التصنيف: أدوية ومكملات غذائية

بروبرانولول Propranolol هو دواء ينتمي إلى مجموعة الأدوية التي تسمى حاصرات بيتا. ويتم استخدامه لعلاج المشاكل القلبية وتخفيف القلق والوقاية من نوبات الصداع النصفي.

قد يصف الطبيب دواء بروبرانولول من أجل:

• علاج ارتفاع ضغط الدم.
• علاج المشكلات التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب (مثل الرجفان الأذيني).
• الوقاية من أمراض القلب التي قد تحدث في المستقبل (مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية).
• تخفيف الألم في الصدر الذي يحدث بسبب الذبحة الصدرية.

قد يساهم بروبرانولول أيضًا في تخفيف الأعراض الناجمة عن فرط نشاط الغدة الدرقية، أي حين يكون في جسمك الكثير من هرمونات الغدة الدرقية، تعرف هذه الحالة باسم التسمم الدرقي.

يتوفر هذا الدواء بعدة أشكال (كبسولات – أقراص – شراب) كلها تؤخذ عن طريق الفم، ولا يباع في الصيدليات إلا بوصفة طبية.

معلومات عامة

يؤدي أخذ دواء البروبرانولول إلى إبطاء ضربات القلب كما يسهل ضخ الدم في الجسم. وبشكلٍ عام، يوصف هذا الدواء لعلاج اضطرابات القلب المختلفة وارتفاع ضغط الدم، لكن من الممكن استخدامه أيضًا في تخفيف أعراض القلق النفسي مثل الرعشة والتعرق.

بعد أخذ أول جرعة من الدواء، قد يعاني المريض من الدوار، لذلك، ينصح الأطباء بأن يتم تناوله قبل النوم، وإذا لم يسبب دوار، يمكن أخذه في الصباح.

بالإضافة إلى الدوار، يمكن أن يسبب الدواء الشعور بالتعب والبرودة في القدمين واليدين، كما قد يؤدي لصعوبة في النوم ورؤية أحلام مزعجة، لكن كل هذه التأثيرات تكون خفيفة وتستمر فترة قصيرة.

لمن يوصف دواء بروبرانولول؟

يوصف هذا الدواء لكل من الأطفال والبالغين، لكنه لا يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال تحت عمر 12 سنة.

هذا الدواء لا يناسب كل المرضى، ولكي تتأكد من أنه مناسب لك، عليك مناقشة ذلك مع الطبيب، من الضروري إعلام الطبيب إذا كنت تعاني من:

• رد فعل تحسسي تجاه دواء بروبرانولول أو أي من مكوناته أو أي دواء آخر.
• انخفاض ضغط الدم أو معدل ضربات قلب البطيئة.
• قصور القلب.
• أي مشكلة في الدورة الدموية.
• الحماض الاستقلابي (وجود كمية كبيرة من الأحماض في دمك).
• مرض الربو أو أي من أمراض الجهاز التنفسي.

يجب أن يعرف الطبيب أيضًا ما إذا كانت المرأة تخطط للحمل أو ما إذا كانت حامل بالفعل أو ترضع طفلها رضاعةً طبيعية.

كيف ومتى تأخذ بروبرانولول؟

هناك نوعين من دواء بروبرانولول:

• النوع السريع: الذي يذوب في الجسم بسرعة فيحدث تأثيرًا سريعًا، هذا النوع قد يكون من الضروري أخذه عدة مرات في اليوم.
• النوع البطيء: يذوب ببطء في الجسم وبالتالي لا يكون تأثيره سريعًا، وبشكلٍ عام، يحتاج معظم المرضى جرعة واحدة منه في اليوم فقط.

إذا تم وصفه لك كجرعة واحدة في اليوم، قد يطلب منك الطبيب أخذه قبل النوم، وذلك كيلا تشعر بالدوار، وإذا لم تشعر بالدوار بعد أخذ الجرعة الأولى، يمكنك أخذه في الصباح.

ملاحظة هامة: لا يجب التوقف عن أخذ الدواء حتى لو شعرت بتحسن، الطبيب فقط هو الوحيد الذي يجب أن يقرر التوقف عن أخذ الدواء أو تقليل الجرعة بعد تقييم حالتك.

الجرعة

يعتمد مقدار ما يجب أخذه من الدواء على حالتك. هذا الأمر يقرره الطبيب.

للمرضى البالغين والأطفال بعمر 12 سنة أو أكثر، تكون الجرعة على النحو التالي:

• لعلاج ارتفاع ضغط الدم: 80 ملغ مرتين في اليوم. لكن إن لم يشعر المريض بالتحسن واستمر ارتفاع ضغط الدم، يمكن زيادة الجرعة حتى 160 ملغ مرتين في اليوم كحد أقصى.
• لعلاج الصداع النصفي أو الذبحة الصدرية (الألم في الصدر): 40 ملغ 2 – 3 مرات في اليوم. أيضًا يمكن أن يزيد الطبيب هذه الجرعة لحد 240 ملغ.
• لعلاج عدم انتظام ضربات القلب: 10 – 40 ملغ 3 – 4 مرات في اليوم.
• لعلاج القلق: 40 ملغ مرة واحدة في اليوم، ويمكن أيضًا أخذ 40 ملغ 3 مرات في اليوم.
• فرط هرمونات الغدة الدرقية (التسمم الدرقي): 10 – 40 ملغ 3 – 4 مرات في اليوم.

بالنسبة للمرضى كبار السن أو الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد. قد تكون الجرعات أقل.

إذا وجد الطبيب أنه من الضروري إعطاء بروبرانولول لطفل دون سن 12 عامًا، يقوم الطبيب بقياس وزن الطفل ليحدد الجرعة المناسبة له.

كيف تأخذ الدواء

يمكن أخذ دواء بروبرانولول مع الوجبات أو بدونها. لكن يجب أن تأخذه بنفس الطريقة كل يوم.

يتم أخذ الأقراص مع الماء، وإذا شعرت أنه من الصعب ابتلاعها دفعة واحدة، قم بتقسيم القرص إلى نصفين.

بالنسبة للشراب، يأتي الدواء عادةً من ملعقة تساعد على تحديد كمية الجرعة، إذا لم تجد الملعقة، استشر الطبيب أو الصيدلي، لا ننصحك باستخدام ملعقة الطعام.

إذا نسيت أخذ الدواء

في حال نسيان أخذ الدواء، عليك أخذه حين تتذكر على الفور، لكن إذا كان موعد الجرعة التالية قد اقترب، فلا داعي لأخذ الجرعة المنسية، انتظر بعض الوقت ثم خذ الجرعة التالية في موعدها.

لا يجب بأي حال من الأحوال أخذ جرعتين في الوقت نفسه، لا تأخذ جرعة إضافية لتعويض الجرعة التي نسيتها.

إذا كنت تنسى أخذ الدواء دائمًا، ننصحك باستخدام المنبه على هاتفك لتتذكر مواعيد الجرعات في وقتها.

إذا أخذت جرعة كبيرة

أخذ المزيد من دواء بروبرانولول يسبب تباطؤ معدل ضربات القلب مما يجعل التنفس أكثر صعوبة، ويمكن أن يؤدي إلى الارتعاش والدوار.

في حال أخذ جرعة كبيرة وشعرت بأعراض غير طبيعية، قم بالاتصال بالإسعاف على الفور أو توجه لأقرب مستشفى، في هذه الحالة، لا يجب أن تقود السيارة لأنك قد تشعر بالدوار وتفقد السيطرة مما يسبب خطرًا على حياتك وحياة الآخرين، أطلب من شخص أخر أن يقود السيارة أو توجه إلى المستشفى بالتاكسي.

عندما تذهب للمستشفى، خذ معك عبوة الدواء ليعرف الأطباء الحالة التي يتعاملون معها.

التأثيرات الجانبية

كما هو الحال مع كل أنواع الأدوية، قد تظهر على المريض أعراض جانبية بعد أخذ دواء بروبرانولول، لكن هذه الأعراض غالبًا ما تكون خفيفة وأحيانًا لا تظهر على الإطلاق.

بالإضافة إلى ذلك، تتحسن حالة المريض وتختفي الأثار الجانبية بعد أن يعتاد الجسم على الدواء.

التأثيرات الجانبية الأكثر شيوعًا

تظهر هذه الآثار على شخص واحد من كل 100 شخص يأخذ هذا الدواء، وتكون في معظم الحالات خفيفة ولا تستمر لفترة طويلة.

إذا شعرت بأي من الأعراض التالية لعدة أيام، ننصحك بمناقشتها مع الطبيب:

• التعب العام والدوخة (من أعراض تباطؤ معدل ضربات القلب).
• برودة القدمين واليدين (بسبب تأثير الدواء على تدفق الدم إلى يديك وقدميك).
• عدم القدرة على النوم أو رؤية أحلام مزعجة.
• الشعور بالغثيان.

