك بسبب عدم احتوائه على أية مواد معالجة لهذه المشكلة.

• هل يحوي مرهم ميبو على مادة الكورتيزون؟

لا يحوي مرهم ميبو على مادة الكورتيزون، ولكن يحوي على مادة بيتا سيتوستيرول التي تعتبر من المواد المضادة للالتهابات، حيث تعتبر بديل طبيعي لمادة الكورتيزون.

• متى تبدأ نتائج استخدام مرهم ميبو بالظهور؟

يؤكد جميع أطباء الجلدية أن نتائج استخدام مرهم ميبو تبدأ بالظهور بعد الاستخدام المنتظم لمدة 6 شهور، وهي تظهر بشكل تدريجي وطفيف.

أخيرا:

على الرغم من أن مكونات مرهم ميبو هي مكونات طبيعية، وفوائده العظيمة على البشرة والجلد بصورة عامة، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء باستخدامه، وذلك لتجنب حدوث أية أثار جانبية أو أضرار.

تعتبر عشبتي القرفة والزنجبيل من أهم وأكثر الأعشاب الطبيعية استخداما وانتشارا، ويعتبر أيضا مشروب صحي كما انه قليل بالسعرات الحرارية، وإلى جانب كل ذلك يتميز مشروب القرفة والزنجبيل باحتوائه على الكثير من الخصائص الفعالة كمضادات للالتهابات، كما يساهم بشكل كبير بإمداد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية العامة سواء أكان ذلك للرجال أو السيدات على حدن سواء، وعلى الرغم من كل ما قمنا بذكره إلا أن الدراسات والأبحاث العملية بخصوص هذا المشروب ما زالت ذات نتائج لم يتم التأكد منها بشكل نهائي ومازالت عمليات البحث والاستكشاف مستمرة للخروج بنتائج ذات نسب مرتفعة ومأكدة.

وبمقالنا هذا سوف نتحدث بشكل مفصل عن أهم فوائد القرفة والزنجبيل بصورة عامة، وبعض التحذيرات حول استخدام القرفة والزنجبيل، وطرق التحضير.

فوائد القرفة والزنجبيل للسيدات

للقرفة والزنجبيل الكثير من الفوائد على صحة السيدات بشكل خاص، ومن هذه الفوائد:

التخفيف من مشكلة الغثيان:

أظهرت الدراسات والأبحاث العملية التي أجريت على احتواء الزنجبيل على كل من مادة الجنجرول، ومادة الشوغول، وهما مادتين لهما تأثير كبير في التخفيف من مشكلة الغثيان لدى السيدات، وعند مزج كل من القرفة والزنجبيل معا فأن هذان المكونان لهما تأثير فعال في التقليل من الشعور بالغثيان وخاصة لدى السيدات الحوامل.

حيث أن استخدام 1500 غرام من الزنجبيل مع كمية مماثلة من القرفة يعتبر كافي لعلاج الغثيان.

ويجب الإشارة هنا ان الزنجبيل يدخل في العديد من الصناعات الدوائية وخاصة الأدوية الخاصة بمعالجة مشكلة الغثيان من خلال الفم.

التخفيف من الألآم المرافقة للحيض:

يساعد كل من القرفة والزنجبيل في التخفيف من الانقباضات التي تصيب الرحم خلال فترة الدورة الشهرية، حيث أن تناول السيدة لكوب من مشروب القرفة والزنجبيل خلال الأيام الثلاث الأولى للدورة الشهرية يساهم بشكل فعال في التخفيف من الألآم والانقباضات.

حيث يجد بعض الأطباء أن تناول مشروب القرفة والزنجبيل خلال فترات الحيض يعطي تأثير مشابه للأدوية المسكنة، وبهذا يساعد في الاستغناء عن الأدوية باستخدام أعشاب طبيعية.

تخفيف النزيف خلال فترات الحيض:

ينصح الكثير من الأطباء السيدات اللواتي يصبن بنزيف خلال فترة الدورة الشهرية بتناول مشروب الزنجبيل فقط حيث يساعد بشكل كبير في التقليل من كمية النزيف.

الحد من الإصابة بمشكلة تكيس المبايض:

يساعد منقوع القرفة والزنجبيل مع إضافة كمية قليلة من العسل للتحلية في معالجة اثار مشكلة تكيس المبايض، حيث أن مسحوق القرفة يساهم في التقليل من مقاومة الأنسولين بالجسم لدى النساء المصابات بمشكلة تكيس المبايض.

تأخير ظهور علامات التقدم بالسن:

أظهرت بعض الأبحاث والدراسات العملية على فعالية كل من القرفة والزنجبيل في تنشيط عملية تصنيع الكولاجين بالبشرة، مما يساهم في تأخير ظهور علامات التقدم بالسن، ومنح البشرة النضارة والحيوية والترطيب.

بعض محاذير استخدام القرفة والزنجبيل للسيدات:

على الرغم من أن فوائد القرفة والزنجبيل للسيدات وباعتبارها من الأعشاب الطبيعية إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر والتحذيرات التي يجب الالتزام بها:

• تجنب تناول كل من القرفة والزنجبيل عندما تكون السيدة مرضعة، وذلك لأنه حتى وقتنا الحالي لا توجد دراسات كافية حول ما إذا كان الزنجبيل يصل للطفل من خلال حليب الأم.
• تجنب القرفة والزنجبيل في حال وجود حساسية اتجاه هذين العشبتين.
• أخبار طبيبك قبل البدء بالاستخدام وذلك لكي يقوم بضبط الجرعة المناسبة لك واخبارك بالكميات المسموحة، وذلك لتجنب حدوث أية مضاعفات أو مخاطر، وبشكل خاص إذا كنت تعانين سيدتي من مرض السكري وذلك لأن القرفة تعمل على انخفاض نسب السكر بالدم.
• أخذ الحيطة والحذر عند تناولك للقرفة والزنجبيل في حال قيامك بتناول بعض الأدوية الخاصة بتميع الدم وأدوية مرض الضغط والسكري وبعض المضادات الحيوية، وذلك لأنه من الممكن أن تتفاعل مع هذه الأدوية مما يشكل خطر عليك.

فوائد القرفة والزنجبيل قبل النوم

من أهم فوائد القرفة والزنجبيل قبل النوم هي:

التقليل من مشكلات الأرق:

يساهم كل من القرفة والزنجبيل في العمل على تهدئة الأعصاب ومعالجة مشكلة الأرق والتوتر وبشكل خاص خلال فترات الليل التي تنتج عن الإصابة ببعض الاضطرابات التنفسية والهضمية والإصابة ببعض الألآم.

التخفيف من ألم اضطرابات الجهاز الهضمي:

يعرف الزنجبيل بقدرته الكبير على علاج مشكلة التقيؤ والغثيان وبشكل خاص التي تنتج عن استخدام بعض أنواع الأدوية كالعلاجات الكيميائية الخاصة بأمراض السرطان والأدوية المستخدمة لمرضى الإيدز.

حيث يساعد مسحوق عشبة الزنجبيل في تنظيم عملية الهضم وذلك بسبب احتوائه على إنزيمات هاضمة، وبالتالي يعالج مشكلة النفخة والتخلص من غازات البطن المزعجة.

أما فيما يتعلق بعشبة القرفة فأن تناولها بشكل معتدل قبل الخلود للنوم يساعد في تنظيم عملية الهضم والتخفيف من مشاكل الإسهال، الإمساك، وغازات البطن، وهذا كله يساهم في منحك نوم هادئ وعميق.

معالجة نزلات البرد:

يساعد كل من القرفة والزنجبيل في معالجة وتخفيف الأعراض المرافقة للإصابة بنزلات البرد كالسعال، العطاس المتكرر، سيلان الأنف، حيث تعمل عشبة الزنجبيل على محاربة الفيروسات وبمساعدة القرفة يساهمان معا على تقوية المناعة وتنشيط خطوط الدفاع الطبيعية بالجسم، ومع ذلك كله مازالت الأبحاث والدراسات في هذا الموضوع مستمرة للتأكد من صحته بشكل كامل.

فوائد القرفة والزنجبيل العامة للجسم

• التخلص من الروائح الكريهة بداخل الفم.
• تخفيض مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
• التخفيف من حالات الإصابة بالإسهال.
• تقوية بنية الجسم بشكل عام.
• تنشيط أداء وعمل العظام والعضلات ومفاصل الجسم.
• تقوية وتنشيط الذاكرة.
• تنشيط عمل الدورة الدموية بالجسم.
• تنظيف وتخليص الجسم من الفضلات والسموم.
• الحد من ظهور وانتشار مرض السرطان بالجسم.
• المحافظة على صحة عضلة القلب.
• معالجة مشاكل المعدة.
• القضاء على الجراثيم والبكتيريا والفيروسات.
• منح الجسم الحيوية والطاقة لبذل كجهود أكبر خلال ممارسة التمارين الرياضية.
• وقاية وحماية الجسم من الإصابة بالإنفلونزا.
• حماية الأسنان من الإصابة بالتسوس.
• تقليل وتخيض نسب الإصابة بمرض الزهايمر.
• حماية الفم واللثة من الإصابة بالالتهابات.
• حماية الجسم من الإصابة بالأمراض وتقوية الجهاز المناعي.

فوائد القرفة والزنجبيل للسعال

يعرف مشروب القرفة والزنجبيل بأنه من المشروبات الساخنة التي تساهم بشكل كبير في معالجة والتخفيف من السعال والكحة، حيث أكد أطباء المختصين بأمراض الجهاز التنفسي بأن مشروب القرفة والزنجبيل يساعد في تخفيف حدة السعال ، ولذلك ينصح به للأشخاص المصابين بالأمراض الصدرية.

حيث يساعد كل من القرفة والزنجبيل بالتخلص من البلغم، والإفرازات المزعجة والتي يجد الشخص المصاب بها صعوبة بإخراجها والتخلص منها، حيث يساعد هذه المشروب في التخلص منها وطردها، كما يعمل على التخفيف من حالات الإصابة بانسداد الشعب الهوائية الدائمة والمزمنة، ويحسن ويعالج حالات الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي والشعب الهوائية.

يمكنك الإطلاع أيضا على (وصفات علاج السعال والكحة بالمشروبات الطبيعية).

فوائد القرفة والزنجبيل لخسارة الوزن

كما ذكرنا في الأعلى يساهم الزنجبيل في القضاء على غازات البطن والغازات المتراكمة بالجهاز الهضمي، كما أن يعمل على تخفيض نسب الكوليسترول الضارة بالجسم من خلال قيامه بتحويل الكوليسترول لأحماض صفراوية، وهذا كله يساعد في التقليل من الوزن.

تقوم القرفة في مساعدة مرضى السكري النوع الثاني في تحفيز مستقبلات الأنسولين بالجسم ويلغي نشاط الإنزيمات التي تقوم بتعطيل هذه المستقبلات، وهذا يساهم في المحافظة على مستويات السكر بالدم، وبالتالي يقلل من الوزن.

ولكن السؤال الحقيقي هنا هل هناك فوائد للقرفة والزنجبيل لخسارة الوزن؟ الجواب هو نعم، ويتم ذلك من خلال:

• تنشيط عمل الدورة الدموية بالجسم، حيث يساهم بشكل كبير وفعال في تخليص الجسم من السموم والفضلات وإزالة الدهون من الجسم.
• تحفيز القولون حيث يساعد على إزالة الفضلات التي تخفف وتضعف وظيفته.
• تنظيف الجهاز الهضمي من الفطريات، الطفيليات، الكائنات الحية دقيقة، التي قد تخلق بيئة سامة بالقناة الهضمية مما يسبب حدوث اضطرابات تسبب زيادة بالوزن.
• إيقان عملية نمو الخميرة التي تشارك بالاضطرابات الأيضية بالجسم مما يسبب زيادة بالوزن.
• طرد العصارة الصفراوية من المرارة، حيث يساعد ذلك بتخفيض مستويات الكوليسترول بالدم.
• تخفيض نسب السكر بالدم عند الأشخاص الذين يعانون من الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي كمقاومة الأنسولين ومرض السكري النوع الثاني.
• احتواء كل من القرفة والزنجبيل على عدد من الزيوت الأساسية التي تعمل على تخفيف الشهية والرغبة للطعام، وبذلك يكون للقرفة والزنجبيل دور مهم وكبير في التخفيف من الوزن الزائد وتقليل الدهون بالجسم.

