مجلتك - magltk.com

يسبب الحمل تغيرات كبيرة ومختلفة في الجسم، وذلك على أصعدة عديدة ومنها مستوى هرمونات الجسم ومعدل ضربات القلب، وفي غالب الأحيان تعاني السيدات الحوامل من ارتفاع بدرجات حرارة الجسم، ولكن من الممكن أن تشعر الحامل في بعض الأحيان ببرودة وخاصة في الأطراف، ولكن هذا الأمر لا يعني وجود أمر خطير.

يمتلك الجسد قدرة كبيرة على التحكم بالتغيرات التي تطرأ على درجات حرارته، وذلك بهدف المحافظة على صحة الحامل والجنين، ولكن برودة الأطراف عند الحامل هي حالة قد تحدث نتيجة أسباب مختلفة وكثيرة، لذلك، يجب معرفة أسباب برودة الأطراف عند الحامل وطرق العلاج المناسبة لها.

أسباب برودة الأطراف عند الحامل وطرق العلاج

تغيرات بمستويات الهرمون

خلال فترة الحمل تنتج تغيرات بمستويات الهرمون ناتجة عن حدوث اضطرابات بالغدد الصماء، ومن هذه الاضطرابات حدوث كسل بالغدة الدرقية عند الحامل، وفي مثل هذه الحالة لا يقوم الجسم بإنتاج كميات كافية من هرمون الغدة الدرقية، ويحدث هذا نتيجة أسباب كثيرة، والتي هي:

• وجود بعض الأمراض المناعية.
• العلاج الإشعاعي.
• نقص بالموارد الغذائية التي تحوي على مادة اليود.

 وتعتبر الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مهمة وضرورية لعملية نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي، كما تساهم بدور كبير وفعال في عملية التمثيل الغذائي، وتتحكم في معدلات ضربات عضلة القلب، وإبقاء درجات حرارة الجسم ضمن معدلاتها الطبيعية، وفي حال عدم إفراز هذه الغدة لكمية كافية من الهرمونات من الممكن أن تشعر الحامل بما يلي:

• الوهن والتعب.
• البرودة.
• الإصابة بالإمساك.
• الإكتئاب.

أما فيما يتعلق بعملية الحمل والإنجاب فأن تنظيمها عند السيدات يعتمد على هرمون الإستروجين بصورة أساسية، وفي حال حدوث تغير بمعدلات هذا الهرمون نتيجة الحمل يصاب الجسم بتغيرات عديدة، بما فيها زيادة إحساس المرأة الحامل بالبرودة، مما يجعل الحامل تشعر بالبرودة خلال فترات الحمل.

ونتيجة لكل ما سبق فأن حدوث كسل بالغدة الدرقية والتغير بمعدلات هرمون الإستروجين خلال فترة الحمل يؤديان إلى برودة الأطراف عند الحامل.

ويتم علاج هذه المشكلة من خلال استخدام الحامل للأدوية التي تكون بديلة لهرمون الغدة الدرقية تحت إشراف طبي، وتعتبر هذه الأدوية من الأدوية آمنة للاستخدام خلال فترات الحمل، ولكن من الضروري الانتباه إلى عند تناولها بنفس الأوقات التي يتم تناول الفيتامينات التي تستخدم لما قبل الولادة، وذلك لأن المعادن التي تكون متواجدة بهذه الفيتامينات من الممكن أن تسبب صعوبة في امتصاص الجسم لهذه الهرمونات.

ضعف بالدورة الدموية

يسبب الحمل في غالب الأحيان ارتفاع بضغط الدم، ولكن هناك نسبة ضئيلة من السيدات والتي تقدرب بنسبة 10% يعانين من انخفاض بضغط الدم خلال فترة الحمل، حيث تبلع قراءة ضغط الدم لديهن 60/90 أو أقل من ذلك، ويعود السبب الرئيسي لهذا الانخفاض هو الجهد الذي يقوم الجسم ببذله من أجل توفير كميات كافية من الدم لكل من الحامل والجنين، والقيام بإيصال هذه الكميات للرحم والمشيمة.

هذا يعني أن برودة الأطراف عند الحامل قد تكون نتيجة ضعف الدورة الدموية، وقد يترافق هذا الضعف بظهور بعض الأعراض على بعض السيدات الحوامل، والتي هي:

• شعور الحامل برطوبة وبرودة بالجلد.
• الغثيان.
• الدوخة.
• الإغماء.
• تشوش بالرؤية.
• تسرع في نبضات القلب.

في مثل هذه الحالات لن تحتاجي سيدتي لأي علاج في حال لم تكن هذه الحالة شديدة جدا، وفي غالب الأحيان يعود ضغط الدم لدى الحامل لطبيعته مع حلول الأسبوع 24 للحمل، ويكمن العلاج من خلال المحافظة على رطوبة الجسم، التحرك بشكل بطيء بدءا من النوم للجلوس للوقوف.

فقر الدم

تحدث الإصابة بفقر الدم نتيجة فقدان الجسم لقدرته على إنتاج كمية كافية من كريات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأوكسجين للخلايا، ومن الممكن أن يسبب نقص التروية الدموية ونقص الأوكسجين الواصلين للخلايا برودة الأطراف عند الحامل.

في أغلب الأحيان تعاني جميع السيدات الحوامل من الإصابة بفقر الدم الذي ينتج عن نقص عنصر الحديد بالجسم، ومن المعلوم أن الجسم بحاجة للحديد بشكل دائم وطبيعي ليشكل خلايا الدم الحمراء، ولذلك خلال فترات الحمل تحتاج السيدة الحامل لكميات إضافية من الحديد لتتم عملية تزويد الجنين بالأوكسجين الضروري لعملية نموه، ويؤدي فقر الدم لحدوث بعض الأعراض، والتي هي:

• ضعف ووهن عام بالجسم.
• شحوب باللون.
• عد انتظام ضربات القلب.
• ضيق بالتنفس.

تتم عملية علاج هذه الحالة من خلال قيام الطبيب بوصف مكملات الحديد، ولكن ببعض الحالات الشديدة قد تدخل السيدة المستشفى ليتم تزويدها بالحديد من خلال الوريد.

سوء التغذية

أن المحافظة على التوازن الغذائي خلال فترات الحمل يعتبر مرتكز رئيسي للحفاظ على صحة كل من الحامل وجنينها، حيث أن الجسم بحاجة لقدر معين من السعرات الحرارية لكي يتم حرقها لإكساب الجسم الدفء، فأن تناول كمية أقل من حاجة الجسم من السعرات الحرارية يسبب برودة الأطراف عند الحامل.

وهنا سيدتي لا يقصد بسوء التغذية أن الكميات التي تقوم السيدة بتناولها قليلة، بل يقصد بأن لعناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها غير كافية لمتطلبات الجسم، ومن الممكن أن يعود السبب لوجود بعض المشاكل الصحية التي ترافق فترات الحمل كالتقيؤ، الإسهال.

وهذه المشكلة يتم علاجها من خلال الالتزام بنظام غذائي مدروس ومنظم يغطي احتياجات السيدة الحامل بشكل كامل.

قلة النوم

يعتبر الحصول على كميات كافية من النوم خلال اليوم أمر مهم وضروري من أجل عملية تنظيم درجات حرارة الجسم، ومشكلة قلة النوم من المشاكل الشائعة خلال فترات بداية الحمل، وذلك يعود نتيجة التغيرات الهرمونية التي تصيب الجسم، كما أن خلال الفترات الأخيرة للحمل يصبح من الصعب على الحامل إيجاد وضعية مريحة ومناسبة للنوم.

ولحل هذه المشكلة ينصح الحامل بالابتعاد عن شرب السوائل قبل الخلود للنوم بساعتين على الأقل وذلك لتجنب النهوض أكثر من مرة خلال الليل لدخول الحمام، كما يجب الابتعاد عن المشروبات التي تحوي على الكافيين قدر الإمكان، وفي حال كنت تعانين سيدتي من الحموضة ابتعدي بشكل كامل عن الطعام الحار، والمقلي، والحمضية خلال وجبة العشاء.

القلق

هو عبارة عن شعور يتم فيه وضع ألية الهروب والقتال في الجسم بحالة التأهب، فيتم تحويل الدم من جميع الأطراف باتجاه عضلة القلب، مما يسبب الشعور بالبرودة وخاصة في الأطراف، وفي دراسة علمية تم أجراءها عام 2015 على ما يقارب 500 سيدة تبين أن أغلب السيدات خلال فترات الحمل من مستوى عالي من القلق.

العدوى

إذا كنت تعانين سيدتي خلال فترة الحمل من الخمول أو الوهن والألم بالإضافة للشعور بالبرد، فمن الممكن أن تكونين سيدتي مصابة بعدوى بكتيرية أو عدوى فيروسية، والقشعريرة التي تعشرين بها ناتجة عن استجابة الجسم الدفاعية ضد الجراثيم والبكتيريا.

علاجات أخرى لمشكلة برودة الأطراف عند الحامل

في كثير من الأحيان، لا تتطلب برودة الأطراف عند الحامل علاجًا طبيًا، ولكن تحتاج لقيام الحامل ببعض الإجراءات والخطوات التي تساعدها على الشعور بالدفء، ومن هذه الخطوات:

• ارتداء الحامل للجوارب الصوفية والسميكة التي تساعد على مع القدمين الدفء.
• تناول طعام صحي غني ومتنوع بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية كالفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن الضرورية لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية والطاقة.
• تناول الحامل للمشروبات الساخنة بشكل مستمر ودائم مما يساعد في منح الجسم الدفء والحرارة.
• القيام باستخدام الكمادات الدافئة للأطراف، أو نقع القدمين بمياه ساخنة مع الأعشاب.

هل يوجد هناك علاقة ما بين برودة الأطراف عند الحامل وتحديد جنس المولود؟

من الأساطير المنتشرة حول الحمل أن برودة الأطراف عند الحامل تعني أنها حامل بولد، ولكن كما ذكرنا في الأعلى أن أسباب برودة الأطراف عند الحامل مختلفة ومتنوعة وتدل على بعض المشاكل الصحية، وأنها مشكلة طبيعية الحدوث مع الحوامل.

وهذا لا يعتبر دليل على جنس المولود، ولكن هناك بعض العلامات التي قد تساعدك سيدتي في التعرف على أنك حامل بولد، والتي هي:

شكل البطن

يعتبر شكل البطن من أهم العلامات وأكثرها شيوعا التي تساعدك على معرفة أنك ستلدين طفل، حيث يقال بأنه عندما يكون شكل البطن منخفض نحو الأسفل فأن هذا يعني أنك سوف تلدين طفل.

لون البول

من المعروف أن لون البول خلال فترات الحمل يتبدل ويتغير، ويقال إنه يساعد في الإشارة إذا ما كنت حامل بذكر أو أنثى.

وتشير بعض التقارير المختلفة أنه عندما يكون لون البول داكن فأن هذا يعني أنك حامل بصبي، أما إذا كان لون البول فاتح فهذا يعني أنك حامل بفتاة.

ظهور حب الشباب

يعتبر ظهور حب الشباب على البشرة من العلامات التي تشير إذا كانت السيدة حامل بذكر ام بأنثى.

حجم الثدي

خلال فترات الحمل يصبح حجم الصدر أكبر وذلك استعدادا لإرضاع الطفل، ولكن بالنسبة لأغلب السيدات يبقى الصدر الأيسر أكبر حجما بشيء بسيط عن الأيمن، مع ذلك كله عندما تكونين حامل بطفل يكون حجم صدرك الأيمن أكبر من الصدر الأيسر.

الأقدام الباردة

أن شعور الحامل ببرودة الأقدام طوال فترة الحمل يعتبر من المؤشرات التي تدل على أنها سوف تنجب طفل.

معدل ضربات عضلة القلب

خلال الفحوص الروتينية التي تقوم بها الحامل خلال فترة الحمل وما قبل الولادة، يقوم الطبيب المختص بفحص ضربات عضلة القلب ومعدل ضربات عضلة قلب الطفل في الرحم، فإذا لاحظتي ان معدل ضربات قلب الجنين أقل من 140 نبضة بالدقيقة، فأن هذا يعني أنك سوف تلدين طفل.

عملية نمو الشعر

من العلامات الشائعة أيضا التي تدل على حملك بطفل هي معدل نمو الشعر لديكي، فإذا كان الشعر ينمو بشكل أسرع فهو مؤشر واضح لحملك بطفل.

الشهية المفتوحة للطعام

عندما تكون السيدة حامل بطفل فأن شهيتها للطعام سوف تكون كبيرة، وكما يكون لديها رغبة بتناول الطعمة المالحة والحامضة بشكل خاص.

على الرغم من أن القهوة تعد المشروب العالمي الأكثر انتشارًا حول العالم، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين قد لا يستمتعون بشرب القهوة سريعة التحضير، ولكن من بين التركيبات التي انتشرب في السنوات القليلة الماضية يمكننا القول بثقة أن قهوة دالغونا شيء مختلف تمامًا.

Dalguna هو اسم أحد أحدث أنواع القهوة التي تم تقديمها للعالم في عام 2020 من كوريا الجنوبية، حيث تم صنعها من مزج مكونات بسيطة للحصول على مشروب رغوي كثيف يعرف باسم قهوة Dalgona. لكن ما هي قهوة دالغونا؟ ولماذا كانت من أكثر أنواع القهوة التي تم البحث عنها في غوغل من قبل الناس في العالم مؤخرًا …

ما هي قهوة دالغونا؟

قهوة دالغونا أو دالغونا كافي، هي قهوة جديدة تعتمد على القهوة سريعة الذوبان وتشبه الكابتشينو. تعد قهوة دالغونا مشروبًا باردًا وفريدًا لمحبي القهوة، حيث أصبح هذا المشروب اللذيذ شائعًا جدًا في الفضاء الإلكتروني هذه الأيام، وقد شارك مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي صورًا مثيرة للاهتمام لقهوة دالغونا الخاصة بهم.