التأثيرات الجانبية الخطيرة

تحدث هذه التأثيرات في حالات نادرة جدًا، إذا شعرت بها، أخبر طبيبك على الفور:

• السعال مع ضيق التنفس، تزداد هذه الحالة سوءًا عند القيام ببعض الأنشطة مثل صعود الدرج. أو تورم في الكاحلين أو الساقين، أو ألم في الصدر، أو عدم انتظام ضربات القلب (كل هذه الأعراض تشير إلى مشاكل في القلب).
• ضيق التنفس وضيق الصدر (قد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الرئتين).
• اصفرار لون الجلد واصفرار بياض العين (قد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في الكبد).

رد الفعل التحسسي

اتصل برقم الإسعاف على الفور إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:

• طفح جلدي مع الاحمرار والحكة والتورم وتقشر الجلد وظهور بثور.
• الصفير عند التنفس.
• ضيق شديد في التنفس أو الحلق.
• عدم القدرة على التحدث أو صعوبة التنفس.
• تورم الوجه أو الفم أو الشفتين أو اللسان أو الحلق.

جميع هذه الأعراض هي علامات على رد فعل تحسسي خطير، وهذا قد يتطلب علاجًا فوريًا في المستشفى.

ملاحظة هامة: لم نذكر كل التأثيرات الجانبية لدواء بروبرانولول. يمكنك مراجعة النشرة المرفقة مع الدواء للحصول على تفاصيل أكثر أو استشارة الطبيب.

التعامل مع الآثار الجانبية لدواء بروبرانولول

الشعور بالتعب أو الدوار

بعد أخذ الدواء بعدة أيام، سيعتاد جسمك عليه وتختفي هذه الأعراض تدريجيًا، إذا شعرت بالدوار، اجلس أو استلقي حتى تشعر بالتحسن.

برودة اليدين أو القدمين

للتعامل مع هذه المشكلة، قم بوضع اليدين والقدمين في الماء الدافئة، كما يمكن تدليك الأصابع ببعضها، أيضًا، يجب أن تتوقف عن التدخين وشرب أي مشروبات تحتوي على الكافيين، لأن ذلك يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية ويقلل تدفق الدم لأطرافك.

جرب ارتداء القفازات والجوارب وإزالة الساعات والأساور والخواتم الضيقة التي تعيق تدفق الدم.

صعوبة النوم والأحلام المزعجة

قم بأخذ الدواء في الصباح بعد أن تستيقظ، وإذا كنت تأخذ أكثر من جرعة واحدة في اليوم، استشر طبيبك ليعطيك النوع البطيء الذي يأخذ على جرعة واحدة في اليوم.

الشعور بالغثيان

تناول وجبات غذائية صغيرة الحجم وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل. وقم بأخذ الدواء بعد الطعام.

الحمل والرضاعة

ليست هناك معلومات كافية حول ما إذا كان الدواء أمنًا خلال فترة الحمل، لذلك، يجب التحدث إلى الطبيب إذا كنتِ تريدين أن تحملي أو إذا كنتِ حامل بالفعل.

إذا كنتِ ترضعين طفلًا، فعادةً ما يكون الدواء أمنًا، القليل فقط من الدواء ينتقل إلى حليب الثدي، وهذه الكمية القليلة لن تؤثر على طفلكِ أبدًا. لكم يجب عليكِ إبلاغ الطبيب إذا كنتِ ترضعين طفلًا ولد في وقت مبكر (ولادة مبكرة) أو إذا كان الطفل يعاني من أي مشاكل صحية.

التفاعلات الدوائية

يمكن أن تتفاعل بعض الأدوية مع دواء بروبرانولول، وهذا قد يؤثر على فعالية هذا الدواء أو تلك الأدوية:

أخبر طبيبك إذا كنت تأخذ الأدوية التالية:

• أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم الأخرى: قد يؤدي أخذ البروبرانولول مع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم الأخرى إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، مما قد يسبب الدوخة والإغماء.
• أدوية علاج عدم انتظام ضربات القلب الأخرى مثل أميودارون أو فليكاينيد.
• أي نوع من الأدوية التي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم مثل مضادات الاكتئاب والنترات (لعلاج الألم في الصدر) وباكلوفين (مرخي للعضلات) وتامسولوسين (لعلاج تضخم البروستات) وليفودوبا (لعلاج داء باركنسون).
• أدوية الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• أدوية السكري وبشكلٍ خاص الأنسولين.
• أي أدوية تستخدم لمعالجة احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية أو نزلات البرد.
• أدوية الحساسية مثل الإيفيدرين أو النورادرينالين أو الأدرينالين.
• مضادة الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات) مثل ايبوبروفين وديكلوفيناك ونابروكسين.
• أي أدوية أخرى، بما في ذلك الأدوية العشبية والفيتامينات والمكملات الغذائية.

المصدر

دواء بروبرانولول – خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة

ملاحظة هامة: هذا الدواء هو مستحضر طبي، المكونات الموجودة فيه تسبب الكثير من الآثار الجانبية أو تتداخل مع عمل أو تأثير العديد من الأدوية الأخرى، لذلك، قم باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل أخذ هذا الدواء وقم بقراءة التعليمات المكتوبة في النشرة المرفقة والتزم بالجرعة المناسبة لحالتك. وإذا عانيت من أي أعراض، توقف عن أخذ الدواء على الفور وأبلغ طبيبك بذلك.

دواء بريقابلين Pregabalin هو من الأدوية المستخدمة في علاج الصرع، ويمكن أن يستخدم أيضًا في علاج ألم الأعصاب وفي علاج القلق.

دواعي الاستعمال

يوصف بريقابلين لعلاج الحالات التالية:

• نوبات الصرع جزئية.
• آلام الأعصاب المركزية أو المحيطية.
• اضطراب القلق المعمم.

تحذيرات

بريقابلين يمكن أن يتسبب في آثار جانبية مثل الدوخة والنعاس. يمكن أن تسبب هذه التأثيرات زيادة في احتمال السقوط العرضي عند المرضى المسنين، لذا يجب توخي الحذر.

ينبغي أن يستخدم الدواء بحذر بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة إذا كان كبار السن، لأنه يمكن أن يسبب قصور القلب.

كانت هناك زيادة في الأفكار الانتحارية عند المرضى الذين يأخذون دواء بريقابلين. في حالة حدوث هذه الأعراض، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور.

يجب على المرضى الذين لديهم تاريخ من تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات إبلاغ طبيبهم قبل أخذ بريقابلين.

بريقابلين لا ينبغي أن يستخدم لعلاج الأطفال والمراهقين تحت سن 18 سنة من العمر.

لا يجب استهلاك الكحول أثناء العلاج بالبريقابلين.

قد يسبب بريقابلين تأثيرات تؤدي إلى تقليل القدرة على القيادة واستخدام الآلات، لذلك، يجب تجنب مثل هذه الأنشطة.

التفاعلات

قد تزيد بعض الآثار الجانبية التي يسببها بريقابلين – مثل الدوخة والنعاس وانخفاض التركيز – إذا كنت تأخذ معه أدوية أخرى مثل:

• أوكسيكودون (مسكن أفيوني)
• لورازيبام (البنزوديازيبينالمستخدم لعلاج القلق).
• الكحول.

بشكلٍ عام، يجب إخبار الطبيب إذا كنت تأخذ أو أخذت في الآونة الأخيرة أي نوع من الأدوية، بما في ذلك على الأدوية والأعشاب والمكملات الغذائية.

الآثار الجانبية

يمكن أن يسبب بريقابلين آثارًا جانبية مختلفة، على الرغم من أنها لا تظهر على جميع المرضى. فهي تعتمد على حساسية كل شخص تجاه الدواء.

يتم سرد الآثار السلبية الرئيسية التي قد تحدث أثناء العلاج بدواء بريقابلين أدناه.

اضطرابات الجهاز العصبي

يمكن أن يسبب بريقابلين:

• النعاس.
• الخدر.
• الخمول.
• الدوخة.
• الصداع.
• الارتجاف.
• ضعف الذاكرة.
• صعوبة في الكلام.
• الإحساس بالوخز.
• الأرق.
• الإرهاق.
• اضطرابات الدوار والتوازن.
• مشي غير طبيعي.
• تشنجات.

اضطرابات نفسية

يمكن أن يسبب بريقابلين:

• الارتباك.
• انخفاض أو زيادة الرغبة الجنسية.
• الأرق.
• الاكتئاب.
• الهلوسة.
• أحلام غير طبيعية.
• نوبات الذعر.
• اللامبالاة.
• العدوانية.
• الشعور بالنشوة.
• صعوبة في التفكير.

اضطرابات العين

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب تغيرات في الرؤية وحول وفقدان البصر وتوسيع حدقة العين وجفاف العين وتورم أو ألم العينين تهيجها.

أمراض القلب والأوعية الدموية

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب اضطرابات ضربات القلب وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.

