التصنيف: معلومات صحية موثوقة

تعد الأمراض الجلدية من أكثر الأمراض التي تسبب الإحراج والضيق، للأشخاص المصابين بها، بسبب المظهر المزعج الذي ينتج عنها بشكل عام، كالثآليل مثلًا. فالثآليل شائعة جدًا كمرض جلدي، وغالبًا ما تكون غير ضارة، ولكنها قد تؤدي إلى الشعور بالإحراج.

يمكن أن تظهر الثآليل في أي مكان من الجسم على شكل كتل صلبة، أو بقع دائرية مسطحة، أو نتوءات تشبه الخيوط. عادة ما تلتئم الثآليل وتختفي من تلقاء نفسها، ولكن الخيارات الجراحية متاحة لإزلتها بشكل أسرع، بالإضافة إلى طرق أخرى منزلية، بعد تشخيصها بشكل صحيح. فيما يلي معلومات شاملة عنها، مع نصائح تحميك من الإصابة بها أو نقل العدوى.

ما هي الثآليل؟

الثآليل (warts)، هي زوائد جلدية، تنشأ بسبب النمو الحميد (غير السرطاني) لخلايا الجلد في مناطق مختلفة من الجسم، مثل اليدين والوجه وباطن القدمين والأعضاء التناسلية والعنق، غالبًا ما يكون الثؤلول بلون الجلد وخشنًا، ويظهر على شكل حبيبات منفردة أو عناقيد صغيرة، ولكن يمكن أن يكون داكنًا (بني أو رمادي مائل إلى الأسود) ومسطح وناعم. عادًة تكون الثآليل غير مؤلمة إذا لم تظهر في المناطق الحساسة من الجسم.

تظهر الثآليل عندما تصاب الطبقة العليا من الجلد بفيروس الثؤلول. المعروف بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV). وتتطور الإصابة عندما يدخل فيروس الورم الحليمي البشري في جرح في الجلد ويسبب عدوى.

هل الثآليل مرض معد؟

أول ما يتبادر إلى الأذهان عند الإصابة بمرض جلدي إمكانية أن يكون معدٍ. فهل فيروس الثؤلول معدٍ؟ نعم ففيروس الثؤلول، كما هو معروف، فيروس معدٍ ينتشر من خلال ملامسة ثؤلول شخص آخر، أو عن طريق لمس شيء كان على اتصال به. نقطة أخرى مهمة هي أن وجود الجروح على الجلد يزيد من خطر الإصابة بالفيروس. كما أن مناطق الجسم التي يتم حلقها بشفرة الحلاقة هي أكثر عرضًة للإصابة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية أساسية، مثل الأكزيما، ترتفع عندهم احتمالية إصابتهم بالفيروس.

تستغرق الثآليل مدة تتراوح بين شهرين وستة أشهر من وقت انتقال الفيروس إلى الجلد حتى تظهر على الأطراف أو مناطق أخرى. يعتمد تحديد نوع الثآليل هذه على موقعها ومظهرها. وعادة ما يميل الناس إلى التخلص من الثآليل على أيديهم وأقدامهم وحتى وجوههم بسبب المظهر القبيح الذي تسببه هذه الزوائد.

عوامل الخطر للإصابة بالثآليل

يمكن لأي شخص أن يصاب بالثآليل، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفيروس الثؤلول (HPV). حيث تشمل عوامل الخطر الحالات التالية:

• الأطفال والمراهقين.
• الأشخاص الذين اعتادوا على قضم أظافرهم أو تقشير زواياها.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

غالبًا ما تختفي الثآليل عند الأطفال دون علاج. لكن يجب على طبيب الأمراض الجلدية أن يعالج الثؤلول المؤلم الذي يتكاثر بسرعة.

كيف يتم تشخيص الثآليل؟

يمكن لطبيبك تشخيص الثآليل بمجرد النظر إلى النتوءات. في بعض الأحيان، قد يأخذ طبيبك عينة من نمو الجلد (خزعة) لاختبار فيروس الورم الحليمي البشري.

أنواع الثآليل وأسباب الإصابة بها

هناك أنواع مختلفة من الثآليل بأحجام وأشكال مختلفة، من أكثرها شيوعًا:

• الثآليل العادية وتشمل ثآليل اليدين والقدمين.
• الثآليل المسطحة.
• الثآليل التناسلية.
• الثآليل الخيطية أو الثؤلولية.

1 – ثآليل اليدين:

يعد فيروس الورم الحليمي البشري هو المسبب الرئيس للإصابة بالثآليل التي تظهر على اليدين والقدمين، حيث يمكن أن تتشكل في مجموعات على الأصابع وحول الأظافر. قد تكون الزوائد الموجودة على اليدين بلون الجلد أو أغمق قليلاً. عادة ما تكون هذه الزوائد غير خطيرة ولا يزيد حجمها عن بضع ملليمترات. يتنتشر هذا النوع من الثآليل عند الأطفال والمراهقين بشكل كبير، بينما يعاني حوالي 5 ٪ من البالغين من هذا النوع من الأمراض الجلدية. لذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة أقوى يكونون أكثر مقاومة لهذه الفيروسات.

أعراض الثآليل على اليدين والقدمين:

• الألم والحرقان عند لمسه.
• حكة في مكان ظهور البثور نفسها أو حولها.
• التهاب واحمرار الجلد في المنطقة المصابة.
• يتم إفراز السائل من الثؤلول في الحالات الأكثر حدة.

2 – ثآليل الكعب:

عادة ما تتكون ثآليل الكعب على باطن القدمين. وتكون المنطقة المصابة من الجلد:

• لونها أبيض وغالبًا ما يحتوي على نقطة سوداء (وعاء دموي) في المنتصف.
• بدلاً من أن تكون بارزة، فهي مسطحة.
• في بعض الأحيان يكون الثؤلول مؤلمًا إذا كان موجودًا في قسم تحمل وزن الساق.

3 – الثآليل الخيطية:

تتميز هذه الثآليل بأن لها مظهر طويل ونحيل، تنمو غالبًا على الرقبة أو الوجه، خاصة بالقرب من الجفون والشفتين. يكون لون الثآليل الخيطية هي نفس لون بشرتك. عادة ما تكون غير مؤلمة ما لم تظهر في طية الجلد التي تعد منطقة حساسة.

4 – الثآليل المسطحة:

تظهر الثآليل المسطحة في الوجه واليدين والقدمين بشكل أساس، وهي شائعة عند الأطفال بشكل كبير، إذ يمكن أن يكون لدى المريض ثؤلول واحد أو أكثر من مائة من الثآليل التي تنمو في مجموعات تتميز بالصفات التالية:

• اللون: أصفر.
• الشكل: تكون ناعمة ومستديرة ومسطحة.
• قطرها حوالي 2-4 مم.

في بعض الأحيان يمكن أن تنمو الثآليل المسطحة على ساقي المرأة، لأن فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يمكن أن ينتشر من خلال حلاقة الشعر.

5 – ثآليل الإصبع:

تتشكل ثآليل الأصابع تحت وحول أظافر اليدين أو القدمين، وتتميز بـ:

• لها سطح خشن.
• يمكن أن يؤثر الثؤلول على شكل الأظافر.
• يمكن أن تكون الثآليل مؤلمة.

6 – الثآليل الأخمصية:

تظهر الثآليل الأخمصية في باطن القدم، تنتج عن الضغط الناتج عن المشي والوقوف، قد يكون لديك ثؤلول واحد فقط أو مجموعة منها (تسمى الثآليل الفسيفسائية). من السهل الخلط بينها وبين النسيج الجلدي المحيط بها، نظرًا لأنها مسطحة وقوية وسميكة، إلا أنه غالبًا ما تظهر عليها بقع سوداء وهي نفس الأوعية الدموية التي كانت تتغذى بها من قبل. يمكن أن تكون هذه الثآليل الأخمصية مؤلمة.

7 – الثآليل التناسلية:

غالبًا ما تنتقل هذه الثآليل عن طريق الاتصال الجنسي. هذه الأنواع من الثآليل ناتجة بالفعل عن سلالات خطيرة وتزيد من فرص إصابة الشخص بـ سرطان عنق الرحم و سرطان الشرج. لذلك، الوقاية والعلاج من هذه الثآليل مهم جدًا وقد يكون ضروريًا الخضوع لجلسات العلاج المتكررة. اليوم، يوصى بلقاح الثآليل التناسلية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا ويتم إعطاؤه ثلاث مرات.

طرق علاج الثآليل طبيًا

هناك عدة طرق لعلاج الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين، والتي تتم بعد استشارة الطبيب، يعتمد علاج الثآليل على عدة عوامل: مدة ظهورها على الجلد، موقع الآفة، نوع الآفة، شدة الآفة، ومن أهمها:

1 – التجميد أو العلاج البارد:

وهي طريقة شائعة لعلاج الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين، ويتم إجراؤها في العيادة من قبل الطبيب، حيث قد تستغرق عدة جلسات لإزالة الزوائد تمامًا. ويتم ذلك باستخدام رذاذ النيتروجين السائل أو أكسيد النيتروز التي تدمر خلايا الثآليل. تُعرف هذه الطريقة باسم العلاج البارد. حيث يتم اجرؤاها بطريقتين:

الطريقة الأولى:

يمكن رش النيتروجين السائل مباشرة على الآفة وهو ما يسمى بالتجميد.

الطريقة الثانية:

يتم وضع هذه المادة بالقطن على الثؤلول ومن ثم تدمير الخلايا البثرية. اعتمادًا على عدد وحجم الآفات وتعليمات الطبيب، يمكن إجراء هذا الإجراء في عدة جلسات لإزالة الزوائد تمامًا.

نجحت طريقة علاج الثؤلول بالتبريد بنسبة 75 ٪ حتى الآن، واستطاعت إرضاء أكثر من نصف المرضى. ومع ذلك، هناك احتمال لتكرار الإصابة بهذه الطريقة في 25 ٪ من الحالات. بعد هذا الإجراء، عادة ما يشعر الشخص بألم بسيط لبضعة أيام في منطقة الثؤلول، وتستغرق حوالي أسبوعين حتى تلتئم هذه الزوائد تمامًا. يجب الحفاظ على نظافة المنطقة المعالجة وغسلها كل بضع ساعات ويجب استخدام مراهم الترميم والمضادات الحيوية بانتظام. كذلك يجب الامتناع عن أي تحفيز للمنطقة عن طريق الحلاقة أو ممارسة الجنس لبضعة أيام.

2 – العلاج بالليزر:

يعد علاج ثآليل اليدين والقدمين بـ الليزر من الطرق النهائية للتخلص منها، وقد لاقى ترحيباً من قبل العديد من المرضى لما له من فوائد عديدة. في هذه الطريقة، يتم تركيز شعاع الليزر على هذه الثآليل مما يدمر أنسجتها. تتميز هذه الطريقة بأنها تستخدم لعلاج جميع أنواع الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين والوجه والثآليل التناسلية وجميع أنواع الزوائد الصغيرة والكبيرة، وحتى إذا كان عدد الزوائد كبيرة فيمكن علاجها في جلسة واحدة.

يوجد نوعان من الليزر لإزالة الثآليل:

1 – الليزر النبضي الملون:

يستهدف الليزر النبضي اللوني، الهيموجلوبين في الأوعية الدموية للثؤلول. تنتشر حرارة الليزر إلى الأنسجة حول الثؤلول، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية لمنع وصول المغذيات إلى الثؤلول. حيث يجف الثؤلول تدريجياً وينخر ثم يسقط في النهاية.

2 – ليزر ثاني أكسيد الكربون:

يعمل ليزر ثاني أكسيد الكربون على إرسال شعاع شديد التركيز لتبخير الأنسجة المصابة. يتم استخدام الليزر كمبضع جراحي صغير لقطع الجلد في دائرة حول الثؤلول، ثم يتم تبخير قاعدة الثؤلول بحرارة الليزر.

ميزات طريقة علاج الثآليل بالليزر:

يُعرف الليزر الآن بأنه أحد أفضل الطرق لعلاج الثآليل حيث تتميز هذه الطريقة بالميزات التالية:  

• الليزر طريقة نهائية لعلاج الثآليل.
• فعالية العلاج بالليزر ضعف فعالية طرق العلاج الأخرى.
• يتم العلاج بالليزر في جلسة واحدة وفي أقل من ساعة.
• الندبة الناتجة عن العلاج صغيرة جدًا وتختفي بسرعة كبيرة.

3 – الجراحة الكهربائية (القطع):

الجراحية الكهربائية علاج جيد للثآليل الشائعة والثآليل الليفية وثآليل الساق. يحرق بهذه العملية نسيج الثؤلول بأداة كهربائية بعد تخدير المنطقة.

4 – الكشط:

هو إجراء جراحي لإزالة (خدش أو قطع) نسيج الثؤلول باستخدام مشرط صغير أو أداة حادة على شكل ملعقة. يمكن أن يكون هذا الإجراء مؤلمًا ويمكن أن يسبب تقرحات. عادة ما يتطلب الكشط تخديرًا موضعيًا، باستثناء الثآليل الخيطية التي لها ارتباط صغير بالجلد. غالبًا ما قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بحك وإزالة الثآليل قبل الجراحة الكهربائية أو بعدها.

5 – العلاج المناعي:

في هذه الطريقة، يستخدم الجهاز المناعي للمريض لمحاربة الثآليل. يتم إجراء هذا العلاج عندما يستمر الثؤلول على الرغم من العلاجات الأخرى. يتضمن أحد أنواع العلاج المناعي استخدام مادة كيميائية مثل ديفينهيدرامين (دي سي بي) على الثآليل. يحدث رد فعل تحسسي خفيف حول الثؤلول ويمكن أن يتسبب في زوال الثؤلول. نوع آخر من العلاج المناعي يتضمن حقن مضاد للفيروسات، والذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الفيروس.

6 – حقن البليوميسين:

يعالج الطبيب كل ثؤلول عن طريق حقنه بعقار مضاد للسرطان يسمى بليوميسين. قد تكون هذه الحقن مؤلمة.

علاج الثآليل في المنزل

يعد العلاج المنزلي والطبي للثآليل أحد الخيارات الأولى التي تتبادر إلى أذهان الناس. يعد استخدام العلاجات المنزلية مثل خل التفاح، والثوم، وصودا الخبز، الصبار وزيت الخروع، وما إلى ذلك من الطرق الشائعة المستخدمة على نطاق واسع. بالإضافة إلى علاج الثآليل باستخدام منتجات التقشير المتوفرة بالصيدليات، حيث يمكنك بهذه الطريقة، وضع دواء مقشر للثؤلول كل يوم في المنزل. تشمل أدوية التقشير حمض الساليسيليك والتريتينوين وحمض الجليكوليك.

مضاعفات الثآليل

عادة ما لا يكون للثآليل آثار جانبية، باستثناء الثآليل التناسلية التي يمكن أن يسبب إهمالها مضاعفات خطيرة. إلا أن أكثر مضاعفات الثآليل شيوعًا:

• التشوه: قد يصاب الأشخاص، الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، بمجموعات غير جذابة من الثآليل على اليدين والوجه والجسم.
• العدوى: يمكن أن تحدث العدوى إذا اخترقت الثؤلول أو قطعته. أو في حال وجود جروح تسمح للبكتيريا بالدخول.
• الألم: معظم الثآليل لا تؤذي. لكن الثآليل الأخمصية قد تسبب الألم عند المشي عليها إذ يمكن أن تنمو إلى الداخل مسببًة شعورًا للشخص كما لو أن هناك حصاة تحت الجلد.
• السرطان: يرتبط فيروس الورم الحليمي البشري والثآليل التناسلية بالعديد من أنواع السرطانات المختلفة، في حال تم إهمال علاجها، بما في ذلك سرطان الشرج وسرطان عنق الرحم وسرطان الحلق (الفم والبلعوم). يمكن تقليل خطر الإصابة بالثآليل التناسلية عن طريق الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري واستخدام الواقي الذكري.