فوائد القرفة والزنجبيل للرجال والجنس

يحوي كل من عشبتي القرفة والزنجبيل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والضرورية لصحة الجسم وذلك بحسب ما قمنا بذكره في الأعلى، ولكن من أهم الاستخدامات لكل من القرفة والزنجبيل هي معالجة المشاكل الجنسية لدى الرجال.

حيث أن القرفة والزنجبيل تساعد بشكل كبير على تحسين العلاقة الحميمية ما بين الزوجين دون الحاجة لاستخدام أية أدوية كيميائية، ومن أهم فوائد القرفة والزنجبيل للرجال والجنس:

• تحسين القدرة الجنسية للرجال من خلال استخدام خليط القرفة والزنجبيل المغلي مع الماء.
• المساعدة على تجنب تراكم مادة الكورتيزون بالجسم الذي يسبب تراكمها ضعف بعملية الانتصاب لدى الرجال.
• معالجة مشاكل الضعف الجنسي الذي يصاب بها بعض الرجال.
• زيادة بالرغبة الجنسية عند الرجال.
• رفع معدلات عملية إنتاج الحيوانات المنوية.
• زيادة الخصوبة الخاصة بالحيوانات المنوية لدى الرجل.
• القضاء على مشاكل ومسببات البرود الجنسي.
• زيادة ورفع قوة انتصاب العضو الذكري.
• معالجة مشكلة سرعة القذف الذي يعاني منها بعض الرجال.
• احتواء القرفة والزنجبيل على المغذيات والفيتامينات التي تساعد على زيادة انتاج الهرمون الذكري في الجسم لدى الرجال.
• التقليل من إنتاج الحيوانات المنوية المشوهة، وذلك بسبب احتواء القرفة والزنجبيل على المعادن والمغذيات المهمة لعملية إنتاج الحيوانات المنوية.

طريقة استخدام القرفة والزنجبيل للجنس:

للحصول على النتائج الفعالة لاستخدام القرفة والزنجبيل يجب أن يتم تحضيره من خلال اتباع هذه الوصفة، ويمكننا تحضيرها من خلال تجهيز هذه المكونات والتي هي:

• ملعقة بحجم كبير من مسحوق الزنجبيل.
• ملعقة بحجم كبير من مسحوق القرفة.
• ملعقة بحجم كبير من مسحوق الفلفل الأسود.
• ملعقتان بحجم كبير من عسل أبيض.

طريقة التحضير:

• نقوم بتجهيز وعاء عميق، ويضاف له الزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود، ومن ثم تخلط المكونات جيدا.
• بعد حصولنا على خليط مندمج بشكل جيد نقوم بإضافة ملعقتا العسل الأبيض، وتقلب جميع المكونات معا حتى الامتزاج الكامل.
• يوضع الوعاء على نار هادئة، ويترك لمدة 3 دقائق فقط، مع الاستمرار في التحريك.
• بعد مرور المدة الزمنية اللازمة نرفع الوعاء عن النار، ويترك حتى يبرد بشكل كامل.
• يوضع الخليط بداخل عبوة زجاجية ذات إغلاق محكم.
• يأخذ الرجل من هذا الخليط ملعقة واحدة قبل العلاقة بمدة 15 دقيقة فقط.

متى تبدأ نتائج مشروب القرفة والزنجبيل بالظهور؟

من الممكن أن تظهر النتائج بشكل فوري، ومن الممكن أن تأخذ القليل من الوقت الذي يمتد لثلاث أسابيع أو لمدة شهر وأكثر، ويعود ذلك تبعا لعدة أسباب وللهدف المرغوب وطبيعة الجسم وسرعة استجابته.

يعتبر الصبار من النباتات نبات العصارية، وينمو الصبار في المناخات المشمسة في كل أنحاء العالم، وتحوي الأوراق الصبار السميكة على مادة هلامية لها العديد من الاستخدامات في الطب البديل والعلاجات الطبيعية.

يعرف الصبار بقدرته على التخفيف من حروق الشمس، ومعالجة الجروح السطحية، ولكن الأبحاث العلمية الحديثة كشف عن فوائد عظيمة للصبار في مجالات مختلفة ومتنوعة ومنها العناية بالشعر، وذلك نظرا لخصائصه المرطبة والفيتامينات المتنوعة والمغذية التي يحتوي عليها الصبار.

اكتسب الصبار شعبية واسعة وكبيرة كعلاج للشعر بجميع أنواعه وبشكل خاص للشعر المجعد، حيث يعرف الصبار بفوائد العظيمة للشعر المجعد في منحه الحيوية والرطوبة، والتخفيف من قشرة الرأس، كما أن المركبات النباتية الموجودة في الصبار تساعد في تعزيز صحة الشعر المجعد.

وفيما يلي سيدتي سوف نقدم لكي بمقالنا هذا عن أهم فوائد الصبار للشعر المجعد، وأهم الخلطات الطبيعية التي تعزز من فوائد الصبار للشعر المجعد بشكل مفصل ودقيق.

فوائد الصبار للشعر المجعد

يتميز الصبار بفوائده العظيمة للشعر، كما أنه يتميز بمجموعة من الفوائد للشعر المجعد، والتي هي:

• حماية الشعر المجعد من الإصابة بالتلف والتقصف.
• مساعدة الشعر المجعد في الحد من تساقطه وحماية فروة الرأس من الإصابة بالتهابات.
• يعمل على منع تشكل وعلاج قشرة الرأس في حال وجودها.
• يعمل الصبار على ترطيب وتنعيم الشعر المجعد.
• تقوية الشعر المجعد من المنبت.
• منح الشعر المجعد اللمعان والحيوية والترطيب.
• يوفر للشعر المجعد جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لكي ينمو بشكل صحي وسليم.
• يساهم بشكل فعال في التخلص من تجعد الشعر الغير مرغوب ونمو شعر جديد يتمتع بالنعومة والحيوية والصحة.
• يدخل في صناعة جميع الزيوت التي يتم استخدامها لمعالجة والعناية بالشعر المجعد.
• يحافظ الحموضة بنسب طبيعية بحيث لا تزيد عن معدلاتها الطبيعية بفروة الرأس.
• يساهم بشكل فعال في حال استخدامه مع الشامبو ومنتجات الشعر في منع تقصف أطراف الشعر وبهتان الشعر المجعد.

 أفضل الخلطات التي تساهم في تعزيز فوائد الصبار للشعر المجعد

خلطة الصبار والماء:

• أولا نقوم باستخراج المادة الهلامية التي تكون بداخل أوراق الصبار، ويتم خلطها مع كوبين من المياه مع التقليب المستمر حتى تذوب بشكل كامل.
• نقوم بتوزيع المياه على الشعر بشكل كامل، ويترك على الشعر لمدة ساعة كاملة ومن ثم يغسل الشعر بشكل جيد.
• تكرر هذه الخطوات من مرتين لثلاث مرات أسبوعيا حتى نحصل على النتائج المرغوبة.

خلطة الصبار والزبادي وزيت جوز الهند:

• يساهم ماسك الشعر المكون من الصبار والزبادي وزيت جوز الهند على ترطيب الشعر المجعد وتنعيمه، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة حمض البروبيوتيك الموجودة في الزبادي، كما يعمل هذا الحمض على تخليص الشعر من القشرة.

• يتم تجهيزه من خلال وضع المادة الهلامية التي تستخرج من أوراق الصبار في وعاء، ويخلط معها كمية متساوية من الزبادي، ويضاف لها زيت جوز الهند.
• تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد ومن ثم توزع على الشعر بشكل كامل.
• يترك الخليط على الشعر لمدة ساعة كامل ومن ثم ينظف الشعر بشكل جيد.

خلطة الصبار مع زيت الزيتون:

• نقوم بخلط الصابر مع كمية متساوية الحجم من زيت الزيتون، ومن ثم يوضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة كاملة مع ضمان تغطية الشعر بشكل كامل خلال هذه المدة.
• ينظف الشعر بشكل جيد بعد مرور المدة بشكل جيد باستخدام الشامبو والماء.

خلطة الصبار مع خل التفاح:

• نقوم بخلط ملعقة بحجم كبير من جل الصبار مع ملعقة بحجم كبير من الخل، ويمكننا إضافة العسل بكمية ربع ملعقة بحسب الرغبة.
• تقلب المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض، ومن ثم نقوم بفرد الخليط على الشعر بكميات متساوية.
• يترك على الشعر لمدة نصف ساعة كاملة ومن ثم نقوم بتنظيف الشعر بشكل جيد، تكرر هذه الوصفة لمرة واحدة أسبوعيا.

خلطة الصبار مع زيت جوز الهند:

• نضع كل من جل الصبار وزيت جوز الهند بكميات متساوية، ومن ثم نقوم بخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى يتشكل لدينا عجينة.
• نقوم بوضع المكونات على الشعر بشكل كامل، ومن ثم يتم تمشيط الشعر من خلال استخدام فرشاة ذات أسنان متباعدة.
• بعد ذلك يغطى الشعر بشكل كامل من خالا استخدام فوطة قطنية، أو قبعات النايلون الخاصة.
• بعد مرور 45 دقيقة يتم تنظيف الشعر بشكل جيد، وتكرر هذه الخطوات مرتين في الأسبوع.

يعرف القرنفل بفوائده وخصائصه الطبية بالإضافة لنكهته القوية والحلوة ورائحته العطرية، وتعود هذا الفوائد لاحتوائه على الكثير من المركبات المهمة والضرورية للصحة العامة، حيث يساهم بشكل كبير وفعال في دعم وتحسين صحة الكبد، والتحكم بمستويات السكر بالدم ضمن الحد الطبيعي، كما يعتبر من المصادر المضادة للأكسدة والبكتيريا.

ولكن السؤال هنا هل يوجد حقا أضرار القرنفل؟ وهل من الممكن ان يسبب أي ضرر للجسم أو الصحة العامة؟ كل ذلك سوف نناقشه معا بمقالنا هذا بشكل مفصل ودقيق.

ما هي أضرار القرنفل:

على الرغم من فوائد القرنفل العظيمة والمتنوعة ولكن أضرار القرنفل موجودة، وهي:

تلف اللثة:

بالرغم من الدور الكبير للقرنفل في تسكين الألآم التي تصيب الإسنان، ولكن الاستخدام الطويل للقرنفل لهذا الغرض دون أخذ الاستشارة الطبية اللازمة من الأخصائي قد ينتج عنها الإصابة بالتهابات بالغشاء المخاطي للفم.

الإصابة بالحساسية:

يعرف القرنفل بأنه يحوي على مادة الإيجنول التي تتفاعل مع بروتينات جسم الإنسان مما يسبب الإصابة بالحساسية، ولذلك يجب على الشخص مراجعة الطبيب بشكل فوري في حال ظهور أية أعراض من أعراض الإصابة بالحساسية بعد تناول القرنفل، والتي هي:

• الارتفاع بدرجات حرارة الجسم.
• وجود صعوبة بالتنفس.
• انتفاخ بالوجه، الشفتين، اللسان، الحلق.