اضطرابات التمثيل الغذائي والتغذية

قد تعاني من زيادة أو فقدان الشهية، أو زيادة الوزن أو فقدانه وزيادة أو نقصان مستويات السكر في الدم أثناء.

اضطرابات الجهاز الهضمي

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب الغثيان التقيؤ والإسهال أو الإمساك وانتفاخ البطن والنفخة والتهاب البنكرياس.

اضطرابات الرئة والجهاز التنفسي

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس وجفاف الأنف والتهاب الحلق والسعال وتجمع السوائل في الرئتين.

اضطرابات الجهاز التناسلي والثدي

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب صعوبة في الانتصاب وتأخر القذف ونمو الثدي عند الرجال (التثدي) وألم في الدورة الشهرية عند النساء ونمو الثدي بشكلٍ غير طبيعي.

اضطرابات الكلى والمسالك البولية

العلاج بدواء بريقابلين يمكن أن يسبب صعوبة أو ألم عند التبول وسلس البول.

تغير نتائج الاختبارات التشخيصية

قد يسبب العلاج بدواء بريقابلين زيادة بعض المواد في الدم مثل الكرياتين والكرياتينين.

أثار جانبية أخرى

الآثار الجانبية الأخرى التي قد تحدث أثناء العلاج بدواء بريقابلين هي:

• ردود الفعل التحسسية عند الأشخاص الحساسين.
• جفاف الفم.
• آلام المفاصل.
• تورم في المفاصل.
• تشنجات العضلات.
• آلام في العضلات.
• فقدان حاسة التذوق.
• الإغماء.
• احتداد السمع (فرط الحساسية والتعصب للأصوات).
• حساسية الجلد.
• ضعف عام.
• زيادة العطش.

فرط الجرعة

الأعراض التي قد تظهر عند تناول الكثير من دواء بريقابلين هي النعاس والارتباك والأرق.

في حالة الاشتباه بأخذ جرعة زائدة، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور والذهاب إلى أقرب مستشفى.

آلية العمل

يؤدي دواء بريقابلين عمله من خلال الارتباط بقنوات الكالسيوم ذات الجهد الكهربائي الموجودة في الجهاز العصبي المركزي.

بهذه الطريقة، يمكن أن يقلل بريقابلين من إطلاق نواقل عصبية معينة مثل:

• الغلوتامات (الناقل العصبي الرئيسي في الدماغ).
• المادة 😛 وهي بولي ببتيد موسع للأوعية تشارك في العديد من العمليات البيولوجية، بما في ذلك الألم والتقيؤ.

طريقة الاستخدام – الجرعة

يتوفر بريقابلين كدواء يأخذ عن طريق الفم (كبسولات صلبة أو شراب).

يجب أن يحدد الطبيب جرعة بريقابلين على أساس كل حالة.

بشكل عام، تتراوح جرعة الدواء التي من 150 – 600 ملغ يوميًا.

سيكون من الجيد تناول الدواء في نفس الوقت كل يوم.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الكلى، عادة ما تكون هناك حاجة إلى خفض جرعة دواء بريقابلين.

الحمل والرضاعة الطبيعية

لا ينبغي أخذ دواء بريقابلين أثناء الحمل إلا إذا رأى طبيبك أن ذلك ضروري للغاية.

يجب على النساء في سن الإنجاب اللواتي يأخذن دواء بريقابلين أن يتخذن الاحتياطات الكافية لمنع حدوث الحمل.

من غير المعروف ما إذا كان دواء بريقابلين ينقل إلى حليب الثدي، لذلك، لا يجب أخذه خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

موانع الاستخدام

يمنع استخدام دواء بريقابلين في الحالات التالية:

• فرط الحساسية للبريقابلين.
• أثناء الرضاعة الطبيعية.

مكملات البروتين تعد من أهم المكملات الغذائية المتوفرة الآن في الأسواق أو على المواقع الإلكترونية، هذا النوع من المكملات الغذائية معلومات مفصلة ملصقة على العبوة، يتضمن هذا الجدول كمية السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون فيها.

في هذه المقالة سوف نتحدث عن أهم مساحيق البروتين التي تباع كمكمل غذائي، وسوف نعرفكم على النوع الذي يناسب متطلبات كل جسم على وجه التحديد.

ما هو مسحوق البروتين؟

مسحوق البروتين عبارة عن مصدر أساسي مكثف للبروتين، يتم صنع هذه المساحيق البروتينية من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات النباتية أو الحيوانية مثل البقوليات واللحوم وغيرها، وهناك أصناف عديدة لمساحيق البروتين ومنها:

مسحوق بروتين مصل اللبن

يعتبر هذا النوع من أنواع مساحيق البروتين الهامة والتي تباع على شكل مكملات غذائية وهو يعتبر من الأنواع الأكثر استخدامًا من قبل الرياضيين وحتى من قبل أولئك الناس الذين يرغبون بالمحافظ على شكل عضلاتهم الصحي.

كيف يتم صنعه وما هي مواصفاته وفوائده؟

يتم صنعه من خلال استخدام الحليب كمكون رئيسي وأساسي في عملية التصنيع حيث يتم إنتاج هذا النوع من البروتين بشكل أساسي ودقيق من الخثارة التي تنتج عن الحليب أثناء عملية صناعة الجبن الأبيض.

وهو يمتلك مواصفات بروتينية وغذائية قيمة للغاية حيث أنه يحتوي على البروتين بكميات عالية جدا وهو قليل الدهون والكربوهيدرات ولكن عيبه الوحيد هو احتواءه على اللاكتوز وهو نوع من أنواع سكر الحليب والذي يسبب صعوبة في الهضم عن بعض الأشخاص.

إحدى المكونات الأساسية الأخرى لبروتين مصل اللبن هي الأحماض الأمينية المتشعبة والمعروفة علميا باسم ( (Branched Chain Amino Acidsوهي إحدى المكونات الأساسية والهامة في بناء العضلات كما أنها تساعد على عملية الاستشفاء العضلي بعد القيام بأداء التمارين الرياضية الشاقة.

يساعد بروتين مصل اللبن الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم أيضا حيث تشير الدراسات الحديثة القائمة على العلم والتحاليل المخبرية الدقيقة بأن بروتين مصل اللبن يقوم بإنقاص نسبة الدهون في الجسم عن طريق ما يلي:

• تقليل الشهية عند الأشخاص الذين يعانون من البدانة.
• زيادة كمية العضلات وهذا الأمر هو الجوهر في إنقاص الدهون.

مسحوق بروتين الكازين

بروتين الكازين أو ما يعرف بالبروتين بطيء الامتصاص هو أحد أنواع مساحيق البروتين الهامة مثله مثل بروتين مصل اللبن من ناحية الأهمية الى أنه يختلف عن بروتين مصل اللبن من الناحية العملية.

لماذا سمي بالبروتين بطيء الامتصاص؟

سمي بهذا الاسم لأنه عندما يقوم شخص ما بتناول هذا النوع من البروتين سوف يتفاعل الكازين مع حمض المعدة وبعد عملية التفاعل هذه ينتج لدينا المادة الهلامية التي عندما تدخل في مجرى الدم تؤدي الى إبطاء امتصاص الأحماض الأمينية ولهذا السبب سمي بالبروتين بطيء الامتصاص.

يؤدي هذا الأمر الى أن عضلات الجسم تقوم باستقبال الأحماض الأمينية بشكل بطيء وهذا الأمر يقلل من هدم العضلات ويبقيها في حالة تغذية دائمة لفترة زمنية معينة.

مسحوق بروتين البيض

أول أمر يخطر في بالك عندما يتم ذكر كلمة البروتين هو البيض حيث أنه يعتبر من أهم وأروع مصادر البروتين فهو كثيف من الناحية البروتينية ومن ناحية الأحماض الأمينية الأساسية تلك التي لا يستطيع جسمك أن ينتجها من تلقاء نفسه.

يعمل مسحوق بروتين البيض على بناء العضلات وذلك عن طريق تزويد جسمك وعضلاتك بالأحماض الأمينية الأساسية فتقوم هذه الأحماض الأمينية ببناء الألياف العضلية لديك. كما يقوم البيض بإنقاص الدهون في الجسم وذلك عن طريق جعل المعدة تشعر بالامتلاء والشبع بعد تناوله.

يأتي البيض في المرتبة الثانية وذلك بعد بروتين مصل اللبن من ناحية كمية الأحماض الأمينية الموجودة به حيث أنه يحتوي على حمض الليوسين وهو الحمض الأميني الذي يعتبر أساس بناء العضلات في الجسم.

مسحوق بروتين البازلاء

إذا أنت نباتي وتحب أن تجرب مساحيق البروتين، أو تعاني من حساسية تجاه البروتين الحيواني، فلا داعي للقلق، الأن أصبح بوسعك تجربة مسحوق بروتين البازيلاء والذي سوف يعطيك نفس نتيجة مساحيق البروتين الحيوانية الأخرى من ناحية بناء العضلات وحرق الدهون.