نصائح لتجنب الإصابة بالثآليل

لا توجد طريقة للوقاية من الثآليل، إلا أنه يمكنك تقليل خطر إصابتك بالفيروس أو منع انتشار الثآليل من خلال اتباع الخطوات التالية:

• تجنب الحلاقة فوق الثؤلول.
• تخلص من عادة قضم أظافرك أو قضم الجلد الزائد.
• لا تشارك المناشف أو الملابس أو مقص أظافر أو شفرات الحلاقة أو الأشياء الشخصية الأخرى مع أحد.
• لا تلمس ثؤلول شخص آخر.
• لمنع الثآليل التناسلية، ينصح بتلقي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري واستخدام الواقي الذكري أثناء الجماع.
• حافظ على قدميك جافة لمنع انتشار الثآليل الأخمصية.
• حاول ألا تخدش الثؤلول أو تقطعه أو تمسكه.
• ارتدِ شبشب أو أحذية عند استخدام غرفة خلع الملابس العامة أو منطقة حمام السباحة أو الاستحمام.

نصيحة أخيرة

تحتاج الأمراض الجلدية إلى تشخيص صحيح حتى يتم علاجها بشكل صحيح، لذا لا بد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد العلاج المناسب.

المصادر

• علاج الثآليل بالليزر ومقارنة التكلفة والصور – clinicdarman
• الثآليل: السبب والعلاج – موقع alireza-eftekhari
• الثآليل – موقع nilforoushzadeh

لا بد وأن قابلت بعض الأشخاص الذين يصابون بالإغماء لمجرد رؤية الدم أمامهم، أو أنهم يشعرون بالغثيان لمجرد التفكير في أي إجراء طبي يخص الاختلاط بأحد مصاب أو ينزف، وللمصادفة قد تكون أنت أيضًا من أولئك الذين يخافون أو يكرهون رؤية الدم بأي شكل من الأشكال.

فوبيا الدم أو كما تعرف برهاب الدم (Hemophobia)، حالة نفسية شائعة عند غالبية الناس، وذلك لعدة أسباب، تظهر للعيان بصورة بعض الأعراض أو العلامات، لتتعرف أكثر على مفهوم الفوبيا خاصةً فوبيا الدم، تابعوا معنا مقالنا التالي.

ما مفهوم فوبيا الدم؟

يشتق مصطلح الـ Hemophobia أو كما تعرف بفوبيا الدم، من الكلمتين اليونانيتين الأولى (haima) وتعني الدم، والثانية (phobos) وتعني الخوف، صُنف هذا النوع من الفوبيا ضمن فئة (فوبيا الدم والحقن والإصابات) ضمن الإصدار الجديد للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-IV)

هو حالة من الخوف أو الاضطراب النفسي غير العقلاني، الذي يحدث كرد فعل نتيجة التعرض لصدمات نفسية مباشرة أو غير مباشرة، وغالبًا ما تكون ضمن مرحلة الطفولة، أو المراهقة، ينجم عنها ردود أفعال غير محسوبة وغير منطقية.

من هذه الأفعال رؤية الدماء، أو شخص جريح، أو صورة دم، أو نزيف أصاب حيوان ما، أيًا كان نوع الفعل أدى بدوره إلى إصابة بعض الأشخاص بما يسمى فوبيا الدم.

يمكن أن يتطور هذا النوع من الخوف ليصل إلى حالات شديدة، تتمثل بردود أفعال جسدية مؤذية كالتعرض للإغماء أو فقدان الوعي، ذلك لأنها تسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم لديهم الأمر الذي يسبب إبطاء في عضلة القلب، وبالتالي صعوبة وصول الدم الذي يحمل الأوكسجين إلى الدماغ والذي بدوره يسبب الإغماء.

أصل المرض، أو أصل الخوف

تعزى بعض الأقاويل إلى أن سبب هذ الخوف غير المبرر جيني، وأنه ينتقل عبر الأجيال بالوراثة، إلا أن الدراسات تنفي سبب هذا الخوف وتم اعتباره من الأفعال المكتسبة.

أنواع الفوبيا أو الرهاب

تم تقسيم الفوبيا أو حالة الرهاب غير المنطقية إلى خمسة أقسام فقط، وتم حصر بداخلها الأصناف الأكثر انتشارًا. من هذه الأنواع:

فوبيا الدم والإصابة والحقن (Blood, injury and injections):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من الدم بكل صوره وأشكاله، أو حتى رؤية أحد ينزف، وكذلك الخوف من الإصابات أيًا كان شكلها، وأخيرًا الخوف من الإبر العلاجية.

جميع أشكال هذا النوع تجعل المصاب بها لا يرغب في الذهاب إلى عيادة الطبيب أيًا كان اختصاصه، وبالذات طبيب الأسنان.

فوبيا الحيوان (Animal):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من بعض الحيوانات، أو الحشرات، كالخوف من العناكب، أو الخوف من الأفاعي، أو الخوف من الطيور الجارحة، أو حتى الخوف من القطط الأليفة.

الفوبيا المتعلقة بالظواهر الطبيعية (Natural environment):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من بعض المظاهر الطبيعية المعروفة كالخوف من المياه المفتوحة أو الجارية، أو الخوف من المرتفعات أو الخوف من ظاهرتي البرق أو الرعد.

الفوبيا المتعلقة بالحالة (Situational):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من الأماكن المغلقة، أو حتى الخوف من الارتباط، الخ.

أنواع أخرى (Other types):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف من الاختناق، أو الخوف من الأصوات المترفعة والصاخبة، أو الخوف من القيء.

أعراض الإصابة بفوبيا الدم

غالبًا ما تظهر أعراض الفوبيا العادية أو المحددة على شكل نوبات من الهلع التي ترتبط بارتفاع بمعدل ضربات القلب وضغط الدم. إلا أن فوبيا الدم تختلف كليًا من حيث الأعراض والتي تتمثل بـما يلي.

الأعراض الجسدية:

• انخفاض بمعدل ضربات القلب.
• انخفاض في ضغط الدم.
• الإغماء أو فقدان الوعي.
• صعوبة في التنفس.
• ضيق أو آلام في الصدر.
• الارتعاش، الرجفة.
• دوار أو دوخة.
• ارتفاع في حرارة الجسم، أو انخفاضه.
• التعرق.

الأعراض العاطفية:

• زيادة في مشاعر القلق أو الرهبة أو الخوف.
• الارتباك.
• الرغبة في الخروج من المكان أو الموقف الذي حدث أمامك.
• الانفصال عن الواقع، والاحساس بعدم الاتزان، وفقدان السيطرة على الجسم.
• الإحساس بمشاعر غريبة كالموت.

أعراض الإصابة بفوبيا الدم عن الأطفال:

• يأتي الخوف لديهم على شكل نوبات من الغضب.
• بكاء شديد.
• الاختباء أو الاختفاء.

عوامل الخطر في حال الإصابة بفوبيا الدم

هناك عدة عوامل خطر ينبغي الإلمام بها، حتى يتم ضبط الحالة ومنع تطور الأعراض، لذلك يجب الإلمام الكامل بالمسببات وعوامل الخطر التي تحدث من جراء إهمال العلاج ومعرفة بعض المعلومات حول هذا المرض.

الإصابة ببعض الإضرابات النفسية أو العقلية:

الأشخاص المعرضون للإصابة بفوبيا الدم أو الهيموفوبيا هم أولئك الذين يعانون من بعض المشاكل النفسية، كاضطراب الهلع، والخوف من الأماكن المهجورة أو الخاوية أو حتى الخوف من الحيوانات.

عامل الوراثة:

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بهذا النوع من الرهاب، يكونون أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الدم. إلا أن الأبحاث لم تثبت ذلك بشكل قطعي.

الأمر المثير للدهشة هو أن الأشخاص العاطفيون بطبعهم، أو لديهم حساسية زائدة، هم أكثر عرضة لهذا النوع من الرهاب.

الجنس:

حيث تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الدم من الرجال.

تعرضك لحادث ما:

عندما يتعرض الطفل سواء بفترة الطفولة أو المراهقة إلى موقف ما، أو حادث تسبّب برؤيته للدم. سوف يصاب بما يسمى فوبيا الدم.

حيث قدّر الخبراء أنه غالبًا ما يظهر الرهاب أو الفوبيا المحددة لأول مرة في سن الـ 10 و 13 عام وقد يستمر لعمر الـ 17.

العمر بالنسبة للجنسين: 3 – 9 عند الذكور، ومن 5 – 7 عند الإناث.

تبدأ حالة الخوف عند الأطفال بصورة: الخوف من الغرباء، أو الخوف من الظلام، أو الخوف من الوحوش، أو الخوف من الأصوات المرتفعة.

كيف يتم تشخيص فوبيا الدم؟

إذا لاحظت بأن سلوكك قد تغير، والذي يتمثل بخوفك غير المنطقي أو غير العقلاني من الدم بكل أشكاله.

حدد موعد مع طبيبك وقم بوصف كل الأعراض التي ظهرت عليك، بدءًا من تاريخ عائلتك بالإصابة ببعض أنواع الفوبيا، إلى أعراض الظهور، وانتهاء بالمدة الزمنية التي تمثلت بتغير سلوكك الشخصي.

لا تنسى ذكر أي ملاحظة أو حدث أو موقف حصل لك، ليستطيع الطبيب وصف العلاج المناسب لك.

الأسباب التي تؤدي لإصابتك بفوبيا الدم

هناك عدة أسباب تؤدي لإصابتك بفوبيا الدم، من أهمها:

التجارب السابقة:

التعرض لموقف ما أثناء فترة الطفولة أو المراهقة أو الشباب، سواء رؤية الدم بالعين المجردة، أو زيارة الطبيب، أو نزيف أحد الأشخاص أمامك (سواء طفلك، أو زوجتك أو زوجك أو صديقك، أو قريبك)، أو حتى سببه الخوف من الحقن الطبية.

جميعها تولد شعور غير طبيعي، يتسم بالخوف والتوتر والقلق وفي النهاية الرهاب الشديد.

الخوف من الموت:

الخوف من الموت، غالبًا ما يرتبط هذا النوع من الفوبيا بالخوف من فقدان شخص ما، وأن أي إصابة يتعرض لها هذا الشخص سوف ينتج عنها خسارته.

مشاهدة أفلام الرعب:

مشاهدة بعض الأفلام المرعبة والتي تحتوي على مشاهد دامية، كغرس السكين في الجلد، أو قطع الرأس، أو دهس الممثل. حيث يميل صنّاع الأفلام على إضافة عامل الترهيب والترعيب إلى الفيلم، فالمشاهد الدموية تثير المشاهد وتدفعه للاستمرار في متابعة هذا النوع من الأفلام، لذلك العقل الباطني يبدأ بتكوين أفكار غريبة تسبب الإصابة بفوبيا الدم.

العوامل البيولوجية

حيث يعتقد بأن المشاعر المرتبطة بالخوف والقلق والتردد والارتباك والتي تصيب بعض الأشخاص، سببها وراثي، مقارنةً ببعض الناس الذين لا يتأثرون بمشاهدة الدم أمامهم. لذلك تحدث لديهم بعض التغيرات، مثل:

• يبدأ الجسم بضخ هرمون الكورتيزول المسؤول عن رفع التوتر في الجسم.
• كما يتم ضخ هرمون الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الغلوكوز إلى طاقة.
• كما يتم ضخ الهرمونات الخاصة بالنمو.
• تحدث بعض التغيرات في نشاط الفرد (في الدماغ).
• ارتفاع بمعدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.

الآثار الجانبية لمرض فوبيا الدم

قد يؤدي الخوف الشديد من الدم إلى امتناع بعض الأشخاص عن زيارة الطبيب، أو إجراء الفحوصات الطبية، أو تلقي العلاج، أو حتى تطبيق الضماد الطبي، أو رفض أي إجراء جراحي، أو علاج مشاكل الأسنان، أو حتى تلقي اللقاحات الصحية.

قد يواجه بعض الأباء صعوبة كبيرة في تضميد الجروح التي يتعرض لها أطفالهم، لذا يفضل طلب المساعدة من والدة الطفل لأنها الأجدر في تأمين شعور السلام والأمان لطفلها.

الرغبة في تطبيق العلاج أو أي إجراء طبي في المنزل فقط، الأمر الذي يتطلب عناية مركزة، تستلزم مصاريف زائدة، وتعقيم كبير، ومتابعة مستمرة.

تمنع فوبيا الدم الأشخاص من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، وخاصة ممارسة بعض الهوايات أو الأنشطة التي تتطلب الجرأة والمغامرة، مثل: التخييم، رياضة الجري، التسلق، ركوب الخيل.

كل هذه الآثار ستسبب مع مرور الوقت الشعور بالوحدة والعزلة، لأنها ستبعد المريض عن الأصدقاء والأهل، والحياة الطبيعية خارج حدود المنزل.

طرق العلاج من فوبيا الدم

هناك أنواع من الفوبيا لا تستلزم طلب العلاج، كالخوف من العناكب مثلًا، لأنه ليس بالضرورة أن تتعرض خلال حياتك للعناكب، أما في حالة الإصابة بفوبيا الدم فلا بد من طلب العلاج، لأنك في حاجة دائمة للذهاب إلى الطبيب، أو أخذ الحقن، أو اللقاحات. لذلك سنطلعكم على أهم الطرق العلاجية للتعافي التام من فوبيا الدم.

قبل أن نبدأ بذكر طرق العلاج، لا بد من التأكد من تواجد بعض العلامات، حتى يتم التأكد تمامًا من إصابتك بالهيموفوبيا:

• إصابتك بنوبات من الهلع والخوف والقلق الشديد.
• الخوف غير المنطقي من أي شيء يخص الدم.
• أن تكون قد مرت على حالتك 6 أشهر على الأقل.

طرق العلاج الفعالة

العلاج بالتعرض لمصدر الخوف:

يجب أن تقوم ببعض التمارين التي تساعدك على التعامل مع مصدر الخوف (الدم) وجهًا لوجه. ذلك يساعد في التخفيف من حدة مخاوفك شيئًا فشيئًا، والنتيجة الأولى تظهر في المرة الأولى.

يمكن أن يتم ذلك من خلال معالج يقوم بتعريضك بالتدريج لمصدر الخوف، ويعلمك بعض التمارين التي تمكنك من مواجهة الخوف أو الرهاب بطريقة ذكية وآمنة.

العلاج بالسيطرة على الأفكار غير الواقعية:

يتم ذلك من خلال استبدالك لمشاعر القلق والخوف والرهبة حول مفهوم صورة الدم، بأفكار أكثر واقعية وعقلانية، بمعنى أن تستطيع تحكيم عقلك بضرورة السيطرة على مصدر الخوف وعدم السماح للأفكار السلبية بالظهور.

العلاج بالاسترخاء (ممارسة اليوغا):

اليوغا من أكثر الرياضات الصحية خاصةً بالنسبة للدماغ، فهي تمد الجسم بالأوكسجين اللازم عبر التنفس العميق وحالة الاسترخاء والراحة.

العلاج بالتوتر التطبيقي:

التوتر التطبيقي تقنية علاجية جديدة تم تطبيقها على عدد كبير من الناس، وبالفعل لاقت نجاح كبير، حيث تمكن المشاركون من مشاهدة فيلم قصير لعملية جراحية بالكامل دون أن يغمى عليهم أو يشعرون بالدوار أو الرغبة في التقيؤ.

لتطبيق هذه التقنية عليك فعل ما يلي:

• التوجه إلى مكان هادئ ومريح.
• حاول شد وقبض كل من عضلات الجذع والذراعين والساقين لديك، لمدة 15 ثانية، استمر في ذلك حتى يحمر وجهك تمامًا.
• كرر هذه العملية ثلاث مرات، على أن تستريح في كل مرة من 20 إلى 30 ثانية.
• حاول تكرار هذه العملية لمدة عشرة أيام وبنفس الوضعية تمامًا.

الغاية من هذه التقنية تدريب الدماغ على ضرورة السيطرة على أعضاء الجسم، في حال التعرض لبعض المحفزات، وبالتالي منع ظهور الأعراض الوعائية عليك، كالإغماء.