وهنا يجب التنويه أن الأشخاص الذين يعملون بالمصانع الخاصة بتصنيع البهارات يجدون صعوبة بالتنفس نتيجة لاستنشاقهم للقرنفل بكميات وجرعات كبيرة.

التسمم:

من الممكن أن يسبب كل من القرنفل وزيته التسمم للأطفال، حيث قد تسبب الإصابة بالتسمم لتلف الكبد، أو التعرض لنوبات واضطرابات بسوائل الجسم.

حدوث النزيف:

تسبب مادة الأيجنول الموجودة في القرنفل على إبطاء أو إيقاف عملية تخثر الدم، ولذلك من الممكن أن يرفع تناوله من فرص النزيف وبشكل خاص عند الأشخاص المصابين بشكل مسبق به، ولذلك ينصح بتجنبه قبل الخضوع لي عمل جراحي بمدة أسبوعين.

انخفاض نسب السكر بالدم:

بعض المواد الكيميائية التي يحتوي عليها القرنفل تعمل على تخفيض نسب السكر بالدم، ولذلك من الضروري الانتباه عند استخدام القرنفل ومتابعة نسب السكر.

 مشاكل في عملية التنفس:

يسبب القرنفل صعوبة في عملية التنفس، وفي كثير من الأحيان قد يسبب مشاكل في الرئة عند حقنه من خلال الوريد، ولذلك يعتبر غير أمن للاستخدام بهذه الطريقة.

التفاعل مع أنواع محددة من الأدوية:

قد يسبب القرنفل الكثير من الأضرار نتيجة تفاعله مع بعض أنواع الأدوية، حيث يعتقد أن القرنفل يقوم بتبطيء عملية تخثر الدم مما يرفع فرص الإصابة بالنزيف وبذلك فهو يتعارض مع الأدوية التي تعمل بهذا العمل كالأسبرين، الإينوكسابارين، الوارفرين.

بعض الأضرار الأخرى:

ليس كل ما ذكرناه في الأعلى فقط هي أضرار القرنفل بل يتسع ليشمل أضرار أخرى ، والتي هي:

• مشاكل في عملية الانتصاب.
• طفح جلدية وحكة.
• تهيجات بالجلد.
• نزيف والتهاب اللثة.
• تغير بمظهر الأسنان.

لكن بصورة عامة يعتبر القرنفل أمن الاستخدام لكن من الحامل والمرضع، ولكن ضمن جرعات مدروسة بعد استشارة الطبيب ويتم إضافتها للطعام، أما فيما يتعلق بالاستخدام الصحي فليس هناك دراسات كافية حول هذا الأمر ولذلك يفضل الابتعاد عنها.

ما هي أضرار القرنفل للأطفال؟

أضرار القرنفل للأطفال هي ذاتها الأضرار التي يسببها للكبار، وعلى الرغم من استخدامه الواسع والمنتشر للتخفيف من الألآم الأسنان عند الأطفال، ولكن الأبحاث والدراسات العملية تحذر بشكل قاطع من استخدام زيت القرنفل للأطفال الذي لا لم يتجاوز عمر السنتين، وذلك لأن من الممكن أن يقوم الطفل بابتلاع الزيت.

ولذلك يمكن أن يتم استخدام زيت القرنفل للأطفال اللواتي يبلغن من العمر فوق السنتين وليس لمن هم أصغر من هذا العمر.

ويتم استخدامه من خلال الخطوات التالية:

• من الممكن أن تقوم الأم بمزج معجون الأسنان الخاص بطفلك مع زيت القرنفل، او القيام بشراء معاجين الأسنان التي تحوي على زيت القرنفل.
• يمكن شراء زيت القرنفل المعقم من الصيدليات ويتم تطبيقه على لثة طفلك، ولكن من خلال مجموعة من الشروط التي يجب تحقيقها وهي خلطها مع بعض الزيوت الخفيفة كزيت اللوز، لتجنب حدوث المضاعفات والأثار الجانبية.

ما هي الجرعة المسموح بها لتجنب الإصابة بأضرار القرنفل؟

حتى وقتنا الحالي لا توجد دراسات وأبحاث كافية حول الجرعة المسموح بها من القرنفل والتي تكون أمنة ولا تسبب أي ضرر، كما أن الجرعة تعتمد بشكل رئيسي على عمر الشخص وحالته الصحية.

لكن من الأفضل قبل البدء بتناوله استشارة الطبيب المختص او الصيدلاني حول الجرعة التي يسمح باستخدامها.

متى تتطلب الحالة زيارة الطبيب المختص؟

يجب على الشخص زيارة الطبيب المختص بشكل فوري في حالات استخدام القرنفل وحدوث بعض الحالات الطبية، والتي هي:

الحماض اللبني:

من الضروري زيارة الطبيب بشكل فوري في حال قام الشخص باستخدامه وهو مصاب بالحمض اللبني للقرنفل، وقد ظهر عليه بعض الأعراض: حدوث برودة بالأطراف وتنميل، الإرهاق العام، وجود صعوبة في عملية التنفس، وجع بالمعدة، الغثيان والتقيؤ، الدوار، زبايدة ضربات عضلة القلب.

مشاكل بالكبد:

عند استخدام القرنفل من قبل شخص مصاب بمشاكل بالكبد يجب أن تتم زيارة الطبيب بشكل فوري في حال ظهور هذه الأعراض: غثيان، ألم بأعلى المعدة، حكة، فقدان بالشهية، البول الداكن، يرقان.

الالتهابات:

عند استخدام القرنفل من قبل شخص مصاب بالالتهابات يجب زيارة الطبيب إذا ظهر عليه ما يلي: الحمى، التهاب الحلق، أعراض الإصابة بالأنفلونزا، سعال، صعوبة بالتنفس.

ما هي فوائد القرنفل؟

هناك فوائد كثيرة للقرنفل ولكن جميع هذه الفوائد لا تحمل أي دليل أو إثبات كافي لها، وهذه الفوائد هي:

• معالجة شقوق منطقة الشرج.
• معالجة ترسبت الأسنان.
• علاج الغثيان والتقيؤ.
• التخفيف من الإصابة بالإسهال.
• معالجة السعال.

الصداع هو عبارة عن ألم يصيب الرأس، ومن الممكن أن يحدث الصداع في أي جزء أو مكان من الرأس، حيث يمكن أن يصيب جانب واحد أو الجانبين معا.

تصاب الكثير من السيدات الحوامل خلال فترة الحمل بمشكلة الصداع نتيجة أسباب مختلفة ومتنوعة من أهمها التغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم أثناء الحمل، فإذا كنت سيدتي حاملاً وتعانين من مشكلة الصداع فأنت لست وحدك، حيث أثبتت مجموعة من الدراسات والأبحاث أن 39% من النساء الحوامل يعانون من الصداع.

وعلى الرغم من أنك قد تعانين سيدتي من نوع مختلف من الصداع خلال الحمل تختلف عن المرات السابقة التي أصبت بها قبل الحمل بالصداع، إلا أن معظم حالات الصداع خلال الحمل ليست ضارة.

من الممكن أن يحدث صداع شديد للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأسباب مختلفة عن الصداع الذي يحدث في الثلث الثاني والثالث للحمل، ومن الممكن أن يكون ألم الصداع علامة على وجود مشاكل صحية أخرى، ولذلك سيدتي عند شعورك بأن مشكلة الصداع تزداد وتصابين به بشكل متكرر ودائم يجب عليك استشارة طبيبك لكي يقوم بفحصك والكشف إذا كان الصداع ناتج عن وجود مشاكل صحية أخرى.

أنواع الصداع خلال الحمل

معظم حالات الإصابة بالصداع خلال الحمل هي صداع أولي، وهذا يعني أن ألم الصداع يحدث من تلقاء نفسه، وإنها ليست علامة أو عارض لاضطراب صحي أخر أو وجود مضاعفات في الحمل، ومن أنواع الصداع خلال الحمل ما يلي:

• وجود صداع بالرأس.
• هجمات الصداع نصفي.
• الصداع العنقودي.

أسباب الإصابة بالصداع الشديد خلال الحمل

هناك الكثير من الأسباب والعوامل المؤدية لإصابة الحامل بصداع شديد خلال فترات الحمل، ومن هذه الأسباب:

أسباب عامة:

خلال فترات الحمل قد تسبب مجموعة من الأسباب العامة حدوث الصداع عند الحامل، والتي هي:

• عدم حصول السيدة الحامل على فترات كافية من الراحة والنوم.
• شعور السيدة بالتعب والإجهاد.
• تعرض الحامل للإصابة بالاكتئاب والقلق.
• وضعيات جسم الحامل وتوترها نتيجة الوزن الزائد خلال فترات الحمل وبشكل خاص في الثلث الأخير للحمل.
• الضغط والتعب وإجهاد العيون.
• انخفاض مستويات السكر بالدم والجوع لدى السيدة الحامل.
• صداع انقطاع الكافيين يحدث هذا النوع من الصداع عند السيدات اللواتي يتوقفن عن شرب القهوة ومادة الكافيين بشكل مفاجئ خلال فترات الحمل.
• إصابة الحامل بعدوى الجيوب الأنفية والحساسية اللواتي ينتجان عن سيلان واحتقان بالأنف والتي تحدث بفترات الحمل الأولى، مما يسبب شعور السيدة بألم وضغط بمنطقة ما حول الأنف والعيون مما يسبب لها الصداع.
• التقيؤ والغثيان المستمر خلال فترات الحمل الأولى، حيث من الممكن أن تصاب السيدة بالجفاف مما يسبب لها الصداع.

تقلبات الهرمونات في الجسم:

 خلال فترات الحمل يحدث في الجسم تقلبات في الهرمونات حيث تزداد هذه الهرمونات ويزداد حجم الدم لدى السيدة الحامل، حيث تصبح الشرايين والأوعية الدموية التي تقوم بنقل الدم لجميع أنحاء الجسم أكثر نشاطا، ولذلك من الممكن أن تكون حدوث صداع شديد للحامل من الأمور المؤلفة خلال الثلث الأول من الحمل، أي خلال فترة تكيف الجسم مع الحمل.

أما فيما يتعلق بالصداع الناتج عن تغير الهرمونات بالجسم فأن هرمون الإستروجين يعتبر السبب الرئيسي لحدوث ذلك، ومع بداية الثلث الثاني للحمل يبدأ هذا الصداع بالتلاشي لأن الجسم يكون قد تكيف مع هذا الهرمون، ويبدأ بالعودة لمستوياته الطبيعية مع ولادة طفلك.

مقدمات الارتعاج (Pre-eclampsia):

يعرف أيضا باسم تسمم الحمل، وهو من الحالات الخطيرة لارتفاع ضغط الدم التي من الممكن أن تصاب بها السيدة خلال فترات الحمل، ومن الممكن أن تؤثر هذه الحالة على كل من الأم والدماغ والكبد والمشيمة، وإذا استمر الصداع لدى الحامل لفترات طويلة فهو يعتبر أحد أعراض الإصابة بمقدمات الارتعاج.

صداع نصفي:

يعتبر من الأمور الشائعة الحدوث خلال فترات الحمل، وهو من أنواع الصداع التي حدث في جانب واحد من الرأس، وتتراوح شدة الألم فيه ما بين المتوسطة والشديدة، ومن الممكن أن يرافق الصداع النصفي التقيؤ والغثيان ومن الممكن أن تكون السيدة حساسة اتجاه أي صوت أو ضوء.

قد يحدث تفاقم للصداع النصفي خلال فترات الحمل الأولى، ومع مرور الحمل والوصول لفترة الحمل الأخيرة يبدأ هذا الصداع بالتحسن نتيجة استقرار مستويات هرمون الأستروجين بالجسم، ومن الممكن أن لا تصاب بعض السيدات الحوامل بهذا النوع من الصداع وذلك يعود بحسب طبيعة جسم السيدة.