يتم صنع بروتين البازيلاء من البازيلاء الصفراء والتي تعتبر نوع من أنواع البقوليات الهامة والغنية بالبروتين والألياف الهامة لصحة الأمعاء.

يحتوي بروتين البازيلاء هذا على الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة المعروفة علميا باسم BCAAS وهذا النوع من الأحماض الأمينية غير قادر جسمك على تصنيعه، فمن المهم إذا كنت نباتي وغير قادر على تناول المساحيق البروتينية أن تتناول هذا النوع من المساحيق من أجل تامين الأحماض الأمينية لعضلاتك لتقوم هذه الأحماض ببناء الألياف العضلية داخل العضلات.

ما هو مسحوق البروتين الذي يناسب متطلبات جسمك؟

لقد شرحنا لك في الفقرات السابقة عن أهم أنواع المساحيق البروتينية والأن سوف نقدم لك بعض النصائح بما يخص خيارات مساحيق البروتين التي تتناسب مع مطالبك ومع الجسم الذي تريد الحصول عليه.

من أجل اكتساب العضلات

أكدت الدراسات الحديثة بعد اجراء الكثير من الأبحاث المخبرية الدقيقة على أن أفضل البروتينات لبناء العضلات هي بروتينات مصل اللبن

أهم أسماء البروتينات من فئة مصل اللبن

• gold standard whey protein
• nitrotech whey protein

لفقدان الدهون

يعتبر بروتين الكازين ومصل اللبن من أهم مصادر البروتين التي تساعد جسمك على فقدان الدهون.

انتشر بوقتنا الحالي بشكل كبير استخدام حبوب الكولاجين أو تناول شراب الكولاجين وذلك لأسباب مختلفة ومتعددة ومن هذه الأسباب تنعيم الشعر، معالجة الألام التي تصيب المفاصل، تحسين البشرة بشكل عام، ونتيجة لذلك ظهرت ادعاءات حول علاقة الكولاجين بالوزن، ومن هذه الادعاءات أن استخدام المنتجات الخاصة بالكولاجين قد تسبب زيادة بالوزن، بينما البعض الأخر يقول بأن تناول الكولاجين يساهم بشكل كبير وفعال في التخلص من الوزن الزائد، فما هي صحة هذه الادعاءات؟

وبمقالنا هذا سوف نذكر لكم أثر الكولاجين على الوزن بشكل عام، وما إذا كان تناول الحبوب أو مكملات الكولاجين قد تسبب السمنة أو الزيادة بالوزن، وكيف يمكننا استخدام الكولاجين للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد.

هل الكولاجين يسبب السمنة؟

من الممكن أن يسبب استخدام حبوب ومكملات الكولاجين على الحصول على شفاه ممتلئة، كما من الممكن أن تسبب الكريمات التي تحو على الكولاجين على تنفخ الوجه والخدود، ولكن تناول المكملات الخاصة بالكولاجين لا تسبب أي زيادة في الوزن، ولوقتنا الحالي لا توجد أي دراسة عن أن تناول الكولاجين قد يسبب زيادة بوزن الجسم.

على العكس بل أن للكولاجين دور فعال ومحتمل في خسارة الوزن، وذلك لأن البروتين يساعد على زيادة الكتلة العضلية بالجسم وعلى اعتبار أن الكولاجين من البروتينات الواسعة الانتشار بجسم الإنسان، وفي كثير من الأبحاث والدراسات التي أظهرت على قدرة الكولاجين على السيطرة على شهية الفرد مما يؤدي لخسارة الوزن، وبالإضافة لكل ذلك فاذا كان الفرد محافظ على نظامه الغذائي ونشط بدنيا فأن تناول حبوب الكولاجين او مكملات الكولاجين لن تسبب له أي زيادة في الوزن.

كيف يساعد الكولاجين على خسارة الوزن الزائد؟

أعطاء الكولاجين الفرد الشعور بالشبع على خلاف البروتينات الأخرى:

في دراسة سريرة تم أجراءها وجد ان الكولاجين يساعد في إعطاء الفرد الشعور بالشبع بنسبة قد تصل ل 40% من نفس الكمية التي يتم استخدامها من البروتين المستخلص من مصل اللبن أو المستخلص من الصويا، كما ان استهلاك الكولاجين يساعد في تقليل استهلاك الفرد للطعام بنسة 20% بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون الكولاجين أو أي أنواع أخرى من البروتين.

ومن هنا نجد ان شرب أو تناول حبوب الكولاجين لا تسبب زيادة في الوزن او زيادة بحجم منطقة الأرداف.

يساعد الكولاجين في التقليل من الشهية:

على عكس المعلومات المنتشرة بين الناس بأن شرب حبوب أو مكملات الكولاجين يسبب فتح الشهية وزيادة بالوزن، فقد وجدت بعض الدراسات التي تم أجراراها على أشخاص يعانون من الوزن الزائد ومرض السكري، حيث قاموا بتناول الكولاجين مما ساعد على تحفيز عملية إفراز هرمونات مسؤولة عن الشعور بالشبع بالدم، وبعد تناول الكولاجين تمت ملاحظة انخفاض بالشهية لدى المرضى وانخفاض بكميات الطعام التي يتم تناولها، مم ساعد على زيادة نسب فقدانهم للوزن الزائد.

يساعد الكولاجين على المحافظة على الكتلة العضلية في الجسم:

عند تقدم الفرد بالسن، يبدا الجسم بخسارة الكتلة العضلية، وتبدأ الدهون بالتموضع مكان العضل، ويرتبط فقدان الجسم للكتلة العضلية بالإفراز الزائد للنيتروجين بالبول وزيادة كمية البروتين التي يحتاجها الجسم وبشكل خاص للكبار في السن، وفي دراسة تم أجراءها أطهرت أن تناول الفرد لحبوب ومكملات الكولاجين يساعد بشكل كبير وفعال الكبار بالسن في المحافظة على الكتلة العضلية بالجسم، ويتم ذلك من خلال توازن كميات النيتروجين بالجسم، مما يساعد على منع استبدال الكتلة العضلية بالدهون.

فوائد الكولاجين على عملية التخسيس وخسارة الوزن:

على عكس المتعارف عليه أن تناول الكولاجين يسبب زيادة الوزن، فأن الكولاجين له العديد من الفوائد التي تساعد وتساهم على خسارة الوزن والتخسيس، ومنها:

• يعتبر الكولاجين من مصادر البروتين التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء وتعزيز خسارة الجسم للوزن الزائد.
• يمتلك الكولاجين القدرة على منح الفرد الشعور بالشبع بنسبة 40% بالمقارنة مع أنواع البروتينات الأخرى.
• يساعد الكولاجين على كبح شهية الفرد اتجاه الطعام.
• مكملات الكولاجين تعمل على المحافظة على الكتلة العضلية للجسم النحيف.
• يساعد الكولاجين على تقوية طبقات الدمة للبشرة، مما يساهم في عملية إخفاء السيلوليت.

المصادر:

1. هل الكولاجين يزيد الوزن؟ أم أن الكولاجين يساهم في فقدان – الطبي.
2. كولاجين– ويكبيديا.
3. أسرار الكولاجين الجمالية والصحية – ويب طب.

الكولاجين من العناصر المهمة والأساسية لصحة جسم الإنسان بشكل عام، وفي طبقات الجلد السفلى يتكون الكولاجين، حيث يشكل ما يقارب 75% من جلد الإنسان وحوالي 30% من الجسم.

الكولاجين هو عبارة عن مادة بروتينية تتواجد في الجسم بشكل طبيعي بالعظام، البشرة، الغضاريف، الأربطة، وعند بلوغ الشخص لسن 25 تبدأ عملية أنتاج الجسم للكولاجين بالانخفاض مما يسبب ظهور التجاعيد، الترهلات، ضعف عام بالعظام والإصابة بالهشاشة وغيرها الكثير، ولذلك يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول حبوب الكولاجين كبديل للكولاجين الطبيعي.

وحبوب الكولاجين هي عبارة عن كولاجين يحوي مجموعة كبيرة من العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن، وهذه الكبسولات تعطي نتائج أفضل وأسرع من الكولاجين الطبيعي الذي ينتجه الجسم.