العلاج بالدواء:

يعتبر الدواء هو الخيار الأخير، كما أنه ليس مناسبًا لبعض أنواع الفوبيا، الحل يكمن في إمكانية ضبط النفس والسيطرة على الدوافع الباطنية المؤثرة.

طلب المساعدة من الطبيب:

في حال عجزك عن حل هذه المشكلة، توجه إلى الطبيب المختص، فهو أكثر من سيفهم حالتك ويساعدك على ضبط المشكلة بسهولة.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT):

يحتاج هذا النوع من العلاج، مساعدًا شخصيًا، مهمته إيقاف حالة الذعر والخوف التي تتعرض لها لمجرد رؤيتك لآثار الدم.

• سيقوم بتعليمك مهارات واستراتيجيات معينة، تساعدك على ضبط نفسك والسيطرة على مشاعرك.
• سيساعدك على تحديد الأسباب الرئيسية لمصدر القلق، ونوع المشاعر التي تظهر عند رؤية الدم.
• سيساعدك على استبدال الأفكار السلبية، والمشاعر الضعيفة، بأخرى قوية وحقيقية.

في النهاية …

لا تدع الأوهام والأفكار تجعلك مصابًا بفوبيا الدم، كل شيء يمكن علاجه والشفاء منه، يكفي أن تكون حكيمًا مع نفسك.

تنفس بعمق، مارس الرياضة، خفف توترك، تخلص من مشكلة التفكير الزائد والسلبي. وطبعًا لا تنسى طلب المساعدة من المختصين.

المصادر:

• ما هي الهيموفوبيا؟ – موقع healthline
• أعراض وطرق علاج الخوف من الدم – موقع verywellmind
• ماذا تعرف عن الخوف من الدم أو الهيموفوبيا – موقع medicalnewstoday

كم عدد المرات التي أخطأت فيها باسم الشخص الذي قابلته للتو، وكم مرة نسيت أين وضعت مفاتيح منزلك، أو سيارتك أو أنك تعرضت لحادثٍ ما أفقدك ذاكرتك لفترة مؤقتة. جميع هذه المواقف تسبب لنا الإحراج وتسبب لنا بعض المشاكل أمام الناس خاصةً إن شعرت بأنك قد بدأت بفقد ذاكرتك تدريجًا.

سواء كان هذا النسيان المفاجئ، أو فقدانك لذاكرتك المؤقتة، أمرًا أنيًا أو دائمًا سنقدم لكم في هذه المقالة أنواع فقدان الذاكرة وأسبابها وطرق العلاج والوقاية الممكنة.

تعريف فقدان الذاكرة

فقدان الذاكرة (Amnesia)، أو ضعف الذاكرة، أو النساوة، أي نسيان حدث جديد أو ذكرى قديمة، أو كليهما. فهي تعبر عن حالة نسيان طبيعية أو عدم القدرة على تذكر المعلومات أو الأحداث أو المواقف أو الذكريات. والذي يحدث لعدة أسباب إما أسباب مرضية أي نتيجة الإصابة بمرض ما كالزهايمر، ومنها أسباب بيئية كالتعرض لحادث ما كان نتيجته إصابة الدماغ، أو حتى نتيجة التعرض لصدمة عاطفية أو نفسية. قد يستمر هذا الفقد في الذاكرة إما لفترة مؤقتة أو لفترة دائمة. قد يختفي أثرها تمامًا وقد يستمر لمدى الحياة. أما في الحالات الشديدة فقد يؤثر فقد الذاكرة على حياتك اليومية.

الكبار في السن هم الفئة الأكثر عرضة لفقد الذاكرة، لذلك التدخل الطبي في الوقت المناسب وتطبيق الرعاية الصحيحة يسمح في الحد من هذه المشكلة.

أنواع النسيان أو فقدان الذاكرة

هناك عشرة أنواع لفقدان الذاكرة والتي تختلف حسب ما يلي:

1. فقدان الذاكرة الرجوعي (Retrograde Amnesia):

المسبب الرئيسي لهذا النوع هو تناول بعض الأدوية، مثل: تريازولام (Triazolam)، ميدازولام (Midazolam)، أو بسبب تعاطي المخدرات.

يعتبر من الأنواع الانتقائية، أي ينتقي بعض الأحداث الماضية التي وقعت في وقت واحد ويجعلك تنسى كل شيء.

2. فقدان الذاكرة الشامل العابر (Transient Global Amnesia):

اضطراب عصبي يؤدي إلى حالة من الاختلال في الذاكرة قصيرة المدى. هناك فرضيات عديدة تشير إلى أن هذا النوع هو شكل من أشكال الصرع، أو نتيجة الإصابة بالصداع النصفي، أو وجود مشكلة في التغذية الدموية للدماغ، أو الإصابة بمرض الشقيقة.

يعتبر من الأنواع التي تحدث بشكل مفاجئ تمامًا فهو يشبه النوبة، مدته من 30 دقيقة حتى 12 ساعة وأكثر. يتم فيه فقد الذاكرة القديمة كليًا، لكن سرعان ما تعود تدريجيًا، بعد انتهاء النوبة.

3. فقدان الذاكرة الثابت (Stable Amnesia):

المسبب الرئيسي لهذا النوع هو التعرض لإصابات خطيرة وشديدة، مثل: بثور الدم (مشكلة تصيب الجلد بعد التعرض لصدمات تؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية وبالتالي احتباس الدم)، والمثال الثاني: هو إصابة الدماغ ببعض الالتهابات.

4. فقدان الذاكرة المتزايد (Progressive Amnesia):

وهو النوع الذي يحدث نتيجة الإصابة بمرض ألزهايمر.

5. فقدان الذاكرة الناتج عن متلازمة فيرنيكه (Wernicke):

المسبب الرئيسي لهذا النوع هو عدم امتصاص الثيامين أو كما يعرف بفيتامين (B1) بشكل صحيح. من بين أهم الأعراض التي تظهر على المريض هي: الترنح، الذهول، النعاس، تحرك شديد لمقلتي العينين، والذي ينتهي بإصابتها بشلل جزئي، قد تتطور هذه الأعراض لتوصل المريض لحالة من النشاط المفرط، والرعاش، وقد يأتي على شكل خمول يصاحبه انخفاض في درجة حرارة الجسم وانخفاض التوتر الذي ينتهي بفقدانه للوعي.

6. فقدان الذاكرة الناتج عن متلازمة كورساكوف (Korsakoffs):

مشابه تقريبًا للمثال السابق، وهو أن أحد مسبباته عدم امتصاص الثيامين بشكلٍ كافٍ. أما أعراضه فهي نسيان الأحداث الجديدة، بشكلٍ كامل، أما الأحداث والذكريات القديمة فلا تتأثر أبدًا. الخوف الوحيد من هذا النوع هو أنه يتطور ليصل إلى الإصابة بمرض الخرف، والذي يليه نوبات حادة من الخوف والتوتر والقلق واللامبالاة.

7. فقدان الذاكرة التفارقي (Amnesia dissociative):

أو كما يعرف بفقدان الذاكرة نفسي المنشأ أو الفصامي، يحدث بعد التعرض لصدمة نفسية (كالخيانة أو التعرض للتحرش الجنسي، أو موت شخص ما أو الهجر أو التعرض لأزمة مالية) أو حتى الإجهاد النفسي والذي يسبب تلف في الأعصاب أو المخ، يولد نتيجته فقدان الذاكرة العضوي، والذي يمتد ويتطور ليصل إلى فقدان الذاكرة النفسي، حيث يتم فيه:

• نسيان جزء من حياته الشخصية بما فيها (الأحدث أو الذكريات المؤلمة والحزينة).
• قد يستمر هذا النسيان من ساعات إلى أعوام.
• قد يعاني المصاب به من انخفاض الوعي، والشرود الذهني وضعف الشخصية، والذي يصاحبه عدم القدرة على تذكر ومعرفة المحيطين به.

8. فقدان الذاكرة المفتعل (Factitions Amnesia):

هو اضطراب نفسي تجعل المرء يلجأ إلى افتعال النسيان في سبيل إظهار عجزه عن تذكر أحداث قريبة مؤلمة أو مزعجة.

9. فقدان الذاكرة الطفولي (Infantile Amnesia)

المسبب الرئيسي هو أن دماغ الطفل ما يزال في طور النمو وبالتالي لا يمكنه حفظ أو تخزين الأحداث أو الذكريات.

من الأنواع شائعة الحدوث، حيث يتم فيها فقدان الأشخاص لذاكرتهم المرتبطة بأعوامهم الثلاث أو الخمس الأولى، من مرحلة طفولتهم.

10. فقدان الذاكرة الانفصالي (Dissociative amnesia):

المسبب الرئيسي التعرض لصدمة أو حادث شديد، أو حتى إجهاد يصبح الفرد غير قادر على تذكر شيء سواء حدث ما، أو فترة زمنية، حتى أنه يفقد هويته الشخصية، عائلته، أصدقاؤه، تاريخه. ولكن نادرًا ما يحدث ما يسمى الشرود الانفصالي وهو الذي يدفع الشخص لكسب هوية جديدة.

أعراض الإصابة بفقدان الذاكرة

• صعوبة كبيرة في تعلم أشياء أو معلومات جديدة، رغم بساطتها.
• صعوبة كبيرة في التركيز والانتباه.
• التشتت الذهني، وعدم القدرة على فهم ومعالجة المعلومات.
• صعوبة كبيرة في إمكانية تذكر المعلومات أو الأحداث أو الذكريات، البعيدة أو القريبة.
• عدم القدرة على تكوين أو الاحتفاظ بالذكريات والأحداث والأفكار الجديدة.
• صعوبة في تذكر أسماء بعض الأشياء أو الأشخاص وعلى فترة زمنية كبيرة.
• صعوبة في التعرف على الأماكن أو وجوه الأشخاص سواء القريبين أم الغرباء.
• مواجهة صعوبة في تنظيم وتحديد المهام اليومية.
• الحساسية الزائدة، التوتر، القلق، ارتباك.
• صداع ودوار.

أسباب فقدان الذاكرة (Amnesia)

هناك أسباب عديدة لفقدان الذاكرة، ولكن الأسباب الأكثر شيوعًا وانتشارًا هي:

تناول بعض الأدوية:

يمكن أن تسبب بعض الأدوية فقدان للذاكرة أو النسيان أو حتى عدم الاتزان (ارتباك)، كما أن تناول الأدوية دون وصفة طبية، كما أن بعض الأدوية المستخدمة قد تغير من المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، وبالتالي صعوبة كبيرة في تذكر الأحداث الماضية. ومن أشهر أنواع هذه الأدوية:

• الأدوية المضادة للاكتئاب والقلق والتوتر.
• الباربيتورات.
• مضادات الهيستامين.
• المرخي العضلي.
• بعض أنواع المهدئات.
• الأدوية المنومة.
• الأدوية المسكنة للآلام، خاصةً تلك التي توصف بعد العمليات الجراحية.

التدخين وشرب الكحول:

توصلت الدراسات الأخيرة إلى أن الإفراط في شرب الكحول يسبب ضعف في القدرات العقلية وبالتالي فقدان الذاكرة (Amnesia).

أما التدخين فهو أحد المسببات الرئيسية، وذلك لأنه يقلل من كمية الأكسجين التي تغذي الدماغ، فقد بينت الدراسات أن المدخنين

صعوبة أو عدم القدرة على النوم:

النوم من العوامل الأساسية في الحفاظ على الذاكرة، حيث أن نقص ساعات النوم، ونوعية النوم المعتادة، أو حتى النوم المتقطع بسبب التعب والإرهاق، جميعها من العوامل التي تسبب فقدان الذاكرة.

التوتر والقلق والاكتئاب:

من المعروف أن التوتر والقلق أو التعرض لصدمة عاطفية، حتى الإصابة بالاكتئاب، يسببان بعض المشاكل في الذاكرة، كصعوبة التركيز، والتشتت، وزيادة التفكير، وبالتالي قد يصل إلى حالة من فقدان الذاكرة.

سوء التغذية:

يعتبر الغذاء الجيد والصحي، الذي يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية والبروتينات والفيتامينات خاصةً (B1 و B12) وكذلك الدهون، من الأمور التي تحسن وتنشط الذاكرة وأيضًا في لحفاظ على كريات الدم الحمراء والخلايا العصبية، ونقصها يؤثر بشكلٍ مباشر على الذاكرة، خاصةً عند الكبار في السن.

الشيخوخة:

الشيخوخة الطبيعية يمكن أن تسبب بعض النسيان. من الطبيعي أن تواجه بعض الصعوبات في تعلم مادة جديدة أو تحتاج إلى مزيد من الوقت لتذكرها. لكن الشيخوخة الطبيعية لا تؤدي إلى فقدان الذاكرة بشكل كبير. يعود فقدان الذاكرة هذا إلى أمراض أخرى.

إصابة الدماغ:

يمكن أن يحدث فقدان الذاكرة أيضًا بسبب التعرض لإصابة في منطقة الدماغ الأمر الذي ينتج عنه ما يلي:

• حدوث ورم في المخ.
• عند استخدام العلاج الكيميائي أو الشعاعي، لعلاج السرطان.
• الحاجة لزرع مادة نخاع العظم عند الإصابة بالسرطان.
• التعرض لصدمة كبيرة في منطقة الرأس، سواء من حادث سيارة، أو السقوط، حتى لو يفقد الشخص فيها الوعي، الأمر الذي يسبب إصابة شديدة في الدماغ وبدوره فقدان للذاكرة طويلة أو قصيرة المدى، ولكن يمكن عودة الذاكرة هنا بعد فترة وجيزة.
• عدم وصول التغذية الدموية الكافية من الـ O2 إلى الدماغ، وذلك بسبب توقف القلب أو التنفس لمدة طويلة.
• التعرض لعدوى ما، أو عدوى دماغية.
• القيام بجراحة صعبة خاصةً إذا كانت في منطقة الدماغ.
• الإصابة بمرض شديد.
• الإصابة بفقدان الذاكرة الشامل العابر Transient Global Amnesia (TGA) ولأسباب غير معروفة، والذي غالبًا ما يأتي بسبب خسارة في الجزئية التي تدخل في تكوين الذاكرة، لا تسبب أي ضرر ولا حتى تعود وتحدث مرة أخرى، هي فقط تسبب جلطات صغيرة في منطقة الحصين، المسؤول عن تكوين الذاكرة.
• التعرض لنوبة نقص تروية عابرة Transient ischemic attack (TIA).
• التعرض لسكتة دماغية، بسبب نقص التغذية الدموية للدماغ، وذلك إما لانسداد أو تسرب أحد الأوعية الدموية إلى منطقة الدماغ، غالبًا ما يسبب هذا النوع من الإصابات فقدان الذاكرة على المدى القصير، أما الذكريات القديمة فيتم تذكرها جيدًا.
• تجمع السوائل في منطقة الدماغ، (استسقاء الرأس).
• الخرف، هو حالة من الفقدان التدريجي لذاكرة، شدتها الكبيرة يمكن أن تصل إلى عدم القدرة على أداء المهام اليومية الروتينية، ومن أكثر الأسباب شيوعًا للخرف هو الإصابة بآلزهايمر، حيث يتم فيها فقدان تدريجي لخلايا المخ، وكذلك الاضطرابات التي تصيب الدماغ.
• الإصابة بالتصلب المتعدد.

مشاكل في الصحة العقلية:

يرتبط أحيانًا فقدان الذاكرة بمشاكل الصحة العقلية، منها:

• التعرض لأزمة نفسية مؤلمة، أو إرهاق شديد، أو صدمة عاطفية أو نوبة هستيريا.
• في حال الإصابة بمرض اضطراب ثنائي القطب.
• انفصام الشخصية.
• الاكتئاب.

مشاكل في الغدة الدرقية:

يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية، أو فرط نشاطها في الإصابة بمشاكل في الذاكرة، والنسيان، وصولًا لفقدان الذاكرة.