يحظى هذا النوع من القهوة بشعبية كبيرة بسبب قممها الغائمة أو الكريمية، ومظهرها الاستثنائي الذي يغري الناس بتجربتها. كما وتتميز بإمكانية إعدادها في المنزل والاستمتاع بطعمها الفريد. لا يمكن صنع قهوة Dalgona باستخدام حبوب البن المطحونة، وإنما باستخدام القهوة سريعة الذوبان والتي تخلق طبقة كثيفة تشبه الرغوة. ويرجع السبب في ذلك إلى حد كبير إلى عملية تجفيف حبوب البن.

أصل قهوة دالغونا

تم استيحاء قهوة Dalgona من قهوة هندية تسمى phenti hui أو القهوة المخلوطة، والفرق الوحيد بينهما، هو أنه في أثناء تحضير قهوة fenti hui كان يتم استخدام الحليب المضاف، لكن لصنع قهوة Dalgona، قاموا بصب خليط القهوة المخفوق مع الحليب.

يعتقد أن هذه القهوة نشأت في كوريا الجنوبية والهند، وبالطبع هناك تقارير تفيد بأن مصدرها باكستان ومدينة ماكاو بالصين. أما في كوريا الجنوبية فقد قام أحد المقاهي بتقديم مشروبًا جديدًا لضيوفه عن طريق مزج الشاي أو القهوة مع حلوى Dalguna. في حين أن معظم أنواع قهوة Dalguna لا تحتوي على حلوى Dalguna.

طعم قهوة دالغونا

ينتج الطعم اللذيذ لقهوة دالغونا من القهوة الرغوية الممزوجة بالحليب، مع زخرفة من قطع البسكويت ورقائق الشوكولاتة والقليل من القرفة أو مسحوق الكاكاو، مما يجعل هذا المشروب عملاً فنياً. كما أنها تتميز بقوام كريمي، ومظهر بلون الكراميل، مما يجعلها ساحرة لدرجة أنها ستبهر العينين بمجرد تقديمها.

خطوات تحضير قهوة دالفونا اللذيذة

يمكن تحضير قهوة دالغونا بطرق مختلفة، وذلك باستخدام بعض الإضافات لمكوناتها الأساسية، فقهوة Dalgona هي مشروب لذيذ، يحضر عن طريق خلط نسب متساوية من مسحوق القهوة سريعة التحضير، والسكر والماء الساخن. تقلب المكونات حتى تصبح قوامها كريميًا، وفي النهاية تضاف القهوة المخفوقة إلى الحليب الساخن أو البارد. وإليكم طرق التحضير بالخطوات:

1 – طريقة تحضير قهوة دالغوانا الكلاسيكية:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من القهوة سريعة الذوبان.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• 2 ملاعق كبيرة من الماء الساخن.
• كوب من الحليب السادة أو المنكه.
• قطع قليلة من الثلج.

طريقة تحضير قهوة دالغونا:

• يتم خلط القهوة سريعة التحضير في خلاط كهربائي مع السكر والماء الساخن لمدة دقيقتين بحيث تتشكل رغوة منتفخة. في حال لم يكن لديك خلاط، يمكن استخدم شوكة وتحريك المزيج لمدة 15 دقيقة للوصول إلى الرغوة المنتفخة.
• نضع قطع من الثلج في كوب ثم نسكب الحليب فوق الثلج في المنتصف.
• نسكب رغوة التوفي Dalgona، التي سبق وحضرناها بالخلاط، على الحليب. يمكن تزيين الرغوة بمسحوق القهوة أو الشوكولا إذا رغبت في ذلك.

2 – طريقة تحضير قهوة دالغونا الساخنة:

يمكن تحضير قهوة دالغونا الساخنة لشخص واحد، باتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة سريعة التحضير.
• ملعقة كبيرة من السكر.
• ملعقة كبيرة من الماء الساخن.
• ثلاثة أرباع كأس أو كوب من الحليب الدافئ.

الخطوة الأولى:

صب القهوة سريعة التحضير والسكر والماء الساخن في وعاء الخلاط، امزج الخليط باستخدام الخلاط الكهربائي عالي السرعة، لمدة دقيقتين، حتى يصبح قوام القهوة كريميًا. ثم اجمع المكونات التي تراكمت على جدار الوعاء في المنتصف باستخدام ملعقة، ثم تابع الخلط حتى الحصول على رغوة كثيفة.

الخطوة الثانية:

أفرغ المزيج المخفوق في كوب، ثم صب الحليب الساخن فوقه، لتخفيف الطعم القوي لهذا الخليط، يمكنك التحلية بالسكر أو العسل.

الخطوة الأخيرة:

يمكنك التزيين بمسحوق القهوة أو الشوكولا والتذوق.

3 – طريقة تحضير قهوة عسل Dalgona:

لتحضير قهوة عسل دالغونا، المميزة بطعمها الغني ومكوناتها المفيدة، كل ما عليك فعله هو:

• صب ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة سريعة التحضير في وعاء التحضير، ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل ونقلب المزيج جيدًا.
• نضيف ملعقة كبيرة من الماء وتخلط المكونات الثلاثة جيدًا. بهذه الطريقة نحصل على مزيج سميكًا ورغويًا.
• بعد تحضير المكون الرئيس لقهوة دالغونا، نملأ ثلثي الكوب بالحليب الساخن ثم نسكب المكونات فوقه برفق باستخدام الملعقة.
• إضافة مسحوق الكاكاو كنكهة للمشروب يجعل طعمه لذيذًا جدًا.

من الضروري الإشارة إلى أن أفضل ماركات القهوة سريعة التحضير لهذا الغرض هي قهوة جاكوبس وقهوة النسكافيه.

نصائح مفيدة لتحضير قهوة Dalgona

• يمكنك الإستغناء عن الخلاط الكهربائي عند تحضير قهوة دالغونا، وذلك بمزج المكونات باستخدام ملعقة، فقط اعلم أن هذا سيستغرق حوالي 20 دقيقة ويتطلب ذراعًا قويًة.
• يمكنك استخدام خلاط يدوي، إلا أن الخلط يجب أن يستغرق حوالي من ثماني إلى 15 دقيقة.
• يمكنك الاحتفاظ بخليط القهوة غير المخفوق بالحليب في الثلاجة في وعاء محكم االإغلاق لبضعة أيام، حيث يحتفظ بحالته الكريمية، حتى لو استقر هذا الخليط في النهاية وفقد رغوته.
• يمكنك استخدام السكر الأبيض أو السكر البني، السكر المكرر أو سكر جوز الهند لصنع قهوة Dalgona. كما يمكنك الإستغناء عن السكر عند تحضير قهوة دالغونا.
• للحصول على نسخة نباتية من قهوة دالغونا، يمكنك استخدام حليب الصويا، أو حليب اللوز أو حليب الشوفان أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب البقري.

ملاحظة:

يحتفظ بهذا المشروب بقوامه الرغوي لمدة دقيقتين فقط، ثم يذوب بسرعة ليتحول إلى سائل، بينما يبقى الملمس الرغوي مع سكر قهوة Dalgona لأكثر من ساعتين.

استخدامات أخرى لمزيج قهوة دالغونا

يمكنك استخدام المزيج الأساس لقهوة دالغونا، بالإضافة إلى تحضير مشروب القهوة، في إعداد وجبات خفيفة أخرى لذيذة. على سبيل المثال، يستخدم بعض الأشخاص هذا المزيج لتزيين كعك البراوني، أو لعمل مجموعة متنوعة من البسكويت والآيس كريم. مزيج القهوة المخلوط هو أيضًا مكون مرافق ورائع لمجموعة متنوعة من خبز الفاكهة على الإفطار.

فوائد قهوة دالغونا الصحية

تتمتع قهوة دالغونا بفوائد صحية عديدة بفضل مكوناتها الغنية، والتي يعد الحليب أساسًا لها، ومن أهم هذه الفوائد:

• تنشط قهوة دالغونا الجسم، حيث تعمل على تعزيز مستويات الطاقة لفترات طويلة من اليوم مثل القهوة العادية.
• قهوة دالغونا مفيدة للأشخاص الذين يشكون في كثير من الأحيان من الحموضة. حيث تعمل قهوة دالغونا على التخفيف منها، بفضل مكون الحليب البارد فيها. من فوائد الحليب البارد في قهوة دالغوناللمعدة أيضًا، هو علاجه للقرحة المعدية.
• تقوية العظام بفضل الكالسيوم المرتفع الذي يدعم العظام كما ويقلل من إنتاج حمض المعدة.

المصادر

• دالغونا كافي، قهوة جديدة تعتمد على القهوة سريعة الذوبان وتشبه الكابتشينو – موقع cafimafi
• كيفية صنع قهوة دالغونا. في دقيقتين فقط  – موقع life.irna

تعد الأمراض الجلدية من أكثر الأمراض التي تسبب الإحراج والضيق، للأشخاص المصابين بها، بسبب المظهر المزعج الذي ينتج عنها بشكل عام، كالثآليل مثلًا. فالثآليل شائعة جدًا كمرض جلدي، وغالبًا ما تكون غير ضارة، ولكنها قد تؤدي إلى الشعور بالإحراج.

يمكن أن تظهر الثآليل في أي مكان من الجسم على شكل كتل صلبة، أو بقع دائرية مسطحة، أو نتوءات تشبه الخيوط. عادة ما تلتئم الثآليل وتختفي من تلقاء نفسها، ولكن الخيارات الجراحية متاحة لإزلتها بشكل أسرع، بالإضافة إلى طرق أخرى منزلية، بعد تشخيصها بشكل صحيح. فيما يلي معلومات شاملة عنها، مع نصائح تحميك من الإصابة بها أو نقل العدوى.

ما هي الثآليل؟

الثآليل (warts)، هي زوائد جلدية، تنشأ بسبب النمو الحميد (غير السرطاني) لخلايا الجلد في مناطق مختلفة من الجسم، مثل اليدين والوجه وباطن القدمين والأعضاء التناسلية والعنق، غالبًا ما يكون الثؤلول بلون الجلد وخشنًا، ويظهر على شكل حبيبات منفردة أو عناقيد صغيرة، ولكن يمكن أن يكون داكنًا (بني أو رمادي مائل إلى الأسود) ومسطح وناعم. عادًة تكون الثآليل غير مؤلمة إذا لم تظهر في المناطق الحساسة من الجسم.

تظهر الثآليل عندما تصاب الطبقة العليا من الجلد بفيروس الثؤلول. المعروف بفيروس الورم الحليمي البشري (HPV). وتتطور الإصابة عندما يدخل فيروس الورم الحليمي البشري في جرح في الجلد ويسبب عدوى.

هل الثآليل مرض معد؟

أول ما يتبادر إلى الأذهان عند الإصابة بمرض جلدي إمكانية أن يكون معدٍ. فهل فيروس الثؤلول معدٍ؟ نعم ففيروس الثؤلول، كما هو معروف، فيروس معدٍ ينتشر من خلال ملامسة ثؤلول شخص آخر، أو عن طريق لمس شيء كان على اتصال به. نقطة أخرى مهمة هي أن وجود الجروح على الجلد يزيد من خطر الإصابة بالفيروس. كما أن مناطق الجسم التي يتم حلقها بشفرة الحلاقة هي أكثر عرضًة للإصابة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية أساسية، مثل الأكزيما، ترتفع عندهم احتمالية إصابتهم بالفيروس.

تستغرق الثآليل مدة تتراوح بين شهرين وستة أشهر من وقت انتقال الفيروس إلى الجلد حتى تظهر على الأطراف أو مناطق أخرى. يعتمد تحديد نوع الثآليل هذه على موقعها ومظهرها. وعادة ما يميل الناس إلى التخلص من الثآليل على أيديهم وأقدامهم وحتى وجوههم بسبب المظهر القبيح الذي تسببه هذه الزوائد.

عوامل الخطر للإصابة بالثآليل

يمكن لأي شخص أن يصاب بالثآليل، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بفيروس الثؤلول (HPV). حيث تشمل عوامل الخطر الحالات التالية:

• الأطفال والمراهقين.
• الأشخاص الذين اعتادوا على قضم أظافرهم أو تقشير زواياها.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

غالبًا ما تختفي الثآليل عند الأطفال دون علاج. لكن يجب على طبيب الأمراض الجلدية أن يعالج الثؤلول المؤلم الذي يتكاثر بسرعة.

كيف يتم تشخيص الثآليل؟

يمكن لطبيبك تشخيص الثآليل بمجرد النظر إلى النتوءات. في بعض الأحيان، قد يأخذ طبيبك عينة من نمو الجلد (خزعة) لاختبار فيروس الورم الحليمي البشري.

أنواع الثآليل وأسباب الإصابة بها

هناك أنواع مختلفة من الثآليل بأحجام وأشكال مختلفة، من أكثرها شيوعًا:

• الثآليل العادية وتشمل ثآليل اليدين والقدمين.
• الثآليل المسطحة.
• الثآليل التناسلية.
• الثآليل الخيطية أو الثؤلولية.

1 – ثآليل اليدين:

يعد فيروس الورم الحليمي البشري هو المسبب الرئيس للإصابة بالثآليل التي تظهر على اليدين والقدمين، حيث يمكن أن تتشكل في مجموعات على الأصابع وحول الأظافر. قد تكون الزوائد الموجودة على اليدين بلون الجلد أو أغمق قليلاً. عادة ما تكون هذه الزوائد غير خطيرة ولا يزيد حجمها عن بضع ملليمترات. يتنتشر هذا النوع من الثآليل عند الأطفال والمراهقين بشكل كبير، بينما يعاني حوالي 5 ٪ من البالغين من هذا النوع من الأمراض الجلدية. لذلك، فإن الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعة أقوى يكونون أكثر مقاومة لهذه الفيروسات.