فوائد حبوب الكولاجين للبشرة:

لحبوب الكولاجين الكثير من الفوائد التي تعود على البشرة، ومن هذه الفوائد:

• المحافظة على حيوية ونضارة البشرة.
• مقاومة الشيخوخة وتأخير ظهور علامات التقدم بالسن كالخطوط الدقيقة والتجاعيد بالوجه، وذلك لأنها تقوم بتعويض الجلد عن الكولاجين الطبيعي الذي يبدأ الجلد بفقدانه مع مرور الوقت.
• شد البشرة المترهلة وإزالة الخطوط الرفيعة والدقيقة والتخلص من التجاعيد التي قد تظهر في منطقة حول العين والشفتين.
• معالجة التشوهات التي تنتج عن الإصابة بالجروح والأثار التي يتركها حب الشباب.
• منح البشرة النعومة والنضارة والمرونة.
• تفتيح لون البشرة.
• المساعدة على عملية امتلاء الخدود.
• تنشيط عمل الدورة الدموية، مما يساعد على منح البشرة المظهر الجيد.
• تجديد خلايا البشرة، وحماية البشرة من الإصابة بالالتهابات التي من الممكن أن تصيب البشرة.
• التقليل من ظهور السيلوليت وعلامات تمدد الجلد، حيث يساعد الجسم على عملية بناء الخلايا وتصحيح شكل الجلد.

أضرار حبوب الكولاجين:

تعرف حبوب الكولاجين بارتفاع أسعارها بشكل كبير بالمقارنة بالمستحضرات الدوائية الأخرى، كما انها قد تسبب للجسم الكثير من الأضرار، ومنها:

• زيادة الوزن، حيث تسبب تناول حبوب الكولاجين زيادة بالوزن لدى الكثر من الأشخاص الذين قاموا بتناول هذه الحبوب، لذلك من الضروري على الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم تجنب تناول حبوب الكولاجين.
• التسبب ببعض المشاكل الصحية عند استهلاكها بشكل كبير ومفرط، وخاصة بالمعدة والجهاز الهضمي، لذلك من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناول حبوب الكولاجين.

بعض النصائح للحفاظ على البشرة:

عندما نقوم باستخدام حبوب الكولاجين لا بد من القيام ببعض الخطوات التي تساعدنا للمحافظة على بشرتنا نضرة وصحية، ومن هذه الخطوات:

• شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، عن لا تقل هذه الكمية عن 8 أكواب باليوم، وذلك لمنح الجسم حاجته من الماء وترطيبه بشكل جيد.
• الالتزام بنظام غذائي متكامل وصحي وأن يكون غني بالفواكه والخضراوات، والابتعاد ما أمكن عن المستحضرات التي تحوي على مواد كيميائية.
• استخدام كريمات مرطبة للبشرة بشكل دائم ومنتظم.
• تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة من الزمن، والالتزام بالواقي الشمسي عند التعرض للشمس، وذلك لتجنب إصابة خلايا البشرة بالأذى والتلف.
• علاج الأمراض التي تسبب الإصابة بشحوب لون البشرة كفقر الدم، سوء التغذية.
• ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم، وذلك لتحسين عمل الدورة الدموية وتدفق الدم بالجسم.

يتواجد الكولاجين على شكل مكملات كحبوب أو مسحوق، حيث يلجأ الكثير من الناس لتناول هذه المكملات، وذلك لما ظهر لها من فوائد كثيرة وعديدة تعود على الصحة والجسم بشكل عام.

حيث يعتبر الكولاجين من بروتينات الليفية المهمة جدا بالجسم، وتدخل في عملية تكون الأنسجة الواصلة، كما يوجد الكولاجين في كل من العظام، الجلد، الغضاريف، الأسنان، وعندما يتعرض الكولاجين للحرارة يتحول لمادة الجيلاتين، والكثير منا يلجأ لتناول حبوب الكولاجين ضمن الحمية أو من خلال المكملات وذلك للحصول على فوائده.

فوائد حبوب الكولاجين:

لحبوب الكولاجين الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم، ومنها:

تحسين عمل وصحة المفاصل:

يقوم البعض بتناول المكملات وحبوب الكولاجين وذلك من أجل تحسين عمل وصحة مفاصل الجسم، حيث تبين بأن حبوب الكولاجين تساعد بشكل كبير في التقليل من أعراض التهاب المفاصل، وبشكل خاص مشكلة إصابة المفاصل بالتورم والصعوبة في الحركة.

حيث يمتلك الكولاجين خصائص مضادة للالتهاب تؤثر بشكل كبير على المناعة وتعمل على تقويتها، حيث وجد أن القيام بتناول حبوب الكولاجين والمكملات تساعد على تخفيف الألم.

لكن من الضروري قبل البدء بتناول حبوب الكولاجين أو المكملات استشارة الطبيب، حيث أن منظمة الغذاء ودواء الأمريكية لم تقوم حتى الأن على تقيم مدى قدرتها وفعاليتها على المساعدة في علاجها لهذه المشكلة.

تخفيف الوزن:

تمت ملاحظة ان تناول حبوب الكولاجين او مكملات الكولاجين تساهم بشكل كبير على خسارة الوزن، وتم ذلك من خلال تأثير على عملية كبح الشهية والتقليل من الرغبة في طلب الطعام.

لكن الدلائل العلمية مازالت قليلة عن تأثير الكولاجين على خسارة الوزن، كما ان القيام بتناول حبوب الكولاجين دون الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة لن يساعد على تخفيف الوزن بشكل جيد وفعال.

فوائد جمالية:

من المعروف أن للكولاجين دور كبير وفعال في عملية تعزيز الجمال وتحسين الظهر الخارجي، حيث له دور في تحسين مظهر الشعر، البشرة، الأظافر، ومن أشهر الفوائد الجمالية للكولاجين:

• التحسين من لون البشرة وإعطائها مظهر خارجي جيد ونضر، والحفاظ على رطوبة البشرة ومحاربة التجاعيد والتخفيف من علامات التقدم بالعمر.
• يساهم الكولاجين على تقوية الشعر والبصيلات وزيادة سماكة الشعر، وحسب مجلة بريطانية مختصة بالأمراض لجلدية، أظهرت أن تناول حبوب الكولاجين يساعد غي علاج مشكلات الشعر والتقليل من تساقطه والتخلص من تقصف الشعر.

فوائد أخرى للكولاجين:

أظهرت الكثير من الدراسات والبحاث التي اجراها العلماء والخبراء، أن القيام بتناول حبوب الكولاجين الذي يحوي على حمض الهيالورونيك قد يؤثر على العمليات الفسيولوجية بالجسم، وأن الالتزام بتناوله لفترات طويلة يساعد على تقوية العظام من خلال زيادة نسب المعادن بالعظام.

بعض الأدلة تشير إلى أن تناول مكملات وحبوب الكولاجين تساعد في إسراع عملية التئام الجروح، وتحسين عمل الدورة الدموية بالجسم، وذلك لأن الكولاجين يدخل بتكوين أوردة وأنسجة عضلة القلب.

أضرار حبوب الكولاجين:

لوقتنا الحالي لم تظهر أية أضرار نتيجة استخدام حبوب الكولاجين، ولكم من المحتمل أن يقوم الجسم برد فعل سلبي تأتي على شكل الإصابة بحساسية الجلد، وقد يعاني بعض الأشخاص من زيادة بسيطة بالوزن بعد القيام بتناول حبوب الكولاجين وهذا الشيء من الأمور الطبيعية، وذلك لأن الكولاجين يساعد في عملية تعزيز حجم عضلات الجسم.

من الضروري جدا استشارة الطبيب المختص قبل البدء بتناول حبوب الكولاجين، كما يجب علينا الالتزام بالكميات المسموحة خلال اليوم، وتجنب الإفراط بتناول هذه الحبوب.

الجرعة وكيفية استخدام حبوب الكولاجين:

بحسب الدراسات التي أجرتها منظمات الصحة، فأن من الضروري الالتزام بتناول جرعتين فقط من حبوب الكولاجين خلال فترة اليوم الواحد، ومن الجدير بالذكر أن العلماء والأطباء والمختصين يفضلون تناول جرعة واحدة من حبوب الكولاجين خلال اليوم الواحد، وذلك يعود بحسب قدرة جسم الشخص على تقبل هذه المكملات وتجنب الإصابة ببعض الأعراض التي تنتج عن الإفراط في تناول حبوب الكولاجين كالإصابة بالحساسية على سبيل المثال.

بعض الأثار الجانبية لحبوب الكولاجين:

هناك بعض الأثار الجانبية التي قد تظهر نتيجة تناول حبوب ومكملات الكولاجين، ومن اهم هذه الأثار الجانبية:

• تحتوي حبوب ومكملات الكولاجين التي يتم استمدادها من الكائنات البحرية على نسب عالية من الكالسيوم، مما قد يسبب ارتفاع بنسب الكالسيوم، وقد يصاب الشخص بالإمساك، اضطرابات بعضلة القلب، ألم في العظام، الغثيان.
• عند تناول حبوب الكولاجين التي يتم أخذها من غضاريف السمك، قد تترك الحبوب مذاق غير جيد وسيئ بالفم.
• الإصابة بالحساسية اتجاه حبوب الكولاجين، وبشكل خاص الحبوب المصنوعة من مشتقات البيض، الكائنات البحرية، لذلك ينصح الشخص بالتأكد من عدم وجود أي نوع من الحساسية اتجاه هذا النوع قبل البدء بتناوله.