أسباب أخرى:

• تعاطي المخدرات، والممنوعات.
• الإصابة ببعض الالتهابات، مثل فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز)، والزهري، والسل، ولايم (Lyme disease)، جميعها تؤثر بشكلٍ مباشر على الدماغ.
• الإصابة بالصرع (Epilepsy).
• العلاج بالعلاج بالرجة الكهربائية (ECT)، والذي يسبب فقدان الذاكرة قصيرة المدى.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض باركنسون (Parkinson’s Disease)، أو مرض هنتنغتون (Huntington disease) التي تسبب تلف أو فقدان للأنسجة المكونة لخلايا المخ، والخلايا العصبية.

متى يجب التدخل الطبي فورًا؟

هناك بعض العلامات والأعراض التي تظهر على فترات متقاربة أو متباعدة، لا ينبغي تجاهلها نهائيًا، مثل: تكرار النسيان، عدم تذكر الأحداث أو الأشياء بشكل دائم، لذلك عندما تشعر بأحد تلك الأعراض ينبغي التوجه فورًا إلى الطبيب المختص.

• لا تذهب بمفردك بل اصطحب أحدًا من أفراد أسرتك لمساعدتك في تذكر الأحداث التي مررت بها، وبعض الملاحظات التي شهدوها خلال فترة مرضك.
• سيقوم الطبيب بتحديد تاريخك الطبي بالمرض، وطرح بعض الأسئلة، مثل:
  • متى بدأت هذه المشكلة بالظهور؟
  • ما نوع الادوية التي تتناولها، سواء الموصوفة من قبل الطبيب، أو من دون وصفة طبية، بالإضافة إلى الجرعة المأخوذة، وكذلك نوع المكملات الغذائية التي تتناولها؟
  • هل أصبت بمرضٍ ما مؤخرًا أجبرك على تناول دواءً جديد؟
  • ما هي المهام التي وجدتها صعبة الإنجاز؟
  • هل حاولت تناول أي دواء يساعدك على التذكر، أو أنك قمت ببعض المهام للتغلب على هذه المشكلة؟
  • هل تتناول الكحول كثيرًا؟
  • هل تعرضت مؤخرًا لحادثٍ ما سواء حادث سيارة أو صدمة على الرأس، أو وقعت من مكان ما؟
  • هل لديك بعض المشاكل النفسية، اكتئاب، اضطرابات عاطفية، قلق، صدمة نفسية، أو خسارة لأحد ما؟
  • إجراء فحص بدني، وعصبي، وطرح بعض الأسئلة التي تخص المقدرة العقلية (عبارة عن اختبارات تتضمن بعض الأسئلة التي تظهر قدرة ذاكرتك ومدى قوة أدائها).
• بعد ظهور النتائج الأولية، قد يطلب الطبيب ما يلي:
  • إجراء اختبارات دم وبول.
  • تصوير الدماغ سواء برنين المغناطيسي (MRI)، أو التصوير المقطعي المحوسب (CAT).
  • إجراء اختبارات للأعصاب.

بعد ظهور النتائج النهائية سيقوم الطبيب بتحديد مشكلتك وتوجيهك فيما بعد للطبيب المختص، سواء طبيب أعصاب، أو طبيب نفسي، أو اخصائي نفسي، أو اخصائي بأمراض الشيخوخة.

أنواع الذاكرة

يمتلك الدماغ ثلاث أنواع من الذواكر، تختلف كل واحدة حسب:

الذاكرة قصيرة المدى:

وتسمى أيضًا الذاكرة العاملة، يتم فيها حفظ وتخزين كل المعلومات والأحداث والأفكار والخطط الجديدة، ولكن إذا لم يتم معالجتها على الفور فسيتم تلاشيها ونسيانها بعد فترة وجيزة.

الذاكرة طويلة المدى:

يتم فيها نقل المعلومات والأحداث والأفكار والخطط من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.

الذاكرة الدلالية، أو التصريحية:

هي ذاكرة تعليمية أو مكتسبة، تنشأ من تعلمك لمهنة أو حرفة أو مهارة جديدة، مثل تعلم قيادة السيارة، والتي تتحول فيما بعد إلى مقدرة متأصلة بداخلك.

هل يمكن علاج فقدان الذاكرة، والشفاء منه نهائيًا؟

ألية العلاج تعتمد بشكل أساسي على نوع المسبب، والتشخيص الصحيح، وأخيرًا التدخل الطبي في الوقت المناسب، بالإضافة إلى:

• تطبيق الرعاية النفسية الصحيحة سواء من الأقارب أو الأصدقاء، أو الشركاء.
• الاهتمام بالتغذية الصحيحة وضرورة ممارسة الرياضة البدنية والروحانية.
• الراحة والاستجمام.
• الابتعاد عن الكحول وتجنب تعاطي المخدرات.
• الإقلاع عن التدخين.
• تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب فقط، وتجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية.

علاج فقدان الذاكرة

للأسف لا يوجد علاج لفقدان الذاكرة لكن يتم الشفاء منه عبر علاج مسبباته، أي تشافي الدماغ بالمقام الأول.

عادة ما يدرج تحت قائمة الطرق العلاجية لمرض فقدان الذاكرة هي تعلم أو اكتساب مهارات معينة تساعد المريض في حل مشكلة ضعف الذاكرة لديه.

سيقوم المعالج المهني بتعليمك لمهارات ومعلومات واستراتيجيات جديدة، تساعدك على تنظيم وفهم المعلومات الحديثة، الأمر الذي يساعد على تذكرك لأحداث قديمة أو مستقبلية.

استخدام الأجهزة الذكية، كالهواتف المحمولة، أو الأجهزة اللوحية، مهمتها تذكيرك بالمهام اليومية، ومواعيدك، والملاحظات التي دونتها، والصور التي حفظتها، وملفاتك الخاصة.

العلاج بالدواء، لكن إلى الآن لم تقدم إدارة الغذاء والدواء تصريح باستخدام أدوية معينة للشفاء من فقدان الذاكرة.

طرق الوقاية من خطر فقدان الذاكرة

حتى تحمي ذاكرتك وتحافظ عليها، عليك أن تحمي دماغك، وتبني جسدك بشكلٍ صحي، وحتى يتم ذلك عليك تطبيق ما يلي:

• أثناء قيادة السيارة، لا تنسى ارتداء حزام الأمان، سواء لك أو للراكبين في السيارة أيضًا.
• أثناء قيادة الدراجات، لا تنسى ارتداء الخوذة الواقية، التي تحمي الرأس.
• عند تعرض الدماغ للإصابة، إياك والتهاون في تطبيق العلاج الفوري.
• ابتعد عن المخدرات.
• كف عن تناول الكحول.
• إذا لاحظت ظهور بعض الأعراض مثل: شحوب الوجه، صعوبة في النطق، الإحساس بالخدر أو التنميل على جانب واحد، شلل بجهة معينة من الجسم، صداع حاد، جميعها أعراض تحدث قبل الإصابة بالسكتة الدماغية، أو تمدد الأوعية في الدماغ، توجه فورًا إلى المستشفى لتلقي العلاج، قبل تطور حالتك.
• مارس بعض الأنشطة المفيدة لصحة العقل، والتي تساعد على إبقائه في حالة النشاط والعمل، كتعلم آلة موسيقية، أو قراءة بعض الكتب التحفيزية، أو استخدام بعض الألعاب الذهنية ولعبها، كحل الألغاز، والكلمات المتقاطعة، والبازل، والشطرنج وغيرها الكثير.
• مارس الرياضة، بما فيها رياضة المشي، سواء المشي البطيء أو السريع، أو ممارسة بعض الأنشطة القوية، الركض، جميعها تساعد على تحسين تدفق الدم إلى جسمك وعقلك.
• النوم الجيد، حيث يساعد النوم الجيد على تنظيم أفكارنا وتصنيف ذكرياتنا ومعاجلتها خلال النوم، يفضل النوم من 7 – 9 ساعات باليوم.
• لا تكفي الرياضة دون اتباع نظام غذائي صحي، حيث أنه يساعد على حماية دماغك وجسمك من أخطار السموم القاتلة، وأيضًا لتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية. زود نظامك الغذائي بالفواكه والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات، وابتعد عن الوجبات الجاهزة، المليئة بالدهون والكربوهيدرات، وكذلك السكريات.
• نظم وقتك وحياتك، وهي من أكثر الأساليب المتبعة عالميًا والتي تساعد على تحسين ذاكرتك بشكل خاص وتحسين حياتك بأكملها بشكلٍ عام. قم بتنظيم جدول لروتين حياتك اليومي.
• حدد مكان تضع فيه أشياءك الخاصة، كالمفاتيح والنظارات الشمسية أو الطبية، ومفكرتك الخاصة، شاحن هاتفك، سماعاتك.

في النهاية …

إذا لاحظت أي تغير في نمط حياتك، وتراجع في ذاكرتك بالرغم من الإجراءات الوقائية والنظام الصحي الذي تتبعه، راجع طبيبك فورًا، حتى تعرف السبب وراء ذلك وتستطيع السيطرة عليه من البداية.

 المصادر:

• فقدان الذاكرة – متى يجب طلب المساعدة؟ – موقع mayoclinic
• فقدان الذاكرة – موقع medlineplus
• ماذا تعرف عن فقدان الذاكرة – موقع webmd
• فقدان الذاكرة – موقع betterhealth

تعتبر العدوى الفيروسية من أخطر أنواع الأمراض التي قد تصيب الإنسان فهي تتطلب علاجًا فوريًا حتى لا تظهر مضاعفات خطيرة ليست في الحسبان.

وإن ارتباط تناول الاسبرين (كعلاج للعدوى الفيروسية) مع الإصابة بمتلازمة راي يجعلنا نبحث بدقة عن أسباب الإصابة بمتلازمة راي، وعلاقة هذا المرض بالعدوى الفيروسية وتناول الأسبرين، مع التعرف على أعراض هذا المرض والمضاعفات التي يمكن أن تنشأ من خلاله مع طرق معالجته فتعالوا معنا:

ما هو مرض متلازمة راي؟

سمي هذا المرض نسبة لاسم عالم الأمراض الأسترالي (دوغلاس راي) لأنه أول من شخّص هذا المرض في عام 1963، وهو في اصطلاح الطب يعتبر اعتلال في الدماغ سريع التقدم، ورغم أن هذه المتلازمة غير مفهومة بشكل جيد، إلا أنه يمكن اعتبارها من الحالات النادرة التي يمكن أن يُصاب بها الأشخاص ولكنها في نفس الوقت تعتبر من الحالات الخطيرة للغاية.

والإصابة بمتلازمة راي غالبًا ما تحدث بعد الإصابة بعدوى فيروسية، والتي من أكثرها شيوعًا (جدري الماء والإنفلونزا) إضافة إلى أنه يمكن أن تصيب هذه المتلازمة أي عضو من أعضاء الجسم الداخلية، لكن أكثر الأعضاء تضررًا من هذا المرض هو الدماغ والكبد حيث يمكن أن تسبب هذه المتلازمة التورم فيهما.

من أهم ما تسببه الإصابة بمتلازمة راي هو أن الإصابة بهذا المرض يسبب:

• خفض نسبة السكر في الدم بشدة مما ينعكس تأثيره على التمثيل الغذائي في الجسم.
• وهذا الانخفاض في نسبة السكر بالدم يرفع مستوى الأمونيا في الدم مما يسبب تحمض الدم، وهذا ما يؤدي إلى تضخم الكبد وتشكل رواسب دهنية عليه.

ارتباط متلازمة راي مع تناول الاسبرين

هناك نقطة حساسة جدًا يجب التكلم عنها وهي ارتباط الإصابة بمتلازمة راي مع تناول الاسبرين، لذلك يجب توخي الحذر عند معالجة الأطفال والمراهقين بالأسبرين (أو بالأدوية التي تحتوي على هذا العنصر) لعلاج أي عدوى فيروسية مصابين بها سواء كانوا مصابين بجدري الماء أو الأنفلونزا أو غيرها.

ورغم أنه لا ينصح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين بتناول الاسبرين، كذلك يُنصح بعدم معالجة الأطفال والمراهقين بهذا العقار فيما إذا كان هناك مخاوف بشأن احتمال إصابتهم بمتلازمة راي، وبالتالي يستوجب الأمر استشارة الطبيب.

لذلك فإن إصابة الأطفال والمراهقين بمتلازمة راي إنما هو اضطراب نادر جدًا يحدث للأطفال والمراهقين الذين يستخدمون الأسبرين لعلاج الأمراض المعدية، حيث إن هذه المتلازمة تستهدف دماغ الطفل وكبده ويمكن أن تسبب تلفًا خطيرًا في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى الموت ولكن في حالات نادرة، وإذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.

أسباب الإصابة بمتلازمة راي

الكثير من الدراسات ربطت الإصابة بمتلازمة راي مع تناول الأسبرين (الذي يُعرف باسم الساليسيلات) كعلاج عند الإصابة بأي عدوى فيروسية، أو عند استخدام أي دواء يحتوي ضمن مركباته على الأسبرين.

لكن هذه الدراسة لا تزال غير مفهومة بشكل جيد، كما أن الخبراء لم يتأكدوا من السبب الأساسي وراء الإصابة بمتلازمة راي، إلا أنه يوجد دليل قوي أن تناول الاسبرين عند الإصابة بالعدوى الفيروسية يحرّض عل الإصابة بمتلازمة راي وخاصة للأطفال والمراهقين.

ومن العوامل المؤثرة في متلازمة راي وعلى تطور هذا المرض:

• تناول الأدوية التي تحتوي على الساليسيلات المشابهة للساليسيلات الموجودة في الأسبرين (والتي تستخدم بدون وصفة طبية) التي يمكن أن تساهم في الإصابة بمتلازمة راي، ومن بين هذه الأدوية: Bismuth Subsalicylate.
• اضطراب الأيض أو التمثيل الغذائي واضطراب أكسدة الأحماض الدهنية الأساسية التي تجعل الجسم غير قادر على تكسير الأحماض الدهنية.
• اضطراب في وظائف الكبد.
• كما يؤدي زيادة مستويات الأمونيا في الجسم إلى موت الدماغ.
• استخدام عقار الأسبرين في علاج الأمراض المعدية.
• الإصابة بعدوى فيروسية (العجلية) التي يسببها فيروس الروتا المعدي والتي تسبب القيء والتهاب الأمعاء مع الاسهال.
• استخدام بعض العلاجات العشبية التي تحتوي على زيت وينترغرين (وهي نباتات عطرية دائمة الخضرة، كزيت النعناع)، والتي تستخدم موضعيًا.
• الأطفال الذين تلقوا لقاح جدري الماء، حيث يجب الانتظار لفترة عدة أسابيع ليمكن إعطاؤهم مثل هذه الأدوية.
• التعرض للمواد الكيميائية كالمبيدات الحشرية المستخدمة للأعشاب، أو مزيلات الطلاء والتي يمكن أن تسبب تطور المرض.

من هم الأشخاص الذين يُصابون بمتلازمة راي؟

• يمكن أن يُصاب بمتلازمة راي أي شخص وبأي عمر طالما أنه مصابًا بمرض ما وتناول الاسبرين بصورة بعيدة عن استشارة الطبيب المتخصص للعلاج.
• ولكن في الواقع يمكن أن يصاب بمتلازمة راي الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، بالإضافة إلى إصابتهم بمرض معدي مثل جدري الماء أو الأنفلونزا، والأهم من ذلك هو تناولهم الأسبرين أو أدوية أخرى مماثلة للعلاج من العدوى الفيروسية.
• المراهقون والأطفال المصابون باضطرابات التمثيل الغذائي أو اضطرابات في الأكسدة الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
• كما أن الإصابة بعدوى فيروسية بسيطة كنزلات البرد لعلاج الصداع المترافق معها وعلاجها بالأسبرين (وخاصة للأطفال دون 18 من عمرهم) يُمكن أن يسبب الإصابة بالمتلازمة.

ولأن السبب الرئيسي للإصابة بمتلازمة راي لا يزال غير معروف، لذا يجب الانتباه وتوخي الحذر الشديد عند استخدام عقار الأسبرين وتناوله بشكل تعسفي (ودون استشارة الطبيب) للمراهقين وللأطفال.