أعراض الثآليل على اليدين والقدمين:

• الألم والحرقان عند لمسه.
• حكة في مكان ظهور البثور نفسها أو حولها.
• التهاب واحمرار الجلد في المنطقة المصابة.
• يتم إفراز السائل من الثؤلول في الحالات الأكثر حدة.

2 – ثآليل الكعب:

عادة ما تتكون ثآليل الكعب على باطن القدمين. وتكون المنطقة المصابة من الجلد:

• لونها أبيض وغالبًا ما يحتوي على نقطة سوداء (وعاء دموي) في المنتصف.
• بدلاً من أن تكون بارزة، فهي مسطحة.
• في بعض الأحيان يكون الثؤلول مؤلمًا إذا كان موجودًا في قسم تحمل وزن الساق.

3 – الثآليل الخيطية:

تتميز هذه الثآليل بأن لها مظهر طويل ونحيل، تنمو غالبًا على الرقبة أو الوجه، خاصة بالقرب من الجفون والشفتين. يكون لون الثآليل الخيطية هي نفس لون بشرتك. عادة ما تكون غير مؤلمة ما لم تظهر في طية الجلد التي تعد منطقة حساسة.

4 – الثآليل المسطحة:

تظهر الثآليل المسطحة في الوجه واليدين والقدمين بشكل أساس، وهي شائعة عند الأطفال بشكل كبير، إذ يمكن أن يكون لدى المريض ثؤلول واحد أو أكثر من مائة من الثآليل التي تنمو في مجموعات تتميز بالصفات التالية:

• اللون: أصفر.
• الشكل: تكون ناعمة ومستديرة ومسطحة.
• قطرها حوالي 2-4 مم.

في بعض الأحيان يمكن أن تنمو الثآليل المسطحة على ساقي المرأة، لأن فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يمكن أن ينتشر من خلال حلاقة الشعر.

5 – ثآليل الإصبع:

تتشكل ثآليل الأصابع تحت وحول أظافر اليدين أو القدمين، وتتميز بـ:

• لها سطح خشن.
• يمكن أن يؤثر الثؤلول على شكل الأظافر.
• يمكن أن تكون الثآليل مؤلمة.

6 – الثآليل الأخمصية:

تظهر الثآليل الأخمصية في باطن القدم، تنتج عن الضغط الناتج عن المشي والوقوف، قد يكون لديك ثؤلول واحد فقط أو مجموعة منها (تسمى الثآليل الفسيفسائية). من السهل الخلط بينها وبين النسيج الجلدي المحيط بها، نظرًا لأنها مسطحة وقوية وسميكة، إلا أنه غالبًا ما تظهر عليها بقع سوداء وهي نفس الأوعية الدموية التي كانت تتغذى بها من قبل. يمكن أن تكون هذه الثآليل الأخمصية مؤلمة.

7 – الثآليل التناسلية:

غالبًا ما تنتقل هذه الثآليل عن طريق الاتصال الجنسي. هذه الأنواع من الثآليل ناتجة بالفعل عن سلالات خطيرة وتزيد من فرص إصابة الشخص بـ سرطان عنق الرحم و سرطان الشرج. لذلك، الوقاية والعلاج من هذه الثآليل مهم جدًا وقد يكون ضروريًا الخضوع لجلسات العلاج المتكررة. اليوم، يوصى بلقاح الثآليل التناسلية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا ويتم إعطاؤه ثلاث مرات.

طرق علاج الثآليل طبيًا

هناك عدة طرق لعلاج الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين، والتي تتم بعد استشارة الطبيب، يعتمد علاج الثآليل على عدة عوامل: مدة ظهورها على الجلد، موقع الآفة، نوع الآفة، شدة الآفة، ومن أهمها:

1 – التجميد أو العلاج البارد:

وهي طريقة شائعة لعلاج الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين، ويتم إجراؤها في العيادة من قبل الطبيب، حيث قد تستغرق عدة جلسات لإزالة الزوائد تمامًا. ويتم ذلك باستخدام رذاذ النيتروجين السائل أو أكسيد النيتروز التي تدمر خلايا الثآليل. تُعرف هذه الطريقة باسم العلاج البارد. حيث يتم اجرؤاها بطريقتين:

الطريقة الأولى:

يمكن رش النيتروجين السائل مباشرة على الآفة وهو ما يسمى بالتجميد.

الطريقة الثانية:

يتم وضع هذه المادة بالقطن على الثؤلول ومن ثم تدمير الخلايا البثرية. اعتمادًا على عدد وحجم الآفات وتعليمات الطبيب، يمكن إجراء هذا الإجراء في عدة جلسات لإزالة الزوائد تمامًا.

نجحت طريقة علاج الثؤلول بالتبريد بنسبة 75 ٪ حتى الآن، واستطاعت إرضاء أكثر من نصف المرضى. ومع ذلك، هناك احتمال لتكرار الإصابة بهذه الطريقة في 25 ٪ من الحالات. بعد هذا الإجراء، عادة ما يشعر الشخص بألم بسيط لبضعة أيام في منطقة الثؤلول، وتستغرق حوالي أسبوعين حتى تلتئم هذه الزوائد تمامًا. يجب الحفاظ على نظافة المنطقة المعالجة وغسلها كل بضع ساعات ويجب استخدام مراهم الترميم والمضادات الحيوية بانتظام. كذلك يجب الامتناع عن أي تحفيز للمنطقة عن طريق الحلاقة أو ممارسة الجنس لبضعة أيام.

2 – العلاج بالليزر:

يعد علاج ثآليل اليدين والقدمين بـ الليزر من الطرق النهائية للتخلص منها، وقد لاقى ترحيباً من قبل العديد من المرضى لما له من فوائد عديدة. في هذه الطريقة، يتم تركيز شعاع الليزر على هذه الثآليل مما يدمر أنسجتها. تتميز هذه الطريقة بأنها تستخدم لعلاج جميع أنواع الثآليل الموجودة في اليدين والقدمين والوجه والثآليل التناسلية وجميع أنواع الزوائد الصغيرة والكبيرة، وحتى إذا كان عدد الزوائد كبيرة فيمكن علاجها في جلسة واحدة.

يوجد نوعان من الليزر لإزالة الثآليل:

1 – الليزر النبضي الملون:

يستهدف الليزر النبضي اللوني، الهيموجلوبين في الأوعية الدموية للثؤلول. تنتشر حرارة الليزر إلى الأنسجة حول الثؤلول، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية لمنع وصول المغذيات إلى الثؤلول. حيث يجف الثؤلول تدريجياً وينخر ثم يسقط في النهاية.

2 – ليزر ثاني أكسيد الكربون:

يعمل ليزر ثاني أكسيد الكربون على إرسال شعاع شديد التركيز لتبخير الأنسجة المصابة. يتم استخدام الليزر كمبضع جراحي صغير لقطع الجلد في دائرة حول الثؤلول، ثم يتم تبخير قاعدة الثؤلول بحرارة الليزر.

ميزات طريقة علاج الثآليل بالليزر:

يُعرف الليزر الآن بأنه أحد أفضل الطرق لعلاج الثآليل حيث تتميز هذه الطريقة بالميزات التالية:  

• الليزر طريقة نهائية لعلاج الثآليل.
• فعالية العلاج بالليزر ضعف فعالية طرق العلاج الأخرى.
• يتم العلاج بالليزر في جلسة واحدة وفي أقل من ساعة.
• الندبة الناتجة عن العلاج صغيرة جدًا وتختفي بسرعة كبيرة.

3 – الجراحة الكهربائية (القطع):

الجراحية الكهربائية علاج جيد للثآليل الشائعة والثآليل الليفية وثآليل الساق. يحرق بهذه العملية نسيج الثؤلول بأداة كهربائية بعد تخدير المنطقة.

4 – الكشط:

هو إجراء جراحي لإزالة (خدش أو قطع) نسيج الثؤلول باستخدام مشرط صغير أو أداة حادة على شكل ملعقة. يمكن أن يكون هذا الإجراء مؤلمًا ويمكن أن يسبب تقرحات. عادة ما يتطلب الكشط تخديرًا موضعيًا، باستثناء الثآليل الخيطية التي لها ارتباط صغير بالجلد. غالبًا ما قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية بحك وإزالة الثآليل قبل الجراحة الكهربائية أو بعدها.

5 – العلاج المناعي:

في هذه الطريقة، يستخدم الجهاز المناعي للمريض لمحاربة الثآليل. يتم إجراء هذا العلاج عندما يستمر الثؤلول على الرغم من العلاجات الأخرى. يتضمن أحد أنواع العلاج المناعي استخدام مادة كيميائية مثل ديفينهيدرامين (دي سي بي) على الثآليل. يحدث رد فعل تحسسي خفيف حول الثؤلول ويمكن أن يتسبب في زوال الثؤلول. نوع آخر من العلاج المناعي يتضمن حقن مضاد للفيروسات، والذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الفيروس.

6 – حقن البليوميسين:

يعالج الطبيب كل ثؤلول عن طريق حقنه بعقار مضاد للسرطان يسمى بليوميسين. قد تكون هذه الحقن مؤلمة.

علاج الثآليل في المنزل

يعد العلاج المنزلي والطبي للثآليل أحد الخيارات الأولى التي تتبادر إلى أذهان الناس. يعد استخدام العلاجات المنزلية مثل خل التفاح، والثوم، وصودا الخبز، الصبار وزيت الخروع، وما إلى ذلك من الطرق الشائعة المستخدمة على نطاق واسع. بالإضافة إلى علاج الثآليل باستخدام منتجات التقشير المتوفرة بالصيدليات، حيث يمكنك بهذه الطريقة، وضع دواء مقشر للثؤلول كل يوم في المنزل. تشمل أدوية التقشير حمض الساليسيليك والتريتينوين وحمض الجليكوليك.

مضاعفات الثآليل

عادة ما لا يكون للثآليل آثار جانبية، باستثناء الثآليل التناسلية التي يمكن أن يسبب إهمالها مضاعفات خطيرة. إلا أن أكثر مضاعفات الثآليل شيوعًا:

• التشوه: قد يصاب الأشخاص، الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، بمجموعات غير جذابة من الثآليل على اليدين والوجه والجسم.
• العدوى: يمكن أن تحدث العدوى إذا اخترقت الثؤلول أو قطعته. أو في حال وجود جروح تسمح للبكتيريا بالدخول.
• الألم: معظم الثآليل لا تؤذي. لكن الثآليل الأخمصية قد تسبب الألم عند المشي عليها إذ يمكن أن تنمو إلى الداخل مسببًة شعورًا للشخص كما لو أن هناك حصاة تحت الجلد.
• السرطان: يرتبط فيروس الورم الحليمي البشري والثآليل التناسلية بالعديد من أنواع السرطانات المختلفة، في حال تم إهمال علاجها، بما في ذلك سرطان الشرج وسرطان عنق الرحم وسرطان الحلق (الفم والبلعوم). يمكن تقليل خطر الإصابة بالثآليل التناسلية عن طريق الحصول على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري واستخدام الواقي الذكري.

نصائح لتجنب الإصابة بالثآليل

لا توجد طريقة للوقاية من الثآليل، إلا أنه يمكنك تقليل خطر إصابتك بالفيروس أو منع انتشار الثآليل من خلال اتباع الخطوات التالية:

• تجنب الحلاقة فوق الثؤلول.
• تخلص من عادة قضم أظافرك أو قضم الجلد الزائد.
• لا تشارك المناشف أو الملابس أو مقص أظافر أو شفرات الحلاقة أو الأشياء الشخصية الأخرى مع أحد.
• لا تلمس ثؤلول شخص آخر.
• لمنع الثآليل التناسلية، ينصح بتلقي لقاح فيروس الورم الحليمي البشري واستخدام الواقي الذكري أثناء الجماع.
• حافظ على قدميك جافة لمنع انتشار الثآليل الأخمصية.
• حاول ألا تخدش الثؤلول أو تقطعه أو تمسكه.
• ارتدِ شبشب أو أحذية عند استخدام غرفة خلع الملابس العامة أو منطقة حمام السباحة أو الاستحمام.

نصيحة أخيرة

تحتاج الأمراض الجلدية إلى تشخيص صحيح حتى يتم علاجها بشكل صحيح، لذا لا بد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد العلاج المناسب.

المصادر

• علاج الثآليل بالليزر ومقارنة التكلفة والصور – clinicdarman
• الثآليل: السبب والعلاج – موقع alireza-eftekhari
• الثآليل – موقع nilforoushzadeh

الحصول على حيوان أليف طريقة جيدة لتحسين نوعية الحياة، فبعض الحيوانات تجعلك أكثر اجتماعية وتقليل شعورك بالمشاعر السلبية مثل القلق، مثلًا عندما يقوم الشخص بتمشية كلبه فهو يمارس الرياضة ويستنشق الهواء النقي بالإضافة إلى زيادة التفاعل الاجتماعي.

اليانسون (الاسم العلمي: Pimpinella anisum) هو نبات عشبي له رائحة عطرية خاصة، الأجزاء التي تستخدم هي البذور التي يتم جمعها في شهر أغسطس/أب من كل عام. هذا النبات معروف بفوائده الصحية منذ القدم، وقد تمت زراعته في العصور القديمة من قبل المصريين والعرب واليونانيين.

تتعلق فوائد اليانسون باستخدامه كمنشط لجهاز الهضم وطارد للغازات ومحفز للغدد الخارجية والغدد الصماء. كما يستخدم لخصائصه الطاردة للبلغم والمضادة لالتهابات الجهاز التنفسي.