قد يكون الصداع النصفي موروث، أو يحدث نتيجة تأثير بعض المحفزات على الدماغ مما يسبب لعطل مؤقت بعمل الإشارات العصبية والأوعية الدموية والمواد الكيميائية

خطوات تساهم في علاج إصابات صداع شديد للحامل

تستطيع الحامل أن تتبع بعض الخطوات التي تساعد على تخفيف ومنع الإصابة بالصداع الشديد، وخاصة السيدات اللواتي يصبن بصداع نصفي، ومن هذه الخطوات:

• الالتزام بنظام غذائي: من الضروري التزام السيدة الحامل بنظام غذائي صحي، وذلك لأن عدم تناول كميات كافية من الطعام والجوع يسبب انخفاض بمستويات السكر بالدم، مما يسبب لها الإصابة بالصداع الشديد.
• شرب كميات كافية من المياه والسوائل: يجب على السيدة الحامل خاصة التي تصاب في الصباح بالغثيان شرب كميات وفيرة وكافية من المياه والسوائل، وذلك لتجنب إصابتها بالجفاف، حيث أن الإكثار من السوائل يساعد السيدة في التخلي عن شرب كميات كبيرة من القهوة خلال اليوم في حال كانت هي معتادة على ذلك.
• الحصول على فترات نوم كافية: كما ذكرنا في الأعلى الحرمان من النوم خلال فترات الحمل يسبب الإصابة بالداع الشديد للحامل، ولذلك يجب ان تحصل الحامل على كميات كافية من النوم والراحة خلال اليوم، ويجب أن يكون هذا النوم خلال فترات الليل مع أخذ قيلولة خلال النهار.
• القيام بأي نشاط بدني بسيط: يجب على السيدات الحوامل القيام بأي نشاط بدني خلال فترات النهار، حيث من الممكن أن تقوم بممارسة رياضة المشي، القيام ببعض التمارين الهوائية التي تكون بعد سماح الطبيب وبأشراف مختصين.
• الابتعاد عن التدخين: يجب على الحامل الابتعاد عن التدخين والأشخاص المدخنين خلال فترات الحمل لأن التدخين السلبي له نفس أضرار التدخين.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تحفز الصداع: هناك مجموعة من الطعمة التي تحفز الإصابة بالصداع لدى السيدات الحوامل كالشوكولا، اللبن، الخبز، الخميرة، الجبن القديم، فول سوداني، اللحوم المخزنة، فإذا اكتشفت السيدة بأن حدوث الصداع لديها مرتبط بتناول هذه الأنواع هو بعضها يجب فورا حذفها بشكل نهائي من النظام الغذائي الخاص بها.
• جلوس الحامل بأماكن هادئة ذات إضاءة جيدة: يجب على السيدة الحامل تجنب الأماكن الصاخبة وذات الإضاءة القوية قدر الإمكان خلال فترات الحمل.
• الحصول على هواء نقي: يجب على الحامل خلال الحمل الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتي تكون ممتلئة بروائح قوية، لأن خلال هذه الفترة تكون السيدة حساسة جدا، ويجب أن تحصل على كميات كافية من الهواء النقي، وارتداء ملابس فضفاضة لا تسبب لها الإزعاج وديق النفس.
• أخذ وضعيات مريحة: من الصعب على الحامل الجلوس خلال الحمل بوضعيات سليمة ومريحة، ولكن على الرغم من ذلك يجب عليها بذل مجهود لمعرفة ما هيا لوضعيات المناسبة والمريحة لها خلال الجلوس والنوم واعتمادها طوال فترة الحمل، وبشكل خاص مع بدء الشهر السادس للحمل وزيادة حجم الجنين وزيادة الوزن.
• اتباع تقنيات الاسترخاء: قد يساعد التأمل والاستماع لبعض أنواع الموسيقا الهادئة وممارسة تمارين خفيفة كاليوغا على التقليل من القلق والتوتر التي تصاب به السيدة خلال الحمل، فإذا كنت سيدتي تعانين من ضغط كبير فيجب عليك طلب الاستشارة الطبية بشكل فوري.

علاج الصداع الشديد للحامل من خلال المسكنات

كما نعلم بأن تناول الأدوية خلال فترة الحمل ممنوعة بشكل كامل، ولكن ببعض الحالات الشديدة قد يقوم الطبيب بوصف بعض المسكنات المسموح بها لفترة الحمل، ومن هذه المسكنات:

الأسيتامينوفين:

يعتبر من الخيارات الجيدة والمناسبة لتسكين الآلام المتعلقة بالصداع لدى السيدات الحوامل، حيث يقوم الطبيب المختص والمشرف على الحالة بوصف هذا الدواء للسيدة الحامل ببعض الحالات مع تحديد الجرعة المناسبة للحالة وشدتها.

لكن مع ذلك يجب على السيدة الانتباه لبعض الأشياء والتي هي:

• تجنب السيدة الحامل تناول هذا الدواء في حالات إصابة السيدة بحالات حساسية مسبقة ناتجة عن تناول هذا الدواء او في حال وجود بعض المشاكل المتعلقة بالكبد.
• ينصح السيدة الحامل بتناوله لفترة قصيرة، على الرغم من أن هذا الدواء يعتبر أمن ولا يرتبط بأي مشاكل كالإجهاض، أو حدوث تشوهات خلقية.

الجدير بالذكر ان تناول السيدة الحامل لدور الأسيتامينوفين بشكل يومي لفترة 28 يوم أو أكثر يعرض الجنين للإصابة باضطراب نقص الانتباه، بالإضافة لفرط الحركة، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناوله بشكل يومي أو شبه يومي خلال النصف الثاني للحمل يعرض طفلك للإصابة بمرض الربو.

الأسيتامينوفين مع كافيين:

يجب على السيدة الحامل تجنب استخدام داء السيتامينوفين الذي يرتبط بمادة الكافيين، حيث أن كميات الكافيين العالية الني يتم استهلاكها خلال فترات الحمل قد تسبب ولادة طفلك بوزن قليل مما يسبب له مشاكل كثيرة بوقت لاحق.

ولذلك يجب على الحوامل تجنب استهلاك مادة الكافيين بشكل نهائي خلال الحمل، وفي حالات الاستهلاك يجب ان لا تتجاوز هذه الكمية 200 مل غرام.

ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي نوع من الأدوية وذلك لتجنب حدوث أية مضاعفات أو خطورة على حياتك وحياة طفلك.

علاج صداع الشديد خلال الحمل بالأعشاب

هناك بعض أنواع من الأعشاب تعتبر أمنة خلال الحمل وتساهم بشكل فعال في علاج مشاكل الصداع خلال الحمل، والتي هي:

الثوم:

من أهم النباتات الفعالة في علاج الألم الناتج عن الصداع والقضاء عليه بشكل نهائي وخاصة عند السيدات الحوامل، حيث يعرف الثوم بأحتوائه على كمية متنوعة من الفيتامينات، كما يساعد في علاج بعض الأمراض المزمنة.

يمكن للحامل تناوله من خلال تقشير 4 فصوص ثوم وتناولها في الصباح الباكر على الريق.

البصل:

لدى البصل قدرة كبيرة في تخفيف ألم الصداع، كما يحوي على فوائد عظيمة لجسم الإنسان من حيث منحه القوة والطاقة، ولذلك ينصح بتناول البصل عند الشعور بأي مرض.

يمكن للحامل تناول البصل من تقشيرها وتقسيمها لقطع وتناولها مرتين يوميا مع الطعام، ويتم تكرار هذه الخطوة مرتين أسبوعيا.

الزنجبيل:

عشبة الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المساهمة في علاج مشكلة الصداع عند السيدات الحوامل، كما أنه يساعد في علاج بعض الأمراض ومشكلة السمنة، حيث يساعد في خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

يفضل تناول الزنجبيل بشكل مطحون، ويتم وضعه في غناء مع الماء ويغلى على النار، ومن ثم يترك لتقل سخونته ويشرب.

العسل:

من أهم الأشياء التي يجب على السيدة الالتزام بتناولها خلال فترات الحمل، حيث ينصح السيدة في تناول ملعقتان من العسل مع كأس من الماء في حال الشعور بالصداع، حيث انه يعمل على التخلص من الألم بشكل فوري.

أكليل الجبل:

عشبة طبيعية ذات رائحة عطرية، تتم عملية زراعته بالحداثق، يتم استخدامه من قبل الكثير من الأشخاص لعلاج مشكلة الصداع حيث ان أكليل الجبل يحوي على تركيبة الكافور، السينيول، اليورنيول، حيث ان استخدام 60 غرام من هذه العشبة وغليها مع الماء لمدة 40 دقيقة واستنشاقها يساهم بشكل كبير في التخفيف من الصداع الذي يصيب السيدة الحامل.

أخيرا:

إذا أردتي سيدتي التخلص من ألام الصداع المرافقة لفترات الحمل يجب عليك أولا استشارة الطبيب المختص والمشرف على حملك من البداية لتحديد السبب ومن ثم علاجه بالطرق المناسبة لك التي قمنا بذكرها في الأعلى، ومن الضروري علاجها بشكل فوري كي لا يتحول هذا الألم لألم جسدي.

المصادر:

• الصداع أثناء الحمل– موقع healthline.
• التعرف على حالات الصداع الخطيرة أثناء الحمل– موقع verywellhealth.

ارتفاع هرمون الحليب (هرمون البرولاكتين) يعني هذا أن مستويات هرمون البرولاكتين مرتفعة في الدم، وهو عبارة عن هرمون تتم عملية إنتاجه من خلال الغدة النخامية، وهو يلعب دور مهم ورئيسي بكبر حجم الثدي خلال فترات الحمل.

يعتبر ارتفاع هرمون الحليب خلال فترات الحمل والرضاعة من الأعراض والأمور الطبيعية، لكن من الممكن أن يحدث هذا الارتفاع بأوقات أخرى مشيرا إلى وجود مشكلة أو إصابة ما تتطلب طلب الرعاية الطبية وعرض الحالة على الطبيب المختص بشكل فوري، وهذا الأمر ينطبق على كل من السيدات والرجال معا.

 وبمقالنا هذا سوف نقدم لكم جميع المعلومات التي تتعلق بارتفاع هرمون الحليب من الأسباب، للأعراض المرافقة لهذا الارتفاع، وطرق العلاج.

ما هي أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند السيدات والرجال؟

هناك العديد من الأسباب المختلفة والمتنوعة التي تؤدي لارتفاع هرمون الحليب بالجسم، وهذه الأسباب هي:

تشكل ورم بالغدة النخامية حميد وغير سرطاني:

يعرف هذا الورم بأسم (الورم البرولاكتيني)، ويسبب هذا النوع من الأورام الحميدة بزيادة في عملية إفراز هرمون البرولاكتين بالجسم، كما يقوم بتقليل مستويات الهرمونات الأخرى الجنسية بالجسم.

الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على أجزاء من الدماغ:

من الممكن أن تتسبب بعض أنواع الأمراض التي تؤثر على بعض أجزاء من الدماغ التي تعرف باسم الوطاء بارتفاع في مستويات البرولاكتين بالدم، حيث يقوم هذا الجزء بالعمل تحت المهاد مثل حلقة وصل ما بين الغدة النخامية والجهاز العصبي، وفي غالب الأحيان ترتبط زيادة مستويات البرولاكتين بصورة مباشرة بورم او التعرض لصدمة أو لعدوى لتحت المهاد.

