التصنيف تصنيف تغذية

تناول الطعام جزء أساسي من حياتنا ولكن لنتوقف للحظة وندقق … هل ما نحصل عليه هو تغذية سليمة صحية؟ هل هذا هو المقدار الصحيح الذي يحتاجه الجسم؟ كيف يتعامل جسدنا مع ما نزوده به من مغذيات؟ وما هو النقص بها والزيادة وتأثيره؟ وما علاقة كل ذلك بالصحة والمرض والوزن؟ وغيرها الكثير من الأسئلة الهامة التي تمس حياتنا بشكل مباشر، أي باختصار هل نعرف ما يجب عن التغذية؟
يمكن القول إن التغذية عصب الحياة، فقد يكون غذائك هو بر الأمان أو هاوية الخطر، والأسئلة التي نحتاج معرفة الإجابة عنها كثيرة جدًا، لذا إليك قسم “تغذية” دليلك في كل ما يتعلق بالغذاء من الفوائد والأضرار وما يحتاجه الجسم منه وما عليك تجنبه وكيف يكون تأثير الأصناف المختلفة عليك، بالإضافة إلى الكثير من الأسرار التي تخص علم التغذية حتى تصل في النهاية إلى التغذية السليمة وتضمن حياة صحية.
تجد في تصنيف (تغذية) قائمة كبيرة من المقالات الشاملة لكل أنواع الطعام والشراب، وأهم المعلومات المتعلقة بخصائص التراكيب الكيميائية لهذه المواد، من فيتامينات ومعادن وأحماض ومواد بروتينية ودهون وغيرها.
كما يتضمن شروحات مفصلة عن طرق تحضير هذه الأغذية بصورة صحية وشهية. بالإضافة إلى احتوائه على معلومات توعوية حول كيفية استخدام هذه المواد ومدى صلاحيتها للأكل وتأثيرها على الجسم.

دليلك الشامل حول أهم الأعشاب التي تسبب الإجهاض

تلجأ بعض الأمهات الحوامل اللواتي لا يرغبن بالإنجاب أو اللواتي يعانين من مشاكل تضطرهن للإجهاض، باستخدام الأعشاب الطبيعية التي تتميز بقدرتها على الإجهاض، لذلك سنقوم بتقديم مجموعة من الأعشاب التي تفتح الرحم وتسبب الإجهاض.

رجيم النشويات فقط يساعدك على خسارة وزنك في وقت قصير دون عناء

رجيم النشويات فقط أو ريجيم الكربوهيدرات هو أحد أنواع الريجيم التي تساعد على نزول الوزن بشكل سريع في مدة قصيرة بالاعتماد على طعام صحي والابتعاد عن النشويات.

اضطرابات الأكل – تعرف عليها وعلى طرق علاجها

تؤثر اضطرابات الأكل على العديد من المراهقين، وخاصة الإناث. على الرغم من أن هناك حالات نادرة أكثر لوجود هواجس غذائية عند الذكور العاديين أو عند النساء بعد انقطاع الطمث. لسوء الحظ، أصبحت هذه المشكلات تظهر مبكرًا بشكل متزايد بينما تزداد…

زيت السمك .. فوائده الصحية لنمو جسم الطفل

زيت السمك أو كما هو معروف باسم الأحماض الدهنية (أوميجا3)، يتواجد بشكل محدد في المأكولات البحرية والأسماك كالتونة، الماكريل، السلمون، وسمك الحفش، وسمك البوري، وسمك السردين، سمك الرنجة، تنقسم الأحماض الدهنية (أوميجا3) التي تكون موجودة في زيت السمك لنوعين وهي…

البروبوليس أو العكبر منتج آخر من منتجات عالم النحل

العسل ليس هو المنتج الوحيد الذي ينتجه النحل والذي غالبًا ما يُصنف وفقًا لنوع الزهرة الملقحة أو منطقة الإنتاج، فهناك حبوب اللقاح والعكبر أو البروبوليس والغذاء الملكي. فما هو البروبوليس وماهي فوائده الصحية على الجسم؟ تعالوا معنا في إضاءة حول…

أسباب انتشار حساسية القمح في ألمانيا وعلاقتها بالجهاز المناعي

بعد تناول الطعام وابتلاعه، تؤدي مكونات البروتين الموجودة في القمح (الألبومين، والجلوبيولين)، إلى حدوث تفاعل في النظام المناعي، حيث يصبح بروتين القمح في الأمعاء كعدو مفترض، والذي يجب محاربته، مما يتم تشكيل الأجسام المضادة، فيؤدي إلى ظهور التهابات.

فوائد التمر الهندي للتخسيس وخسارة الوزن

العرديب أو الحومر أو التمر الهندي، فاكهة استوائية منعشة ولذيذة، والتي أصبحت ذات شعبية كبيرة لفعاليتها في خسارة الوزن، لسنوات عديدة تم استخدامه للتخفيف من الحرارة الشديدة، لأنه يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، وتخفيف الشعور بالعطش.