يُظهر اليانسون أيضًا خواصًا مهدئة خفيفة، لذا يعتبر مفيدًا لعلاج الأرق والتوتر العصبي.

القيمة الغذائية لليانسون

ملعقة صغيرة كاملة من بذور اليانسون تحتوي على ما يلي:

• السعرات الحرارية: 7
• البروتين: 0 غرام
• الدهون: 0 غرام
• الكربوهيدرات: 1 غرام
• الألياف: 0 غرام
• السكر: 0 غرام

تحتوي بذور اليانسون أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

• الحديد
• الكالسيوم
• المغنيسيوم
• المنغنيز
• الفوسفور
• البوتاسيوم
• الزنك
• فيتامين A
• فيتامين C

تأثير اليانسون ونشاطه في الجسم

تنسب الخصائص المختلفة لليانسون، بما في ذلك خصائص تحسين عمل جهاز الهضم وطرد الغازات والخصائص المطهرة بشكلٍ رئيسي إلى الزيت العطري الموجود فيه، والذي يعتبر “الأنيثول” (Anethole) المكون الرئيسي له.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن زيت اليانسون يعمل كمضاد للتشنج والبلغم، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. لهذا السبب، يتم وصف اليانسون لعلاج أنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي.

بالنسبة لفوائد اليانسون الصحية الأخرى، لا توجد دراسات تؤكدها. لكن التجربة بينت أن اليانسون يعتبر علاجًا ممتازًا قادرًا على تحسين عملية الهضم وتعزيز إفراز اللعاب والعصارات الصفراوية.

فوائد اليانسون للجهاز التنفسي

بفضل خصائص زيت اليانسون الطاردة للبلغم والمضادة للبكتيريا والفيروسات، يعد اليانسون علاجًا مفيدًا لأنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي والشعب الهوائية، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا استخدام اليانسون في علاج نزلات البرد.

لعلاج الأمراض المذكورة أعلاه، يمكن استخدام اليانسون داخليًا وخارجيًا.

للاستخدام الداخلي، يوصى بتناول حوالي 30 – 35 قطرة من زيت اليانسون، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

للاستخدام الخارجي، من المستحسن إضافة عدة قطرات من زيت اليانسون إلى الماء الساخن، وترك المحلول ينشر بخاره ورائحته في الغرفة.

اليانسون لعلاج اضطرابات عسر الهضم وقلة الشهية

كما ذكرنا أعلاه، تبيّن من خلال التجربة أن لليانسون خصائص محفزة لإفراز العصارة الصفراء وخصائص طاردة للغازات. لهذا السبب، حصل النبات على موافقة رسمية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والأعراض المرتبطة بها، مثل انتفاخ البطن والامتلاء. فضلًا عن استخدامه كعلاج لزيادة الشهية.

لعلاج المشكلات المذكورة أعلاه، يجب أن تشرب اليانسون بشكلٍ شبه يومي.

يمكن أخذ مستخلص سائل نبات اليانسون، يوصى عادةً بتناول حوالي 12 – 20 قطرة منه.

لعلاج أعراض عسر الهضم، يمكن أن يؤخذ اليانسون في شكل مغلي، شاهد الفيديو لتعرف طريقة تحضير شاي اليانسون.

https://youtu.be/7ZViA714040

عند استخدام اليانسون لأغراض علاجية، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان اليانسون مناسب لك ولا يتعارض مع أي أدوية أو علاجات تأخذها.

عند استخدام أي دواء أو مكمل عشبي يحتوي على اليانسون، قد تختلف جرعات المنتج التي يجب تناولها وفقًا لكمية المواد الفعالة الموجودة فيه، عادةً ما يتم ذكر هذه الكمية من قبل الشركة المصنعة على العبوة أو في النشرة المرفقة، لذلك، من المهم جدًا قراءة التعليمات المقدمة بدقة.

لكن على أي حال، قبل أخذ أي مستحضر يحتوي على اليانسون لأغراض علاجية، يُنصح بالاتصال بطبيبك أولًا.

اليانسون لتخفيف آلام الدورة الشهرية

قد يساعد مزيج اليانسون والزعفران وبذور الكرفس في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وذلك بحسب لدراسة نُشرت في مجلة Midwifery & Women’s Health عام 2009.

خلال هذه الدراسة، قام الباحثون بتقسيم 180 طالبة (تتراوح أعمارهن بين 18 و 27 عامًا) إلى ثلاث مجموعات: تلقت طالبات المجموعة الأولى خليط بذور اليانسون والزعفران والكرفس، فيما حصلت الطالبات في المجموعة الثانية على نوع من الأدوية المضادة للالتهابات، وتم إعطاء المجموعة الثالثة دواء وهمي.

منذ بداية نزول دم الحيض أو الشعور بآلام الدورة الشهرية، أخذت كل الطالبات العلاج المخصص ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام.

بعد مرور دورتين إلى ثلاث دورات شهرية، وجد الباحثون أن الطالبات في المجموعة التي تلقت خليط بذور اليانسون والزعفران والكرفس شهدن انخفاضًا كبيرًا في آلام الدورة الشهرية مقارنةً بالطالبات الأخريات.

اقرأ أيضًا: أفضل المشروبات للتخلص من تشنجات الحيض بسرعة

تخفيف أعراض سن اليأس

سن اليأس هي مرحلة طبيعية تمر بها كل النساء، تترافق هذه الحالة مع انقطاع الطمث مع ما يصاحب ذلك من أعراض مثل الهبّات الساخنة، لكن بعض الأبحاث بينت أن اليانسون يمكن أن يقلل من شدة الهبات الساخنة، ربما بسبب تأثيره الذي يشبه تأثير هرمون الاستروجين في الجسم.

هذه النتيجة غير مؤكدة، وهناك حاجة لمزيد من البحث من أجل تأكيدها.

اقرأ أيضًا: ما هو سن اليأس وسماته وكيف يمكن التعامل معه

صحة الجلد

يمكن أن يمنع اليانسون نمو بعض الفطريات المسببة للعدوى مثل مل تلك التي تسبب عدوى الخميرة المهبلية ومرض القلاع.

اليانسون لصحة الدم

تحتوي بذور اليانسون على تركيزات عالية نسبيًا من الحديد، وهو مكون أساسي لبروتين الهيموغلوبين الذي يعتبر جزءً هامًا من كريات الدم الحمراء. ففي حال كان الهيموغلوبين في الدم لا يحتوي على كمية كافية من الحديد، فإنه لن يكون قادرًا على تنفيذ عمله الذي يتمثل بنقل الأوكسجين من الرئتين إلى كل أجزاء الجسم.

يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى مرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، الذي يترافق مع أعراض الضعف العالم والإعياء وعدم التركيز ومشاكل في جهاز الهضم وخلل في تنظيم درجة حرارة الجسم.

لكن تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل بذور اليانسون يساعد في الحفاظ على صحة الدم وتقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

اقرأ أيضًا: فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

اليانسون لعلاج الاكتئاب

بينت بعض الدراسات التجريبية أن أخذ بذور اليانسون يساعد على التقليل من أعراض الاكتئاب، إحدى هذه الدراسات تم إجراؤها على الفئران، بينت هذه الدراسة أن تأثير اليانسون يعادل تأثير نوعين من مضادات الاكتئاب المعروفة.

لكن رغم ذلك، ما تزال هذه النتائج غير مؤكدة بالنسبة للبشر، وهناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات حتى نعرف التأثير الحقيقي لليانسون في علاج الاكتئاب.

اقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن الاكتئاب

اليانسون في الطب الشعبي والعلاج البديل

في الطب الشعبي، يستخدم اليانسون كعلاج لمختلف الأمراض والحالات الصحية، مثل السعال الديكي والسل واضطرابات الكبد وانتفاخ البطن والمغص واضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات الدورة الشهرية.

علاوة على ذلك، يتم استخدام اليانسون أيضًا في الطب البديل، حيث نجده يستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر وآلام الكتف وتيبّس الرقبة والصداع وانتفاخ البطن.

يمكن أن تختلف جرعة العلاج التي يجب تناولها من شخص إلى آخر، تختلف الجرعة أيضًا اعتمادًا على نوع الاضطراب المراد علاجه ونوع المستحضر.

ملاحظة هامة: تطبيقات اليانسون لعلاج الاضطرابات المذكورة أعلاه غير معتمدة أو مدعومة بالاختبارات التجريبية. لهذا السبب، قد لا تكون فعالة أو حتى ضارة بالصحة.

اقرأ أيضًا: العلاج بالطب البديل .. كل شيء عن الطب البديل والتداوي بالأعشاب

موانع أخذ اليانسون

يجب تجنب استخدام اليانسون ومستحضراته في حال كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه واحد أو أكثر من مكوناته، يجب أيضًا تجنبه من قبل المصابين بحروق الشمس والمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد أو الصرع.

ما مدى أمان اليانسون خلال فترة الحمل؟

قد تكون الكميات الصغيرة من اليانسون آمنة أثناء الحمل، ولكن يجب على النساء الحوامل تجنب زيت اليانسون العطري. يجب على النساء الحوامل في حالات الحمل عالية الخطورة تجنب اليانسون نهائيًا لتقليل احتمال حدوث الولادة المبكرة.

من المهم أيضًا أن تعرف النساء الحوامل أن اليانسون (Pimpinella anisum) واليانسون النجمي (Illicium verum)، هما نوعان مختلفان من الأعشاب. اليانسون النجمي يحمل بعض المخاطر الإضافية بالنسبة للمرأة الحامل.

اليانسون هو مكون غذائي يستخدم في العديد من الأطعمة لإضافة نكهته. إنه شائع الاستخدام في الحلويات ويمكن استخدامه أيضًا في الأطباق الرئيسية، اليانسون المستخدم بكميات صغيرة في شاي الأعشاب والوصفات والحلويات آمن بشكلٍ عام أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لأن الكمية تكون قليلة للغاية. ومع ذلك، تعتبر الزيوت الأساسية والمركزات أكثر خطورة ويجب تجنبها بسبب القلق من أنها قد تؤدي إلى حدوث تقلصات.

النساء اللواتي يأخذن جرعة عالية من اليانسون أثناء الحمل قد يعانين من تحفيز تقلصات الرحم، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. قد يتسبب هذا في إنهاء الحمل بمراحله المبكرة، ويمكن أن يسبب مضاعفات لحالات الحمل التي وصلت لمراحلها الأخيرة. تنطوي الولادة المبكرة على مخاطر للأم والطفل ويجب منع حدوثها إن أمكن ذلك. لذا يُنصح بتجنب اليانسون أثناء الحمل، بالإضافة إلى الأعشاب الأخرى المعروفة بدورها في زيادة التقلصات.

يعتبر اليانسون النجمي مصدر قلق أكبر بالنسبة للمرأة الحامل، فبالإضافة إلى دوره في تعزيز تقلصات الرحم، يمكن أن يؤدي أخذه بكميات كبيرة إلى التسمم، مما قد يسبب مخاطر عديدة ويعقد الحمل. لأسباب تتعلق بالسلامة، يُنصح بتجنب الينسون النجمي أثناء الحمل.

يمكن مناقشة أي أسئلة حول استخدام المكونات الغذائية والمستحضرات العشبية أثناء الحمل مع طبيبكِ. الكثير من الأبحاث حول هذه الموضوعات غير مكتملة نظرًا لصعوبة إجراء تجارب على النساء الحوامل، فالعلماء لا يريدون تعريض النساء الحوامل وأطفالهن للخطر.

قد تشير بعض المؤسسات الصحية إلى أن سلامة اليانسون أثناء الحمل غير معروفة، هذا يعكس نقصًا عامًا في البيانات. لكن الطبيب قد يكون لديه تجربة أو خبرة في مثل هذه الحالات.

التفاعلات الدوائية لليانسون

يمكن أن يتداخل اليانسون ومستحضراته مع نشاط بعض الأدوية، مثل:

• مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو الكورتيزون، حيث يؤدي تناول اليانسون معها إلى تأثير سلبي على المعدة.
• أدوية التحسس من الضوء، فقد تحدث مجموعة من التأثيرات.
• مضادات التخثر والهيبارين منخفض الوزن الجزيئي والعوامل المضادة للصفيحات وعوامل التخثر، حيث يزيد اليانسون من خطر حدوث النزيف.

بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر من حدوث تفاعلات محتملة فيما يتعلق بهرمون الاستروجين الذي يسببه الأنيثول الموجود في اليانسون.

استخدام اليانسون لإبعاد الحشرات

اليانسون هو نبات رائع لا يحتاج إلى عناية ويتحمل الجفاف، وكما نعلم، كل منتجات مكافحة الحشرات التجارية تحتوي على مواد كيميائية ضارة بصحة البشر والحيوانات والنباتات.

يقول البستانيون المتمرسون إن مكافحة الحشرات باليانسون هي طريقة سهلة وغير سامة يمكن أن تساعد بفعالية على إبعاد حشرات المن وغيرها من الحشرات الضارة الأخرى. خاصةً الحشرات صغيرة الحجم.

لذلك، إذا كنت ترغب في إبعاد الحشرات عن منزلك، قم بزراعة نبات اليانسون في منزلك، واترك رائحته تطرد تلك الحشرات، يمكنك أيضًا زراعة اليانسون في حديقة المنزل لإبعاد الحشرات أيضًا.

اقرأ أيضًا: 13 طريقة طبيعية وسهلة تساعد على التخلص من النمل دون قتله

لا بد وأن قابلت بعض الأشخاص الذين يصابون بالإغماء لمجرد رؤية الدم أمامهم، أو أنهم يشعرون بالغثيان لمجرد التفكير في أي إجراء طبي يخص الاختلاط بأحد مصاب أو ينزف، وللمصادفة قد تكون أنت أيضًا من أولئك الذين يخافون أو يكرهون رؤية الدم بأي شكل من الأشكال.