قصور بالغدة الدرقية:

يتسبب الإصابة بقصور بالغدة الدرقية إلى حدوث خلل بهرمونات الجسم بشكل كامل، بالإضافة لانخفاض بمستويات هرمون الغدة الدرقية، حيث يؤدي ذلك لارتفاع بمستويات هرمون الحليب في الجسم.

تناول بعض أنواع الأدوية:

• الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع ضغط الدم.
• أدوية الاكتئاب.
• الأدوية الخاصة بعلاج حموضة المعدة، أمراض المري.
• الأدوية المعالجة لحالات الغثيان والتقيؤ.
• الأدوية المسكنة للألآم.
• حبوب منع الحمل.
• أدوية الخاصة باضطرابات الصحة العقلية.
• أدوية علاج أعراض سن اليأس.

تناول بعض أنواع الأعشاب الطبيعية:

من الممكن أن تتسبب بعض أنواع الأعشاب الطبيعية في حال الإفراط في تناولها إلى حدوث ارتفاع بهرهون الحليب في الجسم، ومثال على هذه الأعشاب الحلبة، حبوب الشمر، عشبة البرسيم ذات اللون الأحمر.

الإصابة ببعض أنواع الأمراض:

من الممكن أن تتسبب الإصابة ببعض الأمراض كتليف الكبد، الفشل الكلوي المزمن في ارتفاع هرمون الحليب في الجسم.

أسباب أخرى لارتفاع هرمون الحليب في الجسم:

والتي هي:

• ممارسة بعض التمارين الرياضية العنيفة والمتعبة.
• تحفيز بحليمات الصدر.
• حدوث تهيج بجدار الصدر نتيجة بعض الندب الناتجة عن عمل جراحي أو ارتداء حملات صدر ضيقة وغير مناسبة.

ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب في الجسم عند السيدات؟

قد لا تعاني بعض النساء الذين لديهن ارتفاع هرمون الحليب في الجسم من أية أعراض، ولكن البعض الأخر قد يعانين من أعراض حادة وشديدة والتي هي:

• العقم أو فقدان القدرة على الحمل.
• خروج حليب من الثدي لدى السيدات اللواتي لا يرضعن.
• غياب وعدم انتظام بأوقات الدورة الشهرية.
• فقدان الرغبة بالجنس.
• حدوث ألم وشعور بعدم الراحة خلال الجماع.
• جفاف في المهبل.
• ظهور حب الشباب على البشرة.
• زيادة في نمو الشعر في الجسم وبشكل خاص بالوجه.

ما هي أعراض ارتفاع هرمون الحليب عند الرجال؟

تشمل الأعراض التي ترافق ارتفاع هرمون الحليب عند الرجال ما يلي:

• خروج بعض الإفرازات من الحلمة.
• زيادة بحجم الثدي.
• الانخفاض بالدافع الجنسي.
• حدوث الضعف الجنسي عند الرجل.
• قلة بشعر الجسم بصورة عامة.
• الإرهاق والتعب.

ما هي طرق تشخيص ارتفاع هرمون الحليب في الجسم؟

• يمكننا قياس نسب هرمون الحليب في الجسم من خلال فحص الدم، حيث أنه من الممكن لبعض العوامل الخارجية أن تؤثر على النتائج.
• يعتقد أن هرمون البرولاكتين يلعب دور كبير في الإشباع الجنسي، ولهذا السبب ينصح بتجنب ممارسة الجنس، أو القيام بتحفيز الثدي في الليلة التي تسبق الاختبار.
• في حال ظهور الاختبارات أن مستويات هرمون البرولاكتين في الدم عالية، فقد يرغب الطبيب بإعادة هذه الاختبارات مرة أخرى، حيث يجب قبل الخضوع للاختبار الامتناع عن الأكل لمدة تتجاوز ثماني ساعات على الأقل.
• كما يمكن أن يطلب الطبيب أجراء فحص باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي، حيث يفيد هذا النوع من الفحص في التأكد من نمو الغدة النخامية أو الكشف عن وجود أي تلف بالأنسجة.
• تساعد اختبارات الدم في التحقق من مستويات الهرمونات الأخرى في الغدة النخامية، حيث تساعد هذه الطريقة في استبعاد أو الكشف عن أي حالة أخرى يكون لها ذات الأعراض.
• المعالجة بالإشعاع حيث يستخدم هذا النوع من العلاج في حال فشل جميع العلاجات وحتى العلاج الجراحي.

ما هي خطوات علاج ارتفاع هرمون الحليب في الجسم؟

يهدف العلاج لإعادة مستويات هرمون الحليب في الجسم لمستوياته الطبيعية، ويتم ذلك في غالب الأحيان من خلال استخدام بعض أنواع الأدوية كالدوبامين، حيث تعمل هذه الأدوية على تحفيز وتنشيط مستقبلات الدوبامين بالجسم، وببعض الأحيان قد يكون سبب ارتفاع هرمون الحليب هو وجود ورم بالغدة النخامية، ولذلك قد تتطلي الحالة التدخل الجراحي.

بعد إتمام وتكليل عملية العلاج بالنجاح قد يطلب الطبيب إجراء بعض فحوصات الدم بشكل منتظم ودوري للتأكد من بقاء مستويات هرمون الحليب في الجسم ضمن معدلاته الطبيعية، أما إذا كانت الحالة ناتجة عن الورم يتم الالتزام بأجراء الرنين المغناطيسي بين فترة والأخرى للتأكد من عدم عودته مرة أخرى.

أخيرا:

نظرا لأن بعض حالات ارتفاع هرمون الحليب في الجسم قد تكون خطيرة، فلذلك ينصح باستشارة الأطباء المختصين بشكل فوري عند الشعور بأية أعراض مشابهة لما ذكرناها في الأعلى للكشف عن الحالة وعلاجها بشكل فوري في حال وجودها.

المصادر:

• أعراض ارتفاع هرمون البرولاكتين– موقع WebMD.

• فرط بولاكتين الدم والدورة الشهرية– موقع verywellheaith.

• اختبار مستوى البرولاكتين– موقع heaithline.

الشيح هي عبارة عن شجرة معمرة عطرية، وتعتبر أوروبا هي الموطن الأصلي لها، وتتميز شجرة الشيح بأوراقها ذات الرائحة القوية وذات مذاق مر، يستخدم كل من أوراق وساق عشبة الضيح في العلاج باستخدام الطب البديل.

تعتبر عشبة الشيح من الأعشاب متعددة الاستخدام، وذلك بسبب فوائدها الصحية الكثير والعظيمة، حيث تساهم بشكل فعال في تنشيط عملية تدفق الدم في الجسم، كما تحتوي هذه العشبة على العديد من المواد الفعالة في علاج الكثير من المشاكل والأمراض التي قد يصاب بها الجسم.

يجهل الكثير منا طرق استخدام عشبة الشيح بشكل صحيح وفعال، ولذلك قدمنا لكم هذا المقال لكي نتعرف معا بشكل مفصل على كيفية استعمال عشبة الشيح.

كيفية استخدام عشبة الشيح

كيفية استخدام عشبة الشيح لمنطقة المهبل عند السيدات:

• يمكننا استخدام منقوع عشبة الشيح كغسول لمنطقة المهبل حيث يساهم بشكل كبير وفعال على علاج الالتهابات والفطور التي تصيب هذه المنطقة.
• يمكن استخدام زيت عشبة الشيح لتجميل منطقة المهبل وبشكل خاص بعد عمليات الولادة حيث تصاب هذه المنطقة تصبح أوسع.
• يساعد شاي عشبة الشيح في التخلص من الألم الذي يصيب منطقة المهبل، وذلك دون الحاجة لأخذ أية مسكنات.

كيفية استخدام عشبة الشيح للرجال والجنس:

إن استخدام منقوع عشبة الشيح بشكل منتظم ومستمر يساعد بشكل كبير في:

• زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال، حيث تساعد على القضاء البرود الجنسي، كما تعمل على تحسين مستوى الهرمونات عند النساء.
• عند استخدام الرجل لعشبة الشيح بشكل منتظم فان أعداد الحيوانات المنوية سوف تزيد، كما ان فترة الجماع سوف تكون أطول مع الاستخدام المنتظم والمستمر.
• التخلص من التوتر، الإجهاد، الضغط النفسي، الاكتئاب، الأرق، وبعض المشاكل والاضطرابات العصبية، وذلك بسبب احتواء عشبة الشيح على الكثير من العناصر الطبيعية المهدئة للأعصاب والتي تساهم في منح الجسم الاسترخاء.

كيفية استخدام عشبة الشيح للعناية بالشعر:

خلطة عشبة الشيح لتنظيف وتطهير فروة الرأس:

مكونات:

• أربع ملاعق بحجم كبير من عشبة الشيح.
• كوب كبير من الماء النقي.

طريقة التحضير:

• نقوم بوضع عشبة الشيح على النار ويضاف لها الماء وتترك حتى الغليان مدة تتجاوز 10 دقائق.
• نقوم بعدها بتصفية الخليط ومن ثم يترك ليبرد.
• بعد تنظيف الشعر نقوم بشطف الشعر بماء عشبة الشيح.
• تكرر هذه الخطوة في كل مرة ينظف بها الشعر.

خلطة عشبة الشيح لمعالجة مشكلة تساقط الشعر:

 مكونات:

• بضع أوراق من نبات عشبة الشيح.
• ماء.

طريقة الاستخدام:

• نقوم بنقع أوراق الشيح بالماء لمدة 24 ساعة.
• نقوم بشطف الشعر باستخدام منقوع عشبة الشيح، ويترك لمدة 30 دقيقة كاملة.
• ينظف الشعر بعدها بشكل جيد.
• تكرر هذه الخطوات مرتين أسبوعيا حتى الحصول على النتائج المرغوبة.

خلطة عشبة الشيح لمعالجة الثعلبة:

مكونات:

• بضع أوراق من نبات عشبة الشيح.
• ربع كوب من القطران.
• ملعقة بحجم صفير من القرفة المطحونة.
• ملعقة بحجم صغير من زيت الزيتون.
• ملعقة عسل.
• ملعقة بحجم صغير من عصير نبات الخرشوف.

طريقة الاستخدام:

• نقوم بوضع الأوراق بوعاء على النار لتحترق مع الاستمرار في التحريك حتى تأخذ اللون الرمادي.
• يتم غلي الأوراق مع القطران حتى يتشكل لدينا سائل ذو لون أسود.
• بعد ذلك نقوم بإضافة مطحون القرفة، وزيت الزيتون، والعسل، وعصير نبات الخرشوف.
• تخلط كل المكونات مع بعضها بشكل جيد، ومن ثم يطبق على مكان الإصابة، وتدلك المنطقة لتتنشط الدورة الدموية، وبعد الانتظام باستخدام هذه الخلطة سوف يلاحظ الفرق بعد عدة أسابيع.

خلطة عشبة الشيح لمعالجة الصلع:

 مكونات:

• بضع قشور من نبات البصل الأحمر.
• ربع كوب زيت الزيتون.
• بضع أوراق من نبات عشبة الشيح.

طريقة الاستخدام:

• نقوم بوضع أوراق نبات عشبة الشيح في وعاء مع قشور البصل ومن ثم يوضع على النار.
• بعد ذلك نقوم بهرسها بشكل جيد ويضاف لها زيت الزيتون، وتخلط جيدا حتى نحصل على عجينة.
• نضع العجينة على الشعر وتترك طوال فترة الليل.
• يغسل الشعر في الصباح بماء فاتر والشامبو.
• نقوم بتكرار الخلطة بشكل يومي حتى نحصل على النتائج المطلوبة.

كيفية استخدام عشبة الشيح للتخسيس:

تعرف عشبة الشيح باحتوائها على الكثير من المركبات الغذائية والمعادن المهمة والضرورية لصحة الجسم، ومنها الحديد، الفوسفور، البوتاسيوم ولذلك يتم استخدامها من خلال الكبسولات أو كشاي لإنقاص الوزن وخسارة الدهون.