أعراض متلازمة راي

من المفيد أن تعرف أن ظهور الأعراض أو أي علامات معينة والتي تترافق مع متلازمة راي مثل فقدان الوعي والنوبات والارتباك وفقدان الذاكرة تتطلب العلاج الفوري حتى لا تظهر مضاعفات خطيرة ليست في الحسبان.

عادة ما تظهر أعراض الإصابة بمتلازمة راي بسرعة كبيرة وخلال 3 إلى 4 أيام بعد الإصابة بالمرض المعدي الفيروسي، وأثناء فترة العلاج باستخدام الاسبرين مع الأدوية الأخرى.

والأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين وأصيبوا بعدوى فيروسية وعولجوا بالأسبرين تظهر عليهم أعراض متلازمة راي بسرعة كبيرة خلال ساعات قليلة من تناولهم الدواء، ويترافق هذا مع علامات مبكرة من أعراض المتلازمة من الاسهال الشديد والتنفس السريع وغير المنتظم.

أعراض الإصابة بمتلازمة راي:

تختلف أعراض متلازمة راي باختلاف العمر ومن بين هذه الأعراض نجد: 

• فقدان الشهية الشديد.
• الشعور بالغثيان والقيء المتكرر.
• الشعور بالنعاس الشديد.
• الشعور بالخمول.
• الضعف العام مع ضعف العضلات وقلة الحركة.
• التأتأة والتحديق والجمود.
• الشعور العدواني مع التهيج الشديد.
• ظهور مشاعر الوهم والارتباك.
• تقلبات في المزاج.
• فقدان الوعي.
• الخدران.
• ظهور تشنجات والغيبوبة.

ملاحظة:

• إن ظهور هذه الأعراض يجب على الفور مساعدة الطفل وعدم الارتباك والتحلي بالهدوء وطلب المساعدة الطبية الفورية.
• ونظرًا لأن متلازمة راي تستهدف الدماغ والكبد والدماغ، فيمكن أن يتم الخلط بين أعراضها وأعراض بعض الأمراض الأخرى مثل (التهاب السحايا، التهاب الدماغ، السكري).
• يجب استشارة أخصائي الأمراض المعدية.

مضاعفات متلازمة راي

إن متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين بمرض متلازمة راي يزيد عن 80٪، والإصابة بمتلازمة راي يمكن وبشكل كبير أن تسبب مضاعفات خطيرة من بينها:

• يسبب الإصابة بمتلازمة راي في بعض الحالات أضرارًا جسيمة لبعض أجزاء من الدماغ وبعض الاضطرابات في الجهاز العصبي.
• وعند إصابة الأطفال والمراهقين بهذا المرض يمكن أن يسبب لديهم تلف في الدماغ قد يستمر إلى الأبد لذلك من الضروري جدًا مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن عند ظهور أي من أعراض هذا المرض.
• كما أن من مضاعفات الإصابة بمتلازمة راي وعند التأخر في العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يؤدي إلى موت الطفل أو المراهق خلال أيام قليلة، لذلك عليك أن تتعامل مع هذا المرض بجدية للغاية.

تشخيص متلازمة راي

لا يوجد تشخيص محدد لهذا المرض كون السبب الرئيسي للإصابة به ما زال مجهولًا.

ولكن عند تشخيص الطبيب بأن الطفل أو المراهق إصابته بأكسدة الكبد فيطلب الطبيب فحص الطفل لتشخيص المرض، بالإضافة إلى طلب بعض الاختبارات التالية:

• أجراء أشعة مقطعية.
• أخذ عينة من الكبد (خزعة).
• أخذ عينة من الجلد (خزعة).
• تحليل السائل الشوكي.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (للمري).

طرق علاج متلازمة راي

بشكل عام لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة راي، لذلك عند تشخيص إصابة الطفل أو المرهق بهذه المتلازمة يتم إدخال المرضى إلى وحدة العناية المركزة حيث يعتمد العلاج على ترطيب جسم المريض والحفاظ على توازن الكهارل ومراقبة تغذية المريض وحالة القلب والجهاز التنفسي.

وعندما تصبح الحالة متوازنة فإن فرص شفاء المريض تكون كبيرة وبنسبة عالية.

وإن شدة الإصابة بهذه المتلازمة والعمر المتوقع للمريض يعتمد على عوامل مختلفة من بينها مدى تأثر وظائف الكبد والمخ من الإصابة.

ومع ذلك يمكن السيطرة على المرض وتقليل الضرر من خلال القيام بما يلي:

• وصف الأدوية الخاصة بمنع النزيف وتخثر الدم.
• استخدام مدرات البول لطرد السوائل الزائدة.
• مراقبة ضغط المخ وضغط الدم.
• لتقليل تشوهات الكبد استخدام علاج البلازما وعلاج فيتامين K، والصفائح الدموية.
• ولتنظيم السكر بالدم يمكن استخدام العلاج بالأنسولين لزيادة التمثيل الغذائي للجلوكوز.
• ولتقليل تورم المخ يمكن استخدام الكورتيكوستيرويدات.
• ولتقليل حموضة الدم يمكن حقن الغلوكوز في الدم بمحلول إلكتروليت بالوريد.  

نصائح للوقاية من الإصابة بمتلازمة راي

عند إصابة الأطفال أو المراهقين بعدوى فيروسية، أو لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض، أو أنهم أصيبوا بهذه الأمراض من قبل، يحظر تناولهم الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض المعدية إلا باستشارة الطبيب المتخصص.

بعد التطعيم من لقاح جدري الماء ولعدة أسابيع يحظر استخدام الأسبرين أو الأدوية المحتوية على ASA المستخدمة لتقليل الألم أو الحمى.

تجنب تناول الأدوية التي تحتوي على الأسبرين دون استشارة الطبيب المختص لعلاج الصداع أو الحمى البسيطة، أو لتقليل الألم والحمى عند الأطفال أو المراهقين، أو عند إصابتهم بعدوى فيروسية دون استشارة الطبيب المتخصص.

تجنب المرأة المرضعة تناول الأدوية التي تحتوي على الأسبرين لأن هذه المادة تنتقل للطفل عبر حليب الثدي.

التأكد من عدم احتواء الأدوية التي تتناولها على الأسبرين من الملصق المرافق للدواء مثل (أدوية التهاب الجيوب الأنفية أو البرد أو المعدة).

عند ظهور أعراض مثل (الخمول والضعف العام مع نوبات متكررة) على طفلك، أو ملاحظة تغيرات مفاجئة في سلوكه ومزاجه أثناء تناوله الدواء لعلاج العدوى الفيروسية، فيجب استشارة الطبيب المشرف لمنع ظهور أي مضاعفات أخرى خطيرة.

بعد استشارة الطبيب المتخصص من الأفضل استخدام الأدوية مثل (الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين) لمنع الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا من الإصابة بمتلازمة راي.

ملاحظة:

الأطفال بعمر أقل من 6 أشهر والمصابين بمرض فيروسي أو حمى، يحظر علاجهم باستخدام الإيبوبروفين لعلاج الحمى ولتخفيف الألم والالتهاب.

أخيرًا …

للوقاية من الإصابة بمتلازمة راي أو أي مرض آخر يجب على الآباء عدم استخدام الأدوية بشكل عشوائي وخاصة عند إصابة الأطفال والمراهقين، إضافة إلى تجنب تناول هؤلاء المرضى لأي أدوية تحتوي على الأسبرين.

إن عدم التزام الأهل بهذه المحاذير يمكن أن يعرض الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والمصابين بأمراض فيروسية لخطر تلف الدماغ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة، كما يمكن أن تؤدي التشنجات وفشل الأعضاء، واسترخاء العضلات، وارتفاع مستويات الأمونيا بالدم في النهاية إلى الوفاة.

يمكن أن يتحسن المرض من تلقاء نفسه أو يؤدي إلى الغيبوبة والموت، فيجب الحذر.

متلازمة راي ليست معدية، لذلك لا داعي للقلق بشأن إصابة طفلك بالمرض من شخص آخر.

هذه المقالة هي عبارة عن معلومات ثقافية لا يمكن أن تكون بديلًا عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص والعلاج، ولا تعتبر مشورة طبية متخصصة أبدًا.

المصادر:

ما هو متلازمة راي؟ – موقع drerhanozel

متلازمة راي – موقع healthline

التراخوما (truh-KOH-muh) هي عدوى تصيب العينين، سببها بكتيريا تسمى المتدثرة الحثرية، كما تسمى بالتراخوما النشط التي عادة ما تظهر عند الأطفال، ويبدأ ظهور أولى الأعراض بعد التعرض للبكتيريا، خلال 5 إلى 12 يومًا. تنتقل العدوى من خلال ملامسة العين وإفرازات المصابين، بالإضافة إلى استخدام نفس المناديل.

(المزيد…)

هناك القليل فقط من يعرف ما هي الصدمة النفسية، في حين أن الكثيرين لا يعرفونها رغم أنهم يرددون هذه العبارة على كل فعل أو رد فعل يحصل لشخص ما نتيجة حدث مرهق يحصل له.

وقد يكون أحدنا مصابًا بالصدمة النفسية ولا يدري بذلك، لذلك سنبين لكم في هذا المقال ما المقصود بالصدمة النفسية وأسبابها وأعراضها، مع التعرف على أنواعها وتأثيرها على الجسم والدماغ والأطفال، والطرق التي يمكن أن تساعد في التغلب عليها وتجاوزها فتعالوا معنا:

ما المقصود بالصدمة النفسية؟

يمكن أن نُعرّف الصدمة النفسية باللغة الإنكليزية (psychological shock) أو يُمكن أن نسميها بالجرح النفسي، وهي عبارة عن رد فعل لا إرادي أو استجابة لا إرادية لأمر مرهق لا يستطيع الشخص أن يستوعب حصوله، كفقدان شخص مقرب وعزيز، أو التواجد في منطقة نشب فيها الحرب أو زلزال، أو تحدث الصدمة النفسية نتيجة أمر معين مثل التعرض لموقف مخجل أو عاطفي وقاسي أو اعتداء أو تهديد.

أما من الناحية الطبية فالصدمة النفسية هي خلل يصيب الجهاز العصبي في مراكزه الحيوية وبشكل مفاجئ نتيجة فعل أو رد فعل لا إرادي من توتر وكرب شديد لتجربة تحدث للشخص أدى لحدوث ضرر شديد.

ملاحظة:

من الضروري أن نعرف أنه ليس كل حدث من الممكن أن يسبب للشخص صدمة نفسية، لذلك تختلف ردود فعل الأشخاص تجاه المواقف التي تعترض حياتهم من شخص لآخر وشدة الكرب والتوتر الذي يشعر به، إضافة إلى أن هناك صدمات نفسية متنوعة.

كما أن الصدمة النفسية لها أعراض قد تختفي بعد فترة، ولكن لدى بعض الأشخاص قد تكون آثارها طويلة المدى، وتأثيرها يسبب العديد من المشاكل لأعضاء الجسم المختلفة.

أنواع الصدمات النفسية

هناك عدة أنواع من الصدمات حيث تختلف أنواعها باختلاف الحالات التي تعرض لها الشخص أو باختلاف المواقف، وإن معرفة أنواع الصدمة النفسية أمر مهم حتى يتفادى الشخص الصدمات المشابهة لها في المستقبل، وهذه الأنواع هي:

الصدمة الحادة:

وتحدث نتيجة لوقوع أمر واحد مرهق وخطير هدد سلامة حياة الشخص النفسية أو الجسدية، (مثل الحوادث المرورية أو الاعتداء)، وهي تؤثر على الشخص لأنه لم يتوقع حدوثها أو أنها وقعت في فترة الطفولة.

الصدمة المزمنة أو المتكررة:

والتي تحدث بسبب التعرض لأحداث مؤلمة متكررة ومرهقة وطويلة الأمد، والتي تحدث نتيجة استمرار الحدث الذي أدى لحدوثها مما تؤثر على شخصية الشخص المصاب بها، ومثال عليها (التعرض للعنف المنزلي أو التنمر المستمر، أو وجود جار بجانب منزل الشخص وهو من الأشخاص السيئين والمزعجين، الإهمال في فترة الطفولة، التعرض للعنف). 

الصدمة المعقدة:

والتي تكون نتيجة التعرض لعدة أحداث صادمة.

الصدمة الثانوية أو غير المباشرة:

وهي التي يُصاب بها الشخص بسبب اتصاله المباشر والوثيق بشخص تعرض لحادث مؤلم.

الصدمة النفسية التي تحدث نتيجة التغاضي عن بعض المواقف:

هناك بعض الصدمات النفسية التي تظهر نتيجة التغاضي عن موقف سابق، ولم يكن لك في ذلك الوقت أي رد فعل ثم تتذكره في وقت لاحق فيسبب لك صدمة نفسية، ومثال ذلك (وفاة أحد المقربين الأعزاء في طفولتك، قطع العلاقة مع شخص مهم بشكل قاسي) مما يسبب للشخص الصدمة النفسية وينعكس على جهازه العصبي.

أسباب الصدمة النفسية

من أكثر أسباب حدوث الصدمة النفسية:

• معاناة الشخص من انفصال والديه في سن مبكرة.
• اهمال الطفل في مرحلة الطفولة.
• تعرض الشخص للتنمر.
• الاعتداء الجسدي أو النفسي أو الجنسي على الشخص.
• الحوادث بمختلف أنواعها وخاصة المرورية.
• الخيانة الزوجية.
• تجربة الإجهاض المؤلمة.
• التعرض للعنف المدرسي.
• موت أحد المقربين المهمين في حياة الشخص.
• الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل السرطان أو التهاب الكبد الفيروسي.
• التواجد في مناطق حربية.
• حدوث كوارث طبيعية مدمرة كالزلازل والبراكين والأعاصير المدمرة ومواجهة هذه الكوارث.

ويشعر المصاب بالصدمة بمجموعة من المشاعر بعد الحدث وعلى المدى الطويل، مثل التوتر والكرب والإرهاق والعجز وصعوبة التصالح مع التجربة أو تقبلها.

أعراض الصدمة النفسية

كما قلنا سابقًا أن الصدمة النفسية لها عدة أنواع، ولكل نوع أسبابه، لذلك فإن أعراض الصدمة النفسية تختلف باختلاف أنواعها والأسباب التي أدت لحدوثها، كما تتراوح أعراض الصدمة من خفيفة إلى شديدة، وهذه الأعراض هي:

الأعراض النفسية للصدمة النفسية:

من أبرز الأعراض النفسية عند إصابة الشخص بالصدمة:

أنه يشعر بعدم القدرة على استيعاب ما حدث، مع إنكار هذا الحدث المؤلم والمرهق وهذا الأمر يأتي نتيجة رد فعل أولي للحدث.

بعد ذلك يُصاب الشخص بمزيج من المشاعر القاسية التي تتطور، من الشعور بالغضب والتوتر مع الحزن والخوف الذي يمتزج مع إحساس الشخص بالخجل والذنب والخزي يتبعه الاكتئاب والقلق.

إضافة لشعور الشخص باليأس والانطواء، واضطراب في النوم، ورؤية الأحلام المزعجة، والصعوبة في التركيز والتذكر.

الأعراض الجسدية للصدمة النفسية:

من أكثر الأعراض الجسدية للصدمة النفسية:

• الشعور بالاضطرابات الهضمية مثل الألم في المعدة، مع تشنج في القولون.
• تسارع دقات القلب، والشعور بالإرهاق والتعب.
• الشعور بالصداع.
• إعياء.
• التعرق.
• تغير في المزاج والمشاعر المتقلبة.
• الشعور بفرط النشاط واليقظة التامة مما يسبب اضطرابات في النوم.

ومثل الأعراض النفسية يمكن لهذه الأعراض الجسدية أن تتطور لتصبح نفسية مثل الشعور بالقلق والاكتئاب والحزن الشديد، وتعاطي المخدرات للهروب منها.

الأعراض الأخرى للصدمة النفسية :

تنعكس الصدمة النفسية على حياة الشخص فتظهر أعراض تتسبب في تعطيل حياته اليومية، وعدم الاهتمام بالأنشطة التي كان يمارسها من قبل، مع فقدان الاهتمام بأي شيء كان يحبه، والشعور بالألم عند تذكر الأحداث المؤلمة.