فوبيا الدم أو كما تعرف برهاب الدم (Hemophobia)، حالة نفسية شائعة عند غالبية الناس، وذلك لعدة أسباب، تظهر للعيان بصورة بعض الأعراض أو العلامات، لتتعرف أكثر على مفهوم الفوبيا خاصةً فوبيا الدم، تابعوا معنا مقالنا التالي.

ما مفهوم فوبيا الدم؟

يشتق مصطلح الـ Hemophobia أو كما تعرف بفوبيا الدم، من الكلمتين اليونانيتين الأولى (haima) وتعني الدم، والثانية (phobos) وتعني الخوف، صُنف هذا النوع من الفوبيا ضمن فئة (فوبيا الدم والحقن والإصابات) ضمن الإصدار الجديد للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-IV)

هو حالة من الخوف أو الاضطراب النفسي غير العقلاني، الذي يحدث كرد فعل نتيجة التعرض لصدمات نفسية مباشرة أو غير مباشرة، وغالبًا ما تكون ضمن مرحلة الطفولة، أو المراهقة، ينجم عنها ردود أفعال غير محسوبة وغير منطقية.

من هذه الأفعال رؤية الدماء، أو شخص جريح، أو صورة دم، أو نزيف أصاب حيوان ما، أيًا كان نوع الفعل أدى بدوره إلى إصابة بعض الأشخاص بما يسمى فوبيا الدم.

يمكن أن يتطور هذا النوع من الخوف ليصل إلى حالات شديدة، تتمثل بردود أفعال جسدية مؤذية كالتعرض للإغماء أو فقدان الوعي، ذلك لأنها تسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم لديهم الأمر الذي يسبب إبطاء في عضلة القلب، وبالتالي صعوبة وصول الدم الذي يحمل الأوكسجين إلى الدماغ والذي بدوره يسبب الإغماء.

أصل المرض، أو أصل الخوف

تعزى بعض الأقاويل إلى أن سبب هذ الخوف غير المبرر جيني، وأنه ينتقل عبر الأجيال بالوراثة، إلا أن الدراسات تنفي سبب هذا الخوف وتم اعتباره من الأفعال المكتسبة.

أنواع الفوبيا أو الرهاب

تم تقسيم الفوبيا أو حالة الرهاب غير المنطقية إلى خمسة أقسام فقط، وتم حصر بداخلها الأصناف الأكثر انتشارًا. من هذه الأنواع:

فوبيا الدم والإصابة والحقن (Blood, injury and injections):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من الدم بكل صوره وأشكاله، أو حتى رؤية أحد ينزف، وكذلك الخوف من الإصابات أيًا كان شكلها، وأخيرًا الخوف من الإبر العلاجية.

جميع أشكال هذا النوع تجعل المصاب بها لا يرغب في الذهاب إلى عيادة الطبيب أيًا كان اختصاصه، وبالذات طبيب الأسنان.

فوبيا الحيوان (Animal):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من بعض الحيوانات، أو الحشرات، كالخوف من العناكب، أو الخوف من الأفاعي، أو الخوف من الطيور الجارحة، أو حتى الخوف من القطط الأليفة.

الفوبيا المتعلقة بالظواهر الطبيعية (Natural environment):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من بعض المظاهر الطبيعية المعروفة كالخوف من المياه المفتوحة أو الجارية، أو الخوف من المرتفعات أو الخوف من ظاهرتي البرق أو الرعد.

الفوبيا المتعلقة بالحالة (Situational):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف والقلق من الأماكن المغلقة، أو حتى الخوف من الارتباط، الخ.

أنواع أخرى (Other types):

يشمل هذا النوع من الفوبيا، الخوف من الاختناق، أو الخوف من الأصوات المترفعة والصاخبة، أو الخوف من القيء.

أعراض الإصابة بفوبيا الدم

غالبًا ما تظهر أعراض الفوبيا العادية أو المحددة على شكل نوبات من الهلع التي ترتبط بارتفاع بمعدل ضربات القلب وضغط الدم. إلا أن فوبيا الدم تختلف كليًا من حيث الأعراض والتي تتمثل بـما يلي.

الأعراض الجسدية:

• انخفاض بمعدل ضربات القلب.
• انخفاض في ضغط الدم.
• الإغماء أو فقدان الوعي.
• صعوبة في التنفس.
• ضيق أو آلام في الصدر.
• الارتعاش، الرجفة.
• دوار أو دوخة.
• ارتفاع في حرارة الجسم، أو انخفاضه.
• التعرق.

الأعراض العاطفية:

• زيادة في مشاعر القلق أو الرهبة أو الخوف.
• الارتباك.
• الرغبة في الخروج من المكان أو الموقف الذي حدث أمامك.
• الانفصال عن الواقع، والاحساس بعدم الاتزان، وفقدان السيطرة على الجسم.
• الإحساس بمشاعر غريبة كالموت.

أعراض الإصابة بفوبيا الدم عن الأطفال:

• يأتي الخوف لديهم على شكل نوبات من الغضب.
• بكاء شديد.
• الاختباء أو الاختفاء.

عوامل الخطر في حال الإصابة بفوبيا الدم

هناك عدة عوامل خطر ينبغي الإلمام بها، حتى يتم ضبط الحالة ومنع تطور الأعراض، لذلك يجب الإلمام الكامل بالمسببات وعوامل الخطر التي تحدث من جراء إهمال العلاج ومعرفة بعض المعلومات حول هذا المرض.

الإصابة ببعض الإضرابات النفسية أو العقلية:

الأشخاص المعرضون للإصابة بفوبيا الدم أو الهيموفوبيا هم أولئك الذين يعانون من بعض المشاكل النفسية، كاضطراب الهلع، والخوف من الأماكن المهجورة أو الخاوية أو حتى الخوف من الحيوانات.

عامل الوراثة:

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بهذا النوع من الرهاب، يكونون أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الدم. إلا أن الأبحاث لم تثبت ذلك بشكل قطعي.

الأمر المثير للدهشة هو أن الأشخاص العاطفيون بطبعهم، أو لديهم حساسية زائدة، هم أكثر عرضة لهذا النوع من الرهاب.

الجنس:

حيث تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بفوبيا الدم من الرجال.

تعرضك لحادث ما:

عندما يتعرض الطفل سواء بفترة الطفولة أو المراهقة إلى موقف ما، أو حادث تسبّب برؤيته للدم. سوف يصاب بما يسمى فوبيا الدم.

حيث قدّر الخبراء أنه غالبًا ما يظهر الرهاب أو الفوبيا المحددة لأول مرة في سن الـ 10 و 13 عام وقد يستمر لعمر الـ 17.

العمر بالنسبة للجنسين: 3 – 9 عند الذكور، ومن 5 – 7 عند الإناث.

تبدأ حالة الخوف عند الأطفال بصورة: الخوف من الغرباء، أو الخوف من الظلام، أو الخوف من الوحوش، أو الخوف من الأصوات المرتفعة.

كيف يتم تشخيص فوبيا الدم؟

إذا لاحظت بأن سلوكك قد تغير، والذي يتمثل بخوفك غير المنطقي أو غير العقلاني من الدم بكل أشكاله.

حدد موعد مع طبيبك وقم بوصف كل الأعراض التي ظهرت عليك، بدءًا من تاريخ عائلتك بالإصابة ببعض أنواع الفوبيا، إلى أعراض الظهور، وانتهاء بالمدة الزمنية التي تمثلت بتغير سلوكك الشخصي.

لا تنسى ذكر أي ملاحظة أو حدث أو موقف حصل لك، ليستطيع الطبيب وصف العلاج المناسب لك.

الأسباب التي تؤدي لإصابتك بفوبيا الدم

هناك عدة أسباب تؤدي لإصابتك بفوبيا الدم، من أهمها:

التجارب السابقة:

التعرض لموقف ما أثناء فترة الطفولة أو المراهقة أو الشباب، سواء رؤية الدم بالعين المجردة، أو زيارة الطبيب، أو نزيف أحد الأشخاص أمامك (سواء طفلك، أو زوجتك أو زوجك أو صديقك، أو قريبك)، أو حتى سببه الخوف من الحقن الطبية.

جميعها تولد شعور غير طبيعي، يتسم بالخوف والتوتر والقلق وفي النهاية الرهاب الشديد.

الخوف من الموت:

الخوف من الموت، غالبًا ما يرتبط هذا النوع من الفوبيا بالخوف من فقدان شخص ما، وأن أي إصابة يتعرض لها هذا الشخص سوف ينتج عنها خسارته.

مشاهدة أفلام الرعب:

مشاهدة بعض الأفلام المرعبة والتي تحتوي على مشاهد دامية، كغرس السكين في الجلد، أو قطع الرأس، أو دهس الممثل. حيث يميل صنّاع الأفلام على إضافة عامل الترهيب والترعيب إلى الفيلم، فالمشاهد الدموية تثير المشاهد وتدفعه للاستمرار في متابعة هذا النوع من الأفلام، لذلك العقل الباطني يبدأ بتكوين أفكار غريبة تسبب الإصابة بفوبيا الدم.

العوامل البيولوجية

حيث يعتقد بأن المشاعر المرتبطة بالخوف والقلق والتردد والارتباك والتي تصيب بعض الأشخاص، سببها وراثي، مقارنةً ببعض الناس الذين لا يتأثرون بمشاهدة الدم أمامهم. لذلك تحدث لديهم بعض التغيرات، مثل:

• يبدأ الجسم بضخ هرمون الكورتيزول المسؤول عن رفع التوتر في الجسم.
• كما يتم ضخ هرمون الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الغلوكوز إلى طاقة.
• كما يتم ضخ الهرمونات الخاصة بالنمو.
• تحدث بعض التغيرات في نشاط الفرد (في الدماغ).
• ارتفاع بمعدل ضربات القلب.
• ارتفاع ضغط الدم.

الآثار الجانبية لمرض فوبيا الدم

قد يؤدي الخوف الشديد من الدم إلى امتناع بعض الأشخاص عن زيارة الطبيب، أو إجراء الفحوصات الطبية، أو تلقي العلاج، أو حتى تطبيق الضماد الطبي، أو رفض أي إجراء جراحي، أو علاج مشاكل الأسنان، أو حتى تلقي اللقاحات الصحية.

قد يواجه بعض الأباء صعوبة كبيرة في تضميد الجروح التي يتعرض لها أطفالهم، لذا يفضل طلب المساعدة من والدة الطفل لأنها الأجدر في تأمين شعور السلام والأمان لطفلها.

الرغبة في تطبيق العلاج أو أي إجراء طبي في المنزل فقط، الأمر الذي يتطلب عناية مركزة، تستلزم مصاريف زائدة، وتعقيم كبير، ومتابعة مستمرة.

تمنع فوبيا الدم الأشخاص من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، وخاصة ممارسة بعض الهوايات أو الأنشطة التي تتطلب الجرأة والمغامرة، مثل: التخييم، رياضة الجري، التسلق، ركوب الخيل.

كل هذه الآثار ستسبب مع مرور الوقت الشعور بالوحدة والعزلة، لأنها ستبعد المريض عن الأصدقاء والأهل، والحياة الطبيعية خارج حدود المنزل.

طرق العلاج من فوبيا الدم

هناك أنواع من الفوبيا لا تستلزم طلب العلاج، كالخوف من العناكب مثلًا، لأنه ليس بالضرورة أن تتعرض خلال حياتك للعناكب، أما في حالة الإصابة بفوبيا الدم فلا بد من طلب العلاج، لأنك في حاجة دائمة للذهاب إلى الطبيب، أو أخذ الحقن، أو اللقاحات. لذلك سنطلعكم على أهم الطرق العلاجية للتعافي التام من فوبيا الدم.

قبل أن نبدأ بذكر طرق العلاج، لا بد من التأكد من تواجد بعض العلامات، حتى يتم التأكد تمامًا من إصابتك بالهيموفوبيا:

• إصابتك بنوبات من الهلع والخوف والقلق الشديد.
• الخوف غير المنطقي من أي شيء يخص الدم.
• أن تكون قد مرت على حالتك 6 أشهر على الأقل.

طرق العلاج الفعالة

العلاج بالتعرض لمصدر الخوف:

يجب أن تقوم ببعض التمارين التي تساعدك على التعامل مع مصدر الخوف (الدم) وجهًا لوجه. ذلك يساعد في التخفيف من حدة مخاوفك شيئًا فشيئًا، والنتيجة الأولى تظهر في المرة الأولى.

يمكن أن يتم ذلك من خلال معالج يقوم بتعريضك بالتدريج لمصدر الخوف، ويعلمك بعض التمارين التي تمكنك من مواجهة الخوف أو الرهاب بطريقة ذكية وآمنة.

العلاج بالسيطرة على الأفكار غير الواقعية:

يتم ذلك من خلال استبدالك لمشاعر القلق والخوف والرهبة حول مفهوم صورة الدم، بأفكار أكثر واقعية وعقلانية، بمعنى أن تستطيع تحكيم عقلك بضرورة السيطرة على مصدر الخوف وعدم السماح للأفكار السلبية بالظهور.

العلاج بالاسترخاء (ممارسة اليوغا):

اليوغا من أكثر الرياضات الصحية خاصةً بالنسبة للدماغ، فهي تمد الجسم بالأوكسجين اللازم عبر التنفس العميق وحالة الاسترخاء والراحة.