وعلى الرغم من فوائد حبوب الكولاجين الكبيرة إلا أن الدراسات والأدلة لم تكن جازمة بشكل نهائي، وبجب علينا استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها.

المصادر:

حبوب الكولاجين: الفوائد أثار جانبيةـ ويب طب.

الكولاجين ـ ويكبيديا.

الفيروسات هي عوامل ممرضة معدية صغيرة جدًا. لا يمكن اعتبارها كائنات حية دقيقة، لأنها أجسامها لا تتكون من خلايا، بل تتكون من بروتينات ونوع واحد من الحمض النووي (DNA أو (RNA، التي يمكن أن تكون ثنائية أو أحادية السلسلة، بالإضافة إلى ذلك، الفيروسات لا تمتلك أعضاء حركة وبالتالي فإنها غير قادرة على الحركة.

من أجل أن تتكاثر، تتطفل الفيروسات على الخلايا الحية للكائنات الأخرى، وتنقل إلى هذه الخلايا موادها الوراثية حتى تنتج فيروسات جديدة داخل الخلية المضيفة.

لهذه الأسباب، يُطلق على الفيروسات اسم “طفيليات إجبارية”. أما هيكلها فيضمن الحماية من البيئة الخارجية ويسمح لها باختراق الخلايا المضيفة.

يمكن تقسيم الفيروسات حسب الحمض النووي الذي يوجد بداخلها إلى نوعين:

• فيروسات :DNA من بين الفيروسات التي تنتمي إلى هذه الفئة نذكر فيروس الورم الحليمي البشري.
• فيروس RNA: بعض الفيروسات التي تنتمي إلى هذه الفئة نذكر الفيروسات الكأسية.

العلاج المضاد للفيروسات

الهدف من العلاج المضاد للفيروسات هو التدخل في العمليات البيولوجية الفيروسية مما يمنعها من التكاثر.

في السابق، لم يكن لدى الأدوية المضادة للفيروسات حين تم استخدامها انتقائية كافية، وكانت سامة بتراكيز علاجية وتسبب طيف من التأثيرات السلبية الجانبية.

أما الأدوية المضادة للفيروسات التي يتم تسويقها حاليًا فهي قادرة على محاربة الفيروسات، لكنها غالبًا ما تفشل في القضاء على العدوى نهائيًا.

أضف لذلك أن الأعراض الناجمة عن الالتهاب الفيروسي تظهر فقط بعد أن يكمل الفيروس تكاثره، أي بعد إدخال مادته الوراثية في الخلية المضيفة، هذا يزيد من صعوبة تحديد وتصنيع الأدوية المضادة للفيروسات الفعالة حقًا والقادرة على تدمير الفيروس تمامًا. في الواقع، بمجرد أن يغزو الفيروس الخلية المضيفة ويبدأ في التكاثر، يصعب علاج العدوى.

اللقاحات المتوفرة ضد الفيروسات تكون فعالة، ولكنها ليست متوفرة سوى للوقاية من أنواع معينة من السلالات الفيروسية. لهذا السبب، هناك دائمًا أبحاث ودراسات تهدف إلى إيجاد لقاحات ضد الفيروسات التي تسبب أمراضًا للبشر.

يجب أن يمتلك الدواء المثالي المضاد للفيروسات الخصائص التالية:

• القدرة على منع تكاثر الفيروس تمامًا
• يكون فعالًا أيضًا ضد السلالات الفيروسية الطافرة
• الوصول إلى العضو المستهدف دون التأثير على العمليات البيولوجية التي تحدث في جسم الكائن المريض
• لا تؤثر أو تتداخل مع عمل الجهاز المناعي في جسم الكائن المريض

تصنيف الأدوية المضادة للفيروسات

يمكن تصنيف الأدوية المضادة للفيروسات الموجودة حاليًا في السوق إلى مجموعات مختلفة، وذلك اعتمادًا على آلية عملها. سيتم سرد هذه المجموعات بإيجاز أدناه.

مثبطات المراحل المبكرة من تكاثر الفيروس

تؤدي الأدوية المضادة للفيروسات التي تنتمي إلى هذه المجموعة دورها عن طريق التدخل في المراحل المبكرة من تكاثر الفيروس، مثل منع التصاق الفيروس مع مستقبلات الخلية المضيفة واختراقها والتخلص من الغلاف الفيروسي.

تنتمي إلى هذه المجموعة “مثبطات النيورامينيداز”.

النيورامينيداز هو إنزيم يتم إفرازه بشكل أساسي على سطح فيروسات الأنفلونزا ويلعب دورًا مهمًا في تنشيط الفيروسات الجديدة وتحريرها من الخلية المضيفة.

الأدوية المثبطة لتضاعف الحمض النووي الفيروسي

الأدوية التي تنتمي إلى هذه المجموعة قادرة على تثبيط إنتاج الحمض النووي الفيروسي (DNA).

هذه الأدوية لها بنية كيميائية تشبه إلى حد بعيد تلك الموجودة في القواعد النيتروجينية التي يتكون منها الحمض النووي، وبفضل هذا التشابه، تندمج مع خيط الحمض النووي المركب حديثًا وتمنع نموه.

الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية (المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية)

فيروس نقص المناعة البشرية هو المسؤول عن نقص المناعة البشرية المكتسب (المعروف باسم الإيدز).

الفيروس المسؤول عن مرض الإيدز هو فيروس HIV، وهو نوع خاص من فيروسات RNA.

من أجل أن يتكاثر، يحتاج هذا الفيروس إلى تحويل الحمض النووي RNA الخاص به إلى DNA، يحدث هذا التحويل بفضل إنزيم معين يعرف باسم “إنزيم النسخ العكسي”.

تعمل بعض الأدوية المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية عن طريق تثبيط إنزيم النسخ العكسي.

تعمل الأدوية الأخرى المضادة للفيروسات القهقرية عن طريق تثبيط إنزيم بروتياز HIV، وهو إنزيم ضروري لنمو الفيروس.

في العادة، يمكن إعطاء مثبطات البروتياز مع مثبطات إنزيم النسخ العكسي لتحسين فعالية العلاج.

كيف يتم أخذ الأدوية المضادة للفيروسات؟

الأدوية المضادة للفيروسات متاحة تجاريًا على شكل أقراص وكبسولات أو شراب، هذه الأنواع تؤخذ عن طريق الفم، أو على شكل حلول للحقن. هناك أيضًا كريمات تستخدم موضعيًا ضد الفيروسات (مفيدة على سبيل المثال في علاج القروح الباردة).

يجب دائمًا استخدام الأدوية المضادة للفيروسات بوصفة طبية والالتزام الصارم بتعليمات الطبيب فيما يتعلق بالجرعة وطرق أخذها. قد يؤدي عدم القيام بذلك إلى تقليل امتصاص الدواء أو جعل العلاج عديم الفائدة، أو حتى تحفيز تطور مقاومة للأدوية.

تختلف مدة العلاج اختلافًا كبيرًا من حالة إلى أخرى، قد تتطلب بعض أنواع العدوى (مثل الهربس البسيط) إلى أخذ الأدوية لعدة أيام، في حين أن بعض أنواع العدوى الأخرى (مثل الهربس النطاقي) قد يحتاج المريض لأخذ العلاج المضاد للفيروسات لمدة أسبوع أو أسبوعين. فيما يحتاج مريض فيروس نقص المناعة البشرية إلى علاج يستمر لسنوات، على الرغم من أن الأدوية المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية تهدف إلى منع تكاثر الفيروس في الجسم وليس القضاء التام على العدوى، وذلك من أجل تقليل الضرر الذي قد يصيب جهاز المناعة.

موانع استخدام الأدوية المضادة للفيروسات

تسبب الأدوية المضادة للفيروسات المستخدمة في علاج عدوى فيروس العوز المناعي البشري تأثيرات غير مرغوب فيها. بشكل عام، يمكن تلخيص الآثار الضارة للأدوية المضادة للفيروسات على النحو التالي:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي: مثل الغثيان والتقيؤ والإسهال وألم البطن.
• الاضطرابات الجلدية: حرقة – ألم.
• الاضطرابات العضلية الهيكلية: آلام العضلات والمفاصل وضعف العضلات.
• التغيرات الدموية: انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
• اضطرابات التمثيل الغذائي: اختلال وظائف الكبد والكلى والبنكرياس.
• اضطرابات عصبية مركزية: قد يشمل ذلك صداع نصفي وارتباك وخمول ورعشة وتشنجات وغيبوبة وهلوسة وهيجان ونعاس وسلوك عدواني وترنح وخدر (تنميل).

خلال فترة الحمل والرضاعة، يتطلب أخذ الأدوية المضادة للفيروسات تقييمًا دقيقًا للفوائد السريرية والمخاطر المحتملة. لكن بشكل عام، لا ينصح بأخذ هذه الأدوية خلال فترة الحمل والرضاعة إلا للضرورة القصوى وتحت إشراف الطبيب.