ملاحظة:

إذا لم تخف هذه الأعراض أو تعالج وتفاقمت، فيمكن أن تؤثر على الشخص ويصبح غير قادر على التعايش مما يتطور الأمر ويصبح الشخص مريضًا نفسيًا.

وينتقل الأمر من الصدمة النفسية إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي ينعكس على الجهاز العصبي فيصبح الشخص ليس لديه القدرة على معالجة مشاعره أو فهم ما يحدث له.

الأمراض العقلية التي تسببها الصدمة النفسية

• الكآبة.
• المخاوف، واضطراب الهلع.
• الرهاب الاجتماعي.
• اضطراب ما بعد الصدمة.
• مرض الهوس.
• الأمراض النفسية الجسدية (الطفح الجلدي، أمراض الجهاز الهضمي، الآلام، إلخ)
• اضطرابات القلق.

تأثير الصدمة النفسية على الدماغ

من الآثار التي يمكن أن تنعكس على أعضاء الجسم من الصدمة النفسية هو تأثيرها على دماغنا، والتغييرات التي تحدث نتيجة الإصابة بها من الشعور بالإرهاق والتعب وصعوبة التأقلم مع الوضع، حيث تنعكس آثار الصدمة النفسية على عدة مناطق مهمة من الدماغ وهي: القشرة الجبهية والحُصين وجذع الدماغ وأخيرًا اللوزة.

وتفسير ذلك يكون كالتالي:

• عندما يشعر الشخص بالتهديد أو بالتوتر الشديد نتيجة موقف معين فإن دماغه يوجه جسمه لإفراز هرمونات الإجهاد أو التوتر ومن بينها هرمون الأدرينالين والكورتيزول،
• عندما يُفرز هرمون الكورتيزول نتيجة الشعور بالتهديد يحدث تلف الخلايا في الحصين والذي هو جزء من الدماغ والمسؤول عن الذاكرة، مما يسبب بعض المشاكل في التعلم والتركيز وخاصة للأطفال الذين يعانون من صدمة مزمنة (سوء معاملتهم).
• أما الأدرينالين: فهو عندما يُفرز هذا الهرمون فهو يؤثر على جزء آخر من الدماغ وهو (اللوزة) والمسؤولة عن الذاكرة العاطفية في الدماغ، فيبقى الشخص بين فترة وأخرى يعيش اللحظات المؤلمة، ويطفو الماضي على الحاضر مما يزيد من الصدمة النفسية.
• أما ما يحدث للقشرة الجبهية: والمسؤولة عن التفكير في المشاكل وتحليلها وإيجاد الخطط لحلها، هنا يقل نشاط هذا الجزء نتيجة الصدمة النفسية ويصعب التركيز في حل المشاكل.
• وأما تأثير الصدمة على جذع الدماغ: والمسؤول عن ردود الأفعال، فالصدمة النفسية ونتيجة الضغط على الدماغ تسبب جمود في رد الفعل المناسب للحظة التوتر أو الإجهاد.

لذلك يمكن أن تظهر أعراض لتأثير الصدمة النفسية على الدماغ ومنها:

• أعراض العاطفية: مثل الاكتئاب، والخجل، ونوبة الهلع والقلق، والخوف مع الخجل، إضافة للكوابيس والغضب والوساوس.
• أعراض نفسية: وتتجلى في اضطراب في الأكل، وفي النوم، وقلة النشاط أو الطاقة، مع صعوبة في التركيز والتعلم وفقدان الذاكرة والصداع.

تأثير الصدمة النفسية على الأطفال

يمكن أن يتعرض الأطفال للصدمة النفسية كالبالغين بناء على مواقف أو أحداث مرهقة تحصل معهم تسبب لهم اضطرابًا نفسيًا، مما يستوجب على الآباء الانتباه لها وطلب المساعدة من الأطباء المختصين أو النفسيين ليستطيع الطفل تجاوزها خلال فترة قصيرة.

فقد يتعرض الطفل لمواقف مخيفة أو خطيرة، ومنها الإصابة البليغة أو حوادث الطرق أو التحرش أو جريمة ما وغيرها من المواقف المرهقة له.

ونتيجة للصدمة النفسية نجد تأثيرها في ظهور أعراض على الأطفال منها:

مص الإصبع، التبول الليلي، صعوبة في النوم، أو رؤية الكوابيس والأحلام المخيفة، الخوف والتوتر والقلق، وضعف التركيز.

ملاحظة:

من خلال انتباه الأهل لهذه الأعراض من الممكن أن يتجاوز الطفل تأثير الصدمة النفسية خلال فترة قصيرة.

وقد يكون للصدمة النفسية تأثير على المدى البعيد وخاصة إن لم ينتبه الأهل لهذه المشكلة، فيصاب الطفل بالقلق النفسي مع الصعوبة في استمتاعه بالأشياء التي يحبها، كما يُصاب بالكآبة والرعب مع استمرار هذه الأعراض لفترة طويلة حتى يكبر، وقد ترافقه في شبابه.

العلاج من الصدمة النفسية

عندما تشعر بالصدمة النفسية حاول أن تخرج منها حتى لا تسيطر على جسمك، وتعطل توازنك، وتحبسك في حالة من العزلة والخوف مع التوتر والقلق، كما يمكن أن تكون معالجة السبب الجذري للصدمة النفسية طريقة فعالة لإدارة الأعراض الجسدية والعاطفية. لذلك يجب عليك القيام بما يلي:

الرياضة:

مارس التمارين الرياضية التي تحرق إفراز هرمون التوتر، مع تحفيز إفراز هرمون الإندورفين مما يساعد على إعادة التوازن لجسمك ولجهازك العصبي، وتعطيك الطاقة والنشاط لعودتك لممارسة نشاطاتك اليومية بشكل صحيح.

لذلك عليك بممارس الرياضة المنتظمة لمدة 30 دقيقة بشكل يومي قدر المستطاع، وركز بما هو إيجابي أثناء التمرين وابتعد عن كل ما هو سلبي واستمتع بالرياضة.

لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية:

إن أكثر ما يزيد أعراض الصدمة النفسية سوءًا هو الانعزال والانطواء الذي له دور سلبي على كل نشاطك وطاقتك، لذلك تواصل مع الأشخاص المقربين أو الذين تفضلهم، واقضي وقتك معهم ولا تجلس بمفردك.

اعمل على تهدئة أعصابك:

إن ما يزيد من الشعور بالخوف والقلق هو الاضطراب في جهازك العصبي، لذلك عليك تغيير نظامك وتهدئة أعصابك حتى تخفف القلق، وتبعد عنك الاكتئاب ويمنحك الشعور بالسيطرة على ذاتك.

يمكن أن تساعد نفسك بتهدئة أعصابك عن طريق:

• ممارسة تمارين التأمل أو اليوغا التي تساعد على الاسترخاء.
• ممارسة تمرين التنفس.
• يمكنك أن تعزز من المداخلات الحسية في نفسك من خلال تناول الطعام المفضل لديك أو اللعب مع حيوانك الأليف (قطة أو كلب) أو ممارسة هواية تفضلها كالعزف على آلة موسيقية أو الرسم أو الطبخ.

العناية بصحتك:

ويمكن أن يتم ذلك من خلال:

• الحصول على فترة نوم كافية ومنتظمة وخاصة في الليل.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تجنب تناول الأطعمة السريعة التحضير أو الجاهزة، والابتعاد عن تناول السكريات والأطعمة المقلية.
• استشارة الطبب المتخصص ليشرف على وضعك ويعطيك كافة التعليمات التي تساعدك في العناية بصحتك.

استشر الطبيب:

يمكن أن يستمر تأثير الصدمة النفسية لفترة طويلة رغم أنك اتخذت كافة العوامل التي تساعدك للعلاج، لذلك لا بد لك في هذه الحالة من استشارة الطبيب المتخصص أو الطبيب النفسي ليساعدك في تخطي هذه الصدمة.

واعلم أن تأخرك في استشارة الطبيب أو المتخصص النفسي يمكن أن يكون له تأثير مؤلم وقد يؤدي إلى صدمات أخرى ويؤخر الشفاء.

أخيرًا …

يمكن أن تكون هناك أحداث مرهقة تسبب الصدمة النفسية للبعض، في حين أن البعض الآخر لا يتأثرون مطلقًا وهذا يعود لنفسية الشخص والسمات الأساسية فيها، والكثير من العوامل المؤثرة (كالمعاناة من مرض نفسي) وكذلك الخبرات السابقة في مواجهة الأحداث، إضافة للاستجابة العاطفية للمشاعر التي تختلف من شخص لآخر.

عند استشارتك للطبيب المتخصص يجب أن تتحلى بالصبر، وأن تعلم بأن النتائج لن تأتي بسرعة بل لا بد لك من الهدوء، والتقيد بتعاليم الطبيب حتى تتخلص من هذه الأزمة التي تعاني منها بهدوء وسلام.

هذه المقالة هي عبارة عن معلومات ثقافية لا يمكن أن تكون بديلًا عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص والعلاج، ولا تعتبر مشورة طبية متخصصة أبدًا.

المصدر:

• ما هي الصدمة؟ ماذا تعرف – موقع medicalnewstoday
• ما هي الصدمة النفسية؟ – موقع adnancoban

يعتبر التهاب اللوزتين من المشكلات الصحية الشائعة عند الأطفال، ولكنه قد يصيب البالغين أيضًا. غالبًا ما يكون سبب التهاب اللوزتين، ذو منشأ فيروسي، أو بكتيري، وإذا لم يتم علاج التهاب اللوزتين عند الكبار في الوقت المناسب، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة، كالإصابة بروماتيزم القلب، والتهاب المفاصل.

يمكن علاج التهاب اللوزتين عند الكبار بطرق متعددة، وذلك إما بالعلاجات المنزلية، والطبيعية، أو بتناول المضادات الحيوية، أما إذا كان التهاب اللوزتين يعود مرارًا، وتكرارًا، ولا يستجيب للعلاج البسيط، فإن الجراحة هي الحل المناسب، لذا تابعوا معنا قراءة هذا المقال للتعرف على الطرق التي يمكن اتباعها، في علاج التهاب اللوزتين عند الكبار.

ما هو التهاب اللوزتين؟

التهاب اللوزتين هو عدوى بكتيرية، أو فيروسية، تصيب اللوزتين، فاللوزتان هما، كتلتان من الأنسجة الليمفاوية الموجودتان في مؤخرة الحلق، والتي يمكن رؤيتها من خلال فتح الفم.

تعتبر اللوزتين جزء مهمًا من جهاز مناعة الجسم، حيث تعمل على محاربة الالتهابات الفيروسية، والبكتيرية التي تدخل الجسم عن طريق الأنف، والفم قبل وصولها إلى الجهاز التنفسي، وأجزاء أخرى من الجسم، كما أنها تصنع أجسامًا مضادة لمكافحة العدوى.

لكن في بعض الأحيان، تغمرهم البكتيريا، أو الفيروسات، مما يجعلها منتفخة، وملتهبة، وبالتالي تسبب الشعور بالألم، وعدم الراحة، وخاصةً أثناء البلع.

وهناك ثلاثة أنواع لالتهاب اللوزتين، وهي كالتالي:

التهاب اللوزتين الحاد:

عادةً ما تستمر أعراض هذا النوع، 3 أو 4 أيام، ولكن يمكن أن تستمر حتى أسبوعين.

التهاب اللوزتين المتكرر:

يحدث هذا النوع عندما يصاب الشخص بالتهاب اللوزتين عدة مرات في السنة.

التهاب اللوزتين المزمن:

يحدث هذا النوع عندما يكون لدى الشخص التهاب لوزتين طويل الأمد.

أعراض التهاب اللوزتين عند الكبار

تتمثل الأعراض الرئيسية لالتهاب اللوزتين عند الكبار في تورم اللوزتين، وأحيانًا تكون شديدة بما يكفي لجعل التنفس من خلال الفم صعبًا. تشمل الأعراض الأخرى:

• ألم الحلق.
• احمرار اللوزتين.
• تشكل مادة بيضاء، أو صفراء على اللوزتين.
• بثور أو قروح مؤلمة في الحلق.
• صداع الرأس.
• فقدان الشهية.
• ألم الأذن.
• صعوبة في البلع.
• تورم الغدد في الرقبة أو الفك.
• حمى وقشعريرة.
• رائحة الفم الكريهة.
• صوت مكتوم.
• تصلب الرقبة.

أسباب التهاب اللوزتين عند الكبار وعوامل الخطر

تسبب الالتهابات البكتيرية، والفيروسية، التهاب اللوزتين عند الكبار، والسبب الشائع هو بكتيريا Streptococcus (strep)، والتي يمكن أن تسبب أيضًا التهابًا في الحلق. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى ما يلي:

• الفيروسات الغدية.
• فيروس الانفلونزا.
• فيروس ابشتاين بار.
• فيروسات نظير الانفلونزا.
• الفيروسات المعوية.
• فيروس الهربس البسيط.

هل هناك مضاعفات لالتهاب اللوزتين عند الكبار؟

تحدث المضاعفات عادةً فقط إذا كانت البكتيريا هي السبب في الالتهاب. تشمل المضاعفات ما يلي:

• تجمع قيح حول اللوزتين، (خراج حول اللوزة).
• عدوى في الأذن الوسطى.
• مشاكل في التنفس، والتي تبدأ أثناء النوم، (انقطاع النفس الانسدادي النومي).
• التهاب النسيج الخلوي اللوزي، أو العدوى التي تنتشر وتخترق الأنسجة المجاورة بعمق.
• الحمى الروماتيزمية.
• حمى قرمزية.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• عدوى في الكلى تسمى التهاب كبيبات الكلى.

علاج التهاب اللوزتين عند الكبار

يُعالَج التهاب اللّوزتين عند الكبار بطرق عديدة، إمّا باللجوء إلى العناية المنزلية، أو استخدام الأعشاب الطبية، أو تناول الأدوية، أو اللجوء إلى الجراحة (استئصال)، وفيما يأتي شرح مفصّل لطرق علاج التهاب اللوزتين عند الكبار:

العناية المنزلية:

إن معظم حالات التهاب اللوزتين عند الكبار، تكون بسبب الفيروسات، فإن الراحة، والرعاية الذاتية، في المنزل عادةً ما تكون هي العلاج الوحيد. تشمل ممارسات الرعاية الذاتية الموصى بها بشكل عام ما يلي:

• الغرغرة بالماء الدافئ والملح، فهذه الطريقة من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لالتهاب اللوزتين، لذلك، أضف 5 جرامات من الملح لكل 250 مل من الماء الدافئ، كرر هذه العملية من 3 إلى 4 مرات في اليوم، لكن يجب الانتباه، فإن الكثير من الملح في الماء، ممكن أن يجفف الغشاء المخاطي للحلق ويزيد من سوء العدوى، لذا تأكد من استخدام الكمية المناسبة من الملح.
• الغرغرة بصودا الخبز، خذ قليلًا من الماء، وأضف إليه ملعقة كبيرة من صودا الخبز، وحركه جيدًا واشطف فمك به 5 مرات في اليوم.
• استخدام مرطبات الهواء في الأماكن المغلقة. تعمل هذه الأجهزة على إطلاق الرطوبة في الهواء، مما يساعد على تخفيف آلام اللوزتين، ولكن يجب تنظيف أجهزة الترطيب يوميًا، لمنع نمو العفن، والبكتيريا الضارة. يمكن للأفراد الذين لا يتوفر لديهم جهاز ترطيب، أن يحاولوا بدلاً من ذلك، استنشاق البخار من الحمام الساخن.
• تجنب إجهاد الصوت، لأن الصوت المرتفع قد يؤدي إلى مزيد من تهيج اللوزتين. إذا كان الكلام مؤلمًا، يجب على الشخص محاولة إراحة الصوت قدر الإمكان، بالإضافة إلى تحديد موعد مع الطبيب، لأن صعوبة الكلام قد تشير أحيانًا إلى حدوث مضاعفات.
• يجب أن يحصل الأشخاص المصابون بالتهاب اللوزتين على أكبر قدر ممكن من الراحة، الراحة ستسمح للجسم بمقاومة العدوى الفيروسية، أو البكتيرية، لا يؤدي الاستمرار في الذهاب إلى العمل، أو المدرسة إلى زيادة احتمالية إصابة الشخص بالمرض لفترة أطول فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى تعريض الآخرين لخطر الإصابة بالعدوى.

