أخطر أمراض الغدة الكظرية
لديك غدتان كظريتان تقعان فوق كل من كليتيك، إنهما جزء من نظام الغدد الصماء وهما مجموعة من الغدد التي تنتج الهرمونات وعلى الرغم من صغر حجمها إلا أن الغدد الكظرية مسؤولة عن العديد من الوظائف المرتبطة بالهرمونات في جسمك ونتيجة…
علي ديوب
superfoods ما هي بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون بزيادة الوزن؟
بالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون اكتساب الوزن أو إضافة العضلات أمرًا صعبًا مثل فقدان الوزن لدى الآخرين ومع ذلك فإن إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي ببساطة يمكن أن يجعل جهودك لزيادة الوزن صحية وفعالة إليك 35 من أفضل الأطعمة…
lose weight diet بين العقبات والأطعمة المستخدمة
تشير الكثير من الأدلة إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون فعالة جدًا لفقدان الوزن ومع ذلك وكما هو الحال مع أي نظام غذائي، يتوقف الناس في بعض الأحيان عن الخسارة قبل الوصول إلى الوزن المطلوب لذلك تبحث…
نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي Mediterranean diet
يعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها في بلدان مثل إيطاليا واليونان في عام 1960. حيث لاحظ الباحثون أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بصحة جيدة مقارنة بالأمريكيين ولديهم مخاطر منخفضة للإصابة بالعديد من أمراض نمط…
مكملات الطاقة (energy supplements)للرياضيين بين الفوائد والأضرار
لتعزيز مستويات الطاقة والأداء أثناء التمرين يلجأ الكثير من الناس إلى المكملات الغذائية قبل التمرين حيث تتكون هذه الصيغ بشكل عام من خليط من عدة مكونات لكل منها دور محدد في تحسين الأداء ومع ذلك يعاني بعض الأشخاص من آثار…
تعرف معنا على مرحلة التضخيم (weight gain) في كمال الأجسام
التضخيم أو ما يعرف بال bulking هو مصطلح يلقى عادة من قبل رياضة كمال الاجسام ويشير بشكل عام إلى زيادة تدريجية في عدد السعرات الحرارية المستهلكة خارج احتياجات جسمك إلى جانب التدريب المكثف للوزن، في حين يرى بعض الأشخاص أنه…
رسالة إلى الأشخاص الذين ليسوا على ما يرام الآن بسبب فيروس كورونا (قف على قدميك عندما لا تستطيع)
نحن نعيش في أوقات غامضة وعصيبة وإعطاء الأولوية لصحتك العقلية هو المفتاح، الكثير من الأمهات ليسوا بخير الآن فإذا كان هذا حالك أنت أيضا فلا بأس حقا فنحن لسنا على ما يرام في معظم الأيام الحالية التي نعيشها. لقد دمر…
الدليل الشامل لأسباب وأعراض نقص هرمون النمو مع العلاجات الممكنة و أنواع الاختبارات
هرمون النمو (GH) هو واحد من العديد من الهرمونات التي تنتجها الغدة النخامية في دماغك والذي يُعرف أيضًا باسم هرمون النمو البشري (HGH) أو السوماتوتروبين، يلعب GH دورًا حاسمًا في النمو والتطور البشري الطبيعي خاصةً لدى الأطفال والمراهقين كما يمكن…
الدليل الشامل لأسباب ارتفاع هرمون الحليب(البرولاكتين) مع الأعراض والعلاجات وكيفية الاختبار
البرولاكتين أو هرمون الحليب هو هرمون ينتج من الغدة النخامية يقوم بالمساعدة على التحفيز والحفاظ على إنتاج حليب الثدي ويصف فرط برولاكتين الدم بزيادة في هذا الهرمون في جسم الشخص ومن الطبيعي حدوث هذه الحالة أثناء الحمل أو عند إنتاج…
هل تصدق أن هنالك أطعمة تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان؟ تعرف معنا على 13 طعام يفعل ذلك
يمكن أن يؤثر ما تأكله بشكل كبير على العديد من جوانب صحتك بما في ذلك خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان ولقد ثبت أن تطور السرطان على وجه الخصوص يتأثر بشدة بنظامك الغذائي حيث تحتوي العديد من…