العلاج بالتوتر التطبيقي:

التوتر التطبيقي تقنية علاجية جديدة تم تطبيقها على عدد كبير من الناس، وبالفعل لاقت نجاح كبير، حيث تمكن المشاركون من مشاهدة فيلم قصير لعملية جراحية بالكامل دون أن يغمى عليهم أو يشعرون بالدوار أو الرغبة في التقيؤ.

لتطبيق هذه التقنية عليك فعل ما يلي:

• التوجه إلى مكان هادئ ومريح.
• حاول شد وقبض كل من عضلات الجذع والذراعين والساقين لديك، لمدة 15 ثانية، استمر في ذلك حتى يحمر وجهك تمامًا.
• كرر هذه العملية ثلاث مرات، على أن تستريح في كل مرة من 20 إلى 30 ثانية.
• حاول تكرار هذه العملية لمدة عشرة أيام وبنفس الوضعية تمامًا.

الغاية من هذه التقنية تدريب الدماغ على ضرورة السيطرة على أعضاء الجسم، في حال التعرض لبعض المحفزات، وبالتالي منع ظهور الأعراض الوعائية عليك، كالإغماء.

العلاج بالدواء:

يعتبر الدواء هو الخيار الأخير، كما أنه ليس مناسبًا لبعض أنواع الفوبيا، الحل يكمن في إمكانية ضبط النفس والسيطرة على الدوافع الباطنية المؤثرة.

طلب المساعدة من الطبيب:

في حال عجزك عن حل هذه المشكلة، توجه إلى الطبيب المختص، فهو أكثر من سيفهم حالتك ويساعدك على ضبط المشكلة بسهولة.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT):

يحتاج هذا النوع من العلاج، مساعدًا شخصيًا، مهمته إيقاف حالة الذعر والخوف التي تتعرض لها لمجرد رؤيتك لآثار الدم.

• سيقوم بتعليمك مهارات واستراتيجيات معينة، تساعدك على ضبط نفسك والسيطرة على مشاعرك.
• سيساعدك على تحديد الأسباب الرئيسية لمصدر القلق، ونوع المشاعر التي تظهر عند رؤية الدم.
• سيساعدك على استبدال الأفكار السلبية، والمشاعر الضعيفة، بأخرى قوية وحقيقية.

في النهاية …

لا تدع الأوهام والأفكار تجعلك مصابًا بفوبيا الدم، كل شيء يمكن علاجه والشفاء منه، يكفي أن تكون حكيمًا مع نفسك.

تنفس بعمق، مارس الرياضة، خفف توترك، تخلص من مشكلة التفكير الزائد والسلبي. وطبعًا لا تنسى طلب المساعدة من المختصين.

المصادر:

• ما هي الهيموفوبيا؟ – موقع healthline
• أعراض وطرق علاج الخوف من الدم – موقع verywellmind
• ماذا تعرف عن الخوف من الدم أو الهيموفوبيا – موقع medicalnewstoday

لطالما كان الجمل العربي رفيق العرب في الصحراء منذ العصور القديمة، حيث أثبت هذا الحيوان المذهل مقدرة عالية على العيش في ظروف الصحراء القاسية، فهو من بين تلك المخلوقات القليلة التي أقام البشر معها علاقة خاصة من التبعية والألفة منذ القدم.

تعد شبه الجزيرة العربية الموطن الأصلي للجمال، وقد اعتمد اقتصادها التقليدي بالكامل على إنتاج الإبل، تنتشر الجمال أيضًا في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا وآسيا الوسطى. فلولا هذه الكائنات لما تطورت الحياة، ولا نشأت ثقافات بأكملها في هذه المناطق. ما هي صفات الجمل العربي؟ وكيف ساعد الإنسان للعيش في بيئة الصحراء القاسية؟ في مقالنا التالي سنستعرض بالتفصيل كل ما يهمك عنه.

صفات الجمل العربي العامة

• الاسم الشائع: الجمل العربي.
• الاسم العلمي: Camelus dromedarius.
• النوع: من الثديات.
• الفصيلة: حيوانات عاشبة.
• الارتفاع: يصل ارتفاعه إلى أكثر من مترين عند السنم.
• الطول: 3 أمتار.
• الوزن: تزن الذكور من 400 إلى 650 كغ، أما الإناث فأصغر بحوالي 10 بالمائة.
• اللون: بني فاتح، ولكن يمكن أن يكون رماديًا.
• الذيل: قصير.
• الأرجل: طويلة ونحيلة.
• الرقبة: طويلة تنخفض إلى أسفل، وترتفع إلى رأس ضيق صغير.
• تنقسم الشفة العليا إلى قسمين يتحركان بشكل مستقل.
• صوت الجمل: يسمى الرغاء.

أهم صفات الجمل العربي الجسدية

يتمتع الجمل العربي بصفات فريدة جعلت منه الحيوان المفضل عند العرب، حيث استطاع أن يتكيف مع ظروف الصحراء القاسية، ويكون خير عون للإنسان القاطن فيها أو العابر خلالها، ولعل أبرز هذه الصفات:

1 – للجمل العربي سنام واحد:

يتميز الجمل العربي عن باقي أنواع الجمال بأن له سنام واحد على ظهره، والسنام (أو الحدبة) هو كتلة من الدهون يصل وزنها إلى 80 رطلًا، يقوم بتحليلها عند الحاجة إلى ماء وطاقة عندما لا يتوافر الغذاء. تمنح هذه الحدبات الجمال قدرتها الأسطورية على السفر لمسافة تصل إلى 100 ميل في الصحراء بدون ماء. نادرًا ما تتعرق الإبل، حتى في درجة حرارة الصحراء، التي تصل إلى 120 درجة فهرنهايت، لذلك عندما تشرب الجمال السوائل يمكنها الحفاظ عليها لفترات طويلة من الزمن.

2 – الجمل العربي مقاوم للجفاف:

الجِمال، بشكل عام، مقاومة للجفاف لدرجة أنها قد تفقد في بعض الأحيان ما يصل إلى 30 ٪ من وزنها، بسبب الجفاف، دون أن تتأذى، حيث يمكنها أن تعوض هذا الفاقد في دقائق، والسبب في ذلك يعود إلى أن لديها أدنى دورة مائية بين الحيوانات، وقادرة على امتصاص الأملاح من الأمعاء وطرحها عن طريق الكلى، في حين قد تفقد باقي الكائنات الحية، وحتى الإنسان، حياتها إذا ما فقدت هذه النسبة من وزنها.

إلا أنه عندما يشرب الجمل لاحقًا، فإنه يمتص الماء مثل الإسفنج، حيث يمكن للجمل أن يشرب 30 غالونًا من الماء، في 13 دقيقة فقط، إذا كان عطشانًا. كما يمكنه، إذا لم يعمل، أن يستمر بالحياة لمدة 10 أشهر، دون أن يشرب على الإطلاق، في حال كان العلف يحتوي على رطوبة كافية.

3 – يستطيع الجمل حمل أوزان ثقيلة جدًا:

يمكن للجمل العربي حمل ونقل حمولات تصل إلى نصف طن، حيث يعد الحيوان الأليف الأقوى والأكثر مرونة وقدرة على تحمل الكثير من الأحمال، فالجمل يمكنه السير بسرعة تعادل 5 كيلومترات في الساعة مع حمولة تتراوح ما بين 170 و 270 كغ من البضائع. وحتى عندما يكون الجمل نائمًا، وحمل عليه حمولة ثقيلة، فإنه يستيقظ بحركة سريعة ويقف على قوائمه ويكون جاهزًا للسير، بينما لا تملك الحيوانات الأخرى القدرة والقوة اللازمة للقيام بذلك.

4 – يستطيع الجمل قطع مسافات طويلة:

يستطيع الجمل أن يسافر كل يوم لمسافات طويلة، كما يمكنه عبور التضاريس الوعرة والرمال الناعمة والأراضي الصلبة، ولهذا سماه العرب “سفينة الصحراء”. في مواسم الجفاف، يمكن أن يتحمل الجمل العربي العطش الشديد والجوع لمدة تتراوح من 10 إلى 20 يومًا. في قافلة عادية يمكن لهذا الحيوان أن يتحرك لمدة خمسة أيام دون أن يتلقى الماء والطعام.

5 – الجمل العربي يستطيع تخفيض درجة حرارة جسمه:

لا تحتاج الجمال العربية إلى التعرق لخفض درجة حرارة أجسامها، لذا فهي تحتفظ بالماء ضمن أجسامها. لأنها لا تستخدم هذا الماء لتبريد جسدها مهما ارتفعت درجة حرارته، حيث يعزل الغلاف الصوفي الناعم جسم الجمل، ويقلل من اكتساب الحرارة.

تغير الإبل درجة حرارة أجسامها من 34 درجة مئوية في الصباح الباكر إلى 41 درجة مئوية في المساء، مما يقلل من فرق درجة الحرارة بين الجمل وبيئته المحيطة نهارًا، وبالتالي يقل اكتساب الحرارة وفقدان الماء بنسبة تصل إلى الثلثين. كما تستخدم حرارة النهار لتدفئة جسمه ليلاً.

6 – يستطيع الجمل السير في الرمال الناعمة:

يتمتع الجمل العربي بأقدام (تدعى الخف) كبيرة وسميكة تمنعه من الغرق في الرمال الناعمة، وتمنحه القدرة على التنقل في بيئة التضاريس الصخرية الوعرة ورمال الصحراء المتغيرة، حيث يستطيع السير بسلالة، ذلك أن الوزن محمول على إصبعين كبيرين يتباعدان عن بعضهما البعض مما يمنع غوصه في الرمال الناعمة. أما الميزة المثيرة للدهشة فهي قدرته على تسلق الكثبان الرملية حيث يجثو على ركبتيه لتجاوزها.

7 – شعر الجمل متبدل الخصائص:

يتغير كساء جسم الجمل من الصوف في الشتاء إلى الشعر العاكس اللامع في الصيف، دون أن يتساقط، وهو أمر هام جدًا وعامل مساعد في تأقلمه مع بيئته الصحراوية، كما أن السنام ليس فقط خزانًا للماء والدهون، ولكن أحد أكبر استخداماته هو أنه من خلال تجميع دهون الجسم في الحدبة، تصبح الأنسجة تحت الجلد خالية من الدهون تقريبًا، لذلك يبقى جسمه أكثر برودة.

8 – عيون الجمل العربي:

يستطيع الجمل العربي السير في العواصف الصحراوية الشديدة، التي تدعى رياح السموم، بسبب تمتعه بميزة خاصة وضعها الله في جفون عيونه وزواياها، كما أن لديه حواجب كثيفة وصفان من الرموش الطويلة لحماية العينين.

9 – التكيفات الصحراوية:

تكيفات أخرى تساعد الجمل على الصمود والازدهار في ظروف الصحراء. حيث أن فتحات الأنف قريبة من بعضها البعض لإبعاد الرمال. شفاه الجمل كبيرة وقاسية تمكنه من تناول النباتات الصحراوية الجافة والشائكة. تساعدهم منصات أقدامهم الكبيرة والسميكة وخصائص عيونهم على التنقل في التضاريس الصخرية الوعرة ورمال الصحراء المتغيرة.

10 – ذاكرة الجمل:

يتمتع الجمل بذاكرة قوية جدًا، حيث أنه يستطيع حفظ خط سيره بسهولة بعد أن يسلكه لمرة واحدة فقط، لذلك اعتاد العرب على النوم على ظهره بأمان في طريق العوة لخيمهم كونه يعرف الطريق جيدًا، كما أنه يتذكر صاحبه ويعرفه من صوته حتى، بالإضافة إلى تذكر الأماكن التي يشرب منها كالينابيع والآبار دون أن يخلط بين منطقة وأخرى.

الجمل العربي يتذكر جيدًا مكان ولادته، حيث يمكنه العودة إلى موطنه بسهولة حتى وإن تم فصله عن أمه فور ولادته وإبعاده بهدف البيع مثلاً، كما أنه في حال ضياعه عن أمه يتجهان إلى مكان الولادة حتى يلتقيا.

 أمراض الجمل العربي:

أمراض الجمل الشائعة محدودة للغاية، إلا أن الأمراض الداخلية الرئيسة هي:

• الإسهال.
• الاعتلال العضلي التغذوي.
• الانتفاخ.
• انحراف الرقبة بسبب طولها.
• ابتلاع الأجسام الغريبة.
• الوذمة.
• البيلة الدموية.
• التورم الوراثي.
• العمى.
• المغص.

تكاثر الجمل:

بشكل عام الجمل حيوان غير عدائي عادًة، إلا أن سلوكه يصبح عدائي في موسم التزاوج حيث يصبح مزاج الذكور نكد، وتتواجه مع بعضها البعض حتى تحظى بالإناث، حيث تتدافع بكامل ثقل جسدها، أو قد تعض بعضها البعض بشكل لا يسبب الأذى.

يحصل التزاوج في عادًة في موسم هطول الأمطار، ويمتد طيلة فترة الشتاء، يستمر حمل الأنثى 15 شهرًا، تضع بعدها  فلوًا واحدًا  أو فصيلًا واحدًا في كل مرة، ويكون عاجزًا تمامًا عن الإعتماد على نفسه عند ولادته، إلا أنه سرعان ما يقوى جسمه، حيث ترضعه  أمه مدة 18 شهرًا، فيصبح قادرًا على الركض حولها، وتتميز الناقة بأنها لا تدر حليبها إلا لرضيعها، لذا يستعين به رعاة الجمال ويقربونه منها حتى يتمكنوا من الحصول على الحليب.

يبلغ ارتفاع الفلو 90 سم عند الولادة، وقبل بلوغه الخامسة من عمره يكتمل نموه،  ويصبح قادرًا على التزاوج، أما الإناث فتبلغ في عمر 3 سنوات إلا أنها لا تتزاوج قبل أن قد سن 4 أو 5 سنوات. يعمر الجمل حتى خمسين عامًا، إذا عاش في ظروف بيئية مثالية ونادرًا ما يحدث ذلك.