حيث تساهم عشبة الشيح بشكل فعال على التقليل من الدهون الموجودة في الجسم، ويساعد على حرقها، وبشكل خاص الدهون التي تكون متراكمة في الجسم منذ فترات بعيدة.

كيفية استخدام عشبة الشيح لمعالجة ديدان البطن:

يمكننا تحضير شاي عشبة الشيح لعلاج مشكلة الديدان من خلال الخطوات التالية:

• نقوم بنقع بضع ورقات من عشبة الشيح بكأس من الماء المغلي تقريبا حوالي 250 مل متر.
• يترك المزيج لمدة 10 دقائق كاملة، ويجب تجنب تركه أكتر لكي لا تزداد مرارته أكثر.
• يمكننا إضافة عصير الليمون أو العسل أو النعنع لإضافة نكهة له في حال الرغبة.

يمكننا أيضا استخدام مستحضر عشبة الشيح لمعالجة مشكلة ديدان البطن من خلال تحضيره بنفس خطوات تحضير الشاي، ولكن هنا يجب نقعه لفترة أطول وذلك بهدف منحه حدة ومرار أكثر.

أضرار عشبة الشيح

على الرغم من الفوائد العظيمة التي تنتج عن استخدام عشبة الشيح ولكن الاستخدام الغير مدروس والمفرط من الممكن أن يسبب الكثير من الأضرار والتي هي:

• تجنب استخدام عشبة الشيح لفترة زمنية طويلة لأنه من الممكن أن تسبب الأرق والغثيان.
• تجنب السيدة الحامل استخدام عشبة الشيح أو شرب منقوع وشاي عشبة الشيح، لأن من الممكن أن تسبب هذه العشبة الإجهاض.
• في حالات الرضاعة الطبيعية يجب على السيدة تجنبها لأن تسبب بطعم مر للحليب مما يجعل الطفل يرفض الرضاعة.
• الإصابة ببعض الأثار الجانبية المختلفة كالحساسية المفرطة بجميع أنحاء الجسم.
• تجنب شرب زيت عشبة الشيح من قبل الأشخاص المصابين ببعض امراض الكلى، وذلك لأن من الممكن أن يسبب استخدام هذا الزيت لحدوث الفشل الكلوي.

هل تشعر أو تشعري بأن القدرة لديك على التركيز ضعيفة؟ هل تنسى الأمور بشكل سريع؟ هل تحاول أن تدرس وتذاكر ولا تستطع أن تقوم بجمع المعلومات بشكل سريع؟ هل تسعى إلى تقوية الذاكرة لديك؟ هل سمعت عن الأمراض التي تصيب العقل عند التقدم بالسن وتريد الوقاية منها؟ أن الحل الأمثل لهذه الامور كلها هي الالتزام بتناول فيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة، فما هو أفضل فيتامين يقوي الذاكرة؟ كل ذلك سوف نقوم بذكره في مقالنا هذا.

فيتامين يقوي الذاكرة

هناك مجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في تنشيط وتقوية الذاكرة، كما أن هذه الفيتامينات قد تحسن من صحة الدماغ بشكل عام وتعد فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة، نذكر منها ما يأتي:

فيتامين هـ:

هناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي تثبت دور فيتامين ه على تحسين صحة العقل وتقوية الذاكرة بصورة عامة، حيث ان الالتزام بتناول ما يقارب 2000 وحدة دولية بشكل يومي من فيتامين ه يحسن من الذاكرة ويحسن الإصابة بمرض الزهايمر المتوسط والخفيف عند الأشخاص المصابين به.

مع كل ما قمنا بذكره عن فوائده ولكن تناول فيتامين ه بشكل مفرط بما يقارب 4000 وحدة يوميا من الممكن أن يشكل خطورة على الشخص الذي يكون مصاب ببعض أمراض القلب، الأوعية الدموية، كما انه يرفع من فرص الإصابة بسرطان البروستات.

فيتامين ب 12:

يعرف فيتامين ب 12 بدوره الكبير في المحافظة على صحة أعصاب الجسم بشكل عام، فبعض الدراسات التي أجريت على بعض الأشخاص الذين يلتزمون باتباع نظام غذائي نباتي أو لدى الأشخاص الكبار بالسن أظهرت نقص بفيتامين ب 12 وأدت ذلك لظهور الكثير من الأعراض ومنها فقدان بالذاكرة، كما أن هناك بعض الدراسات العلمية التي أثبتت الارتباط ما بين نقص فيتامين ب 12 بالجسم وارتفاع فرص الإصابة بمرض الخرف.

وعلى الرغم من دوره الكبير في المحافظة على تقوية الذاكرة والمحافظة على صحة الدماغ ولكن بصورة عامة لا توجد بعد دراسات علمية كافية تثبت أهمية تناول مكملات فيتامين ب12 لتحسين صحة الذاكرة والتركيز عند الأشخاص الذين يعانون من نقصه بالجسم.

ولذلك يفضل تجنب اللجوء إلى المكملات والاعتماد على المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ب 12.

فيتامين ك:

فيتامين ك يشير بشكل علمي على مجموعة من الفيتامينات التي تكون قابلة للذوبان بالدهون، قسم منها يكون نباتي المصدر وهو النوع الأكثر شيوعا وانتشارا ويعرف باسم ك1، أما النوع الثاني فهو يوجد بشكل أقل ويتوفر ببعض المصادر الحيوانية والطعام المختمر ويعرف باسم الميناكينون أو فيتامين ك2.

أما فيما يتعلق بتأثير على تقوية الذاكرة فأن زيادة نسبه بالدم يساعد على تحسين الذاكرة بشكل عرضي لدى الأشخاص الكبار بالسن، حيث أثبتت بعض الدراسات التي أجريت أن استهلاك فيتامين ك بكميات جيدة يساهم بشكل إيجابي على تقوية الذاكرة وتحسينها والتقليل من المشاكل التي تتعلق بضعف الذاكرة لدى الكبار بالسن.

يمكننا الحصول على فيتامين ك1 بكميات كبير من العديد من المصادر الطبيعية ومنها الخضار الورقية المطبوخة أو الطازج، البروكلي، الملفوف، مخلل الخيار، الهليون، البامية، الفاصوليا الخضراء، الكرنب، أما بالنسبة لفيتامين ك2 يمكننا الحصول عليه من مصادره الطبيعية كاللحوم، الأجبان، البيض،

فيتامين د:

يعرف فيتامين د بدوره المهم للمحافظة على الصحة بشكل عام، حيث يساهم بتعزيز صحة الدماغ، والجهاز العصبي والجهاز المناعي، حيث أن نقص فيتامين د في الجسم يؤدي لزيادة خطورة الإصابة بمرض الزهايمر وبعض أمراض الخرف.

أثبتت دراسة تم أجراءها عام 2016 وجود ارتباط كبير ما بين نقص فيتامين د في الدم وحدوث ضعف بالذاكرة البصرية، وهنا يجب الإشارة أنه يمكننا الحصول على فيتامين د من خلال التعرض المستمر لأشعة الشمس حيث يقوم الجسم بتصنيع فيتامين د بشكل طبيعية، كما يمكننا الحصول عليه من خلال اتباع نظام غذائي مدروس وصحي، أو من خلال مكملات فيتامين د.

يعتبر صفار البيض، الكبدة، الأسماك من أهم الأغذية الغنية بفيتامين د.

الأوميغا 3:

تعتبر أحماض الأوميغا 3 والمكملات الخاصة بزيت السمك من أهم العناصر الغذائية المهمة والتي تؤثر بشكل إيجابي على الذاكرة، حيث أثبتت بعض الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحوي على الأحماض الدهنية كزيوت نباتية، زيوت المكسرات، الأسماك، الجوز، يساهم بشكل كبير في تحسين الذاكرة وتقليل نسب الإصابة بمرض الزهايمر، وفي دراسة علمية أجريت على الفئران أثبتت أن اتباع نظام غذائي يحوي على كميات جيدة من ال أوميغا3 والأحماض الدهنية يساعد في التقليل من خطر التعرض للالتهابات العصبية، الضعف الإدراكي الذي يرتبط بالشيخوخة.

وفي دراسة علمية أجريت عام 2012 على مجموعة من الفئران حيث تم اتباع نظام غذائي يحوي كميات كبيرة من الأوميغا3 ساهم بشكل كبير في التقليل من أخطار الإصابة بالتهابات العصبية بالدماغ، وضعف الإدراكي الذي يرتبط بالتقدم بالسن.

الزنك:

يعمل الزنك على تنظيم التواصل ما بين الخلايا العصبية بالجسم مما يؤثر بشكل إيجابي على الذاكرة وعلى عمليات التعلم وتشكيل الذكريات، وبحسب الكثير من الدراسات يعتبر المحار، لحم البقر، الدجاج، المكسرات، البذور من أفضل وأغنى الأطعمة بعنصر الزنك، بالإضافة للبن، الشوفان ودقيق الشوفان، الفطر.

المفنيسيوم:

المغنيسيوم من أكثر المعادن وفرة بجسم الإنسان، وله دور مهم وكبير في الكثير من عمليات الجسم الحيوية وعمليات الدماغ، حيث يساهم بشكل فعال في تقوية الذاكرة وتحسين وظائفها وتحسين عملية التعلم.

من أهم المصادر الطبيعية للمغنيسيوم هو بذور نبات القرع، اللوز، الشوكولا الداكنة، السبانخ، الأفوكادو، الموز.

نصائح وإرشادات لتقوية الذاكرة

الحصول على كميات كافية من النوم:

نقص النوم يؤثر بشكل سلبي على الجسم والدماغ بشكل عام، ولذلك ينصح بالحصول على فترات كافية من النوم ما بين 7 ل 8 ساعات يوميا، حيث ان الدماغ خلال فترات النوم يقوم بالدخول في سلسلة من الدورات المتجددة المهمة والضرورية لتقوية وتنشيط الذاكرة.

الإكثار من حركة الجسم:

يقوم المخ بمعالجة المعلومات وتخزينها واسترداد الذكريات بعد مرور 20 دقيقة من القيام بالنشاط البدني، ولذلك عند القيام بممارسة الرياضة يزيد تدفق الدم وتزداد معدلات ضربات القلب، ويصل الدم المحمل بالأوكسجين لجميع أنحاء الجسم، حيث يحصل الدماغ على كميات كافية ووفيرة من الأوكسجين.

تناول طعام صحي ومغذي:

الطعام هو عبارة عن وقود الجسم، فإذا كنت لا تقوم بإمداد الجسم بالطعام الصحي والمغذي فمن الطبيعي أن يحدث ضعف وخمول في عمل أجهزة الجسم بشكل عام، وتعتبر التغذية السليمة من الأساسيات لتقوية الذاكرة وتنشيطها.

وعلى سبيل المثال يساعد تناول الخضار والفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة على تحفيز إنتاج خلايا جديدة في المخ والحماية من أي ضرر جذري، كم تساعد الدهون الصحية على الوقاية من الإصابة ببعض امراض الخرف والزهايمر.

تعلم أشياء جديدة:

أن تعلم أشياء جديدة يساعد بشكل كبير على تجديد خلايا الدماغ، كما تساعد هذه الطريقة على تنشيط وتقوية الذاكرة بشكل فعال.

الابتعاد عن القيام بمهام متعددة:

تعد هذه المهارة جيدة، ولكنها هي تضر بشكل كبير بالذاكرة.

بكثير من الأحيان قد تقوم بمهام متعددة ومختلفة بوقت واحد دون أن تعلم، فان التحديق في الهاتف مع المشي أو قيادة السيارة يعتبر تعدد بالمهام، وهذا الشيء يفقدك التركيز.