المصدر

الأدوية المضادة للفيروسات – موقع مدربي الشخصي

تعد مشروبات الكولاجين واحدة من أكثر المنتجات إثارة للجدل ضمن صناعات العناية بالجمال ومكافحة الشيخوخة. في البحث عن طرق جديدة وفعالة لمساعدتنا على أن نتمتع بحيوية ومظهر الشباب لفترة أطول يبدو اقتراح تناول مشروب واحد فقط في اليوم أمرًا مغريًا، ولكن ما مدى فعالية هذا المشروب حقًا في تحسين بشرتك؟ إليك مجموعة من الأسئلة والأجوبة التي ستساعدك في معرفة ما إذا كنت ستستفيد من إدخال شراب الكولاجين ضمن نظام العناية بالبشرة الخاصة بك.

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو بروتين موجود بشكل طبيعي في جسم الإنسان والذي يوفر الدعم الهيكلي لأنسجتك وعضلاتك بما في ذلك بنية الجلد، الشعر، الأظافر، النسيج الضام، الغضاريف، العظام والمفاصل. يتكون الكولاجين على وجه التحديد من الأحماض الأمينية الجليسين والبرولين والهيدروكسي برولين بالإضافة إلى الأرجينين ويشكل حوالي 30٪ من البروتينات داخل أجسامنا.

لماذا نحتاج إلى زيادة مستويات الكولاجين الطبيعية لدينا؟

لسوء الحظ، مع تقدمنا ​​في العمر تقل مستويات الكولاجين الطبيعية لدينا، خاصة عندما تصل النساء إلى سن اليأس، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة الأخرى التي تظهر مع تقدمنا في السن.

يتباطأ إنتاج الكولاجين الطبيعي لدينا ابتداء من أوائل العشرينات من العمر بنسبة 1 إلى 1.5 في المائة سنويًا، وبحلول الوقت الذي نبلغ فيه سن الخمسين، يكون معظم الأفراد قد فقدوا حوالي 50 بالمئة من الكولاجين الموجود في بشرتهم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الترهل وظهور التجاعيد في مختلف أنحاء الجسم والوجه أيضا.

ومع ذلك، لا تنخفض مستويات الكولاجين لدى الجميع بنفس المعدل بل تختلف هذه المستويات من شخص إلى آخر وغالبا ما يعتمد هذا المعدل على عوامل نمط الحياة المختلفة مثل النظام الغذائي، كثرة التعرض للشمس، معدل نوم الشخص والتوتر المستمر بالإضافة إلى العوامل الوراثية والهرمونات، هذا يعني أن ارتداء واقي الشمس والحد من الوقت الذي تقضيه في الشمس بالإضافة إلى اتباع أسلوب حياة صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في الحماية من انخفاض مستويات الكولاجين قبل أوانها ويجب أن تكون هذه الخطوات جزءًا من أي روتين فعال لمكافحة الشيخوخة.

كيف تعمل مشروبات الكولاجين؟

تم تصميم مشروبات الكولاجين للمساعدة في رفع مستويات الكولاجين الطبيعية لديك مما يساعد على تجنب آثار انخفاض الكولاجين قبل حدوثه. لكن الأهم من ذلك: من المهم أن نفهم أن شراب الكولاجين لا يضيف ببتيدات الكولاجين التي نشربها مباشرة إلى أدمة الجلد، ولكن بدلاً من ذلك تعمل ببتيدات الكولاجين كآلية رد فعل لتحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي في أجسامنا.

يُعتقد أن وجود شظايا الكولاجين يرسل إشارات خاطئة إلى الجسم مما يشير إلى حدوث تدمير للكولاجين الأمر الذي يحفز الخلايا المنتجة للكولاجين والتي تسمى الخلايا الليفية لإنتاج المزيد من الكولاجين الطبيعي الخاص بك، كما يتم أيضًا تحفيز تركيبة الإيلاستين (التي تمنح الجلد المرونة) وحمض الهيالورونيك الذي يعمل على ترطيب البشرة. يمكن القول إن النتيجة هي زيادة في مستويات الكولاجين في الجسم مما يؤدي بدوره إلى بشرة أكثر صحة وثباتًا.

أليس حجم الكولاجين كبير جدًا ليتم امتصاصه في مجرى الدم؟

جزيئات الكولاجين بالفعل كبيرة جدًا بحيث لا يمكن امتصاصها في مجرى الدم، ولكن الكولاجين الموجود في شراب الكولاجين يتحلل بالماء، وهذا يعني أن جزيئات الكولاجين قد تم تقسيمها إلى قطع أصغر تسمى الببتيدات التي لها وزن جزيئي منخفض جدًا مما يجعلها سهلة الامتصاص في الأمعاء.

هل كل مشروبات الكولاجين تعطي نفس النتيجة؟

لكي يتم امتصاص شراب الكولاجين قبل بدء عملية الهضم يجب أن تكون ببتيدات الكولاجين على شكل سائل. نحتاج إلى تناول 6000 مجم من ببتيدات الكولاجين يوميًا لتحفيز نشاط الخلايا الليفية في الأدمة، ولهذا السبب أغلب أنواع شراب الكولاجين الجيدة توفر في كل جرعة حوالي 7000 مجم من ببتيدات الكولاجين لتعويض أي نقص قد يحدث أثناء الامتصاص.

هل يوجد أية أبحاث تثبت فعالية شراب الكولاجين؟

ببساطة نعم، لكن الدراسات غالبًا ما تكون نتيجة بحث مخبري تم إجراؤه من قبل العلامات التجارية نفسها التي تصنع شراب الكولاجين. ومع ذلك، هناك دراسات تظهر أن الكولاجين بالفعل يصل إلى أدمة الجلد [بمعنى أن ببتيدات الكولاجين يتم امتصاصها بالفعل قبل بدء عملية الهضم في المعدة] بالإضافة إلى الدراسات التي تظهر أن تناول الكولاجين يحفز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين الخاص به.

في إحدى الدراسات التي أجريت في هذا المجال ثبت أن نوع ببتيدات الكولاجين المستخدمة في منتجات بعض العلامات التجارية يتم امتصاصه في مجرى الدم، ولاحظ المشاركون في هذه الدراسة زيادة في كثافة الكولاجين وترطيب الجلد ومرونته بعد شرب هذا النوع من شراب الكولاجين لمدة 90 يومًا. وأظهرت دراسة مخبرية أخرى قامت بها علامات تجارية أخرى أن الكولاجين يصل إلى الأنسجة في غضون 12 ساعة من تناوله.

متى يجب أن أبدأ تناول شراب الكولاجين؟

كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة، الوقاية خير من العلاج، لذلك كلما بدأت في تناول الكولاجين مبكرًا كان ذلك أفضل. فمن الأفضل البدء بتناول شراب الكولاجين في أواخر العشرينيات وحتى أوائل الثلاثينيات للحصول على أفضل النتائج. في النهاية يعتمد الأمر على أهدافك وأسلوب حياتك ولكن عمومًا تناول شراب الكولاجين في الثلاثينيات من العمر سيكون مفيدًا من حيث التعزيز والوقاية.

الرجال لديهم نسبة الكولاجين أكثر من النساء

يبدأ فقدان الكولاجين في سن 25 تقريبًا، ووفقًا لبعض التقديرات سنكون قد فقدنا ما يصل إلى 30٪ من الكولاجين عند بلوغنا سن 45. ومع ذلك فإن الرجال لديهم بشرة أكثر سمكًا من النساء، وبالتالي يكون لديهم كثافة أكبر من الكولاجين. لذلك بينما نفقد الكولاجين بنفس المعدل تقريبًا يمكن أن تبدو بشرة النساء وكأنها تتقدم في العمر أسرع من الرجال تبعا للأسباب التي ذكرناها والانخفاض الكبير في الكولاجين الذي يحدث بعد انقطاع الطمث.

هل يناسب شراب الكولاجين الجميع؟

لا، فمثلا الكثير من مشروبات الكولاجين ليست نباتية، لأن الكولاجين مشتق بشكل رئيسي من الأسماك [الكولاجين البحري] أو الخنازير [الكولاجين البقري]. غالبًا ما يكون من غير الموضح على العلبة أو الغلاف ما هي أنواع الكولاجين المستخدمة في المنتجات المختلفة ومنشأها وغالبًا ما يتعين عليك قراءة الطباعة الصغيرة لمعرفة ذلك. تتوفر بعض العلامات التجارية التي تصنع مشروبات كولاجين خالية من منتجات الألبان واللاكتوز والغلوتين ولا تحتوي على كولاجين الخنازير ولا البقر بل تستخدم فقط الكولاجين البحري، كما يوجد أيضا بعض العلامات الأخرى التي تعتمد على الكولاجين النباتي فقط.

ومن المهم جدا معرفة أنه لا ينصح بمكملات الكولاجين للنساء الحوامل أو المرضعات.