وهناك استراتيجيات منزلية أخرى، نذكر منها:

• تناول الأطعمة الباردة واللينة، مثل الزبادي المجمد، أو الآيس كريم، فذلك يساعد على تخدير اللوزتين، مما يؤدي إلى تخفيف الآلام بشكل مؤقت. تشمل الخيارات الأخرى: الحلوى الصلبة، أو العلكة التي تحتوي على النعناع، أو المنثول. توفر هذه المكونات إحساسًا بالتبريد والتخدير في الحلق.
• تجنب الأطعمة الصلبة، وذلك لأنها قد تخدش اللوزتين، مما يؤدي إلى مزيد من التهيج، والالتهاب. تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها: رقائق المقرمشات، الحبوب الجافة، خبز محمص، الجزر الخام، التفاح الخام. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللوزتين، تناول الأطعمة اللينة التي يسهل ابتلاعها.
• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، وفيتامينات أ، ب، ج، د، هـ. الأطعمة المليئة بالفلافونويد، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك، تأكد من تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا، وقلل من استهلاكك للكافيين، والكحول، والكربوهيدرات المكررة.
• بقاء جو المنزل نظيفًا، خاليًا من روائح الدخان، أو أي روائح أخرى قد تهيج التهاب اللوزتين، وتزيد الأمر سوءً.

العلاج بالأعشاب:

يوجد العديد من العلاجات العُشبية لالتهاب اللوزتين عند الكبار، لكن يجب إطلاع الطّبيب عليها قبل محاولة تجربتها، خاصةً إذا كان المُصاب بالتهاب اللوزتين يعاني من أمراض مزمنة، أو يتناول أدوية أخرى. ومن هذه العلاجات:

المريمية:

تحتوي المريمية على العديد من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الطيارة، والأحماض الفينولية، التي تعمل على علاج العديد من الأمراض، فهي تساعد على التخلص من التهاب الحلق واللوزتين.

لتحضيرها:

• تضاف ملعقة صغيرة من المريمية إلى كوب من الماء المغلي.
• يحلى الكوب بملعقة من العسل.
• تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً.

البابونج:

يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب، والذي يجعله عنصراً فعالاً للتخلص من التهاب اللوزتين، والتخفيف من الشعور بالألم، الناتج عن الالتهاب. لعلاج التهابات اللوزتين يجب إعداد هذه الوصفة.

لتحضيره:

• اغلي كوبًا من الماء.
• يضاف إلى الماء المغلي، ملعقة صغيرة من الزنجبيل، مع ملعقة صغيرة من البابونج
• يحلّى الخليط بملعقة واحدة من العسل.
• تناول هذا المشروب يومياً قبل النوم.

الليمون والعسل:

الليمون من النباتات الهامة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة قدرة الجسم في التخلص من السموم، بالإضافة إلى تقوية المناعة.

أما العسل، فيحتوي على العديد من العناصر التي تعمل كمضاد للإصابة بالالتهاب، لذلك فإن لهذا الخليط قدرة كبيرة على علاج التهاب اللوزتين عند الكبار.

لتحضيره:

• يجهز كوبًا من الماء الدافئ، ويضاف إليه ملعقة من العسل ويحرك جيدًا.
• ثم يضاف فوق المحلول، عصير ليمونة واحدة.
• تناول كوباً واحداً من هذا الخليط يوميًا، للقضاء على التهاب اللوزتين.

الثوم:

الثوم، دواء عشبي قديم يُستخدم منذ آلاف السنين في تقوية جهاز المناعة، ويحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى مركبات مضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، مما يجعله فعّالًا في مكافحة نزلات البرد، والإنفلونزا والتهاب اللوزتين عند الكبار.

لتحضيره:

• يُسلَق فصّان من الثوم في كوب من الماء لمدة 5 دقائق، مع خفض الحرارة، وترك المسلوق على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.
• يُرفع عن النار ويُصفّى المحلول جيدًا، ويُبرّد.
• يضاف العسل لتحليته، ويُرتَشف طوال اليوم لتخفيف الآلام، والالتهاب.

الريحان:

الريحان هو علاج منزلي فعال لالتهاب اللوزتين عند الكبار، بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والمضادة للالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، فإن صفاته العلاجية، والمهدئة، ستساعد في تقليل التورم، والألم، وكذلك تسريع عملية الشفاء.

لتحضيره:

• أضف 10 إلى 12 ورقة ريحان إلى كوب ونصف من الماء.
• يُغلى لمدة 10 دقائق، ثم يصفى.
• يضاف عصير ليمونة واحدة إلى المحلول، اختياريًا. أضف ملعقة صغيرة من العسل لتحليته، أو 2 جرام من الفلفل الأسود لتتبيله.
• اشرب هذا المحلول ثلاث مرات في اليوم، لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.

القرفة:

وفقًا للدكتور أشوتوش جوتام، مدير العمليات السريرية والتنسيق في Baidyanath، يمكن استخدام القرفة لعلاج التهاب اللوزتين، نظرًا لكونها غنية بالخصائص المضادة للميكروبات، فإن القرفة تثبط نمو البكتيريا، والكائنات الدقيقة الأخرى في اللوزتين، وتساعد في تقليل التورم، والألم، والالتهابات.

لتحضيرها:

• أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن.
• أضف ملعقتين صغيرتين من العسل.
• ارتشف منه ببطء بينما لا يزال دافئًا.
• اشرب هذا المحلول مرتين، أو ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع.

الكركم:

يمكن للكركم، بسبب خصائصه القوية، والمطهرة، والمضادة للالتهابات، أن يقاوم التهاب اللوزتين ويخفف أعراض التهيج.

لتحضيره:

وفقًا للمؤلف ديباك تشوبرا من الكتاب الكامل للعلاجات المنزلية في الأيورفيدا:

• استخدم كوب واحد من الماء الساخن، (ليس ساخنًا لدرجة تؤدي إلى حرق الحلق)، مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والغرغرة بهذا المزيج صباحًا ومساءً. إنه مفيد بشكل خاص قبل الذهاب إلى الفراش، فهو يساعد على التخلص من الالتهاب، والتقرح.
• ويمكنك بدلًا من ذلك إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، ورشة من الفلفل الأسود المطحون إلى كوب من الحليب الدافئ، اشربه ليلًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام لتسريع عملية الشفاء.

الحلبة:

الحلبة لها خصائص مضادة للجراثيم تجعلها علاجًا ممتازًا لالتهاب اللوزتين، حيث يمكنها محاربة البكتيريا المسؤولة عن التهاب اللوزتين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الحلبة، ستمنحك راحة فورية من الألم، والالتهابات.

لتحضيرها:

• أضف ملعقتين كبيرتين من الحلبة، إلى كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء.
• اتركها تغلي لمدة 30 دقيقة.
• يصفى المحلول ويترك ليبرد.
• تغرغر بهذا الماء لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم ابصقه.
• كرر هذا مرتين يوميًا حتى تشعر بالراحة.

القرنفل والزنجبيل:

الزنجبيل والقرنفل لهما خصائص قوية مضادة للالتهابات، وبالتالي فهما فعالان في علاج التهاب اللوزتين.

للتحضير:

• اغلي كوبًا من الماء، وامزج كميات متساوية من مسحوق القرنفل، مع مسحوق الزنجبيل، واضفها إلى الماء المغلي، واتركه ليفتر.
• ثم اضيف للمحلول 2 ملاعق كبيرة من العسل، وحركه جيدًا.
• استخدم هذا المشروب مرتين في اليوم.

العلاج بالأدوية:

من الممكن علاج التهاب اللوزتين عند الكبار بتناول دواء من الصيدلية دون وصفة طبية، وذلك لتخفيف الحمى، والأعراض المؤلمة، والتمكن من الشفاء في أسرع وقت، وهناك بعض الأدوية التي قد يصفها لك الطبيب بناءً على شدة الحالة، والأعراض، قد تشمل هذه الأدوية ما يلي:

أدوية دون وصفة طبية:

1. اسيتامينوفين.
2. ايبوبروفين.
3. الأسبرين.

رذاذ ومطريات الحلق:

يمكن أيضًا استخدام مطريات الحلق التي تحتوي على أدوية مهدئة، ومخدرة، ومضادة للالتهابات، وذلك لتقليل التورم الناتج عن الالتهاب، كما أنها تحتوي على عوامل مطهرة، وهذا يساعد على استهداف البكتيريا المسؤولة عن التهاب اللوزتين الجرثومي.

كما يمكن استخدام بخاخ الحلق والغرغرة كوسيلة أخرى لـعلاج اللوزتين عند الكبار، وتهدئة الأعراض المزعجة، وذلك لأنها تحتوي على أدوية مخدرة، ومضادة للالتهابات، ومطهرة للحلق، مثل، الكلورهيكسيدين جلوكونات، أوكلوريد السيتيل بيريدينيوم.

المضادات الحيوية:

أما إذا كان التهاب اللوزتين ناتجًا عن عدوى بكتيرية، فسيصف الطبيب مجموعة من المضادات الحيوية.

يعتبر البنسلين، والأموكسيسيلين، الذي يتم تناوله عن طريق الفم لمدة 10 أيام هو العلاج الأكثر شيوعًا للمضادات الحيوية الموصوفة لالتهاب اللوزتين الناجم عن المكورات العقدية من المجموعة أ، إذا كان المرض يعاني من حساسية تجاه البنسلين، فسيصف له الطبيب مضادًا حيويًا بديلاً، يجب أن يأخذ المريض جرعة كاملة من المضادات الحيوية كما هو موصوف، حتى لو اختفت الأعراض تمامًا.

قد يسبب عدم تناول الأدوية حسب التوجيهات إلى تفاقم العدوى، أو انتشارها إلى أجزاء أخرى من الجسم، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالحمى الروماتيزمية، والتهاب الكلى الخطير.

الجراحة لاستئصال اللوزتين

تعتبر اللوزتان جزءًا مهمًا من جهاز المناعة لدى الإنسان، لذلك سيحاول الطبيب بشتى الوسائل الحفاظ على بقاءهما.

متى يلجأ الطبيب إلى استئصال اللوزتين عند الكبار؟

يمكن اللجوء إلى استئصال اللوزتين عند الكبار، في إحدى الحالات:

• التهاب اللوزتين المتكرر.
• أو التهاب اللوزتين المزمن.
• أو التهاب اللوزتين الجرثومي الذي لا يستجيب للعلاج بالمضادات الحيوية.

يُعرَّف التهاب اللوزتين المتكرر عمومًا بما يلي:

• سبع نوبات من الالتهاب على الأقل، في العام السابق.
• ما لا يقل عن خمس نوبات التهاب في العام، خلال العامين الماضيين.
• ثلاث نوبات على الأقل في العام، خلال السنوات الثلاث الماضية.

يمكن أيضًا إجراء استئصال اللوزتين إذا تسبب التهاب اللوزتين في حدوث مضاعفات يصعب السيطرة عليها، مثل:

• توقف التنفس أثناء النوم.
• صعوبة في التنفس.
• صعوبة في البلع، وخاصة اللحوم وغيرها من قطع الطعام الكبيرة، أو وجود خرّاج لا يتحسن بالعلاج بالمضادات الحيوية.

ما هي الطرق التي يعتمدها الطبيب لاستئصال اللوزتين؟

عادةً، ما يستخدم الطبيب أداة حادة تسمى (مشرط)، لإخراج اللوزتين، ولكن هناك خيارات أخرى متاحة، بما في ذلك:

• الليزر.
• أو موجات الراديو.
• أو الطاقة فوق الصوتية.
• أو الكي الكهربائي لإزالة اللوزتين المتضخمتين.

ناقش خياراتك مع طبيبك لتحديد أفضل علاج لك.

فترة ما بعد الجراحة:

• لن يحتاج المريض البقاء في المستشفى بعد استئصال اللوزتين، بل يمكنه العودة إلى المنزل بعد بضع ساعات من الجراحة.
• يستغرق التعافي عادةً بعد استئصال اللوزتين، من 7 إلى 10 أيام، وقد يشعر المريض ببعض الألم في الحلق، أو الأذنين، أو الفك، أو الرقبة. يمكن للطبيب أن يخبر المريض عن الأدوية التي يجب أن يتناولها للمساعدة في تقليل مضاعفات الجراحة.
• قد يوصى الطبيب مريضه بالحصول على قسط وافر من الراحة، وشرب الكثير من السوائل أثناء التعافي، لكن يمنعه من أكل، أو شرب أيًا من منتجات الألبان خلال الـ 24 ساعة الأولى.
• قد يصاب المريض بعد الجراحة، بحمى منخفضة، ويرى القليل من الدم في أنفه، أو فمه لعدة أيام.
• إذا ارتفعت الحرارة فوق الحد الطبيعي، أو كان المريض ينزف دم أحمر فاتح من أنفه أو فمه، بشكل مستمر، فيجب أن يتصل بطبيبه على الفور.

كيفية الوقاية من التهاب اللوزتين عند الكبار

أفضل طريقة لتجنب التهاب اللوزتين عند الكبار، هي منع انتشار الفيروسات، والبكتيريا المسببة للعدوى. كما يوصي الأطباء أيضًا بما يلي:

• غسل اليدين بشكل متكرر.
• استخدام معقم اليدين إذا لم يكن من الممكن غسل اليدين.
• تجنب لمس الوجه بأيدي غير مغسولة.
• تعليم الأطفال تغطية أفواههم وأنوفهم عند السعال أو العطس.
• التأكد من عدم مشاركة المرضى بأطباق الطعام، أو المناشف مع غير المرضى.
• تطهير الأسطح في أماكن المعيشة المشتركة.
• استبدال فرشاة أسنان الشخص المريض بعد تعافيه من التهاب اللوزتين.
• تجنب الاختلاط بالشخص المصاب بالتهاب اللوزتين.

المصادر:

• النهج الطبيعي لالتهاب اللوزتين – موقع news24

• العلاج النهائي لالتهاب اللوزتين بطريقة عشبية بالكامل – موقع simaye

• 5 علاجات منزلية فعالة للوزتين – موقع food

تعد معرفة نسبة سكر الدم الطبيعية أمر بالغ الأهمية، حيث تساعد معرفتها في تجنب الأمراض والوقاية منها، وبخاصة مرض السكري من النوع الأول. بشكل عام تختلف مستويات السكر في الدم على مدار اليوم وتحت ظروف مختلفة، لذا لا داعي للقلق بعد معرفة النسبة الطبيعية.

يحصل الجسم على الغلوكوز (سكر الدم) عن طريق تناول الطعام، حيث يقوم بتحويل الكربوهيدرات التي يتم تناولها في الوجبات إلى سكريات تدخل مجرى الدم بسرعة، وتأتي أهمية السكريات من كونها مصدر الطاقة الرئيس للجسم، والتي يقوم بتخزينها لاستخدامها لاحقًا. إلا أن هذه السكريات قد تتجاوز في بعض الحالات المستويات الطبيعية الصحية لذا لا بد من ضبطها.

ما هو سكر الدم؟

يعبر سكر الدم عن كمية الغلوكوز في الدم، وترتبط مستويات سكر الدم الطبيعية بصحة عمل البنكرياس، الذي يفرز هرمون الأنسولين، وهو هرمون يساعد خلايا الجسم على استخدام السكر، ومع تزايد عدد الخلايا التي تتلقى الغلوكوز، تعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها. لا بد من الإنتباه إلى أن مستويات السكر في الدم ليست ثابتة على مدار اليوم وتتغير باستمرار، حيث يرتفع مستوى سكر الدم بعد الأكل ويبدأ في الانخفاض بعد ساعة عند الشخص السليم.