ولذلك من الأفضل وضع كل قدراتك وطاقاتك العقلية والجسمانية في أمر واحد والابتعاد عن القيام بعدة أشياء في وقت واحد، وذلك للتقليل التشتت وتركيز العقل والدماغ على أمر واحد.

المصادر:

• فيتامينات ومكملات للذاكرة– موقع iveeapp.
• فيتامينات ومعادن تعزز صحة الدماغ– موقع nm.
• طرق طبيعية لتحسين ذاكرتك– موقع healthline.
• فيتامين ب12– موقع mayoclinic.

الفازلين هو مادة هلامية تشبه لحد كبير الجل، ينتج عن عملية تكرير النفط، حيث يعتقد الكثير من الأشخاص عدم وجود أي فوائد له، ولكن الحقيقة هي عكس ذلك تمام، حيث يعرف الفازلين بفوائده العظيمة والكبيرة، حيث يمكن استخدامه بشكل يومي للعناية بالبشرة والمحافظة على رطوبتها، كما يتم استخدامه في خطوات العناية بالشفايف.

وبمقالنا هذا سيدتي سوف نقدم لكي شرح مفصل عن أهم خلطة توريد شفايف بالفازلين، وطرق العناية بالشفايف من خلال استخدام مادة الفازلين.

 توريد الشفايف بالفازلين

من أهم وأسهل الطرق لكي نحصل على شفاه وردية اللون وذات ملمس ناعم وغير متشققة هي القيام بتقشير الشفاه بشكل مستمر، وهذا يشبه عملية تقشير البشرة سواء أكانت بشرة الوجه أو بشرة الجسم، حيث تساهم هذه الخطوة في منح الشفاه الترطيب وإزالة الجلد الميت.

هناك عدة طرق مختلفة ومتنوعة لتوريد وتقشير الشفاه بشكل أمن وسليم من خلال استخدام الفازلين، حيث يحوي الفازلين على العديد الزيوت المعدنية، ومادة البارفين، والشمع.

يساهم الفازلين في حماية شفاهك من التشقق والجفاف، كما يوفر حاجز لحماية الجلد على الشفاه، كما يعمل على ترطيبها والتخلص من التصبغات المتراكمة عليه، ويعطي الشفاه اللون الوردي والمظهر الطبيعي والحيوي واللامع، فما هي أفضل خلطة توريد الشفايف بالفازلين؟

أفضل وأسهل خلطة توريد الشفايف بالفازلين

خلطة توريد الشفايف بالفازلين وعصير الليمون:

يساعد عصير الليمون في تفتيح لون الشفاه الداكن ومنحها اللون الوردي بفترة زمنية قصيرة، ولذلك يمكن استخدامه مع الفازلين لتوريد الشفايف من خلال الخطوات التالية:

• نأخذ ملعقة بحجم كبير من الفازلين، مع ملعقة بحجم كبير من عصير الليمون، وملعقة من السكر.
• تخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد.
• نقوم بتطبيق الخليط الذي تكون لدينا على الشفاه، ومن ثم تدلك الشفاه بحركات دائرية لمدة 5 دقائق كاملة، وبعدها تغسل الشفاه باستخدام المياه الدافئة.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين وزيت الزيتون:

• نقوم بتحضير المكونات والتي هي: ملعقة من الفازلين، ملعقة من السكر، ملعقة من زيت الزيتون، ملعقة من مرطب الشفاه الخاص بك والمفضل لديك.
• نضع جميع المكونات في وعاء وتخلط جميعها جيدا مع بعضها البعض، ونستمر في التحريك حتى يتشكل لدينا عجينة ناعمة.
• تطبق هذه العجينة على الشفاه، وتدلك الشفاه بحركات دائرية لدقيقة كاملة، ومن ثم يترك على الشفاه لمدة 5 دقائق كاملة، وبعدها تنظف الشفاه بشكل جيد باستخدام المياه.

خلطة توريد الشفايف بالسكر والعسل:

يتم تحضير هذه الخلطة من خلال الخطوات التالية:

• نقوم بتحضير ملعقة بحجم صغير من الفازلين، ملعقة بحجم صغير عسل، ملعقة بحجم صغير من السكر، ملعقة زيت زيتون.
• توضع جميع المكونات مع بعضها في وعاء وتحرك جيدا حتى تمتزج بشكل كلما.
• يوضع الخليط على الشفاه وتترك لفترة من الزمن، ومن ثم تغسل بالماء، وتكرر بحسب الحاجة من مرتين لثلاث مرات أسبوعيا.

خلطة ترويد الشفايف بالفازلين ودم الغزال:

• المكونات هي: ملعقة بحجم كبير من الفازلين، مع بعض من قطرات دم الغزال.
• نقوم بخلط المكونين مع بعضهما البعض، ومن ثم تطبق على الشفاه.
• يمكننا تكرار هذه الخلطة ثلاث مرات أسبوعيا حتى نحصل على النتائج المطلوبة.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين وزبدة الشيا:

• نخلط ملعقة بحجم كبير من الفازلين، مع ملعقة سكر بذات الحجم، مع ملعقة بحجم صغير زبدة الشيا الخام، وملعقة بحجم صغير من زيت جوز الهند.
• تحرك المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد حتى نحصل على خليط متماسك ومتجانس.
• يطبق الخليط على الشفاه لمدة 5 دقائق كاملة، ومن ثم تفرك الشفاه بشكل جيد، وتشطف بماء فاتر.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين ومسحوق القرفة:

• مكونات هذه الخلطة هي: ملعقة من الفازلين، مع ملعقة من مسحوق القرفة.
• نقوم بمزج المكونين مع بعضهما البعض، ويتم بعدها دهن الشفاه به، وتفرك الشفاه بحركات دائرية مستمرة لعدة دقائق، ومن ثم تشطف الشفاه بماء فاتر.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين وزيت النعناع:

• نحضر ملعقة من الفازلين، مع ملعقة بنفس الحجم من زيت النعناع، وكمية متساوية من السكر.
• نخلط المكونات مع بعضها جيدا، ويطبق بعضها الخليط على الشفاه ونتركه لعدة دقائق، تفرك الشفاه بحركات دائرية، ومن ثم تشطف بالماء الفاتر جيدا.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين ومسحوق الكركم والحليب:

• نقوم بوضع ملعقة من الفازلين مع ملعقة من مسحوق الكركم وملعقة من الحليب، تخلط المكونات جيدا حتى يتشكل لدينا عجينة متجانسة.
• تقرك الشفاه بعا لعدة دقائق ومن ثم تترك العجينة على الشفاه لمدة 5 دقائق كاملة، ومن ثم تغسل بماء فاتر.
• ولكي نتخلص من اللون الأصفر الذي ينتج عن مسحوق الكركم يمكننا استخدام نصف ليمونة وفرك الشفاه بها للتخلص من اللون الأصفر بشكل نهائي.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين والفراولة:

• تعرف الفراولة باحتوائها على مضادات الأكسدة والكثير من المعادن التي تحفز عملية إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تجيد خلايا الشفاه والبشرة بشكل عام.
• ولذلك يمكنك استخدام خلطة الفازلين والفراولة لتوريد الشفاه من خلال خلط الفراولة المهروسة مع كمية من الفازلين.
• تطبق هذه العجينة على الشفاه وتتركل مدة 2 دقيقة كاملة، ومن ثم تغسل الشفاه بشكل جيد بالماء.
• يفضل تكرار هذه الخلطة مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.

خلطة توريد الشفايف بالفازلين والرمان:

• يعرف الرمان بقدرته على منح الشفاه اللون الوردي الطبيعي، ولذلك ينصح باستخدام بذور نبات الرمان مع الفازلين للحصول على شفاه وردية.
• نقوم بخلط كل من الفازلين وبذور نبات الرمان بكميات متساوية مع بعضها البعض، ويضاف لها ملعقة بحجم كبير من مياه الورد.
• يوضع الخليط على الشفاه وتفرك به بحركات دائرية لعدة دقائق، ومن ثم يترك لمدة 5 دقائق كاملة، وبعدها تفسل الشفاء بمياه دافئة.

ما هي الأسباب المؤدية لاسمرار الشفايف؟

• التعرض المستمر والدائم لأشعة الشمس الضارة دون استخدام أية واقيات خاصة للحماية من أشعة الشمس، مما يسبب ارتفاع بإنتاج مادة الميلانين المسؤولة عم عملية تصبغ الشفاه.
• التدخين، حيث تعتبر هذه العادة من الأسباب الرئيسية لاسمرار الشفاه، وذلك نتيجة مادة النيكوتين التي ترفع من نسب مادة الميلانين.
• نقص بعض الفيتامينات في الجسم وبشكل خاص فيتامين b12 الذي يسبب نقصه اسمرار الشفاه بشكل كبير.
• عدم الالتزام بترطيب الشفاه بشكل مستمر، حيث ان إصابتها بالجفاف الدائم يؤدي لحدوث الاسمرار.
• استخدام مستحضرات غير مناسبة وذات جودة منخفضة مما يسبب إصابة الشفاه بالتهابات واسمرارها.
• تكرار عادة ترطيب الشفاه من خلال اللعاب الذي يسبب بجفاف الشفاه بدلا من ترطيبها بعد فترة زمنية.
• تغير هرمونات الجسم، مما يسبب حدوث تصبغات بالجلد بمناطق مختلفة من الجسم ومن بينها الشفاه.
• قصور بعمل الغدة الكظرية في عملية إنتاج الكورتيزول مما يسبب بتصبغ البشرة والشفاه.
• وصول معجون الأسنان على الشفاه وتركه لفترة طويلة خلال عملية تنظيف الأسنان مما يسبب بتصبغ الشفاه، وذلك نتيجة احتواءه على نسب عالية من مادة الفلورايد التي تكسب الشفاه مع الوقت اللون الداكن.
• تناول السيدة لحبوب منع الحمل التي تسبب بحدوث تغيرات في هرمونات الجسم.
• تناول السيدة المشروبات التي تحوي على مادة الكافيين كالشاي، القهوة، النسكافيه، التي تسبب مع مرور الوقت بتصبغ الشفاه والأسنان.
• قلة شرب الماء مما يسبب بإصابة البشرة والشفاه بالجفاف وخسارة البشرة للونها الطبيعية والحيوي.

تعتبر مرحلة الرضاعة الطبيعية من أهم المراحل في حياة كل سيدة وطفلها، ولكن من المهم والضروري الاهتمام باتباع أهم الطرق والخطوات والمحافظة على التغذية السليمة لإدرار الحليب بكثرة، ولكي تأمني كل حاجة طفلك من حليب الثدي دون الحاجة لإدخال الحليب الصناعي.

إن عملية إنتاج الحليب في الجسم تستهلك الكثير من السعرات الحرارية حيث يخسر جسدك الكثير من العناصر الغذائية والمعادن التي من الضروري أن تقومي بتعويضها، ولذلك يجب عليك سيدتي اتباع نظام غذائي مدروس والقيام ببعض الخطوات المدروسة لزيادة عملية إدرار الحليب لديك.

أفضل الخطوات لإدرار الحليب بكثرة

عرض الرضاعة عل طفلك:

تعتمد عملية إدرار الحليب لديك على العرض والطلب، فكلما زادت عدد المرات التي يرضع بها طفلك كلما زاد إنتاج الحليب لديك، ولذلك اسمحي لطفلك بالرضاعة عندما يطلب ذلك وعندما تجدين ان جسمك قد صنع كميات كافية من الحليب، وبهذه الطريقة يستجيب الجسم بشكل فعال ويزيد من إدرار الحليب.