ماذا عن كريمات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، مثل ما يسمى بـ “كريمات الكولاجين”؟

أظهرت الأبحاث أن تناول الكولاجين عن طريق الفم (كشراب الكولاجين على سبيل المثال) يعزز مستويات الكولاجين في الجسم أكثر بكثير من تطبيقه في الكريم كما أن التأثيرات الإيجابية للكولاجين الفموي تدوم لفترة أطول من تلك الخاصة بكريم الوجه، هذا لأن الكولاجين الذي يتم تناوله عن طريق الفم يؤثر على الطبقات العميقة من الجلد ويستهدف أدمة الجلد حيث يحدث فقدان الكولاجين أساسا.

من ناحية أخرى، تميل الكريمات إلى أن يتركز تأثيرها بشكل أساسي على البشرة أي طبقة الجلد العلوية. وتعود التحسينات المرئية التي لوحظت مع الكريمات بشكل أساسي إلى زيادة الترطيب وليس التغييرات الهيكلية العميقة التي تحققت مع مكملات الكولاجين.

هل يغنيني شراب الكولاجين عن التركيز على نظام غذائي صحي بشكل أفضل؟

مشروبات الكولاجين ليست بديلاً لنمط الحياة الصحي والمتوازن وكذلك فإن أسلوب الحياة الصحي لا يمنع فقدان الكولاجين فهما شيئان مختلفان تماما. تم تصميم مشروبات الكولاجين لتحفيز استجابة فسيولوجية في الجسم لا علاقة لها بنمط الحياة. فهي تشبه إلى حد ما السؤال عما إذا كان أسلوب الحياة الصحي يعني أنك لست بحاجة إلى وضع واقي شمسي SPF على بشرتك. بالطبع لا هذا لا يعني ذلك أبدا بل يجب عليك الاستمرار باستخدام الواقي الشمسي وكذلك شراب الكولاجين، لا يمكن تحقيق وظيفة مشروبات الكولاجين بواسطة أي شيء تأكله.

للحفاظ على صحة كل من بشرتك وجسدك والتمتع بمظهر الشباب لأطول فترة ممكنة ننصحك باتباع نظام غذائي وأسلوب حياة صحيين، مع تناول شراب الكولاجين يوميًا أيضًا.

يتم إنتاج البيروفات عن طريق التحلل السكري وهي عملية يتم فيها تفكيك الكربوهيدرات لتوليد الطاقة ويعتبر بيروفيت الكالسيوم مكمل شائع يستخدمه الكثير من الناس في المقام الأول لفوائد فقدان الوزن المزعومة، تستعرض هذه المقالة ما تقترحه الأدلة الحالية حول بيروفيت الكالسيوم لفقدان الوزن وفوائده السلبية الأخرى، وكذلك كيفية استخدامه.

الفوائد المحتملة

يدعي أنصار بيروفيت الكالسيوم أن له العديد من الفوائد الصحية ولكن الأدلة لمعظمها ضئيلة أو مختلطة ومن هذه الفوائد:

1-قد يساعد على فقدان الوزن والسمنة

 يقال إن بيروفيت الكالسيوم يعزز فقدان الوزن من خلال تعزيز تكسير الدهون في الجسم حيث أنه يشارك في دورة التمثيل الغذائي لإنتاج الطاقة في جسمك لذا من المنطقي نظريًا أن تناوله كمكمل يمكن أن يزيد من كمية الطاقة وحرق الدهون التي تعانيها.

 في إحدى الدراسات الأقدم تناولت النساء المصابات بالسمنة نظامًا غذائيًا يحتوي على 1000 سعر حراري لمدة 21 يومًا كما تناولت مجموعة منهن جرعات عالية من 6 ملاعق صغيرة (30 جرامًا) من بيروفيت الكالسيوم يوميًا وعانت النساء في هذه المجموعة من فقد دهون أكبر بنسبة 48٪ ولوحظ أن استهلاك 1000 سعر حراري في اليوم منخفض جدًا وغير كاف أو مستدام لمعظم الناس.

 في حين لوحظ فقدان الوزن في الدراسة المذكورة أعلاه فإنه من غير الواضح ما إذا كان البيروفات له أي تأثير عند إقرانه بنظام غذائي منتظم من السعرات الحرارية وعلاوة على ذلك لا تُظهر بعض الدراسات أي إشارة إلى أن المكمل بالبيروفات يساعد على تقليل وزن الجسم.

2-قد يكون له تأثيرات مضادة للالتهابات

تشير الأبحاث على الحيوانات إلى أن بيروفيت الكالسيوم قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات قد تفيد صحة الجهاز الهضمي والعظام ووجدت إحدى الدراسات على الحيوانات أن تناول مكملات بيروفيت الكالسيوم لمدة 7 أيام قللت من الالتهاب بين الفئران مع التهاب القولون الناجم عن المخدرات.

لاحظت دراسة أخرى على الحيوانات أن مكملات بيروفيت الكالسيوم لم تحسن الالتهاب فحسب بل أيضًا الحالة المناعية للفئران التي تعاني من آلام ما بعد الالتهاب المزمن التي يسببها الدواء والتي تشبه متلازمة القولون العصبي ,علاوة على ذلك نظرت إحدى الدراسات في آثار مكملات البيروفات الكالسيوم الغذائية على نمو وصحة الأمعاء من الخنازير المفطومة حديثًا على الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين كما لاحظ الباحثون أن إضافة بيروفيت الكالسيوم إلى النظام الغذائي منخفض البروتين كان بديلاً فعالًا للأحماض الأمينية مما حسن صحة الأمعاء ونمو الخنازير الصغيرة .

 علاوة على ذلك قد تستفيد الحالات الالتهابية ذات الانتشار المرتفع لهشاشة العظام وهي حالة تتميز بعظام ضعيفة من بيروفيت الكالسيوم وذلك لأنه يوفر الكالسيوم وهو عنصر غذائي مهم لصحة العظام وقد يساعد في تقليل الالتهاب.

الفوائد المحتملة الأخرى

يقال إن بيروفيت الكالسيوم يقدم عددًا من الفوائد المحتملة الأخرى على الرغم من عدم وجود الكثير من الأدلة لدعمها.

تشمل بعض المطالبات الشائعة الأخرى ما يلي:

• قد يحمي الرؤية: تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات القديمة إلى أن بيروفيت الكالسيوم قد يساعد في منع أو تأخير تكوين إعتام عدسة العين.
• قد يكون له آثار تعزيز المناعة: وقد لوحظ أن مكملات بيروفيت الكالسيوم تفيد الوظيفة المناعية في الجرذان المصابة بمرض القولون العصبي الناجم عن الدواء (IBD) .
• قد يدعم أداء التمرين: في حين أن هناك تقارير قصصية عن بيروفيت الكالسيوم لتحسين مستويات الطاقة ومكافحة التعب لرياضيي التحمل فإن الأدلة مختلطة حيث لم تجد بعض الدراسات أي تأثير.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث على المدى الطويل حول الفوائد الصحية لمكملات بيروفيت الكالسيوم في البشر وتطبيقات محددة.

الآثار الجانبية والسلبيات

يعتبر بيروفيت الكالسيوم آمنًا على الأرجح طالما يتم تناوله بالجرعات الموصى بها ومع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص من تأثيرات غير مرغوب فيها خاصة عند تناول جرعات أكبر و بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا من استخدام بيروفيت الكالسيوم هي مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والغازات والانتفاخ والتي يبدو أنها تزيد من شدتها بجرعات أكبر ويمكن تحسين الآثار الجانبية عن طريق خفض الجرعة أو إيقاف المكمل تمامًا.

كيفية تناول بيروفيت الكالسيوم

يؤخذ بيروفيت الكالسيوم بشكل شائع على شكل مسحوق أو كبسولة ويبدو أن الجرعات النموذجية تتراوح على نطاق واسع من 0.5-6 ملاعق صغيرة (2-30 جرامًا) في اليوم وفقًا لما تم استخدامه في دراسات مختلفة ولكن من المحتمل أن تختلف حسب العلامة التجارية والاستخدام المقصود.

لوحظ أن معظم المستهلكين يجب أن يستخدموا الجرعات على الطرف الأدنى لأن الجرعات العالية المستخدمة في الدراسات البحثية غير ضرورية على الأرجح للسكان الأصحاء بحيث يجب على بعض الأشخاص تجنب استخدام بيروفيت الكالسيوم تمامًا فعلى سبيل المثال لا يجب على النساء الحوامل والمرضعات تناوله بشكل أساسي بسبب نقص أدلة السلامة.

 علاوة على ذلك على الرغم من وجود الحد الأدنى من المعلومات المتاحة حول تفاعل البيروفات مع أي أدوية إلا أن هذا ممكن دائمًا لذلك تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل بدء تناول مكمل بيروفيت الكالسيوم للتأكد من أنه آمن لك.