تغذية الجمل العربي

تعد تغذية الإبل منخفضة التكلفة للغاية، مقارنة مع الحيوانات الداجنة الأخرى، حيث يأكل أي نبات حتى النباتات الشوكية والأعشاب الجافة. وفي حين أن البشر يستخدمون لحوم بعض الحيوانات فقط وحليب البعض الآخر منها وبعضها يركب فقط، وقد يكون مناسبًا للحمل، إلا أن الجمل حيوان يتم استخدام لحمه وحليبه ويستخدم للركوب والحمل.

فوائد الجمل العربي للإنسان

يتمتع الجمل العربي بصفات كثيرة تميزه عن بقية الحيوانات، حيث يستطيع توفير ما لا تستطيع بقية الحيوانات توفيره للإنسان، من أهم هذه الفوائد:

1 – يعد لبن الإبل العربية ولحمها من العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي البدوي. حيث يشبه حليبها حليب الأم أكثر من أي حليب آخر في الطبيعة، فهو حليب دسم جدًا، ويحتوي على ثلاثة أضعاف فيتامين سي، وعشرة أضعاف نسبة الكالسيوم، مما يتوفر في الحليب البقري. كما أنه مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز وعدم تحمله، حيث بإمكانهم تناوله دون مشاكل. كما ويستخدم حليب الإبل في كازاخستان لعلاج مرض السل، وفي إفريقيا يستخدمه الأطباء لإطعام وتغذية مرضى الإيدز.

2 – شعر الجمل مثالي لصناعة الخيام والملابس التي يحتاجها الإنسان في الصحراء.

3 – ساعد الجمل العربي في تشكيل ثقافة العرب، وإحساسهم القوي بالاعتماد على الذات.

4 – الجمل العربي حيوان قابل للترويض على الرغم من قوته الجسدية العالية، بحيث يمكن حتى للطفل الصغير التحكم في قطيع من الجمال واصطحابه أينما يريد. طبعًا في بعض الأحيان تهاجم الجمال بشكل مفاجئ (خاصًة في موسم التزاوج) لذلك يفضل فصل الإبل الذكور عن الإناث (الناقات) أثناء العمل.

5 – لحم الإبل محلل في الإسلام، حيث يتمتع بطابع دافئ، يفيد في الوقاية من الولادة المبكرة، كما ويخفف الآلام الروماتيزمية، كما ويعزز القوة الجسدية والجنسية.

المصادر

• 12 أشياء غريبة عن الجمال – tasnimnews
• الجمل العربي – موقع nationalgeographic
• الجمل العربي (Camelus dromedarius) – موقع britannica

حليب الكركم، أو الحليب الذهبي، مشروب هندي قديم، يعد من المشروبات المفضلة خلال الأشهر الباردة من العام، لذا فقد أصبح شائعًا للغاية في الثقافات الغربية، في السنوات الأخيرة، بفضل فوائده الصحية العديدة، حيث يعد خيارًا ممتازًا لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد.

يتم تحضير حليب الكركم ببساطة عن طريق الجمع بين الحليب الدافئ والكركم، لكن يمكنك إضافة العديد من التوابل الأخرى، مثل الهيل والفلفل الأسود والقرنفل والزنجبيل، بالإضافة إلى مكونات أخرى، مثل العسل وزيت جوز الهند، لصنع مشروب أقوى. وقد استطاع أن يحظى بشعبية كبيرة في الطب التقليدي لما له من فوائد للكبد والرئتين، وخاصة عند الأطفال.

فوائد حليب الكركم الصحية والعلاجية

يتمتع حليب الكركم بفوائد صحية مذهلة بفضل مكوناته، التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات، لذا ينصح باعتماد هذا المشروب العلاجي في نظامك الغذائي اليومي، حيث يتم تناوله عادة قبل النوم لما له من آثار جيدة، على البشرة بشكل عام، وعلى صحة الجسم بشكل خاص، حيث يتمتع حليب الكركم بالخصائص الصحية والعلاجية التالية:

1 – علاج أمراض الجهاز التنفسي:

أظهرت الدراسات أن الكركم يتمتع بخصائص المضادات الحيوية، في محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات، لذا يعد حليب الكركم فعالًا في علاج نزلات البرد والتهاب الحلق، بالإضافة إلى أنه مفيد في التخفيف من نوبات الربو وعلاج التهاب الشعب الهوائية، فحليب الكركم يمنح الجسم الدفء بسرعة عند تناوله مما يخفف من احتقان الجيوب الأنفية أيضًا.

2 – مضاد للسرطان:

أثبتت الدراسات العلمية أن الخصائص المضادة للأكسدة، التي يتمتع بها الكركم، تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم مما يساعد في حمايته من تطور وانتشار أنواع مختلفة من السرطانات، كـ سرطان الثدي والجلد والرئة والبروستاتا والأمعاء، بالإضافة إلى قدرته على مكافحة الورم وإيقاف نموه، وكذلك التقليل من آثار العلاج الكيميائي الجانبية.

3 – تقوية جهاز المناعة:

يعد مركب الكركمين في الكركم عامل قوي، يعمل على تنشيط خلايا الجسم الدفاعية مثل الخلايا التائية والخلايا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية وما إلى ذلك، مما يُكسب جهاز المناعة لديك المزيد من القوة لمهاجمة الأجسام الغريبة. كما يساعد استهلاك هذا المشروب أيضًا في إزالة السموم التي تعرض نظام المناعة في الجسم للخطر.

4 – مفيد للسعال ونزلات البرد:

حليب الكركم مضاد للفيروسات والبكتيريا، ولذلك فهو يعد أفضل علاج لنزلات البرد والسعال. يخفف هذا المشروب من التهاب الحلق والسعال ونزلات البرد على الفور. في الواقع، إذا بدأت في شرب حليب الكركم يوميًا، يمكنك التغلب على نزلات البرد بوقت قصير. فهو مضاد قوي للالتهابات ويمكن أن يمنع هشاشة العظام وقرحة المعدة.

5 – يعالج التهاب المفاصل:

التهاب المفاصل الروماتويدي، هو أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، ويعد من أمراض المناعة الذاتية المزمنة، حيث تبلغ نسبة انتشاره في العالم 1%. لقد ثبتت فعالية حليب الكركم في علاج هشاشة العظام وعلاج التورم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى أنه يزيد من مرونة المفاصل والعضلات عن طريق تخفيف الألم.

6 – يسكن الألم:

حليب الكركم الذهبي هو أفضل وسيلة لتسكين الآلام والحكة وخاصة آلام الظهر. يمكن لهذا المشروب أيضًا أن يقوي العمود الفقري ومفاصل الجسم، حيث يعرف في الطب الهندي القديم باسم “الأسبرين الطبيعي”، بفضل قدرته على علاج الصداع والتورم والألم أيضًا.

7 – ينقي الدم من السموم:

حليب الكركم مطهر ممتاز للدم في طب الأيورفيدا. يمكن لهذا المشروب أن يجدد الدم وينظفه، بالإضافة إلى تنظيف الجهاز اللمفاوي والأوعية الدموية من جميع الشوائب.

8 – يطهر الكبد:

يعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يعمل حليب الكركم الذهبي على تنظيف الكبد من السموم، ففي حال وجود مشكلة صغيرة فيه لا يستطيع الكبد العمل بشكل صحيح، مما يسبب تراكم السموم في الجسم. في الواقع، يساعد تناول حليب الكركم على تقوية الكبد، حيث يعمل على تطهيره وتنظيفه بشكل طبيعي، كما ينقي الدم وينظف الجهاز اللمفاوي.

9 – يعالج هشاشة العظام:

حليب الكركم مصدر ممتاز للكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام وتقويتها، لذا يعد حليب الكركم مشروبًا سحريًا لـ علاج هشاشة العظام. حيث يمنع الكركم ما يصل إلى 50 ٪ من هشاشة العظام، بفضل غناه بالكالسيوم وفيتامين د.

10 – يعالج قرحة المعدة:

تعد قرحة المعدة هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة. يساعد تناول حليب الكركم على تطهير الجهاز الهضمي وتقويته، كما ويعالج قرحة المعدة والتهاب القولون بفضل خصائصه المضادة للإلتهابات والبكتريا.

11 – يساعد في علاج الأرق:

إذا كنت تعاني من الأرق، فيكفي شرب كوب من حليب الكركم الدافئ، حيث تساعد الأحماض الأمينية، التي يوفرها، على النوم، إذ ينتج الحليب حمض أميني يسمى التربتوفان الذي يلعب دورًا فعالًا في علاج الأرق، كما يساعدك على النوم بشكل سليم وصحيح.

12 – يحمي من الزهايمر:

يحفز تناول حليب الكركم اتصالات عصبونات الدماغ مما يقلل من خطر الإصابة بـ مرض الزهايمر. حيث أظهرت الدراسات العلمية أن الكركمين قد يزيد من مستويات المركبات التي تساعد الدماغ على تكوين روابط جديدة ويعزز نمو خلايا الدماغ. لذا فإذا تناول مرضى الزهايمر، كوبًا من حليب الكركم الساخن يوميًا، يمكنهم إبطاء تطور مرضهم بسبب خصائصه الممتازة.

13 – يساعد على إنقاص الوزن:

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لحليب الكركم يسبب فقدان الوزن، ويمنع تكون الأنسجة الدهنية الزائدة في البطن والوركين والأرداف، مما يساعد في التحكم في الوزن، وحيث لا يزيد الكركم من عملية التمثيل الغذائي في الجسم فحسب، بل يسرع أيضًا عملية الهضم، كما أنه مادة فعالة في تسريع حمية إنقاص الوزن من خلال تكسيره الدهون ومنع تراكمها في الجسم.

14 – يقوي القلب:

يقلل استهلاك حليب الكركم من أمراض القلب، الناتجة عن الالتهابات ومشاكل الأوعية الدموية. حيث يمنع حليب الكركم تراكم الدهون في الأوعية الدموية وبالتالي يمنع انسداد الشرايين. قد يحسن الكركمين الموجود في الكركم وظيفة جدران الأوعية الدموية، والمعروفة باسم وظيفة البطانة. تعتبر الوظيفة البطانية السليمة مهمة لصحة القلب.

حليب الكركم مفيد أيضًا في حماية الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بـ النوبات القلبية. حيث تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسة للوفاة في العالم. ومن المثير للاهتمام أن الكركم والقرفة والزنجبيل، وهي المكونات الرئيسة لحليب الكركم، قد ارتبطت جميعها، عند تناولها، بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

15 – يعالج أمراض المناعة الذاتية:

يعد شرب كوب من الحليب الدافئ مع الكركم طريقة جيدة للتحكم باضطرابات المناعة الذاتية، مثل تصلب الجلد والتهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية، والتي يعاني منها بعض الأشخاص أحيانًا لأسباب غير معروفة وغير مبررة، حيث يتفاعل جهاز المناعة مع الخلايا والأنسجة بشكل سلبي مسببًا الأمراض السابقة.

16 – يعالج الصداع:

خاصية أخرى فريدة من نوعها للحليب الذهبي هي أنه يخفف الصداع الشديد. يزيد الكركم من تدفق المخاط ويمنع احتقان الجيوب الأنفية ويحل مشاكل الجيوب الأنفية.

17 – يقوي جهاز الهضم:

يساعد تناول كوب ساخن من مزيج الحليب مع الكركم على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإسهال، كما يسهم هذا المشروب في هضم الطعام بسهولة ويمنع تقرحات المعدة.

18 – القضاء على التهابات الجسم:

يساعد كوب من الحليب الذهبي على علاج الألم الشديد الذي تسببه الإلتهابات في الجسم، حيث أظهرت الأبحاث أن عنصر الكركمين الموجود في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تثبيط الإنزيمات التي تسبب الإلتهابات.

19 – يعالج الإكتئاب:

يبدو أن الكركم بفضل المكون النشط الذي يسمى الكركمين الذي يحتويه قد يحسن الحالة المزاجية ويقلل من أعراض الاكتئاب.

20 – يخفض مستويات السكر في الدم:

قد تساعد مكونات حليب الكركم، وخاصة الزنجبيل والقرفة، على خفض مستويات السكر في الدم.

خصائص حليب الكركم لصحة المرأة

تعاني الكثير من السيدات من أعراض مزعجة مرتبطة بصحة الجهاز التناسلي. يعد اللجوء إلى الأغذية الطبيعية طريقة مفضلة للتخفيف منها، وقد أثبت أن لحليب الكركم فعاليته في تحقيق ذلك حيث تبين أنه:

1 – مفيد للتخفيف من انقباضات الدورة الشهرية:

يمتلك الحليب مع الكركم خصائص مذهلة مضادة للتشنج، مما يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية والتقلصات.

2 – يساعد على الولادة الطبيعية:

تنصح السيدات الحوامل بتناول الحليب الذهبي قبل الولادة، حيث تبين أن له خصائص مذهلة من أجل الولادة المريحة، كما أنه يساعد في التعافي بعد الولادة، وتحسين الرضاعة الطبيعية، وانكماش الرحم ليعود إلى حجمه الطبيعي.

3 – يحسن صحة الجهاز التناسلي:

الكركم استروجين نباتي يساعد على تحسين الصحة الإنجابية لدى النساء، لذا تنصح السيدات اللواتي يعانين من العقم، بسبب عدم التوازن الهرموني، بتناول حليب الكركم لعلاج هذه المشكلة.