التأكد من وضعية فم طفلك:

من الضروري جدا التأكد من إطباق الطفل على الثدي بشكل صحيح وسليم، حيث تعتبر هذه الخطوة من أهم الخطوات التي تساهم في حصول الطفل على كميات كافية من الحليب، كما تساعد على تحفيز الجسم لإدرار الحليب بكثرة.

شرب كميات كافية من السوائل:

يجب على السيدة المرضعة الالتزام بكميات كافية ووفيرة من السوائل والماء خلال اليوم خلال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث تساهم هذه الخطوة بشكل فعال في زيادة إدرار الحليب بكثرة في الثدي.

الملامسة الجلدية مع طفلك:

هذه خطوة مهمة وضرورية حيث تعتبر من المحفزات التي تساهم على إدرار الحليب بكثرة، وذلك بسبب تحفيز الجسم على إنتاج هرمون البرولاكتين وهرمون الأوكسيتوسين اللذان يعملان على مساعدة جسم السيدة على إنتاج الحليب بشكل أكبر.

الضغط على الثدي:

هي عبارة عن حركة يتم استخدامها لمساعدة الطفل في الحصول على المزيد من الحليب خلال عملية الرضاعة الطبيعية، حيث تساعد على زيادة تدفق الدم وإدرار الحليب بكثرة وبكميات كبيرة.

القيام بتحسين النظام الغذائي المتبع:

من الضروري جدا على السيدة الالتزام بنظام غذائي متوازن وصحي، حيث يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة والضرورية التي تدخل في عملية تصنيع الحليب في الجسم.

تدليك الثديين:

يساعد تدليك الثديين على زيادة كميات الحليب التي يتم إنتاجها وتحسين نوعيته أيضا.

ويتم عملية تدليك الثدي من خلال تقريب الصدر وتدليكه باتجاه الحلمة خلال رضاعة الطفل والانتظار حتى يأخذ الطفل بضع بلعات، ومن ثم تكرر هذه الخطوات على أجزاء أخرى من الثدي.

استخدام السيدة لحمالات صدر مناسبة:

ارتداء السيدة المرضعة لحمالات صدر ضيقة يسبب ضغط على الثديين مما يؤثر بشكل سلبي على عملية تدفق وإدرار الحليب، حيث ان إعاقة عملية تدفق الحليب في الثدي لفترات زمنية طويلة يسبب بانسداد بقنوات الحليب.

التحقق من الأدوية التي تقوم السيدة بتناولها:

 من الممكن أن تؤثر بعض أنواع الأدوية على عملية الرضاعة الطبيعية وإدرار الحليب وتقليل كميات الحليب التي يتم إنتاجها، ولذلك من الضروري استشارة الطبيب بشأن هذه الأدوية، والتي هي:

• الأدوية المضادة للهيستامين.
• الأدوية المزيلة للاحتقان.
• الأدوية المدرة للبول.
• أدوية منع الحمل التي تحوي على هرمون الإستروجين.
• الأدوية الخاصة بإنقاص الوزن.

إرضاع الطفل من كلا الثديين:

يجب على السيدة المرضعة القيام بالرضاعة من كلا الثديين في كل جلسة رضاعة وبشكل خاص خلال الأسابيع الأولى التي تلي الولادة، حيث تساعد هذه الخطوة على تحسين مخزون الحليب لإدرار الحليب بكثرة.

أهم الأطعمة لإدرار الحليب بكثرة

الشوفان:

يعتبر الشوفان من أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة إدرار الحليب لدى السيدات المرضعات، حيث يحتوي على البروتينات، الفيتامينات، المعادن، كما يحوي على نسب عالية من الألياف الطبيعية الغذائية التي تساهم في منحك شعور الشبع لفترات زمنية طويلة، كما يحوي الشوفان على مركب نشوي يعرف باسم (بيتا جلوكان) حيث يعمل هذا المركب على رفع هرمون الحليب في الجسم.

يمكن تحضير الشوفان بعدة طرق مختلفة ومتنوعة بحسب رغبة السيدة، ولكن من أشهر الطرق هي غلي الشوفان مع الماء أو الحليب ومن ثم يتم إضافة بعض العناصر الخرى بحسب الرغبة.

 المكسرات:

تعتبر المكسرات النيئة الغير مملحة من الأغذية الصحية التي تساعد على تحفيز عملية إنتاج الحليب في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على بروتينات، زيوت صحية الغير مشبعة، الأوميغا3، ولهذا يجب على كل سيدة مرضعة تناول يوميا حفنة من المكسرات النيئة كوجبة خفيفة خلال النهار، ومن الضروري أن تحتوي على الجوز واللوز.

الخضروات الورقية:

تحتوي الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر على نسب مرتفعة من حمض الفوليك الضروري والمهم لصحتك وصحة طفلك، كما أنها من المصادر المهمة للإستروجين النباتي الذي يقوم بإدرار الحليب بكثرة ويساعد في عملية الرضاعة، كما انها مصدر جيد للكالسيوم، الحديد، فيتامين أ، فيتامين ك، ومنها السبانخ، السلق، الجرجير، الكرنب، الملوخية، الخس، البقدونس، البروكلي.

المشمش:

يحوي المشمش على الحامض الأميني (ترييتوفان)، وهذا يجعله من أهم الفواكه التي تحث الجسم على تحفيز هرمون إنتاج الحليب وإدرار الحليب بكثرة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، بالإضافة للتمر، الفاكهة المجففة، الفاكهة الطبيعية بشكل عام لأنها تمد الجسم بعناصر مغذية.

الجزر والبطاطا:

يحتوي الجزر على الفيتو أستروجين والبيتا كاروتين وفيتامين أ، وهم من أهم العناصر التي يحتاجه الجسم خلال فترة الرضاعة، ولذلك يعتبر الجزر من أهم الخضار الضرورية للسيدة المرضعة، حيث يعتبر عصير الجزر من أهم العصائر الذي يحسن عملية إنتاج الحليب في الثدي،

كما تتضمن البطاطا والبنجر على نسب مرتفعة من عنصر الحديد المهم والضروري لصحتك وصحة طفلك، كما يساعد الحليب في عملية تصنيع الحليب في الجسم.

البروتين:

من أهم العناصر التي يجب ألا يخلو غذاء المرضع منه، وذلك لأن ندرة البروتين يؤثر بشكل سلبي على حليب الثدي، ولذلك من الضروري على السيدة المرضعة تناول كمية كافية من البروتين خلال اليوم سواء اكانت من خلال تناول اللحوم، الكبدة، الحليب ومشتقاته حيث تساهم هذه الأغذية على تحفيز إدرار الحليب.

كما يجب تناول الأطعمة البحرية وبشكل خاص سمك السلمون لأنه يحوي على كميات كبيرة من الأحماض الدسمة والأوميغا3، التي تساهم في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن عملية إنتاج الحليب في الجسم.

حبة البركة:

تساعد حبة البركة على تنشيط إدرارا لحليب بكثرة خلال فترة الرضاعة، لذلك يجب الالتزام بتناول ملعقة بحجم صغير يوميا من حبة البركة، كما انها من المصادر الغذائية المهمة للسيدة وطفلها، حيث تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتحوي على حمص الأرجينين المهم والضروري لنمو طفلك.

يمكن إضافة حبة البركة للعسل أو كوب من الزبادي بحسب الرغبة.

 الخميرة:

تحوي خميرة الخبز على العديد من الفيتامينات، المعادن الضرورية والمهمة للأمهات المرضعات، لأنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة وزيادة إدرار الحليب.

البقوليات:

كالعدس البرتقالي، الحمص، الفاصولياء، حيث تحوي هذه البقوليات على كميات كبيرة من الألياف النافعة للسيدة المرضعة وطفلها، كما تساهم في تحسن عملية إنتاج الحليب في الجسم.

لكن من الضروري الانتباه عند تناول البقوليات حيث أن بعض الأطفال قد تصاب بالغازات نتيجة تناول للبقوليات، ولذلك يجب تناولها بكميات مدروس وإيقافها بشكل فوري في حال إصابة الطفل بالغازات واستشارة الطبيب.

أعشاب لإدرار الحليب بكثرة لدى السيدة المرضعة  

بعض أنواع الأعشاب تحوي على مواد محفزة لإدرار الحليب في الجسم لدى السيدات المرضعات، ولكن يجب أولا استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي نوع من الأعشاب، لتجنب حدوث أي مضاعفات أو أثار جانبية.

ومن الأعشاب الفعالة لإدرار الحليب بكثرة في الثدي:

 الحلبة:

تستخدم عشبة الحلبة لزيادة إدرار الحليب في الثدي، حيث تحوي الحلبة على مركب الإستروجين النباتي الذي يرتبط بمستقبلات الإستروجين في الجسم وبالتالي يزيد من عملية إنتاج وإفراز الحليب.

حيث أجريت دراسة على مجموعة من السيدات المرضعات وتم تقسيمهم لثلاث مجموعات، المجموعة الأولى كانت الأمهات يشربن شاي عشبة الحلبة ثلاث مرات يوميا، وبعد مرور فترة وجد زيادة في كميات الحليب المنتجة لديهن بما يقارب 73 ملليلتر باليوم الواحد، كما أن أطفال هؤلاء السيدات زادت اوزانهن بالمقارنة مع الأطفال في المجموعات الأخرى.

الشومر:

يعرف الشومر بفوائده العظيمة في علاج الكثير من المشاكل الصحية بما فيها المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ومشاكل الطمث لدى النساء، كما يفيد في تحفيز الغدد المسؤولة عن عملية إنتاج الحليب لدى السيدات المرضعات.

أعشاب أخرى:

• الزنجبيل: يساعد في زيادة إدرار وتدفق الحليب في الثدي.
• اليانسون: يساعد في زيادة حليب الثدي وعلاج مشاكل عسر الهضم والتخلص من الغازات.
• التوت الأحمر: يعمل على تحفيز غدد الثدي لإنتاج الحليب، كما يساعد على تقوية جسم السيدة بعد الولادة.
• الخرشوف: يقوم بتحفيز الغدد الثدي لإنتاج الحليب.

متى يجب ان تبدأ السيدة البحث عن طرق لإدرار حليب الثدي؟

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لضعف إدرار الحليب عند السيدات المرضعات والذي يجعل السيدة تبحث عن طرق لزيادة إدرار الحليب مجموعة من العلامات، والتي هي:

• تأخر عملية الرضاعة الطبيعية بعد ولادة الطفل.
• وجود مشكلة بإطباق فم الطفل على حلمة الثدي.
• إصابة السيدة بمشاكل معينة: فقدان الدم بكميات كبيرة خلال الولادة، الإصابة بالتهاب بالضرع.
• تناول السيدة لحبوب منع الحمل التي تحوي على الإستروجين.
• إدخال الرضاعة الصناعية مع الطبيعية.
• استخدام الطفل للهايات وواقيات الحلمة لفترات زمنية طويلة.
• التدخين.

ما هي العلامات التي تدل على حصول طفلك على كميات كافية من الحليب؟

هناك مجموعة من العلامات التي تدل على حصول طفلك على كميات كافية من الحليب، والتي هي:

• زيادة بوزن طفلك.
• عدم وجود ألم أو شعور بعدم الراحة خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
• قيام الطفل حديث الولادة بالرضاعة خلال اليوم ل6 أو 8 مرات.
• شعور السيدة بأن أحد الثديين أكثر مرونة بعد عملية الرضاعة.
• سماع ورؤية الطفل وهو يقوم بابتلاع الحليب.
• ترك الطفل الثدي بشكل تلقائي بعد الانتهاء من الرضاعة.
• تبول الطفل أكثر من مرة خلال اليوم.
• براز الطفل يكون لونه أصفر مع بعض الكتل الصغيرة.