أما الغلوكوز الفائض فيقوم الكبد والعضلات بتخزينه على شكل غليكوجين. يلعب الغليكوجين دورًا مهمًا في تحقيق التوازن في الجسم، ومساعدته على العمل أثناء حالات الجوع. ففي حال لم يأكل الشخص، لفترة قصيرة، سوف تنخفض تركيزات الغلوكوز في الدم. عندها يطلق البنكرياس هرمونًا آخر يسمى الغلوكاغون. يؤدي الغلوكاغون إلى تحلل الغليكوغين إلى غلوكوز، مما يدفع مستوى السكر في الدم إلى وضعه الطبيعي.

أهمية سكر الدم

يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم، عند المستوى الطبيعي، على تجنب المضاعفات الخطيرة لمرض السكري. حيث يمكن أن يسبب، ارتفاع نسبة السكر في الدم، العديد من الأمراض المفاجئة. ويجب العلم أن إهمال الحفاظ على نسبة السكر في الدم، عند مستويات صحية، يؤدي إلى تكوين أوعية دموية صغيرة وكبيرة في العديد من الأجهزة والأنظمة الحيوية، مما يفضي إلى عواقب وخيمة مثل:

• ضعف البصر والعمى.
• تقرحات القدم وحدوث التهابات، ومن ثم البتر.
• الفشل الكلوي.
• النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
• مرض الأوعية الدموية المحيطية، وهي حالة ينخفض ​​فيها تدفق الدم إلى الأعضاء.
• تلف الجهاز العصبي، مما قد يسبب الشعور بالألم والضعف.

مستويات سكر الدم الطبيعية

ترتبط مستويات سكر الدم الطبيعية بالعديد من العوامل أهمها توقيت القياس بالنسبة لتناول الطعام، هل هو قبله أم بعده؟ كما أنها تختلف من شخص لآخر بشكل طفيف. بشكل عام، تكون نسبة السكر في الدم أدنى قبل تناول وجبة الإفطار وقبل الوجبات الرئيسة، وهذا يعني أن القراءة الأعلى تكون بعد تناول الطعام بساعة أو اثنتين. ومن الجدير بالذكر أن مرضى السكري يمتلكون مستويات من السكر في الدم أعلى مقارنة بالأشخاص السليمين صحيًا.

• إذا كان مستوى السكر في الدم لدى الشخص أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر، قبل تناول الطعام، وأقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن الشخص لا يعاني من مرض السكري، ومستوى سكر الدم لديه طبيعي.
• إذا كان مستوى السكر في الدم يتراوح بين (100 – 126) ملغ/ ديسيلتر، قبل تناول الطعام، فالشخص معرض للإصابة بمرض السكري في المستقبل، فهي مرحلة ما قبل السكري.
• مستوى سكر الدم يتجاوز الـ (130) ملغ/ ديسيلتر، قبل تناول الطعام، أنت تعاني من مرض السكري من النوع الأول، ويتوجب عليك تلقي العلاج بسرعة كبيرة.

اختبارات قياس سكر الدم

يعتمد تشخيص مرض السكري على فحص الدم، حيث يتم إجراء الإختبارات التالية:

• سكر الدم الصائم (FBS): في حال الإصابة بمرض السكري يعطي هذا الإختبار الرقم 126 ملغ/ ديسيلتر أو أعلى.
• الهيموغلوبين A1C: هو اختبار دم بسيط يقيس متوسط ​​مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. يصل هذا الرقم عند مرضى السكري إلى 6.5 ٪ أو أعلى.
• سكر الدم العشوائي: عند مرضى السكر يكون هذا الرقم بحدود 200 ملغ/ ديسيلتر أو أعلى.
• اختبار تحدي الغلوكوز (GCT)، يُعرف هذا الاختبار باسم اختبار غلوكوز الدم أثناء الحمل.
• اختبار تحمل الغلوكوز الفموي (OGTT)، يقيس هذا الاختبار تجاوب الجسم للغلوكوز، ويفيد في تشخيص السكري من النوع الثاني.

شروط يجب تحقيقها قبل قياس سكر الدم

• حاول الإلتزام بشروط الصيام على الوجه الصحيح. عاجلاً أم آجلاً، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث خطأ ما في اختبار سكر الدم.
• يجب تناول الطعام، في وقت أبكر قليلًا في المساء، قبل إجراء اختبار نسبة سكر الدم في اليوم التالي، ولا داعي لتغيير نظامك الغذائي، فقط تجنب تناول الكثير من الكربوهيدرات.
• يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة، وشرب الماء لإرواء عطشك، قبل ليلة من إجراء الفحص.
• لا يمكنك التدخين أو شرب عصير الفواكه أو الشاي أو القهوة أثناء صيامك بهدف قياس سكر الدم.

طرق فحص سكر الدم

تختلف الأجهزة المستخدمة في قياس سكر الدم بحسب حالة الشخص، هل هو مريض سكري؟ أم هو شخص لديه استعداد للإصابة بهذا المرض ولا بد من مراقبة سكر الدم لديه؟ بشكل عام يتوافر جهازين أساسيين:

1 – مقياس الغلوكوز في المنزل:

يستخدم عادًة مقياس الغلوكوز في المنزل، أو كما هو معروف مقياس السكر في الدم، حيث يقيس هذا الجهاز كمية السكر في عينة صغيرة من الدم، تؤخذ عادًة من طرف الإصبع. ولضمان جودة الإختبار ينصح باتباع الخطوات التالية:

• إغسل يديك بعناية بالماء والصابون.
• قم بتشغيل جهاز قياس السكر وأدخل شريط الاختبار.
• نظف موقع جمع الدم بضمادة كحولية، ثم انتظر حتى يجف الكحول.
• أدخل الإبرة الخاصة برفق في موقع جمع الدم (عادةً طرف الإصبع) وانتظر حتى يخرج الدم.
• ضع عينة من الدم المسحوب على شريط الاختبار.
• انتظر حتى يظهر الجهاز قيمة قياس سكر الدم.
• اقرأ الرقم المعروض على الشاشة.
• اتبع نصيحة طبيبك بشأن الرقم الموضح على جهاز القياس.
• اكتب الأرقام التي تحصل عليها، وأطلع طبيبك عليها إذا لزم الأمر. ستساعدك هذه الأرقام في اختيار خطة العلاج المناسبة لك.

2 – جهاز مراقبة الغلوكوز المستمر (CGM):

يستخدم جهاز مراقبة الغلوكوز المستمر (CGM) لفحص نسبة السكر في الدم، في حال كان الشخص يعاني من مرض السكري، حيث يحتاج إلى مراقبة سكر الدم لديه على مدار الساعة.

يقوم مبدأ عمل هذا الجهاز على استخدام مستشعرًا يتم إدخاله تحت جلد المريض بطريقة سريعة وغير مؤلمة، ويتم تثبيته بشريط لاصق، حيث يعمل على قياس مستويات الغلوكوز في السائل المتواجد بين خلايا الجسم بشكل تلقائي ومستمر على مدار الساعة، ويرسل نتائج القياس إلى جهاز مراقبة صغير، يعلق عادًة حول خصر المريض على حزام البنطال، في حين تظهر النتائج على شاشة عرض الجهاز كل بضعة دقائق.

ما هو سكر الدم الطبيعي في الحمل؟

• يجب ألا يتجاوز سكر دم المرأة الحامل 95 ملغ لكل ديسيلتر، بعد 8 ساعات من الصيام المتواصل ليلًا بدون طعام أو شراب.
• بعد ساعة من تناول وجبة طعام، يجب ألا يتجاوز سكر دم المرأة الحامل 140 ملغ لكل ديسيلتر.
• بعد ساعتين من تناول الطعام يجب ألا يتجاوز السكر في الدم 120 ملغ لكل ديسيلتر أو أقل.

نصائح للحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم

يمكن باتباع نمط حياة صحي أن نقطع شوطًا طويلاً في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وإبقائها ضمن حدود المعدل الطبيعي. لذا ينصح بمايلي:

• اختيار نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة، مع الحرص على الحد من تناول السكريات والدهون.
• شرب الماء بكميات وفيرة، والإبتعاد عن المشروبات الغازية والسكرية.
• ممارسة الرياضة، بمكن أن تكون التمارين، مثل المشي والجري والسباحة، اختيارات جيدة لك، لذا اجعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي.
• إذا كنت تعاني من نقص سكر الدم الشديد، أو ارتفاع السكر في الدم، فتحدث إلى طبيبك حول إدارة حالتك.

انخفاض سكر الدم

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم، فتحقق من ذلك حتى إذا لم تكن لديك أعراض، حيث يعد سكر الدم منخفضًا إذا كان أقل من (70 ملغ/ ديسيلتر) عند القياس. يمكن أن يكون انخفاض نسبة السكر في الدم خطيرًا ويجب معالجته في أسرع وقت ممكن. حيث يلعب العديد من العوامل دورًا بالتسبب في نقص سكر الدم بما في ذلك:

• تفويت وجبة طعام.
• تعاطي الكثير من الأنسولين.
• تناول أدوية مرض السكري.
• ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد.
• تناول بعض الأدوية مثل الكينين (Quinine) المستخدم لعلاج الملاريا.
• شرب الكحول دون تناول الطعام، لأن الكبد قد لا يفرز الغليكوجين.
• الإصابة ببعض الأمراض، ولا سيما التهاب الكبد الحاد واضطرابات الكلى.
• فقدان الشهية.

قد تكون قيادة السيارة، في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم، أمرًا خطيرًا، لذا تأكد من فحص نسبة السكر في الدم قبل الجلوس خلف عجلة القيادة. إليك علامات انخفاض نسبة السكر في الدم، مع العلم أن هذه العلامات تختلف من شخص لآخر، وتتضمن:

• وخز الشفاه.
• رجفة في اليدين وأجزاء أخرى من الجسم مع شعور بالجوع الشديد.
• شحوب الوجه.
• التعرق.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• القلق.
• الدوخة أو الدوار.
• صعوبة في التركيز.
• فقدان الوعي، ويعد هذا العرض أقل شيوعًا.

كيف أعالج انخفاض سكر الدم؟

إذا كنت تعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم، دون الشعور بالأعراض أو ملاحظتها، فقد تحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر لمعرفة ما إذا كانت منخفضة ومن ثم معالجتها. احمل معك لوازم علاج انخفاض سكر الدم. إذا شعرت بالارتعاش أو التعرق أو الجوع الشديد، أو ظهرت عليك أعراض أخرى، يتوجب عليك القيام بأحد الإجراءات التالية فورًا:

• خذ أربعة أقراص غلوكوز.
• اشرب أربع أونصات من عصير الفاكهة.
• اشرب أربع أونصات من الصودا العادية، وليس صودا الدايت.
• تناول أربع قطع من الحلوى الصلبة.
• انتظر لمدة 15 دقيقة ثم افحص نسبة السكر في الدم مرة أخرى.
• قم بأحد العلاجات المذكورة أعلاه مرة أخرى حتى يصل قياس نسبة السكر في الدم إلى 70 ملغ/ ديسيلتر أو أكثر، وتناول وجبة خفيفة إذا كانت وجبتك التالية بعد ساعة أو أكثر.

إذا كنت تعاني من مشاكل انخفاض نسبة السكر في الدم، فاسأل طبيبك عما إذا كانت خطة العلاج الخاصة بك بحاجة إلى تغيير.

ارتفاع سكر الدم

يحدث ارتفاع السكر في الدم عادةً عندما لا يكون هناك ما يكفي من الأنسولين في الجسم، أو عندما تصبح الخلايا أقل حساسية للأنسولين، وبالتالي تقل كمية الغلوكوز التي تمتصها الخلايا. قد يتطور هذا في النهاية إلى مرض السكري من النوع 2. تشمل الأعراض الشائعة لفرط سكر الدم ما يلي:

• جفاف الفم.
• كثرة التبول.
• زيادة العطش.
• الشعور بالإعياء والدوار.
• عدم وضوح الرؤية.
• صداع.
• غثيان.

كيف أخفض سكر الدم المرتفع؟

إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع نسبة السكر في الدم، فيجب عليك مراعاة النقاط التالية:

• استخدم نظامًا غذائيًا سليمًا، غنيًا بالألياف.
• تجنب السمنة وزيادة الوزن.
• مارس النشاط البدني المناسب. يجب ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو المعتدلة، ما مجموعه 30 دقيقة من المشي بسرعة متوسطة، بعد الأكل، وسوف يساعدك ذلك على تخفيض نسبة سكر الدم.
• تجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة، فالأطعمة السريعة مشبعة صناعياً بالدهون الضارة، وكذلك الكربوهيدرات المكررة والاصطناعية، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

الأطعمة التي تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم

يمكن للحمية الطبيعية، وتناول الأغذية الغنية بعناصر غذائية محددة، أن تساعد في ضبط سكر الدم، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الأطعمة التالية مفيدة لتحقيق هذه الغاية:

1 – الأطعمة الغنية بالكروم والمغنيسيوم:

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكروم والمغنيسيوم بانتظام في الحد من مشاكل سكر الدم.

• تشمل الأطعمة الغنية بالكروم: صفار البيض، منتجات الحبوب، حبوب الإفطار مع نخالة عالية، القهوة، المكسرات، الفاصوليا الخضراء، القرنبيط واللحوم.
• تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: الأوراق الخضراء الداكنة والفاصولياء، الحبوب، السمك، الشوكولا الداكنة، الموز والأفوكادو.

2 – خل التفاح:

يتمتع خل التفاح بالعديد من الفوائد الصحية، أهمها قدرته على خفض نسبة السكر في الدم. حيث أظهرت الدراسات أن الخل يؤثر بشكل كبير على استجابة جسمك للسكريات، ويزيد من حساسية الأنسولين. لذا ينصح بإضافته إلى نظامك الغذائي، من خلال إضافته إلى سلطتك أو مزج ملعقتين صغيرتين في كوب من الماء وشربه.

3 – القرفة:

تخفض القرفة مستويات السكر في الدم بسرعة، وتزيد من حساسية الأنسولين. تشير الدراسات إلى أن القرفة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 29 ٪. تعد الجرعة الفعالة من القرفة هي (1 إلى 6 غرام) أي ما يعادل (0.5 إلى 2 ملعقة كبيرة) من القرفة في اليوم. لكن يجب عدم الإفراط في تناولها لأن الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يكون خطيرًا.

4 – عشبة البربرين الصينية:

البربرين، هو عنصر نشط في الأعشاب الصينية التي تستخدم لعلاج مرض السكري منذ آلاف السنين. ثبت أن البربرين يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين تكسير الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون البربرين فعالًا، مثل بعض الأدوية الخافضة للضغط. الجرعة المعتادة من البربرين هي 1500 ملغ يوميًا، أي 500 ملغ في كل مرة مع كل وجبة من وجبات الطعام الثلاث.

5 – بذور الحلبة:

تعد بذور الحلبة مصدرًا غنيًا للألياف القابلة للذوبان، التي يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. أظهرت العديد من الدراسات أن الحلبة يمكن أن تخفض بشكل فعال نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما أنها تساعد على خفض مستويات الغلوكوز في الدم بسرعة وتعزيز تحمل الغلوكوز.

نصيحة أخيرة

يعد قياس سكر الدم هو الخطوة الأولى نحو علاجه، في حال وجود خلل في نسبته في الجسم، بهدف تجنب المضاعفات الخطيرة التي يسببها تغير مستوياته الطبيعية في الدم.

المصادر

• ما هو مستوى السكر في الدم الطبيعي وماذا يعني فحص سكر الدم؟ – موقع namnak
• ما هو سكر الدم؟ كل شيء عن سكر الدم والأمراض ذات الصلة – موقع clinicghodad
• ماذا يجب أن يكون مستوى الغلوكوز في الدم؟ – موقع medicalnewstoday

عندما تنظر إلى المرآة وأنت تبتسم، هل ترى لثتك أكثر مما ترى أسنانك؟ إذا كان جوابك “نعم”، فغالبًا أنت لديك حالة الابتسامة اللثوية! ومع هذا فظهور القليل من اللثة يمكن أن يكون أمر جذاب!

(المزيد…)