فوائد حليب الكركم للبشرة

بالإضافة إلى الخصائص الصحية التي يتمتع بها الحليب مع الكركم، فقد ثبت فعاليته في علاج مشاكل البشرة، مما يجعل خصائصه الجمالية ضمن دائرة اهتمام الكثيرين، فحليب الكركم يفيد في:

1 – علاج البثور واحمرار الجلد:

اعتادت النساء الأرستقراطيات في الماضي، مثل كليوباترا، على الاستحمام في الحليب والكركم للحصول على بشرة ناعمة.

لتقليل الإحمرار والتخلص من البثور، ينصح بغمس كرة قطن بحليب الكركم الدافئ ووضعها على المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة، سيساعد ذلك في الحصول على بشرة متألقة، بالإضافة إلى أن شرب حليب الكركم يجعل البشرة أكثر إشراقًا ونقاءً.

2 – التخلص من التجاعيد وحب الشباب:

يعزز تناول مزيج الكركم مع الحليب صحة البشرة وجمالها بفضل الفيتامينات والمركبات الأخرى المفيدة التي يحتويها هذا المزيج، كما أنه مفيد جدًا في التخلص من التجاعيد وحب الشباب، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والتي تحارب الجذور الحرة التي تضر بالجلد وتفقده مرونته، إذا كانت بشرتك داكنة، فإن هذه التركيبة الرائعة ستساعدك على استعادة إشراقها وجمالها.

3 – يقوي الأظافر:

يعمل الحليب الذهبي على علاج الأظافر الهشة، ويجعلها أكثر صلابة، بسبب محتواه الغني بالكالسيوم.

4 – علاج الإكزيما:

شرب كوب من الحليب مع الكركم يوميًا مفيد في علاج الأكزيما.

5 – تنظيف البشرة:

يساعد الحليب مع الكركم على تنظيف البشرة حتى العمق، حيث يتركها ناعمة وخالية من أي عيوب وبثور، دون أي آثار جانبية، كما أنه يقلل الخطوط العميقة والتجاعيد والبثور المفاجئة. لذا فقد اعتبر منذ العصور القديمة مشروبًا رائعًا في عالم الجمال.

طريقة تحضير حليب الكركم بطريقة صحيحة

يمكن تحضير حليب الكركم الهندي بسهولة، وبمكونات موجودة في كل بيت، كل ما تحتاجه لتحضير الحليب الذهبي مايلي:

المكونات:

• نصف كوب حليب غير محلى (120 مل)، يمكنك استخدام أي نوع من الحليب الذي تفضله.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• القليل من مسحوق الفلفل الأسود.
• معلقة صغيرة من العسل، أو شراب القيقب (حسب الرغبة).

طريقة التحضير:

تُمزج جميع المكونات، ما عدا العسل، في وعاء صغير وتُغلى على نار هادئة. اخفض الحرارة واترك الخليط ينضج لمدة 10 دقائق. أخيرًا، صفي حليب الكركم الذهبي واسكبه في كوب واستمتع بطعمه المميز.

يمكن تحضير حليب الكركم مسبقًا وتخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. حيث يُعاد تسخينه قبل الاستخدام.

نصيحة أخيرة

على الرغم من الفوائد المذهلة لحليب الكركم الذهبي، إلا أنه يفضل استشارة طبيب التغذية، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية، لتجنب الآثار الجانبية للتوابل التي يحتويها.

المصادر

• فوائد حليب الكركم – موقع iribnews
• 23 خصائص غير عادية لحليب الكركم – موقع /salamdonya
• خصائص الحليب والكركم – موقع alis

هل تجدين أن حليب الثدي لديكِ قليل وغير كافي؟ هل تشعرين بأن طفلكِ جائع ولا تكفيه كميات الحليب التي تنتجينها؟ هل تبحثين عن أهم الحلول التي تساهم بشكل سريع وفعال في زيادة كميات الحليب لديك؟ كل ذلك سيدتي سوف تجدينه في أنواع الفواكه المختلفة.

يعتبر الحليب الغذاء الرئيسي والأساسي لطفلك لكي يساعده على النمو والتطور، ولذلك فإن الرضاعة الطبيعية مهمة وضرورية، حيث أن تناول الطفل لحليب الأم يساعده ذلك على التطور والنمو السليمين واكتساب مناعة قوية.

لكن هناك الكثير من السيدات المرضعات اللواتي يصبن بضعف في عملية إنتاج الحليب، وبالتالي تبحث هذه السيدات عن أهم الأطعمة والمشروبات التي تساهم في زيادة حليبها، ولذلك سوف نختص سيدتي بمقالنا هذا بشرح مفصل عن أهم الفواكه التي تزيد حليب الأم.

الفواكه التي تزيد حليب الأم

تعتبر الفواكه التي تزيد حليب الأم من أهم وأفضل الخيارات الطبيعية التي تساهم بشكل فعال في زيادة كميات الحليب لدى السيدة خلال فترات الرضاعة الطبيعية، ومن الفواكه التي تزيد من حليب الأم:

المشمش

المشمش من أفضل الفواكه التي تزيد حليب الأم نظرًا لاحتواءها على نسب مرتفعة من عنصر الكالسيوم وعنصر البوتاسيوم وفيتامين A، كما تحوي على كميات وفيرة من المواد الكيميائية التي تعمل على تنظيم الهرمونات الأنثوية في الجسم وخاصة تلك الهرمونات التي تعمل على إنتاج الحليب وتعزيز علمية الإدرار خلال فترات الرضاعة.

البابايا

تعرف فاكهة البابايا بأنها من أنواع الفواكه التي تساعد في إدرار الحليب لدى السيدة المرضعة، حيث تعتبر البابايا خضراء اللون من أفضل الفواكه التي يجب على كل سيدة مرضعة تناولها، وعلى الرغم من أن البابايا من الفاكهة التي ينصح بتجنبها خلال فترات الحمل، ولكن ينصح بها بشدة خلال فترات الرضاعة الطبيعية.

كما تعمل فاكهة البابايا على زيادة كميات هرمون الأوكسيتوسين الذي يقوم بدوره بتحفيز عملية إنتاج الحليب في الثدي، كما تقوم هذه الفاكهة بتوفير كميات كبيرة من الفيتامينات للسيدة المرضع وخاصة فيتامينات A B C E.

الأفوكادو

الأفوكادو من الفواكه التي تزيد حليب الأم وتعزيز عملية الرضاعة الطبيعية وتحسين كميات الحليب التي يتم إنتاجها، حيت تعرف الأفوكادو باحتوائها على أحماض الأوميغا 3 والأوميغا 6 والأوميغا 9، وهذه كلها أحماض تعمل على زيادة كميات الحليب.

كما ان الأفوكادو غنية بفيتامين C، وحمض الفوليك، وفيتامين H، وعنصر البوتاسيوم المهمين والضروريين لعملية نمو الطفل بشكل صحي وسليم.

كما تساهم فاكهة الأفوكادو على المحافظة على معدلات السكر بالدم والكوليسترول ضمن مستوياتها الطبيعية.

الفراولة

تصنف فاكهة الفراولة من ضمن الفواكه التي تزيد من حليب الأم، حيث تعرف بأنها من أشهى أنواع الفواكه وأكثرها فائدة للسيدات المرضعات، وتعرف فاكهة الفريز بغناها بالفيتامينات وعنصر الحديد وعنصر البوتاسيوم والمعادن وعنصر الكالسيوم وعنصر البوتاسيوم، كما انها له دور كبير في المحافظة على رطوبة الجسم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المياه.

الموز

يعرف الموز بأنه من الفواكه التي تزيد حليب الأم والتي تتميز بطعمها اللذيذ، كما أنها الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة والداعمة لصحة الجسم، وخاصة بالنسبة للسيدات المرضعات، حيث يساعد الموز على زيادة كميات الحليب المنتجة في الثدي، كما يعرف بغناه بالفيتامينات والسعرات الحرارية التي تساعد على تعويض السيدة المرضعة في حالات الجوع.

كما يعرف الموز بغناه بعنصر البوتاسيوم مما يساعد في المحافظة على مستوى السوائل بالجسم مما يساهم في زيادة تدفق الحليب في الثدي، وهو أيضا غني بحمض الفوليك المهم والضروري لعملية نمو الطفل.

السابوديلا (شيكو)

يجهل الكثير منا هذا النوع من الفاكهة وهي من الفواكه التي تزيد حليب الأم لكنها غير معروفة بشكل كبير، ولكن لها فوائد عظيمة في زيادة كميات الحليب لدى السيدة المرضعة، حيث تعتبر من أهم الفواكه التي يجب تناولها خلال فترات الرضاعة الطبيعية.

تحتوي فاكهة الشيكو على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تزيد من إدرار الحليب، كما انها غنية بالفيتامينات المهمة وخاصة فيتامين A وC، كما انها تعمل على توفير مضادات الأكسدة بنسب عالية مما يساهم في تسهيل عملية الهضم.

التوت

تعرف فاكهة التوت بأهميتها لصحة الجسم بشكل عام، كما أنها لها فائدة في زيادة إدرار الحليب لدى المرضع، وفي حال كنت سيدتي لا تحبين التوت يمكنك استبداله بالعنب البري فهو يحوي فوائد التوت كما له خصائص مضادة للأكسدة.

لكن يجب عليك سيدتي تجنب الإكثار منه لأنه من الممكن أن يسبب لطفلك الغازات في كثير من الأحيان.

البطيخ الأصفر

تعتبر فاكهة البطيخ الأصفر من الفواكه التي تعزز عملية الرضاعة الطبيعية وذلك بسبب غناه بفيتامين C، كما أنه يحوي على نسب عالية ومرتفعة من المياه مما يساعد في إبقاء الجسم رطب، فأن تناول ما يقارب 100 غرام من البطيخ الأصفر كافي لإمداد السيدة المرضعة بحاجتها اليومية من فيتامين C.

المانجو

يتميز المانجو بطعمته اللذيذة كما يساهم قي زيادة كميات الحليب لدى المرضعات، ويحتوي المانجو على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة وفيتامين K وعنصر البوتاسيوم والألياف التي تعمل على تقوية جسد الأم المرضعة، لذلك، تعتبر ثمار المانجو من الفواكه التي تزيد حليب الأم.

الفاكهة التي يجب على الأم تجنبها خلال فترات الرضاعة الطبيعية

على الرغم من وجود العديد من الفواكه التي تزيد حليب الأم، هناك مجموعة أخرى من الفاكهة يجب عليك تجنبها خلال فترات الرضاعة الطبيعية، وذلك بسبب غناها بحمض الستريك الذي يسبب تهيج بالأمعاء عند طفلك ويسبب الغازات واضطرابات في الجهاز الهضمي، ومن هذه الفاكهة:

• كيوي.
• برتقال.
• الأناناس.
• ليمون.
• جريب فوت.
• برقوق.
• كرز.

بعض النصائح التي تساعد في زيادة كميات الحليب لدى السيدات المرضعات

القيام بإرضاع طفلك عند الطلب

يجب عليك سيدتي إرضاع طفلك عندما تشعرين بأنه جائع، وذلك لأن الجسم يستجيب بشكل كامل لأمر الرضاعة مما يسبب بشكل طبيعي زيادة في إدرار الحليب بالثدي.

حيث أن كلما زادت مرات الرضاعة التي يتم فيها إرضاع الطفل ازدادت كميات الحليب التي يقوم الثدي بإنتاجها.

استخدام المضخة الخاصة بالثدي

تعتبر مضخة الثدي الكهربائية من الخيارات الرائعة التي تساهم في زيادة إدرار الحليب بالثدي، ولذلك يجب عليك سيدتي محاولة استخدامها مدة تتراوح ما بين 10 دقائق و20 دقيقة بعد كل عملية رضاعة.

حيث أن عملية إخراج الحليب من الثدي من خلال استخدام المضخة يساهم في زيادة كميات الحليب التي يقوم الثدي بإنتاجها طبيعيا، ويمكنك سيدتي ملاحظة الفرق بعد يومين من الاستخدام المنتظم.

تناول الأطعمة المغذية والتي تزيد من كميات الحليب

ذكرنا أعلاه مجوعة من الفواكه التي تزيد حليب الأم، فقومي سيدتي بالالتزام بتناول الفاكهة التي سبقنا وذكرناها في الأعلى واحرصي على تناول الأطعمة المغذية لك ولطفلك الرضيع.

ولكن يجب عليك الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب قد تسبب لك الضرر والإزعاج لكي ولرضيعك.

تدليك الثدي خلال فترة الرضاعة

تساعد عملية تدليك الثدي خلال فترات الرضاعة أو أثناء استخدام مضخة الثدي في زيادة كميات الحليب في الثدي، جربي سيدتي هذه الخطوة وسوف تلاحظين الفرق خلال بشكل فوري.

شرب كميات كبيرة من السوائل

يجب على السيدة المرضعة الإكثار من شرب السوائل، وبشكل خاص المياه وذلك بهدف زيادة عملية إدرار الحليب بالثدي.

الحصول على قسط كافي من الراحة

ان حصول السيدة المرضعة على نوم كافي وحمام دافئ والاسترخاء على تجهيز بيئة جسمية سليمة ومناسبة ومساعدة لتحفيز عملية تصنيع حليب الثدي بكميات جيدة.

التبديل بين الثديين

يجب على السيدة التبديل بين الثديين خلال الرضاعة، حيث أن هذا يعطي إشارة للجسم لكي يقوم بتصنيع كميات إضافية من الحليب وإدراره بكميات جيدة.

أخيرًا

تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية من أهم الفترات التي تمر بحياة كل من الأم وطفلها، ولذلك يتطلب الأمر عناية خاصة والالتزام ببعض الخطوات والنصائح لكي تمر هذه الفترة بسلام، ولكي ينعم طفلك بنمو سليم وكامل دون أي مشاكل أو اضطرابات، فكري في تناول هذه الفواكه التي تزيد حليب الأم ب.